为什么晚上比白天精神很多

❶ 为什么我到晚上精神总是比白天好

因为你每天晚上都在5打1.所以晚上精神会比白天更好

❷ 为什么我一到晚上精神特别好啊

晚上比较安静。有些人晚上精神比较好。学习东西感觉容易记得住。经常熬夜也会成了习惯。所以才会晚上精神好。白天反而没精神。还有一种情况。就是你自已要自我检查一下会不会肾虚。肾虚也会引起晚上睡不着。白天没精神。如果是这种情况那就要中医调理了。

❸ 我晚上比白天更有精力，精神更集中，为什么呀

这与个体的睡眠模式有关，睡眠模式的个体差异性很大，有学者将睡眠模式分为“百灵鸟式”和“猫头鹰式”。百灵鸟式的人黎明即起，白天工作，日落而息，上床睡觉的时间早。猫头鹰式的人起床迟，工作常放在夜间做，他们上床睡觉时天也快亮了。你是“猫头鹰式”，所以晚上比白天更有精力。

❹ 白天十分困倦，晚上却十分精神，这是怎么回事

这是生物钟紊乱现象。其一是由于长期睡眠不规律造成；其二是由于网络综合征造成的。想要改变生物钟紊乱的现象就需要调节正确作息时间，多做运动来改善。

我们人身体本身是有一个生物钟，千百年来都讲究“日出而作，日落而息”的规律。而现在的人们为了提工作效率经常是熬夜加班通宵达旦，时间久了就产生了生物钟紊乱现象。

最后想要改变生物钟紊乱的现象还可以补充一些身体上的微量元素，比如维C、维生素B、维生素B1等等，还可以在睡前喝一杯热牛奶、热水泡脚、洗热水澡等等来舒缓你紧张的神经，让你快速进入睡眠。

❺ 为什么有些人一到晚上就特别精神

有些人一到晚上就精神很正常啊，因为有的人就是晚上的时候身体分泌的一些激素会导致自己夜里很兴奋的，每个人的身体机能本来就是不一样了，而且如果他白天睡觉比较多的话，晚上精神，这很正常。

❻ 越到晚上越精神是什么原因

越到晚上越精神是什么原因

越到晚上越精神是什么原因，很多人总是晚上特别精神但是白天就一直很困的状态的，但是也有一些人每天晚上睡得早起的晚，下面看看越到晚上越精神是什么原因及相关资料。

越到晚上越精神是什么原因1

出现这种情况考虑可能是由于平时过度紧张，神经衰弱或作息不规律引起的，一定要调整一下作息时间，早睡早起，适当多参加体育锻炼来转移注意力，缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠，尽量不要在睡觉前喝亢奋性的饮料，如咖啡和浓茶等。

如果有过度的用眼疲劳的情况，也是可以出现上述的睡眠不好的情况，建议避免长时间的玩手机，避免睡前饮用刺激性的饮品，避免辛辣饮食，避免白天过多的睡眠，可以适当的增加白天的疲劳感，观察是否可以缓解上述的睡眠障碍的情况。

越是到了晚上越觉得精神好，不想睡觉，这个和人的精神状态，生活习惯以及饮食习惯有关。

1、一个人如果白天的工作量大，精神紧张，压力大，到了晚上，人的整个身体和精神得到了放松，这个时候会表现为精神很好，不想入睡。

2、如果一个人的生活习惯不好，生物钟已经紊乱，白天睡了觉，或者起床比较晚，也会表现为到晚上精神状态比较好。这种情况需要调整睡眠时间，规律睡眠，平时多锻炼身体，白天不要睡觉，养成良好的生活习惯，可以改善睡前精神很好的情况。

