为什么每天晚上4点会醒来上厕所

❶ 每天凌晨三四点起来上厕所怎么回事

很好啊，5点起来正好去锻炼，可惜我起不来。我悉搜觉得可以晚点睡觉的，我现在昌春也是6点左右自己会醒来，晚上12点准时睡觉。因为心里有事（一般都是第二天耐陆耐的工作），所以自然而然就醒了。喝水和晚上起夜（上厕所）不是很大的关系，有些人晚上还要喝牛奶都不用起夜的，主要是身体，肾脏原因。以上只是个人生活心得，紧供参考！

❷ 为何经常睡到凌晨3、4点钟就醒

清晨的阳光洒在脸上，沐浴着阳光醒来，是件多么美好的事情，但有不少人每天等不到天亮就会自动醒来，每天睡到凌晨三四点钟就会醒，醒来之后天还黑着，之后再怎么睡也睡不着了。

偶尔在寂静的深夜醒来，是挺美好的体验，但若每天都如此，就会让人受不了了。

睡眠和 健康 息息相关，从某种程度上来说，睡眠决定 健康 ，人只有睡得好，身体才会好。每天凌晨三四点就醒，睡眠时间不足，长期如此，身体容易出问题。经常凌晨三四点钟醒，是什么原因呢？接下来就一起来了解下。

年龄影响睡眠，随着年龄的增长，身体机能会老化，体内容易缺水，睡到半夜后，会出现口干口苦的情况。缺水缺到一定程度，你就会醒来，醒来的时候还会伴有口干舌燥的情况。据统计，有30%—50%的中老年人，会因为口渴醒来。再加上年纪大了，觉会变少，醒了就睡不着了。

不仅是中老年人会因为口干口渴而半夜醒来，年轻人也有可能会发生这种情况。若年轻人有甲状腺方面的问题、咽炎、鼻炎或贫血等问题，身体的水分代谢会变得比较快，半夜身体和口腔会变得异常干燥，会自动醒来。

经常半夜醒来，还有可能是你养成了“二段式”睡眠的习惯，二段式睡眠就是睡到一半会自然醒一次，然后再睡的睡眠。若你有起夜的习惯，睡到一半会醒来上厕所，时间长了，身体会养成习惯，身体会形成半夜醒来的自然节律。形成习惯后，哪怕你之后不起夜，到点也会醒。

若你经常半夜醒来，醒来的时候多是被惊醒，睡觉时还梦多，且入睡也比较困难，醒来之后头晕脑胀，这说明你多半是患上了睡眠障碍。在现代这个压力大的 社会 中，长期压力过大，容易使人精神紊乱，内分泌容易失调，容易引发睡眠障碍，会造成半夜醒来难入睡的情况。

总半夜醒来，还有可能是肝火过旺造成的。肝在夜间会进行排毒，肝火过旺的人，体内毒素排得不顺，气血流通会受到阻碍，这容易使人出现睡到半夜自动醒来，醒来之后口干口苦，心烦意乱，平常情绪也比较急躁，容易发火，控制不住情绪等表现。

女性总半夜三四点醒来，和更年期可能有一定的关系，女性在45—55岁之间，会迎来更年期。更年期会影响女性睡眠，会使女性睡觉时身体出现潮热出汗，睡到半夜被热醒的情况。

心脾两虚的人，睡觉时也容易出现半夜自动醒来的情况。心脾不好，若变得比较虚弱，睡觉时体内的气血流通容易受阻，会出现多梦易醒、睡醒后心悸、身体疲劳无力、没有食欲、吃饱饭后易腹胀、舌苔淡白、面色枯黄等表现。养好心脾，睡眠会有所好转。

总是凌晨三四点醒来的原因有很多，有可能是生理性的，也有可能是体内有疾所致，你可以根据自己醒来时的表现和平常的身体表现对照一下，看看自己是哪种情况。根据自己的情况，然后有针对性地调理。

总是半夜醒来的人，平常白天的时候应该多喝水，睡前不要喝太多水，这样能保证水分摄入充足的同时防止夜间频繁起夜。睡前可以多泡泡脚，多做深呼吸，心态要放松，给自己做个能一觉睡到天亮的心理暗示，这样睡眠会有所好转。

❸ 怎么每天晚上4点或5点都要起来尿尿啊，这样正常吗

这是不正常的现象、如果不放心，可以去医院泌尿科检查一下，这也和平时养成的习惯导致的，如果想改掉，那么有一点痛苦，首先就是晚上7点之后不要喝水，无论睡觉前有无尿都要去厕所一次。

有条件的话，睡眠时间要晚点例如平时8点睡，那么这次一定要十点，如果第二天早上还有起床上厕所的感觉，那么也要尽量忍，快坚持不住在去。

大概一个月不到就会调节过来。（如果控制力和执行力强两个星期就OK）描述的情况来看，多由肾虚所造成的情况，建议保持良好心态，避免过大压力，平时适当参加锻炼，多休息，避免过劳。

