为什么晚上比白天还燥

‘壹’ 为什么夏天夜晚感觉比白天更热

因为大气效应的原因。

地球大气对地表长波辐射具有强烈的选择吸收，大气吸收了长波辐射，同时又放射长波辐射。其中一部分逸向太空，另一部分又返回地表和低层大气，从而使有大气存在时地表的实际温度高于无大气存在时地表的平均温度。

因此，地球大气的存在使地表平均温度提高数十度。过去也把大气的这种作用称为温室效应，但研究表明，温室的保温作用与大气的保温机制并不完全相同，大气中不存在温室覆盖物那种切断对流热交换的作用。

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开发利用：

可以采用地能热泵技术将水或土壤中的低温热能提取出来，利用浅层地表温度与气温之间存在的温差，通过提取和释放地层中的能量，这样就可以实现冬季供暖和夏季制冷。

地能热泵技术包括水源热泵技术和地源热泵技术，若地质条件较好，浅层地下水丰富且易回灌时通常采用水源热泵。若地质条件不好时可采用地源热泵。

水源热泵技术通过抽取与地层相同温度的地水，并通过机组与抽取的地下水进行换热后，在夏季将建筑物中的热量转移到水源中，实现制冷。而在冬季，则从水源中提取能量，并通过热泵技术把提取出的能量送到建筑物中，实现供暖。

‘贰’ 为什么我白天正常，晚上燥热睡不着

这种是肝火过剩脾虚肺热导致阴虚燥热

‘叁’ 睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事或与这几点有关，莫大意

不知道大家睡觉时是否有这样的表现呢？每次睡着睡着总会感觉口干舌燥，随后突然被惊醒，即便喝完水后这种感觉也无法有效缓解，睡到半夜突然口干舌燥到底是怎么回事？难道是身体患上了某些难缠的疾病吗？

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睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或许与这几点有关，莫大意

1、身体缺乏维生素B

维生素B是身体中广泛分布的一种营养元素，正常情况下，维生素B可以通过自身体内细胞合成运转，除此之外也可以在外界食物或服用维生素B片等方式补充。

俗话说：药补不如食补，通过饮食摄入维生素B是最直接最便捷的方式，一旦身体缺乏维生素B，内脏器官也会间接受到影响，缺乏仿陪型维生素B的人容易出现口干舌燥，半夜突然被惊醒，忍不住喝水，喉咙发干发紧的感觉，若不及时补充，也会间接导致机体免疫力下降，容易生病。

2、糖尿病

糖尿病属于富贵病，多数确诊糖尿病的患者均有暴饮暴食的坏习惯，糖尿病发生的原因与体内胰岛素分泌过多，血管中的糖分浓度升高有关，当大量葡萄糖堆积在体内后，就会出现口干舌燥和多尿多饮的情况。

糖尿病患者即便在睡觉前已经喝了大量的水，半夜也经常会出现口干舌燥的表现，尤其是被尿憋醒，同时还伴有头昏脑胀，身体乏力感加重等异常症状，如果你有此类表现的话，一定要及时去医院进行血糖检测，判断是不是血糖升高导致的。

3、口腔疾病

俗话说：“病从口入，祸从口出”，很多不良的饮食习惯都是由于口腔疾病导致的，若患者本身就患有口腔炎症，牙周炎，牙龈炎等问题，会因为炎症入侵的原因出现睡觉时口干舌燥的表现。

口腔中的细菌和炎症增多后，也会影响身体 健康 抑制唾液的生成，想要缓解这一问题，建议大家可以养成睡前刷牙的好习惯，有效清除口腔中的炎症，抑制牙菌斑和牙结石的生长，呵护口腔 健康 。

4、甲亢

甲亢又被称为甲状腺功能亢进症，患有此类疾病的人睡觉时容易出现半夜被惊醒的表现，并伴随呼吸困难，失眠多梦，心悸心慌。

患有甲亢症状的人，脖子部位会出现明显的肿大，用力按压或触摸时肿块会移动，如果你有此类表现的话，多半是内分泌激素紊乱导致，平时的生活里一定要注意调理个人情绪，规律进食，改掉熬夜的坏习惯，喝水及时去医院检查。

5、干燥综合症

干燥综合征在临床上比较多见，但很多患者并不知道有此名词的存在。一般情况下患有干燥综合征，无论何时何地，半夜白天都会频繁出现口干舌燥的情况。

这种口干舌燥并不是体内缺水的表现，只是莫名其妙的水分代谢过快导致。

02

如何缓解睡觉时口干舌燥的问题？

（1）多喝红枣茶

睡觉时经常出现口干舌燥问题的人，平时的生活里可以多喝一点红枣茶和蜂蜜茶，润润嗓子，红枣具有补气益血的功效，蜂蜜能够美容养颜，坚持饮用这两种茶饮，能够缓解睡觉时口干舌燥的症状。

制作红枣茶时，可以先取红枣5颗，随后烤焦加入适量的白糖提味，用适当的茶叶浸泡一会儿，搅拌均匀后即可饮用，坚持饮用还能起到补血益气的功效，预防缺铁性贫血，让女性的容貌变得更加红润有光泽。

