为什么晚上起夜多

1. 晚上起夜频多，这是为什么

频繁的起放会导致睡眠质量直线下降，然而睡眠的质量好坏会直接影响我们的精神状态，精神状态不好，就会影响第二天的生活。那么究竟是什么原因导致频繁的起夜，让我们大家一起来了解一下吧。
生理性的原因。
比如在睡前喝了大量的水，那么就会造成起夜频率过高，而且还容易造成脸部浮肿，所以在睡前，一个小时左右，是不建议大量饮水，或者吃过多的稀饭和水果。

要如何缓解这种情况？

要想从根本上解决这个问题，那么我们就要找到这个诱因，如果是生理性导致的，那么我们就减少水量的摄入，那么这个情况就可以得到很好的解决，
如果是病理性的，原因导致的，那么是建议到医院去做相关检查，明确病因之后再进行针对性的治疗，原发病治好了那么起夜频繁就自然与你无关了。
如果是因为精神紧张而导致的，这个时候我们就需要学会释放压力，缓解情绪，可以在睡前听听轻缓的音乐，特别是在睡前半个小时不要看手机，对于刚开始的话，可能会有点困难，但是为了自身健康，还是要坚持。

2. 晚上要起夜两三次，夜尿多是怎么回事

正常情况下起夜三次应该不算多，不过相比于正常的起夜次数，还是多了一点，因为正常的起夜次数是1~2次，所以如果偶尔起夜三次的话，那么很有可能是你睡觉之前喝水喝多了，或者吃了很多水果，但是如果经常企业三次或三次以上的话，那么我们就应该注意了，因为这很有可能是我们肾功能出现了问题，建议你到附近的正规医疗机构做一下相应的检查，在医生的指导下，用科学的方法调理。除此之外，我根据自己的经验，为大家总结了几点保护肾的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

3、经常暖肾

最后我这里有一个暖肾的小动作非常有用，在此也顺便分享给大家，具体的做法非常简单，就是在每天我们准备睡觉之前，盘腿坐在床上，把两只手搓热之后，按在肾的部位按摩，只要微微的感觉肾热了就可以了。

3. 天冷为什么夜里起夜多

根据你的描述天冷时肾小球滤过率就会加快，所以就会出现尿频现象，属于正常现象。

4. 女人晚上起夜频繁是怎么回事

你好，女性起夜频繁的话，一般是从睡前喝水过多造成的
还有可能就是妇科炎症造成的
三是可能是近期生活不规律，如压力过大，等
四是吃的食物有利尿功能，如西瓜，冬瓜等

5. 晚上起夜次数有点多是怎么回事

正常人夜间排尿一般为0-2次，尿量为300-400毫升，约为24小时总量的1/4-1/3。随着年龄增长，白天尿量与夜尿量的比值逐渐减少，至60岁时比值为1：1。 若夜间排尿次数和尿量明显增多，尿量也超过全天总尿量的一半，则称为‘夜尿增多’ 心功能不全或内分泌疾病——慢性肾上腺皮质功能不全；肾脏疾病——肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，出现的首个症状就是夜尿增多，继之发展为肾性多尿；高血压、糖尿病也会因为肾脏浓缩功能的减退，出现夜尿增多。 此外 生理性——睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂；神经性——精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜。