为什么到了晚上就特别想喝冰水

‘壹’ 为什么特别喜欢喝冰冰凉凉的东西，就是有的时候特别渴望喝冰水。。。是肺上有热吗

很有可能是阴虚火旺的现象，手脚经常发热吗？人是不是偏瘦？
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那你这种指散拦情况是阴虚导致胃火上升，所以总想吃凉的，唯胡应该来说平时偶尔也会有心里发冲的现象。
这种症状首先是调理脾胃，但是从长远来看是要根治阴虚的问题。暂时先给你四个建议吧：
1.调理脾胃，有三个食疗方子，可以同时用，你看看哪个好操作吧：
1）每天早上用陈皮、炒干的大枣、干姜（中药店直接有卖的）熬水，白天就拿这个当白开水喝，喝完了又用开水冲泡一下，可以喝一天。连续做5-7天，这是增进食欲的，疏通胃经的。
2）用山药、芡实、薏米、玉米、红枣熬汤，这个是和胃的。
3）以上都嫌麻烦的话，就只买山药，洗干净以后切成大块，蒸熟，然后蘸白糖吃，味道很不错，而且山药是入胃经最好的食物。
2.克制自己喝冷水的欲望，不吃冷的，少吃辛辣的，因为你本身是阴虚导致的胃火上升，越喝冷水越导致阴虚，然后恶性循环，问题越来越严重，所以不要再喝冷水了，想喝的话也喝温水为好。
3.尽量在睡前用温热的水泡泡脚，10-15分钟比较好，无论夏冬，以身上将要出毛毛汗的感觉为宜。
4.通任脉：睡前平躺在床上，双手交叠，从胸口的檀中穴往下推，放在檀中穴上的时候吸气，推下去的时候呼气，一定要配合呼吸。
反正慢慢调理吧，如果都能配合使用，应该1-2周就会有掘搜初步收效，但是要完全恢复健康还是要自己平时多注意保养哦~

‘贰’ 总想喝冷饮是为什么

老想吃凉的是什么原因？

老想吃凉的食物多考虑是阴虚内热的原因，建议平时多吃一些补肾阴的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆。适当锻炼身体，提高机体抵抗力。尽量少吃生冷硬的食物。另外，如果老想吃凉的东西，多数是胃火过于旺盛导致的。建议适当的食疗，多吃些去火气的水果、蔬菜。

寒凉的食物有哪些？

1、水果绝对是我们日常生活中必不可少的一种食物，研究中发现，在各种水果中都含有大量丰富不同的维生素以及水溶性膳食纤维。除此之外，矿物质以及水分同样十分丰富，经常食用对人体健康非常有利。但是在食用的时候也要注意，水果也有寒性以及热性之分，像香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜等都属于寒性。

2、很多的鱼肉对人体健康大有好处，因为富含蛋白质，能够补充营养。但鱼类同样属于寒性食物，如果不了解其性质乱吃，很容易损害健康。常见的黑鱼，鳗鱼，甲鱼，黄鳝等都是寒性食物，体质虚寒的人不适宜进食过多。

3、其实，我们生活中经常吃的肉类食物中多半都以寒性为主，如果经常食用的话将会严重影响到肠胃健康。在各种肉类食物中，海粉、蚬、田螺、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血等都属寒性，因此在平时生活中应该尽量少吃。

4、许多人都习惯喝茶，饭后喝茶可以促进消化，很多的茶水也属于寒性的，例如菊花茶，金银花茶，荷叶茶，人参叶茶，凌霄花茶，木蝴蝶茶等。喝茶也有很多讲究，一般晚上不适合喝茶，容易导致失眠。

‘叁’ 为什么晚上一直想喝冰冻的水

本身你有点缺水，缺水的情况下，很多人都会特别想喝冰冻的东西，再加上你体内肯定有湿热，或者是虚火，导致你觉得不喝冰的水，就觉得体内火烧一样。
饮食上尽量控制一下，少吃燥热和冰冷的东西，平时多补充水分，一天至少1500ml，饮食清淡一点，多喝夏桑菊板蓝根之类的降火冲剂。也可用西洋参泡水喝，据说效果很好。
如果你不嫌麻烦，其实最好还是配合在中医那里开点中药来调理一下，小病久之成病。我就是这样的，夏天一天有时候可以吃到一箱冰欺凌，最后我肠胃就坏掉了，吃什么都拉肚子-
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‘肆’ 为什么半夜醒来老是要喝冰水

夏季快到了，很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。

最好喝温开水

一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

饮用水的温度不能太热

相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。

因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。型拆最适宜的温度是10-30摄氏度。

少量、多次、慢饮

口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。

大口喝水可能引起的后果有三：其一卜扒枣，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。

合理的喝水方法

合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

喝多少水因人而异

正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜此岁色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。

对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。

‘伍’ 为什么一到半夜想吃冰块和冰沙雪糕啥原因

可能有这几种原因：一是你肯熬夜，上半夜不能入睡，想睡觉前感到口渴想吃冰沙雪糕，以前可能有这种习惯，特别是夏季，一到想睡觉时就想点冰块或凉的东西才能入睡，习惯成自然。其次你的被子太厚了，太热了，对你产生口渴想吃凉的东西。最后我提醒你，如果老这样，一到半夜想吃冰块和冰沙雪糕就要到医院里去看医生好吧！检查一下是什么原因引起的？

‘陆’ 老是想喝冰水是怎么回事

用中医理论分析，此症是内隐悉热凝结，热入血室，导致表象症状为口干口脊陪渴，总是想着用最冰的水来解渴。其实这种状况会导致恶性樱携蠢循环，冰水下肚，压制火继续内结，会更加严重，最终导致肝火旺盛，赤目尿黄，严重伤害身体。
这种情况，要逆感而为之，用开水解渴是最好的办法，一点冰的都不要入口，开水是最好的解渴饮品。若还是不行，可以每天一餐绿豆粥，或者吃一些牛黄解毒片，也是不错的选择。

‘柒’ 晚上老想喝凉水是怎么回事

想喝凉水其实就是肝火旺盛，俗称肚子有火呢，我也是这样，特别喜欢喝凉水，就是因为我肚子里火旺，不喝难受，建议可以多吃些败火的事物，比如绿豆汤一类的，慢慢调养一段时间就会好的，另外建议别用加湿器，那东西容易引发哮喘，网上报纸上都报道的不爱报道了，有兴趣自己可以看看。基本上也没什么，别太担心，另外就是，要调控好自己的情绪，别轻易动怒。祝你健康。

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