吃代餐减肥为什么月经时间长

❶ 为什么说女性月经期间也是减肥黄金期

因为在月经后的一个星期，女性体内的雌激素会大量的分泌，雌激素跟女性的减肥速度密切相关，这时候好好利用月经后的一个星期，可以让减肥大计事半功倍。关于雌激素，我们可以这样理解，雌激素的过高或者过低都很容易造成脂肪的囤积，而我们常说的女性到了中年后开始发福、“水肿”，很大一部分原因就是因为这些女性体内雌激素在逐年降低。减肥不是一朝一夕的事，要想保持自己的好身材，让减肥事半功倍，更需要的是，管得住嘴，这样才能迈得开腿。不要想着有着减肥黄金期，就在平时给自己借口暴饮暴食。减肥相比于锻炼，更重要的是注意饮食。要知道减肥这件事本来就是7分吃3分练，在选择了减肥之后，就要有合理的均衡饮食，也就意味着你与碳酸饮料和甜食要说拜拜了，多吃水果和蔬菜这不仅可以给你填饱肚子，还能给你的身体带来不小的好处，例如多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘。

❷ 月经期间减肥，体重居然一直增加

那是因为月经期间体内需要积蓄水分，月经过后会恢复经前的体重。建议楼主经期不要过度减肥，以免给身体带来严重伤害！鉴于楼主经前已经采用了激烈的减肥方法，为防止反弹，经期早中饭正常饮食7、8分饱，晚饭吃蔬菜水果控制避免强烈反弹。月经后一周是减肥黄金期，要把握时机，根据自己的生理特点进行减肥，不然以后很难减...。

❸ 减肥期和经期的关系怎样处理好

减肥期和经期的关系没有矛盾，都离不开运动，例假同样要慢步，否则减肥“反弹”。
1、经期来的1~7天（瘦身福利期）：心情愉快且精神安定平静，肤质细嫩而光滑，新陈代谢快，消化功能佳。由于雌激素进入黄体期分泌黄体酮（荷尔蒙），造成水份滞留而浮肿现象，这期间加强膳食调配，不要无原则的忌食，要多慢步走动（要消费掉1000卡路里或慢步10000步）。
2、经期后的7~14天（瘦身超速期或减肥黄金期）：福利期滞留水份在本期排出，因此体重约会在这个阶段下降1~2公斤，以减肥造成一个“假象”。所以这个期间不要忽视，误认为减肥有效、或某种药有效而放松运动。这个期间除了漫步外，还要规律地慢跑（不低于500卡路里），因为这期间膳食调配可控制500卡路里。
3、经期后的14~21天（瘦身平快期）：新陈代谢率较缓慢，食欲也会变的比较好，所以这个阶段更应该好好控制本身的饮食与加强自己的运动量。特别是块、漫跑结合（快慢各500 卡路里）
4、经期后的21~28天（或30天）（瘦身缓慢期）：这个时候用什么样的减肥方法，通常也看不出成效，所谓的停滞期。这个阶段以慢跑为主（消费掉1000卡路里）。
说明：若步行、快慢跑的卡路里概念空洞时，没别要去费心思。买个便宜的计步器手环，一天下来的里程、步数、卡路里全部在眼前。

❹ 为什么在月经期间减肥比平时快

病情分析：您好，经期应该暂停减肥.因为月经其间,人的体质比平常的时候要差,抵抗力也差,这时候实施减肥计划对身体不好.所以在月经其间要暂停减肥,等过后再减.补充一点:尤其是食用药物减肥的,月经其间一定不能吃,因为有些药品会影响女性以后生育质量的。 意见建议：所以月经期间减肥一定要注意，因为这时候运动量不能太大，饮食上也不能太节制

❺ 减肥引起的月经淋漓不尽，怎么办呢

这就是因为节食给身体带来的副作用。

节食是非常伤害身体的一种行为，而且恢复正常饮食之后是很容易反弹的。根据你现在的情况，我个人建议你一定要补充营养，保证营养充足的情况下，再结合上运动，才是健康的减肥方式。
需要注意的是补充营养不等于大吃大喝和恢复饮食，而是保证营养均衡摄入的同时也要控制食量。

❻ 节食减肥会导致月经周期缩短吗

可以的。不少女性为了追求身材苗条,刻意减少饮食的摄入,甚至不吃主食和肉食,只吃蔬菜,水果等.在妇科门诊中屡有节食减肥者因 月经不调 乃至闭经而就诊.部分体重低于标准的妇女,发生了闭经和不能生育的现象.而增加体重之后,月经自然恢复并恢复了生育能力.当身体内的脂肪组织达到体重的17%时,才出现月经；当脂肪组织增加到体重的22%时,才能维持正常规律的月经.而当体重低于标准体重的5%－10%时,月经周期即可发生变化并影响生育；低于标准体重的15%时,则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经.体内脂肪如果低于体重17%,则会影响第二性征的发育,出现月经不调,闭经以及乳房发育不良.中年妇女过度减肥,也会造成内分泌紊乱,出现月经紊乱或过早绝经,甚至早衰.减肥女性在采取节食措施过程中,切不可减少富含 蛋白质 ,维生素和各种 微量元素 的食物的摄入,即使是脂肪,每天也应保持有60～80克的摄入量.只有这样,才能确保机体维持正常活动的需要,并保持月经的正常来潮.
接受请采纳。

❼ 请问经期减肥周期是怎样的

从经期开始的1周期以内7天为基准，掌握身体状态，做好经期调养，就是变得苗条的节奏。

❽ 在减肥但来月经了体重又增加了怎么回事

因为在平时，体内的血液靠气来推动运行，它是有浮力而无重力的，而在月经期间，因为子宫内脱落，血液堆积在子宫内，失去浮力，加上地球的引力，故而体重增加。根据个人自身的情况，身体各部分机能恢复的速度不同，所以每个人体重恢复的时间也有所不同，一般三天后方可恢复。

月经第1天，人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。更重要的是，经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。月经结束一周内，新陈代谢加快，这时候运动消耗脂肪事半功倍。

(8)吃代餐减肥为什么月经时间长扩展阅读:

1、每次月经来的时候要注意休息，要让身体和心情得到放松，因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动，所以要静下心来好好休息。经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等，因为这些食物偏凉，会引起痛经，哪怕这些食物能减肥也尽量少吃!

2、 经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的方法!

3、经期不可以游泳。虽然说游泳可以快速瘦身，但是经期的时候不可以去游泳，因为经期的时候子宫处于微微张开的状态，有细菌很容易进入宫腔增加感染的机会，会引起各种妇科炎症，所以经期的时候要避免去泳池游泳。

参考资料来源：

网络——月经

网络——经期减肥

网络——生理期减肥