为什么晚上经常睡不着觉

❶ 每天晚上总睡不着觉是什么原因呢

每天晚上总睡不着觉是室内光线太亮，或者睡眠环境过于嘈杂，这些都会让我们晚上睡不着。可以晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量有好处。褪黑素是由我们大脑内松果体分泌的激素，起着调节睡眠的关键作用，知名膳食营养补充剂品牌汤臣倍健旗下的就不错，专业透明的生产基地和严格的品控管理，品牌大，产品品质更值得放心。

❷ 为什么晚上老是睡不着什么原因呢

睡不着觉，这个问题原因多种多样，但是最常见因为睡不着觉，原因主要跟情绪波动有关就是焦虑，尤其是入睡，困难多数跟焦虑有关跟人内分泌。也有关。