为什么每到晚上睡觉就恐惧

1. 为什么每天一到晚上,我就会觉得很害怕,感觉很孤单

为什么每天一到晚上,我就会觉得很害怕,感觉很孤单?

主要还是缺乏安全感，有可能你小时候在晚上被吓倒过，所以有一些夜晚的心理暗示，还有你可能属于多愁善感、情感比较细腻的人，所以会感到孤独。

为什么我一到雨天，我就会感觉很孤单，很害怕很担心

雨天心情低落是很普遍的现象，不要太忧郁，太阳很快就出来了

为什么到了晚上我就觉得很害怕？

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

为什么一到下午我就会觉得心烦意乱有时还会觉得害怕，还觉得很孤单

有两种可能：一是身体原因，要及时治好病，不要总瞎想。二是心理原因，自我感觉，那样也好办，只要下午早点开心的是干就好了，比如说看电影，上网，和朋友出去玩或散心，实在不行也可以在网上咨询权威的心理专家 .

一到晚上就觉得很孤独。

走出去吧，不要把自己定在一个封闭的世界里。
其实像你这种情况，特别需要恋爱的。

晚上闭眼后总会觉得很害怕

因为恐惧心理很多是源于人渣举内心的联想，所以闭眼害怕说明你联想能力很强，只是你的联想不受自己控制而已。
所以说你之所以是才女，就是因为你有高度的联想能力，但任何事物包括正面的事物一旦过度，都会有过犹不及的状况发生，所以不要怪自己的闭眼后会恐惧，因为那正是你天赋的一部分

为什么每次睡觉醒如携碧来会觉得很孤单很孤单？

找理想，做事。忙碌。就可以了

为什么我会觉得很孤单

严重缺爱

为什么开学前觉得很害怕

觉得有很多作业要做,但是看着电脑又不想做了,就算看着电脑发呆也不想做,但玩电脑时又会想到作业或其他事,心里就会烦,很怕假期过去,但是其实放假后到了学校和同,学说说话,这种感觉就会消失的,不用担心,我以前也是那样的呵呵.

为什么到晚上会觉得孤单

调整心态就好了。
在白天因为有事要处理，所以不觉得有什么
但是回到家里，什么事都抛到耳后
感性思绪隐穗就会冒出来了，这时候你就会觉得孤独
最好的解决办法就是扩展自己的业余爱好
不断给自己充电，充实自己!!!

2. 一到晚上就感到害怕恐惧!

晚上睡觉害怕一般考虑是神经衰弱的症状，多是一种焦虑性神经症的表现，属于心理方面的问题，可能是由于小时候受过惊吓或者因为学业、工作或者生活方面压力大引发的，建议从心理治疗入手，可以就医进行心理咨询，梳理一下病因病原，调整心态。另外建议患者平时可以多参加户外活动，跑跑步，游游泳，转移下注意力，增强自信，缓解焦虑。睡觉前可以读读书，或者放一些有声读物，也能起到舒缓心情，促进睡眠的作用。

3. 为什么我每到晚上睡觉的时候都有恐惧感 就感觉控制不住自己 是不是恐惧症的表现该如何处理求全面回答~

1）排除做了亏心事的情况。
2）排除身体疾病状态。
以上2种情况，因为心神不宁，自然会产生恐惧感。
1）怕鬼恐惧，是因为年纪太小或者因为观念幼稚，对鬼没有正确的认识。假设有鬼，那么鬼是人变的，你是人，你也会变鬼，那么就没有真正的死了，所以你应该高兴：顶多换个游戏继续玩。
2）怕人怕黑怕孤独……，是因为性格缺陷，平时为人孤僻，实际能力差，特别懒特别依赖别人。这种情况，小孩子是正常的，大人就有问题了，但危害不大，不改变的话就继续恐惧吧。
3）怕生病怕醒不过来，是因为心气虚。平时注意合理饮食、注意休息、注意锻炼。养精蓄锐，即可缓解。继续损耗身体，自然就不用恐惧啦，因为真的病了。

4. 晚上睡觉老是惊醒害怕是什么原因

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，再加上现实生活中让你遇到了不快的事件，因为现实原因让你一时无法解决，使你内心容易产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧等负面情绪，从而让你在晚上睡觉时容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，重构新的信念，完善性格特点，增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质，是你当前解决你所提出的困扰问题时首先需要做的事情。

