为什么走时间长了腰疼

㈠ 请问走路时间长了，腰疼是怎么回事谢谢！

如果有腰部乏力，甚至是腿部乏力，导致站立困难的症状，估计多半就是腰椎间盘突出了。我有个朋友就是这个毛病，坐地铁上班站着站着就腿发软，而且腰部酸胀得很难受，到医院做了检查，马上就做手术打了封闭，现在就好了。
要尽早去医院确证一下，在这里因为看不到你人，单靠描述很难判断清楚的。自己身体重要啊，别拖了

㈡ 走路时间长了腰疼是怎么回事

走路时间长了腰疼，是腰部肌肉劳累引起的反应，所以有人称呼为“腰酸腿痛”。走路不仅是腿部的运动，也有腰部和上肢的运动，有劳累疼痛是可以理解的。

㈢ 走的时间长会腰疼怎么治疗

腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。
当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。
注意定时改变和调整姿势和体位，或作简单的放松运动。

㈣ 走路久了腰疼，为什么

肾阴虚主要是腰冷，不温。肾阳虚是举而不坚或坚而不挺，女子宫冷不孕。走路吧那是因为坐的时间太久了,多活动就好了嗯是。一个动作保持太久是会腰疼不过腰疼还有别的原因那是你一个动作固定的时间或是长时间的劳动造成的吧。不要想的太多，不过也不能疏忽，要谨慎些，注...

㈤ 为什么走路久会腰痛

是腰肌劳损导致的不适，是一种肌肉疲劳，到医院骨科就诊检查确诊

㈥ 走路走久了，后腰酸痛，怎么回事

走路走久了腰疼是很常见的一种现象，很多女性朋友走路走久了就会腰疼。走路走久了腰疼的原因有很多，比如缺乏锻炼、腰部疾病等等。那么走路走久了腰疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

按摩腰部

简单的按摩揉捏能够帮助放松腰部肌肉，促进乳酸的分解排出，缓解腰疼不适的症状。

就医检查

如果走路经常出现腰疼，或是只要走路腰部就会产生疼痛感，要及时的就医检查。

走路怎么避免出现腰疼

1、经常进行运动锻炼，提高身体素质，从而增强身体承受能力，避免因缺乏锻炼而发生腰疼。

2、增强腰部力量。想要避免走路久了出现腰疼，可以增强腰部肌肉力量，做一些深蹲、引体向上等锻炼。平时可以经常对腰部进行按摩，活动活动腰部肌肉。

3、走路容易出现腰疼的人，在平时饮食里要注意避免过多的食用生冷寒湿的食物。