孕妇为什么天天晚上不睡觉白天睡

1. 孕妇为什么晚上很难入睡，肚子胀，不舒服，但是白天就很好睡，肚子也没有很胀，为什么

按照你的描述，孕妇晚上很难入睡，肚子胀不舒服，这是因为怀孕后期胎儿增大，压迫子宫。导致睡姿不舒服，建议你左侧卧位。白天好睡，因为那时可能没有宫缩，所以相对来讲肚子就不涨了，就舒服。

2. 孕期白天睡多了，晚上睡不着问题大吗

发现身边好多妈妈在怀孕后都会有这样的困惑，不是晚上睡意浅就是晚上睡不着，无论自己采用什么方式都没用，甚至有的都患上了产前焦虑症。我们都知道如果孕妈在怀孕期间经常失眠，不仅会给自身的健康带来危害，对肚子里的宝宝也会造成极大的影响。
其实妈妈在怀孕后睡不好，多半是以下几个原因造成的。
一、孕期出现各种不良症状。
妈妈在怀孕期间特别容易出现腰酸、背痛、恶心、脚抽筋等症状，所以到晚上睡觉的时候就会特别不适应，感觉哪哪哪都不舒服，不停地翻身也于事无补。有的妈妈睡前还有喝水的习惯，所以半夜起来频繁上厕所，也是造成妈妈睡眠质量差的原因之一。
二、孕期饮食方面发生变化。
由于妊娠的影响，怀孕期间自然要对孕妈的饮食习惯做一些调整。有的孕妈在怀孕期间的食欲特别好，看到什么都想吃，总觉得多吃点没坏处，从而引起了肠胃不适。还有的孕妈在怀孕前就特别喜欢吃甜食、喝咖啡，可孕期也毫不克制，而吃多了甜食和长时间饮用咖啡同样会对睡眠质量造成影响。
三、妈妈给自己的心理压力太大。
有的孕妈妈总是喜欢在睡前胡思乱想，给自己的心理造成很大的压力。一会儿担心宝宝是否会早产，一会儿担心自己能不能顺产，生怕在生产过程中出现什么问题，越想就越睡不着。尤其是在深夜的时候，女性是特别敏感的，神经又特别的脆弱，所以在睡觉的时候就很容易心神不宁。
那有什么办法可以改善孕期失眠的情况？
1、白天的睡眠时间不宜过长：一旦白天睡得时间长了，晚上就会没有困意，这就会导致失眠。
2、睡觉前喝一杯牛奶：我们都知道牛奶有很好的助眠效果，所以孕妇在睡觉前喝一杯牛奶是非常好的。
3、平时多吃营养丰富的食物：鱼、虾里面含有孕妇所需的酮物质，而豆制品里面有丰富的蛋白质，红枣又可以补气补血，所以平时多吃点对帮助睡眠也是有好处。

4、不要给自己过大的心理负担：睡前切忌想太多，以免给自己太大的心理压力，如果真睡不着不妨听点缓慢的音乐。

3. 孕妇晚上很难入睡，但是白天为何没有觉得不舒服

白天的睡觉主要就是中午的午觉会见，而时间长度基本上都是半个小时到1个小时之间，最长也不会超过两个小时。所以，孕期会出现的各种睡眠问题，在这么短的睡眠周期之内，都不足以会影响到孕妇的睡眠情况，因此孕妇们在白天睡午觉的时候就不会有太多不舒服的感觉。

4. 我怀孕现在8个月，我天天都是晚上三点到四点前睡不着觉，白天睡觉一上午，对宝宝有什么影响啊

怀孕八个月您这种情况可能是出现失眠症状了慧梁盯，这样不健康的睡眠方式肯定会对宝宝造成影响的，可能会扰乱胎儿的作息，但您可以放心，不会影响渣吵胎儿发育；但孕妇失眠是需要及时调整的。
主要原因是：1.激素变化：怀孕后身体激素分泌变化，常会引起情绪波动，导致忧郁或失眠。2.尿频：增大腹部压迫膀胱，常会有尿频感，影响夜间睡眠。3.腰酸背痛：严重情况可影响睡眠。4.怀孕后受到腹部的影响，难以保持多年以来习惯的睡姿，不舒适导致入睡困难。