5. 每到夜晚就很害怕怎么办

你好，很高兴为你回答。

每晚都很害怕这是一种严重缺乏安全感的表现。可能是由于小时候的某个经历给你烙下了心理阴影。缺乏安全通常是因为内心深处的 情感 缺失或者某件事物留下的阴影。

缺乏安全感的人害怕走夜路走夜路，不敢一个人睡觉，通常做一些事情的时候如果身边没有自己亲近的人陪伴会感觉心里特别不踏实等等。

我本人也是一个严重缺乏安全感的人，高考的时候我让我的家人在外面陪我，本来就不够自信的我如果再加上正式场合的考试会变得异常焦虑高考是人生一次具有重大意义的考试，关乎到我们的前途，如果这种场合的考试发挥失常，那只能再重新来一次了。

所以，为了高考尽量不发挥失常，我选择恳求父母在考场外面陪着我，只有这样，我才会觉得心里踏实。

夜晚睡觉的时候，我喜欢抱着被子入睡，也是只有这样，才会觉得安全。否则，我就晚上睡不着觉。

小的时候我不敢一个人睡觉，因为在我小的时候我通常听到一些关于夜晚的迷信故事，每当夜晚，就特别恐惧，害怕。直到现在，那些阴影依然没有在我的内心被时间磨灭，反而是加剧了。

综上，

恐惧感的一大特点就是有潜意识心理压力，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发。当然合理的治疗方式就是专业系统的心理分析进行心理治疗，如消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。

心理原因

一到晚上就害怕，心理因素是其中的一个重要原因。有的时候其实都是在吓唬自己的。本身就没那么害怕，可就是因为心里觉得太害怕了，就会让自己越来越害怕。平时可以多参加一些集体的活动，多跟朋友聊聊天，脑袋里也不要想太多事情就可以了。

怕黑

还有一些人之所以一到晚上就害怕，是因为怕黑。晚上要是没有灯光的话，会感觉到更害怕。如果是这种情况的话，一到了晚上，心里就会产生害怕情绪。怕黑的话，可以在房间里开一个小夜灯。有了小夜灯的陪伴自己也就不用担心了，晚上睡觉也会更香的。

男人可以少量饮酒，女士就找一个真心的人陪伴！睡觉可以开灯……

有幸回答这个问题。曾经在一本书上看到这么一句话：人之所以害怕，是因为内心缺乏足够的安全感。现在想想，也许有这方面的可能。

害怕，其实是内心对于外界刺激的一种反应，是我们内心对于外界反映的一种回应，能够直接表现出来。所以，每到夜晚就很害怕，有可能是自己受到夜晚刺激的作用，引起自己缺乏足够的安全感，内心充满了还怕的感觉。

所以，个人建议是否可以有以下一些方式去调节。夜晚，一般代表着黑夜，也可以理解为黑色，那是不是可以进行一定的训练，比如闭着眼睛走路，或者用毛巾遮住自己的眼睛，让自己适应在黑暗中行走，让自己去适应黑色，一次不行，那就两次，总之多次尝试，相信总有一天，可以战胜夜晚，不会感到害怕；另外就是到夜晚就害怕，可能是一种心理的习惯性反映，是自己很长时间形成的一种习惯，那可以通过暗示自己，调节自己的内心，勇敢的走出害怕夜晚的这个枷锁，相信自己是不惧怕夜晚的。

总而言之，就是自己要有自信，相信自己不会害怕夜晚，久而久之，到了夜晚也就不会感觉到害怕了。

分析一下自己恐惧的到底是什么？是一个具象化的东西，还是说某种情绪？夜晚的这种恐惧，绝大多数情况是跟孤独有关，白天呢？因为刺激源比较多，人们可以保持一个比较繁忙的状态，所以呢，孤独感很难进入我们的注意力范围，当夜深人静的时候，我们逃无可逃，就必须会静下来面对内心深层的这种感受。

孤独感，在心理学上是有专门的分类的，它分三个类型，或者说层次，第一呢，是物理层面上的孤独，也就是人和人之间缺乏这种连接， 社会 关系比较单薄，第二种呢，就是缺乏这种连接的深度，也就是心理层面的。也就是说不缺乏 社会 连接，但是深度不够，也会感到孤独，第三种呢，叫做存在的孤独，它是一种哲学意义上的概念，就说我们每个人活在这个世界上，从本质上来讲，我们都是孤独的，因为我们跟别人哪怕是关系再亲近，那我们本质上也不是同一个人，我们每个人的具体的那种深层的感受都是属于我们这个独特的个体的，存在孤独呢，他很难被克服，但是他可以被慰藉，当我们跟朋友在一起的时候，当我们知道我们心中的这种感受，别人也能够有所体验的时候，这个时候呢，我们就觉得我们内心是被温暖或者是慰藉的，不知道你说的这种害怕是不是跟孤独感有关。

