为什么晚上热睡不着觉

❶ 晚上突然身体发热睡不着觉是怎么一回事

这个情况有可能是植物神经功能紊乱，神经官能症，由于精神压力过大，引起了突然身体发热，睡不着，建议服用谷维素片，安神补脑液治疗。

❷ 为什么天气热会失眠难以入睡

天气一热这种情况有可能会造成。毛细血管扩张和头部充血，在这种情况的时候，我们应当尽量调整外界环境温度，使用空调，配合口服养血安神片

❸ 晚上浑身燥热睡不着觉是怎么回事

失眠：1. 肾气不足，水（肾）火（心）不交（争斗不休），自然无法入睡；
2. 肝气郁结、心火旺盛……总之一个字“烦”，同样想睡也睡不了。

物理疗法：沐浴（水温不宜太高）或者泡脚（身体微微出汗为宜），可以有效缓解疲劳、
平和心境，后者更是能起到疏肝解郁的功效，而稍稍升高的体温能让人
更加容易入睡，这边建议可以使用中药怡郁按茶可以促进睡眠、补血气。

饮食疗法：1. 少食辛辣油腻之物，宜清淡为主，晚餐最佳时段17~19时，不宜过饱，
囫囵吞枣会增加肠胃负担，也不好

2. 睡前喝一杯牛奶，或者……

3. 红枣桂圆（养血安神）， 蜂蜜（补充体力、消除疲劳、促进睡眠）；先将前者用开水冲泡，待水温到三、四十度时加入1汤匙蜂蜜(加入温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡（睡前半小时到一小时泡饮）

❹ 身体燥热怎么也睡不着是什么原因

现在大家对于自己身体健康的程度非常重视，都想要有个健健康康的好身体，所以对于饮食，对于睡眠等等的问题都十分看重，饮食方面要讲究吃的养生，睡眠方面也是早睡早起，但是有些人晚上睡觉很燥热，睡不着，那么晚上睡觉燥热睡不着怎么回事？

晚上睡觉燥热睡不着怎么回事

睡觉有燥热的感觉有可能是阴虚引起来的表现，中医认为阴虚阳偏亢虚火内生的情况下，热扰心神，睡觉时就会造成入睡困难的表现，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科查看，医生会根据舌脉的表现做确诊。先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行专业的治疗，严禁自行用药，以免延误病情。避免熬夜劳累，适量运动锻炼等，全方面都要做调理的工作。

晚上睡觉燥热睡不着怎么办

可以通过食疗的方法来调理一下，要注意搭配合理，睡觉前可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。大枣有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。临睡前吃苹果或者是香蕉等水果，可以抗肌肉疲劳。可以把桔橙一类的水果放在枕边，桔橙的香味能促进睡眠，帮助尽快入睡。

晚上睡觉燥热睡不着怎么回事？要注意从各个方面进行调理，在治疗时也要做一些护理的工作，可能吃一些下火的食物，还要注意调理自己的心态，如果压力过大，就容易出现上火的情况，也会休息不好。