解决办法：1.白天适度运动，养成良好的睡眠习惯。2.睡前洗热水澡、前和热水泡脚、可喝热牛奶，注意睡前不要喝太多水。3.睡前不喝浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。4.保持舒适的睡姿，可用产科促愈枕保持左侧卧位，能够改善腰酸背痛的情况，促进睡眠。网上就可买到，注意不可使用老式孕妇枕，容易压瘪造成仰卧综合征，甚至危及胎儿生命。并且尺寸符合病床，可带到医院内使用，保持左侧卧位也有利于顺产。目前临床上推荐的就是产科促愈枕，保持左侧卧位有利于避免子宫动脉受到压迫，保证胎儿的营养供给和供氧哦。

除此之外，保持良好的心态，不要产生压力，对于睡眠也是很重要的，一些安神茶也可起到帮助，例如红枣桂圆、酸枣仁汤都可以改善失眠情况；如果失眠很久，症状严重不缓解的话，就要及时就医哦

5. 有没有孕妈每天晚上都睡不着的

很高兴回答您的问题！

我是一个晚孕期的孕妈，也遇到了晚上睡眠不好的情况，下面谈一下我怀孕初期到晚期的真实感受。

1.怀孕初期的1到12周孕吐特别厉害，特别是到了晚上，比白天严重很多，由于孕吐原因吃不了多少东西晚上睡觉是又饿又晕又反胃，一整晚睡眠质量很差

2.13周开始孕吐消失了，能吃能喝，心情也好了很多，但是因为怀孕激素的影响晚上上厕所特别频繁，一个晚要起来五六次，很折磨人，基本都没有睡好

3.现在到了孕晚期，尿频稍微好一点，每天也起一次，随之而来的肚子也大了，只能侧着睡，平躺怕小孩缺氧，每天都腰酸背痛，晚上也睡不好

以上是我的个人真实感受，不知道你是不是也这样！

我怀孕也睡不着，当妈妈不容易加油哦

怀孕失眠是一个极其常见的情况，别看问题不大，但是真困扰着广大准妈妈。有些准妈妈甚至需要就医来来解决，那么怀孕期间为什么会失眠呢？又该如何缓解呢？

一、怀孕为什么会失眠：

因体质不同，各位准妈妈在孕期这种症状情况也各不相同，有的可能是难以入睡眠，有的可能睡眠浅，多梦。 造成这一情况原因通常来说有以下几种：

1、激素改变：

可能很准妈妈在孕期会有这样的感觉：常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定。而造成这些情况出现就是因为怀孕期间，女性在怀孕期间激素出现了巨大变化。 失眠也可能是激素变化导致的

2、饮食的改变：

怀孕以后，准妈妈饮食相较怀孕以前会有明显的变化。 一些饮食习惯则会影响睡眠，如有些准妈妈在睡前进食过饱，就很有可能影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡逗裤好不好。

此餐如果在睡前吃了咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。

3、剧烈早孕反应：

早孕反应也是导致孕期失眠又一重要因素，常见的如抽筋、小便次数增加，都会在很大程度上影响准妈妈睡眠质量。

二、孕期失眠会有哪些表现：

既然造成孕期失眠原因有很多，那么准妈妈失眠通常会有哪些表现呢：

1、难以入睡：躺在床上，来回翻就是睡不着。

2、特别容易醒来，无论是晚上入睡，还是午睡，特别容易醒来，不少情况是因为做梦，有的甚至是恶梦。

3、特别疲倦：由于没有休息好，，准妈妈白天特别疲倦，全身不适

三、如何缓解孕期失眠情纯山况：

1、睡前吃一些碳水化合物：

众所周知，睡眠质好与坏和退黑素有着密不可分的关系。而一定程度，退黑素分泌的好与坏受到血清素影响。而碳水化合物恰好能够促进血清素分泌。 建议准妈妈在睡前喝一小碗小米粥。 注意不要吃得太多了，以免加重肠胃负担，影响睡眠。