你好很高兴回答你的这个问题，每到夜晚就很害怕怎么办？我以前和你一样，现在好多了，你害怕夜晚是有很多原因的，本来你就胆子小，再有人吓唬过你，那胆子就更小了。记住白天尽量不要看刺激或者害怕的书、电视剧、电影！更不要听别人讲的鬼故事，这些情节在白天都不觉得害怕，可是到了晚上联想起来就会害怕的！如果晚上害怕你就别一个人呆着，找一个伴或者让家里人陪着你！如果她们都不在身边的话，那你可以养一只狗来和你作伴！身体有人和你聊天，有宠物逗你开心，你就不会再害怕了，往往都是一个人胡思乱想，自己吓自己了。

再害怕的时候你就默念：“我是无敌小英雄，什么都不怕”！

1、写下害怕的根源

2、正确分析害怕原因

害怕夜晚的原因每个人的情况也许不同，要清楚自己为什么害怕，有的害怕是因为不久看了恐怖片或者很多年前看过，脑海里一直忘不掉；或者是小时候怕黑的时候，家里人没有及时给予正确的陪伴及解释，小朋友自己不能消除害怕也不会正确的面对黑夜带来的恐惧……（或者是其他事情造成心里阴影）

3、直面害怕给家人或朋友适当倾述

有时候适当的倾述，会释放心里的的焦虑，更何况许多小朋友都会有怕黑的心理，只是你还是小朋友的时候，你的爸爸妈妈爱你但疏忽了正确的引导，可以和朋友说说一起讨论下大家是怎样去面对的夜晚的。

4、布置房间

怕黑可以给房间挂上小灯串让房间温馨起来，条件允许下可以把墙壁刷成喜欢的颜色，实在不行也可以贴上漂亮的画报，晚上可以放一个课调节的小台灯在床前。

5、晚上不看血腥恐怖视频

要记得不看恐怖视频和电影哟，可以看看有趣治愈的小视频，(我个人就很喜欢晚上看李子柒小姐姐的视频，真的很治愈呢！）也可以听听舒缓的音乐，儿歌也行！

6、白天尽量保持高频率的心情

白天尽量保持开心的心情，因为低落的情绪也会影响晚上的情绪变化～

嘿嘿 消除恐惧最好的办法就是面对它！怕夜晚太黑，我们就让心里充满光！去勇敢的战胜它！要相信自己！

心里素质是重要原因、有时候是自己吓自己 、平时多参加一些 体育 锻炼、多跟朋友聊聊天、

要不你试试看看鬼故事，看完你会发现床底好像有人，门口也好像有人，窗帘后也好像有人，这么多人陪你你就不会害怕了。

如果已经持续一段时间了，我判断为有轻度的神经衰弱。

建议你平时可以转移注意力，不要把自己的注意力放在害怕的方面上，白天做一点有氧运动，睡前可以喝牛奶，用热水泡脚，多和朋友家人沟通和清心，很快就会恢复。

祝你生活愉快！

首先要搞清楚每到夜晚，到底是在怕什么？

是怕黑？怕孤独？还是怕自己会死掉？还是在思念什么人，思考什么事？

假如是广泛性焦虑症，就需要积极的看医生，找医生评估一下。必要的时候，药物治疗，心理咨询治疗。

这个病是可以治疗好的。

6. 总是在入睡前感到莫名的恐惧，白天就没事，这是为什么

人对黑夜有着本能的恐惧，可能是我们惧怕黑暗吧，不妨在房间里点一个夜灯，这样能够看到光明就不会那么害怕了。一个人睡觉，越晚越害怕。一般十一点以后，附近居民都睡了，此时人声渐少，你在睡觉到时候难免会害怕。所以胆子小的朋友们一定要早点上床睡觉，伴着窗外的人声、车声，反而更加安伏蔽心。

睡觉之前检查床底，柜子等地方。我一个人睡觉的时候，会害怕突然出缺友州现坏人，虽然我平时都有关好门窗，但是还是会有点担心，可能是有点被迫害妄想症吧。所以一般睡觉之前，我一般都会门窗，柜子，床底，把能藏人的地方都看一遍，然后再上床睡觉就安心很多。