临床上我们确实会出现白天很困，晚上却很精神，用科学的角度有两个概念可以来解释：

1、昼夜节律，也就是我们所说的生物钟，正常的时候应该是凌晨3-6点，我们是最困，他会告诉我们什么时候该吃饭，什么时候该睡觉，睡好了就该醒了。

2、恒定睡眠驱力，他的原则就是醒着的时间越长。越想睡觉，特别是在生长发育期的儿童和青少年表现的非常明显。

在这个过程当中，会有我们的昼夜节律和恒定的睡眠驱力这两个在交锋，会有一个睡眠禁区，就是在正常睡觉前面无法入睡的一段时间，往往这个时候是最清醒的时刻，人的感官会非常的敏锐

一般在成年人的睡眠禁区就是在18-22点之间，在这个时间段你睡不着，然后可能会做一些比如说看手机、看电视、看书，会越刷越兴奋。等到了我们的昼夜节律该睡眠的时候，这个时候都困意往往会被兴奋感打败，会导致生物钟被打破，会觉得更加清醒。

越到晚上越精神是什么原因2

晚上特有精神，这是一种睡眠颠倒的表现。引起这种情况的呢原因很多，大致的可以分为器质性的病变和非特异性的改变。首先我们要排除原发性疾病引起的器质性病变的可能，要做好一个头颅磁共振的检查，因为人的睡眠的节律也是大脑内的下丘脑等部位共同控制的。

如果是头颅ct检查，发现这个部位有病变，那需要到相应的神经内科神经外科去诊治。如果头颅磁共振检查，还有其他的一系列检查没有发现特别的异常，那这种睡眠颠倒可能就是一种习惯和功能性的改变。

要想纠正这种状态打破这个恶性循环，我们就要保证在白天的时候有适度的紧张的工作有比较丰富的生活。然后即使白天很困，也尽量不要睡，然后坚持到晚上，再定时的去睡觉，而且在晚上入睡之前，要培养一些习惯

比如说我在睡前洗澡，睡前刷牙，睡前阅读一些纸质的书，如果不是要入睡，千万不要上床，培养自己和床建立一个条件反射，就是一上床就是睡觉就能够入睡，要建立这样的条件反射，经过这样反复的训练，三五天之后睡眠颠倒的症状可能就会逐渐的改善。

晚上特有精神怎么回事

晚上特有精神可能是晚上喝了含有咖啡因的饮料，比如咖啡、浓茶、热可可、碳酸饮料等，咖啡因有兴奋中枢神经系统的`作用，可以促进多巴胺分泌，让大脑保持清醒，恢复精力，驱赶睡意。

也可以考虑是强迫性神经官能症，有的人经常熬夜，晚上无法正常入睡，睡眠质量差，白天嗜睡。

建议患者调整作息时间，保证充足睡眠，避免昼夜颠倒，少摄入咖啡因，不要在晚上喝刺激性饮料。如果有强迫性神经官能症可以进行药物治疗、心理治疗、物理治疗，部分人可以进行前沿治疗。除了坚持治疗，还要加强家庭护理。

越到晚上越精神是什么原因3

白天嗜睡晚上特别有精神

白天嗜睡晚上特有精神这个明显的不是一个疾病，主要和个人的生活习惯有一定关系，你的生物钟的紊乱，长期的不良的生活习惯导致生物钟的紊乱，一到晚上就觉得很有精神，晚上休息不好到白天肯定要出现嗜睡的情况，这个主要的解决办法是调整自己的生物钟。

晚上尽量避免做剧烈的运动看些刺激性的电影，或者从事刺激性的相关的活动，早早的最少要保证11点之前入睡，我们最佳的睡眠时间是9点到10点

你如果要是睡不着然后可以做有助睡眠或者借助药物逐渐调整然后保证晚上充足的睡眠，你第二天才能有精神去工作。根据你具体的情况要结合具体的情况，然后根据医生的指导逐渐调整自己的生物钟。

白天嗜睡晚上特有精神这是怎么回事？

白天嗜睡晚上特有精神这个明显的不是一个疾病，但是这个主要和个人的生活习惯有一定关系，就是你的生物钟的一个紊乱，长期的一个不良的生活习惯导致了你的生物钟的紊乱，一到晚上就觉得很有精神，晚上你这个休息不好到白天那你就肯定要出现一些嗜睡的一些情况