2、睡前尽量不要看任何东西

如果在睡前选择性看一些刊物或者电子产品，都会在一定程度影响神经，使之处在工作状态。 建议在睡前一个小时可以听听舒缓音乐，放松神经。

3、可以轻轻按摩头部两侧

如果感觉入睡困难，可以用大拇指按摩头两侧，放松神经。建议每次山铅按摩15~30秒。

4、尝试用肚子呼吸

传统意义上，我们的呼吸总是习惯于胸腔。准妈妈可以尝试改变用肚子呼吸， 说白了也就是我们日常所说的深深呼吸。4秒呼一次，4秒吸一次。

5、不要睡得太长：

有些准妈妈总感觉多休息是有利于宝宝发育的，其实如果睡得时间过长，也会影响睡眠质量的。 建议保症六小时的优质睡眠，而不是盲目睡眠，反而更加容易头疼。

孕期失眠确实是一个非常痛苦的事情，但是各位准妈妈还是尽可能自我调整，尤其是放松心情。如果失眠是特别严重，必要的时候还是需要就医的，

不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。

我从怀孕到现在基本都是夜猫子

有的，我老婆怀孕的时候初期有过难以入睡的情况，后来也咨询了下相关医师朋友，网上看了看，也都是正常现象。

一般来说失眠的原因有以下几点：

为了避免孕妈睡眠不足的情况，我们当时也是提前了平时的睡眠时间。年轻人，平时都睡的很晚，怀孕以后我们基本都是十点前就睡了，九点多就开始准备了。促进睡眠的方法都差不多，比如：

很多时候孕妇睡前需要跟老公聊一聊，放松心情，我也是宝爸，所以建议作为始作俑者的老公们，耐心点，用心点吧。

以上希望能帮到您

我前期睡不着，躺下就恶心，后期也睡不着，躺下就反胃，整个孕期几乎都是坐着睡觉，感觉胃和喉咙像个没盖盖的瓶子，放倒了就要泼撒出来.那些日子在卸完货以后彻底消失了，生完宝宝，我最幸福的事就是可以好好睡一觉了！

怀孕后三个月有的，因为宝宝月份大了，一个宝宝的话，左侧卧，还可以，双胞胎更难性[流泪]你侧左边，两个宝宝都向左也，身子重，侧右边又怕危脸，有时侯只能坐一会儿，又睡一会儿。总之怀孕的女人很辛苦，也很伟大，希望男士看到后对自己的妻子多加爱护，以温暖和缓解孕妇的心。[祈祷]

我是前两个月睡不着，中午不敢睡，晚上熬夜到很晚，结果基本凌晨三点左右就起来了，那段时间血压不好，总是高。医生说回家强迫自己睡，听医生的强迫自己睡觉，两个星期就改善了。你长期晚上睡不着对宝宝发育不好，还是去医院检查一下

首先感谢问答！

这样的妈妈太多了,我就是其中的一个.每天晚上我还想睡,一般是九点过就睡了,但到了半夜一两点钟,就怎么也睡不着了,有时一直持续到天快亮.我一般都会在白天再补睡觉的.亲如果晚上睡不好,最好白天再小睡一会.

1、有些孕妈怀孕以后，基本就是在家好好养胎了。整天除了吃就是睡了，活动量很少。白天睡的多了，晚上自然就睡不着了。所以，孕妈白天的时候可以和朋友一起散散步，聚会聊聊天，这样体力消耗了，晚上就比较容易入睡了。

2、虽说电子产品对孕妈及胎儿的发育都不好，但是孕妈们还是离不开。晚上睡觉前也要玩下手机，甚至玩到大半夜，越玩越兴奋，自然就睡不着了。建议孕妈即使睡不着也要躺在床上，闭目养神，听听音乐，这样睡意很快就会来了。

3、很多孕妈怀孕之前，因为工作原因，习惯每天喝杯咖啡，怀孕之后，这个习惯没办法立马改掉。但是咖啡含有咖啡因，容易使人兴奋、失眠。也会使腹中胎儿情绪处于亢奋的状态，不利于胎宝宝生长发育。所以，孕期的准妈妈可以把咖啡替换成果汁或者营养粥，这样有利于孕妈的睡眠，也帮助补充胎儿生长发育所需的营养物质。

4、现在的年轻人都习惯晚睡晚起的生活，平时养成的熬夜晚睡的习惯，到怀孕之后还在持续。为了胎儿的 健康 着想，孕妈平时要养成早睡早起的习惯，生物钟一旦形成，睡眠质量也就跟着提升了。

6. 孕妇晚上睡不着，白天想睡怎么办

晚上的时候喝点儿牛奶

7. 孕晚期的孕妇，每天晚上11点多睡不着觉是怎么回事应该怎么办

孕晚期的孕妇，每天晚上11点多睡不着觉是怎么回事？应该怎么办？