7. 个人睡觉，就会产生莫名的恐惧感怎么了

个人睡觉，就会产生莫名的恐惧感怎么了

这主要是缺乏安全感，从心理学讲型含是一种黑暗恐惧，假如真的害怕，可以开灯睡觉，自己也要做自我调节，黑暗恐惧心理的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想象变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的 *** ，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种 *** ，逐渐消除这种恐惧，其 *** 强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

经常会莫名的担心，和产生恐惧感.是怎么勒？

先调整心态，不要刻意，一切随缘吧。应该相信缘份，更应该珍惜缘分，因为人生是短暂的。人的一生有很多缘，亲情、同学、同事、恋人、情人、夫妻、战友、贵人、小人、敌人、恩人……尝试着调整心态来反思一下人生。人生只有更，没有最。人的一生有很多重要时刻，成长的烦恼、升学的迷惑、情感的迷离、求职的艰辛、成功的喜悦、失败的教训、初为人父（母）、孩子的成长、病床前的遗愿、世后的期望……所以人要调整心态。想一想人为什么而活？人活着不论为什么都有它自身的道理。各有利弊，各有所需。随着时间，需求自明。是对是错，没有绝对。此时彼时，对错自当。有些对错，后世评论。面对生活，当取现实。要顺其自然，顺势而为。比如说爱情——爱情的起因有三种，一是物质基础；二是精神基础；三是性关系。这三种具备其一，就可产生爱情。物质生活的作用使你有了保障；精神生活的作用使你有了依托；性生活的作用使你有了快乐。同样，当三种有一种严重缺失，那么爱情也将丧失。以上道理在婚姻家庭上也是如此。但是，婚姻与爱情毕竟不完全相同。当没有金钱为基础时，婚姻会很快出现危机乃至消亡，而爱情可能还会延续一段，但是将出现裂痕、出现不唯一，如果不能改观，终将消亡。这从哲学上、从现实基础上，均能找到它的客观依据。人无需自欺欺人，必须客观和面对现实。这是人生的无奈。人生走过多少路，就有多少选择；人生经历多少事，就有多少选择；这就是人生。顺势而为，去做自己；任凭风雨，不做别人。自己就是自己。人生只有“更”，没有“最”，努力去做自己认为的完美吧。人的一生要努力完成各种心愿，自己的、父母的、情人的、朋友的、上司的、同事的……完成他陪枯们的心愿与自己的心愿构成了人生的道路。保持心态，淡泊宁静。无欲无求，自得其乐。无欲无求，怎样理解？顺势而为，自然快乐。逆势而芦租洞为，成少败多。若要聪明，克制欲望。适可而止，方为高人。若说丑事，人人都有。若说成功，凤毛麟角。世道竞争，适者生存。身外之物，茁实短暂。若要长久，修身养性。佛道至理，告诫众生：痛苦之源，欲望之始。无欲无求，的确很难，倘若容易，何来高人？人的一生，无奈很多。面对无奈，信与不信？信为示弱，不信自欺。久旱少甘露，他乡无故知，月夜守空房，金榜未题名。人生多无奈，总感愿未了，东奔西走来，不知何处去。人生还要走，怎能不忧郁？若能入空门，也许忧郁了。人的一生，变化莫测；喜忧悲欢，总无定数；少年遗弃，中年背叛，老年孤独，此为三悲；一生在世，患得患失；刚降人世，哭叫求索；童年喜悦，相比则忧；少年逞强，遇挫则折；青年困惑，情感迷茫；即便成家，柴米油盐；中年事业，劳累奔波；为顾老少，低三下四；中晚求财，镜中观花；末年天伦，子孙不孝；行将离世，愿望未了； 走过一生，无奈多多；若问何惧，处处有俱；若问何恐，时时遇恐；身在红尘，岂无惧怕；若欲脱尘，心中无物。保持心态，至关重要。想想别人，学会知足。顺其自然，一切随缘。人有忧欢，否极泰来。选定追求，更重过程。心境平和，静观其变。不求得到，只求心安。人不比人，关爱自我。 善待他人，佛报因果。面对无奈，打起精神。跳出圈外，审视自我。控制欲望，神仙无奈。做到如此，运气自来。若能如此，心情自好。始终如此，天命自知。我的回答不知对你有帮助否?
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对每晚睡觉,产生恐惧感怎么办?

主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。 此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想象最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
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为什么爱一个人会产生恐惧感?