(3)为什么每天晚上4点会醒来上厕所扩展阅读：

尿尿的主要功能：

1、排出身体泌尿循环系统中身体的代谢物质、有毒物质，也就是身体不需要或对身体有害的东西。

2、通过排尿，可以降低身体的温度，发高烧的人就需要大量喝水，排尿，以促进体温的降低。

3、为地球的循环系统做贡献，人体不需要的东西（如尿素），对植物来说是营养成份。

❹ 为什么半夜经常会起来上厕所

1、尿路感染：最常见的原因为细菌结核杆菌、霉菌病毒、淋病双球菌等病原微生物引起的膀胱炎、肾盂肾炎、泌尿系统结核或在结石狭窄畸形等基础上合并感染。
2、习惯问题：有的人把半夜上厕所养成习惯了，每天到了这个时候，就会自动醒来上厕所
3、肾虚：一般以中医的观点来看，晚上上厕所次数多是肾气虚的表现，如果肾气不足，会不能固摄水道，从而出现夜尿频繁等症状。
4、炎症的刺激：如患有前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、外阴炎症等，一般都会同时伴有尿频、尿急、尿痛等。
5、患有高血压、糖尿病高血压、糖尿病的病人，由于肾动脉硬化，血流量减少，血液供应不足，使得肾脏稀释浓缩功能逐渐减退，尿量增多，尤以夜间尿量增多最为突出。
6、生理性因素：如果在睡前大量饮水，尤其是习惯饮浓茶、咖啡或服用利尿药等会使得夜间尿量增加，如咖啡因可使肾血管扩张，增加肾小球的血流量，因而会增加肾的水渗透和排毒功能，所以说咖啡有利尿的作用。
7、精神性因素:当精神心理过度紧张，会使大脑中枢神经过度兴奋，影响了其膀胱的正常的贮尿和排尿功能，即使膀胱贮尿量不多也会出现尿频、尿急和尿失禁等现象，每次的排尿量很少，呈点滴状排尿，并且有排尿的不尽感。

❺ 晚上到了四点多醒来上厕所就睡不着，是不是没上班还是却睡眠

如果是老年人早上四点多醒来后就睡不着了 属于正常现象，老年人睡得早 ，上了年纪的人觉也少，睡到四点醒了已经很好了 ，我现在五十多了 ，经常就是两三点醒了就睡不着了 ，有时候四点多醒了就高兴的不得了，咨询过医生，建议不要太在意 ，过段时间就好了，确实是这样的 ，现在有时候六点多才醒。所以，不用担心，顺其自然就好。

❻ 每天都晚上两点三点或者四点五点会起床一次尿尿再睡，是什么原因引起

肾虚，估计你有手淫的习惯。

亡羊补牢为时不晚，赶紧戒手淫。不戒手淫，吃药无用。
手淫严重消耗你的精气神。去“戒色论坛”看看吧。
手淫无害论害死人不偿命。
手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。关键是戒除调养，吃药不是关键。
1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.
精子确实是由蛋白质和水组成的,但也不能随便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白质和水组成的,难道可以随便抠掉.难道精子或者人的眼睛是由黄金组成才觉得珍贵吗?拿和眼睛同样重量的黄金去买一个人的由蛋白质和水组成的双眼,谁会愿意呢?十八岁美女的肉体和八十一岁老太婆的肉体同样是由蛋白质和水组成的.但谁会爱上一个八十一岁老太婆呢?同样一百三十斤体重由蛋白质和水组成的一个年轻人和一个老头两者活力相差悬殊,是因为年轻人身体内能量多.价值五千元的手机是由成本不到一元的塑料和金属组成.因为被赋予很多功能所以就值五千元.学过爱因斯坦相对论的朋友会知道,用橡芦显微镜可以看到原子,但看不到原子里面蕴藏着的无比巨大的无形能量.原子裂变就叫让姿原子弹.微波眼睛看不见,但可以加热食品.能量以很多形式存在,基本是一个无形的东西.人一动淫念先天无形元气能量就向后天精液转化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遗精.综上所述分析问题不能简单表面.如果如此按照专家这种愚蠢的分析方法逻辑,蛆虫是由蛋白质和水组成的.宣传手淫无害的专家的肉体也是由蛋白质和水组成的,难道专家就是蛆虫吗?
2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分.。“神”的主要作用，是在头脑部分；‘气”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.
3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”，是从“精”而有；意志的坚定和毅力的光明，是从“气力”充沛的功能所发生；智慧的敏捷和超颖，是由“神”的定静而来。
4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一坦如绝样伤害身心.
5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.
6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.