这个主要的解决办法就是你要调整自己的生物钟。晚上尽量避免做一些剧烈的运动看些刺激性的一些电影，或者那个从事一些刺激性的相关的活动，最少要保证11点之前入睡，我们最佳的睡眠时间是9点到10点这样的。

你如果要是睡不着然后可以做一些有助睡眠的一些，或者借助药物逐渐调整然后保证晚上充足的睡眠，你第二天才能有精神去工作这个就是说根据你具体的情况要这个结合具体的情况，然后根据医生的指导逐渐调整自己的生物钟。

❼ 为什么感觉晚上比白天的精神好

年轻所致，可能是生物钟没有倒过来吧。和上网通宵有关系，在白天找点事情做，把作息时间弄得有规律点，慢慢就好了，毕竟晚上这种颠倒的作息不适合我们大众的生活习惯，但长期夜晚不睡觉对身体有极大损伤。

❽ 为什么晚上比白天精神要活跃

你好，年纪小的时候白天上学学习和小伙伴玩，年纪大了白天工作上班学习应酬。
只有晚上是属于自己的时间，有空动脑想想，不论是理想的畅想，还是现实中满足的幻想，一天的身体疲惫了，但是大脑的使用并不如身体那么多，这个时候，想一些喜欢的，就会越投入，越想越多，从而精神亢奋不瞌睡，思维活跃，思维奔逸，很具有联想思考的能力

❾ 白天总犯困，为什么晚上却精神抖擞

越来越多的人有这样的体验：整个白天都在犯困，到了晚上却突然困意全无，变得精神抖擞了。如果你也是其中一员，你想过是什么导致你这样的么？为什么明明晚上睡足了，白天还是会不断犯困呢？也许你正在苦苦追寻答案，但其实答案很简单：

造成健康的人白天经常睡意满满、晚上反而清醒的主要原因之一就是“生活节奏和生物钟”。在本该很清醒的白天，你却坐在办公桌前重复着不需要太多创造性思维、甚至不需要太多脑力的工作时，你的身体和大脑都因为单调而运转的很平缓稳定，几乎没有起伏。

但这并非无药可救，因为造成该问题的原因是节奏固定，所以刻意的打乱白天固定节奏，有助于解决该问题，你可以改变固定的午餐习惯，多走几步换一家没试过的饭店吃工作餐（比如和上图这家类似的）；也可以午休时与有意思的朋友通个电话聊聊天；或者工作时多上一两次厕所，这些都有助于改善白天的困意。

❿ 为何白天很犯困晚上很精神呢

正常情况下人们在白天的时候应该是很精神的，到了晚上天黑就开始犯困，这才是人们的正常生物钟，但是有的人是白天很困，但是到晚上的时候却很精神，一点都没有想睡觉的症状，这种大多数就是失眠造成的，人的身体生物钟不正常，所以会导致这些不良的问题出现。


原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;


原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;


治疗要以调养为主，药物为辅。

具体方法:

一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质;

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;

四是养成较规律的生活习惯;

五是放松法:在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;

六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;

白天爱犯困的老人，特别是老年妇女，与白天精力充沛者相比，更容易患心脏病，而且心源性猝死的风险增高。研究者同时也指出，这并不意味着午睡对于老人并不重要。

该研究对6000名65岁以上的老人进行了调查，发现在白天容易犯困的人群是，女性比起其他人患心脏病的风险性高66%，而男性患心脏病的可能性也要高出35%。

那么，患心脏病的老人为什么白天容易犯困呢？我们知道，大脑是人体的"司令部"，人们所进行的任何活动都离不开大脑的分析和综合。由于脑细胞活动量大，因此需要充分的氧气和营养物质。

大脑的重量虽然只占体重的1/47，但它对葡萄糖、氧的需要量却相当大，可占到全身需氧量的20-30%。心脏要把它泵出血液的1/5供给脑组织，在紧张工作时对氧和营养物的需要量更多。所以说，活跃的大脑新陈代谢要靠强有力的心脏功能来完成。