关心则乱。
怕他离开，一方面说明你爱他，但是，这样好像不太好。
爱一个人是幸福的事情，既然深爱着他，就享受这份喜悦和美好吧！
不要患得患失。让你觉得幸福的爱，才是真正的爱情！
祝你幸福！

为啥联想到宇宙莫名的恐惧感

你看到蚂蚁会怜悯，看到狮子会恐惧。看到失落伤心的朋友会同情，看到一个高大强壮的劫匪会害怕。所以更不用说浩瀚的宇宙，它包罗万象，神秘又壮观，每一个人类都对它充满敬畏。

被人骂傻子会不会产生恐惧感？

呵呵，这种人员极少的，如果因为被骂就产生恐惧感，那心理能量也太弱了些

我今年20岁了，男，特别怕黑，晚上一个人睡觉灯一关就有一种莫名的恐惧感，怎么克服？

呵呵，我曾今也是这样的哦。
我和你一样大，女生。
以前关灯了，会莫名的恐惧，害怕那些没有的东西。
我猜心灵缺乏安全感的体现吧，或者小的时候被那些鬼故事还是什么恐怖的话吓过。
后来好了，知道怎么好的吗？
那时候高考，压力大，尤其害怕一个人晚上睡觉。
然后我妈妈就不厌其烦的，陪我睡，一夜一夜又一夜。从来的都没有任何怨言。
高考以后，我就不怕一个人睡了，因为内心总是很安定，觉得，我妈妈，她永远都会在我旁边，支持我。
呵呵，其实你需要的是安全感吧。
那个有个方法我同学说的挺有用的，她说当一个人谁的时候，感觉看到那些恐怖的鬼的时候，马上把他们转化成小丑，很开心的和她打招呼，然后就不怕了，就会觉得很可爱。
我呢，后来怕的时候呢，会说，“阿门”。呵呵，我信上帝。然后就会想象有天使过来保护我。呵呵，有点幼稚，不过还挺有用的。
如果你信佛，那你就默念“哦弥陀佛”，然后想象有那个佛祖金光普照保佑你吧。
加油啦，男子汉！

营养摄取不够会不会产生恐惧感

肯定会啊~~~营养摄取不够的话，人怎么会有精神去应对未知的事情呢？没有精力和底气，难以完成日常的工作和任务，久之就没了信心，然后就会恐惧社会活动等！

我时常会莫名其妙的产生恐惧感、是怎么回事

有人说，恐惧来自于未
知。但我却有另外的感
受。
恐惧，未必全来自于未
知，更多的，是已知的
东西消失在了未知中，
那个过程所带来的恐慌
以及难以接受，是最令
人害怕的。
人类就是这种生物，一
旦习惯了某种事物存在
的方式和状态，一旦那
种事物的状态异常了，
他们就会木能的感到难
以适应、恐慌、害怕。

莫名其妙地失控感恐惧感怎么回事？

能明白你目前心里的恐慌感觉，你不知道还会发生什么，还会让你有什么其他更坏的结果。你确实很害怕。
之前你是很正常的，看不出你有神经紧张或神经衰弱之类的情况，从资料中也看不出有什么其他的严重生活危机事件诱发，仅仅是一次半夜被弄醒了睡不好，你烦躁了，心里有些紧张了，那晚休息得不够好，次日人被这个紧张情绪圈住了，如果那天有些其他事情把你的注意力吸引开也许就不会这样了，可惜，你那几天把注意力全放在这里了。现在它的能量很强大。
不过这样说来，你平时是很少受到打击、挫折之类的吧，令你突然间承担压力的能力小了一些，你对外来 *** 确实比较敏感些。
现在的状况看来，你已经加强了这个恐慌情绪，再谈论下去只会加强它的能量，你最好顺其自然地不理它几天，慌就让它慌几天吧。接受它。
如果还不行，你就需要正规心理咨询了。会有更加具体的方法帮助你，提高自信心，潇洒面对恐惧。

8. 为什么晚上睡觉的时候总是害怕

晚上睡觉害怕，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再度开始自我幻想，引起极度恐惧。

9. 为什么我一到晚上一个人在房间会感到害怕

其实一个人胆小一点，不是什么值得奇怪，或者惊讶的事。每个人有自己的性格，在晚上一个人在房间感到害怕，那是人的本能，是一种自我保护的意识，你也不要觉得有什么不妥或不好，或觉得自己与众不同，是另类，其实不然。要缓解一下害怕的心情，可以一个人在房间的时候把灯开亮一点，或者放一点音乐，或将电视声音开大一点，制造一个热闹的气氛，转移自己的注意力。