为什么晚上不吃早饭
① 现在的年轻人吃夜宵不吃早饭，长此以往会产生什么毛病
1、导致肠胃疾病的发生。长期不规律的饮食会对肠胃造成非常大的负担，使胃酸分泌增多，久而久之就会导致肠胃疾病的发生，比如慢性胃炎，胃溃疡，消化不良，胃穿孔等等。
2、出现便秘的症状。经常吃夜宵但是不吃早饭会改变人体的生物钟，使胃肠反应作用失调，从而造成大便干结，使患者出现便秘的症状。
3、对大脑造成伤害。患者如果长期不吃早饭，体内的血糖水平就会下降，这样就不能够给大脑提世消供充足的能量，使患者出现精神无法集中，反应迟钝激弊，疲劳等一系列的症状。
4、造成患者变胖。在吃完夜宵之后人们一般就会马上睡觉，这样就会导致脂肪的堆积，从而造成患者变得更胖。而且长期不吃早餐会使人体有自动储藏脂肪的习惯，这样也会使患者变胖。
5、导致慢性疾病的发生。长期不吃早饭，很容易导致身体缺乏微量元素，并且会使体质变酸。而且晚餐很容易使身体堆积宿便，造成毒素不能够及时的排出体外，这很明返族容易造成慢性疾病的发生。
② 为什么说晚餐要少吃、早餐吃得好一些有什么说法
早餐可以喝豆浆，豆浆富含蛋白质，纤维素等营养元素具有抑制癌症的特效，豆浆的脂肪含量很低，可以防止肥胖，喝牛奶牛奶含有丰富的矿物质，钙，磷等微量元素。调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼钙化，吃鸡蛋，鸡蛋中含有两种氨基酸，能够帮助人体抗氧化，还有较多的维生素B2也具有一定的防癌作用，吃全麦面包，全麦面包含有丰富的粗纤维，维生素E等矿物质，有益于身体健康，不会发胖。
建议晚饭与睡乎谈衫眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离得太近，应该休息一两个小时再上床。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相当影响睡眠质量。晚餐选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。或者，你也可以适量喝点粥品，既容易消化，又不会增加过多的脂肪和油脂。
③ 为什么有些人不吃早餐
现在的人有很大一部分都不吃早餐的，因毕判搜为加班，熬冲迅夜工作，晚上社交……等等导致休息的很晚，早上起不来，睡眠不够，也就没时间做早餐了。久而久之养成了不吃早餐的坏习惯，嗯，不吃早餐绝对是一种坏习惯，手历对身体的损害是非常大的。
④ 我就不明白了，为什么一定要吃早饭呢！！而晚饭却可以不吃！
正常啊，上午的隐档祥能量来自早蠢谈餐，晚灶搏上的能量来自晚餐
⑤ 睡觉不吃早餐好吗
睡觉把早餐睡过去，显然不是个聪明的做法，如果你正处于减肥之中，错过早餐，就意味着你的三餐要延后，甚至有宵夜的可能性，所以，奉劝还是乖乖吃了早餐再睡。
先给你罗列一下不吃早餐的危害性：
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，扒做耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物颂巧经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化野此键。
四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六： 肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
八： 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
⑥ 为何现在许多大学生都不愿意吃早饭，什么原因导致的
我认为现在的大学生不愿意吃早饭的原因可能是懒惰，因为他们现在都有一个特别大的通病，那就是晚上睡不着，早上起不来。这样的一个极度不规律的生活作息习惯，我认为对于学生来说是不好的。学校里除了平时要好好的按时上下课之外，到达宿舍也应该养成，良好的作息习惯。