❼ 夜里4点左右要上一次厕所小便，正常吗

这是习惯.因为你之前有做过4点左右起来撒尿.身体记住了.每到这个时候就会发出信李老号让你起来撒尿..有点像条件反射..想要改的话只能是忍住..让身体忘记这个时候上厕所的概念.就能改变了.最好就是吃完饭喝完水后就别再喝水了.先让生理时钟改变先..当你在4点后即使有尿禅扰拦意也不去的话..经过一段时间就能改变.最好是找你喜欢的时间才去上厕所..比如7点.重复后到身体记贺胡住你7点才上厕所后以后7点才会出现尿意了~

❽ 我每天固定凌晨4点开始会频繁上厕所

您的身体已经开始出现某些病症了，建议您改掉晚睡的习惯。

根据中医的理论，凌晨3：00~5：00是肺经当令时期，也是人身体最虚弱，心血运行最缓慢的时候，许多心脏病，高血压患者都会在这个清冷的时刻发病。西医称此为“致命的凌晨四点钟”。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程。许多老人家到这个时候恰恰容易早醒，实际上就是气血能量已经不够了。如果这个时候醒来小便的话，代表老人比较虚；如果这个时候醒来同时是大汗淋漓的话，就要注意了。

不知道您的年纪，如果您还正当壮年，就更需要调理了。

您的排尿情况又是怎样呢？如果是尿液清长（尿液颜色浅甚至无色，尿量大），就有可能是肾阳虚，体质阴寒所致，这种情况比较好解决，吃金匮地黄丸和一些壮阳的食物就好了。如果是短促，尿频前锋且有尿完后还觉得没有尿尽，就比较严重。

如今已经进入冬季了，冬主藏，要保暖免阳气过分外泄，要进补，吃坚果类和黑色食品最好，黑色与肾脏对应。必须要早睡晚起。

治病是大事，不可偏听，也不可急躁。

肾是男人的先天之本，长期晚睡会使肾水耗损。如今市面上卖的六味地黄丸是补肾，但却是补肾阴的。这是宋人钱乙为治疗小儿发育不良根据金匮地黄丸改创的药，因为小儿阳气足只需滋阴，所以将金匮地慧模晌黄丸中的两味壮阳的药剔除了。除了六味，金匮（也称八味），还有知柏地黄丸等一系列中成药，您要让可信任的中医师诊断了您的病情后再服用。我个人认为，您有补肾的必要。但我并不能面对面为您诊断，也并不能得到您全面的信息。希望您能找较权威的中医师诊治。

但您气码伍血虚的毛病，我还是可以提点意见的。晚上将大枣，枸杞，红糖用开水泡好，早上起床冲点热水就可以服用了。大枣最好是河南的鸡心枣或西北出产的，枸杞也应该是西北沙土地出产的好。如果您还有畏寒怕冷的毛病，桂附理中丸可以考虑服用。如果还有便秘，胃下垂，脱肛，可以服用补中益气丸。黑芝麻，是延年益寿的法宝。白天是阳气生发的时候，服用壮阳补气的药物或食品必须在白天。

顺便说一下，很多情况下，中药为什么不管用都是偷工减料造成的。拿黑芝麻来说，至少要九蒸九晒，用蒸来萃取精华，用晒来兼收阳气，黑芝麻可补肾阴又可补肾阳。黑芝麻与白蜜调和成钱币大小每日服一枚，百日后病痛全消。可是谁也买不到正宗的黑芝麻，更别说买不偷工减料的中药了。服用中药可能不能立杆见底，服用西药对身体机能损害过大，您可以考虑食疗或针灸推拿这种较温和且难弄虚作假的方式。

❾ 怎么每天晚上4点或5点都要起来尿尿啊，这样正常吗

这是不正常的现象、如果不放心，可以去医院泌尿科检查一下，这也和平时养成的习惯导致的，如果搏亏裤想改掉，那么有一点痛苦，首先就是晚上7点之后不要喝水，无论睡觉前有无尿都要去厕所一次。

有条件的话，睡眠时间要晚点例如平时8点睡，那么这次一定要十点，如果第二天早上还有起床上厕所的感觉，那么也要尽量忍，快坚持不住在去。

大概一个月不到就会调节过来。（如果控制力和执行力强两个星期就OK）空备描述的情况基简来看，多由肾虚所造成的情况，建议保持良好心态，避免过大压力，平时适当参加锻炼，多休息，避免过劳。

(9)为什么每天晚上4点会醒来上厕所扩展阅读：

尿尿的主要功能：

1、排出身体泌尿循环系统中身体的代谢物质、有毒物质，也就是身体不需要或对身体有害的东西。

2、通过排尿，可以降低身体的温度，发高烧的人就需要大量喝水，排尿，以促进体温的降低。

3、为地球的循环系统做贡献，人体不需要的东西（如尿素），对植物来说是营养成份。

❿ 凌晨四点经常起来上厕所咋回事

这只仔坦是习惯，要改变这习惯应该不难，你这样试一下：一，当便急时你稍忍住拖到你认为可以有时间去大便时你才去大便，这样坚持多天后慢慢也成了习惯，以后每天这个时它也会提醒你大便喔。二，如果你迟亮忍不住非大便不可，可用另种方法：先去大便放念旦桐松一点，待会认为时间合适又去大便一次，这样也是可行办法。