（2）多喝水

半夜睡觉时口干舌燥，发生的主要原因就是因为身体缺水导致的，根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，多喝水为身体补充水分，避免因水分大量流失导致的口干舌燥。

（3）睡前嚼枸杞

枸杞性味甘平，有补血安神、生津止渴、养肝明目的作用，所以在睡觉之前可以干嚼枸杞，一定程度上可以缓解口干舌燥的症状。

03

睡眠质量差会给身体带来哪些危害？

【短期危害】

1、暴饮暴食

有关数据研究表明，长期睡眠质量变差的人，短期时间内会出现暴饮暴食的问题，睡眠质量差的人更容易吃高热量高碳水的食物，饮食也会变得特别油腻，容易增加身体肥胖率。

2、容易变丑

美国《睡眠》杂志曾看到过这样一项研究，生命质量不足会使人的面色黯淡无光，失去亲和力，魅力大打折扣，加速肌肤衰老的进程，使黑色素分泌量增多，皱纹增备猜长。乱升

3、容易健忘

美国哈佛大学研究发现，长期睡觉会影响大脑记忆强化的过程，衰退速度影响身体吸收新的信息，加速脑神经的衰退，容易健忘，也会诱发老年痴呆。

4、情绪失控

长期缺乏睡眠质量的人无法更好地控制自己的情绪，大脑情绪管理的区域也会变得异常活跃，容易出现情绪失控，暴躁易怒的问题。

5、容易感冒

每天睡眠时间不足7小时的人，自身免疫系统也会受到影响，感冒发烧的风险会上升3~4倍左右。

【长期危害】

1、容易中风

美国医学专家研究发现，每晚睡眠时间在7~8小时的人与每晚睡眠时间不足6小时的中老年人相比，中风的风险高出4~5倍，患心脏疾病的几率上升48%~50%。

2、增加患癌的危险

癌症作为起源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病，对国民 健康 影响非常大，每晚睡眠时间少于6小时的患者发生胃肠道癌症的风险上升50%，缺觉还会增加女性患乳腺癌的几率，为了 健康 起见，请早睡早起。

3、诱发糖尿病

糖尿病又被称为不死的癌症，美国疾控中心研究发现，面太多和太少都会增加二型糖尿病的患病率，也会诱发多种慢性疾病的发生。

睡眠太少容易降低胰岛素的敏感性，使血管中的糖分浓度升高，增加自身患糖尿病的危险。

举报/反馈

‘肆’ 为什么白天喝了很多水，晚上还是口干舌燥

口干舌燥可能因为空气比较干燥，建议晚上睡觉卧室加湿器开开。

‘伍’ 白天干燥还是晚上干燥秋天

白天干燥。
因为白兆铅天的时候太阳直射，然后会导致水分蒸发，所以就会比晚上更加干世谨燥。
干族返好燥是指在化学工业中，常指借热能使物料中水分（或溶剂）气化，并由惰性气体带走所生成的蒸气的过程。

‘陆’ 为什么晚上睡觉时口干舌燥，白天不会

晚上睡觉前多喝点水，因为晚上盖被子了啊，房间也比较干燥才会这样

‘柒’ 产褥期为什么晚上比白天燥热

生产的过程中由于女性的骨缝开了，所以对身体就造成了一定的影响的，产后就便会出现了不同的程度的身体的反应，这个与她们自身的体质是有一定的关系的。有部分的产妇出汗比较多，身体又相当虚纤羡弱。那么产褥期为什么晚上比白天燥热？我们一起看看吧。

产褥期为什么晚上比白天燥热？

女性朋友在怀孕时期身体内会堆积大量的水分，尤其是出现孕后期水肿的女性朋友在产后的出汗现象就更加严重了，这是因为身体里聚集了大量的水分，需要排泄出去才能够使身体恢复平时的平衡状态，而这些水分的聚集是因为孕后期胎儿和母体发生不和的现象。

气血虚亏导致的出汗现象，虽然没有孕后期出现水肿的女性朋友的出汗现象那么严重，但是也是很让人觉得烦厌的事情，导致这种情况出现的女性朋友一般在孕后期都没有水肿现象，那么为什么还有这么多的汗会流出来，那是因为这些女性朋友在生产时的出血量较多，用的产力比普通的产妇多。。

1. 经常换洗内衣等贴身衣物，保持身体干爽。

2. 经常打开门窗，让空间内的空气得以流通。

3. 保持室温适宜。

4. 产后一周可淋浴，但如果产时身体创伤大的女性，建议先擦拭，过段时间再淋浴。

5. 多吃蔬菜水果，保证饮食均衡。

6. 通过食疗来调汗，比如多煲一些可以调节自己体虚的补汤来调节。

产后适合跑步减肥吗

产后立即剧烈运动减肥毁唯拍，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后山配妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

哺乳期在进行运动减肥时，要注意运动的强度和运动的时间，一般不建议产妇在哺乳期做剧烈运动，因为剧烈运动会损耗过多的体力，产妇会觉得比较劳累，而且在剧烈运动过程中，体内分泌的乳酸会进入奶水中，影响口感。运动时间的话，一般建议运动半小时以上，最好是四十分钟以上，这样才具有较好的减肥效果。

‘捌’ 晚上后半夜燥热的原因 白天怕冷

病情分析：
这情御如况还是积极预防有阴虚的情况导致夜间出现不适情况，注意休猜拆孝息，多喝水的
指导意见：
考虑这情况穗稿最好是避免着凉的情况，注意少食生冷刺激性食物，同时积极选择配合六味地黄等改善不适的情况，多食新鲜的水果蔬菜的

‘玖’ 为什么夏天的晚上比白天更闷热，谁晓得的说一下

应该是大气的逆辐射现象，夜间，地球取代太阳而成为热源，将热量辐射回大气，如果晚上多云的话，大气就会将热量逆辐射给地球，气温就会上升了。这是高一地理内容，我学理的，有不对的地方请见谅了！

‘拾’ 睡到半夜，突感“口干舌燥”是咋回事或是这6种原因

上述是比较常见的生理性变化，但生活中很多男性朋友突然睡到半夜口干舌燥，忍不住起来喝水，偶尔一次还能理解，可天天如此或是身体病理变化导致，若长期出现，一定要考虑其他原因进行积极治疗。

1、身体缺失维生素B

维生素是所有生物进行正常身体代谢运转不可缺少的一种微量元素，一般情况下无法通过自身体内细胞运转合成，需要通过食物，营养，环境等外部补充。

俗话说得好， 药补不如食补 ，通过饮食摄入维生素是最佳且最快捷的方式。一旦身体缺少维生素B，身体自然而然受到牵连影响，容易出现半夜口干舌燥，突然惊醒，忍不住喝水，喉咙发紧的感觉。

2、口腔问题

若患者本身存在 口腔炎症，牙龈炎，牙周炎 等问题，那么半夜醒来感觉口干舌燥的几率较大。这是由于口腔内所产生的炎症细菌会对身体造成一定影响，从而抑制唾液生成。

因此存在口腔疾病牙龈疾病等患者一定要养成睡前刷牙的好习惯，这样能有效清除口腔内炎症细菌，从而抑制牙菌斑牙结石生长，稳固体内内环境，呵护消化系统 健康 。

3、糖尿病

罹患糖尿病致人自身体内胰岛运转不受控制，从而导致胰岛分泌量减少血糖升高物资情况，就会导致大量葡萄糖堆积在体内会出现口渴喝水多尿多的情况。

因此糖尿病患者睡前喝很多水，半夜仍然会被渴醒，尤其是被尿憋醒。 如果生活中头晕脑胀，同时伴随口干舌燥情况，一定要去医院进行血糖检测，或者糖尿病导致。

若本身体重过于肥胖，更要积极监测血糖指标，从而控制饮食，降糖降脂，降盐，三餐清淡，多吃新鲜蔬菜。糖尿病

4、肝功能紊乱

若是在半夜出现莫名其妙口渴现象，也有可能是自身肝脏出现问题发出了信号。众所周知， 肝脏分泌胆汁可有效促进食物消化，帮助食物残渣代谢吸收营养物质，进行有效转化。

若在此过程中肝脏存在问题，腔梁那么胆汁出现逆流在胆囊内形成结石，导致胆红素游离，出现口干舌燥情况。一旦发现后一定要去医院积极检查，从而尽快治疗判伍冲运断肝脏是否还在代偿期内。

5、甲亢

甲亢比较在生活中好判断，一定做好自我检测。若是半夜惊醒，喝了水后感到喉咙发紧呼吸困难，失眠多梦伴随心慌心悸，很有可能是甲亢。

保持放松状态，观察镜子里的自己，发现脖子肿大，同时触摸到可移动肿块，一定要去医院进行检查。患者 甲亢后内分泌激素代谢增加，同时伴有精神乏力，四肢萎靡、心跳加快、心率过急等情况。

6、干燥综合症

干燥综合征在临床比较多见，但很多患者并不知道有此名词的存在。一般情况下患有干燥综合征，无论何时何地，半夜白天都会频繁出现口干舌燥情况。而 这种口干舌燥并不是体内缺水的表现，只是莫名其妙水分代谢过快导致。

此类人群一定要去医院进行，积极检查，做好针对性治疗，抑制病情加重，预防身体脱水带来严重急性后果不利于 健康 。

综合上述所言，若是半夜突感口干舌燥被渴醒，一定要积极补充水分，否则会导致代谢能力下降，出现脱水现象，电解质大量游离，损害 健康 。日常生活中更要注重水分补充从而多摄入新鲜蔬果，尤其是根茎类绿色蔬菜，适当摄入判辩高复合型维生素，从而保持身体所需。

（根据我国膳食指南表示，成年女性每日摄入饮水量保持在1500-2000ml内，成年男性每日摄入饮水量保持在1800-2300ml内

除此外，还要保持积极乐观向上的心态，依照上述六种情况对症，出现问题早早治疗，避免错过最佳治疗时期，从而增加治疗难度。