眼动数据记录的时间为什么变长

② 通过观察眼球活动 人很长的梦境只有几秒钟为什么

睡眠之后人体内部的许多生理功能会发生明显变化, 如心率减慢、血压下降、新陈代谢缓慢
、呼吸次数减少。

睡眠之后体内变化最大研究最多的是脑电的变化。 人在白天清醒的状态下, 从正常脑电图
上最常见的脑电波是阿尔伐(α)和贝它(β)波, 当一个人困倦时, 便会出现贼它(θ)波。 人们
入睡后脑电变化总的趋势是, 频率变慢振幅增高。 一般把睡眠分为四个时期, 每个时期脑电波
有着不同的表现。

本世纪五十年代, 有一位科学家在观察儿童睡眠的脑电变化时发现, 在睡眠过程中有一段时
间脑电活动很特殊, 看起来不象是睡眠脑电图, 倒象是处于清醒状态。 在这段时间里, 脑电波
频率变快, 振幅变低, 同时还表现出心率加快、血压升吵搏高、肌肉松弛、阴茎勃起, 最奇怪的是眼
球不停地左右摆动羡橡。 为此科学家们把这一阶段的睡眠, 称为快速眼动睡眠, 又叫做异相睡眠,
也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)。 把快速眼动以外的其它睡眠, 称为慢波睡眠, 又叫
做安静睡眠 (quiet sleep)。 有趣的是, 一个人入睡之后, 先进入一期睡眠, 继之出现二、三
、四期睡眠, 然后由深变浅依次回返。 当返回到二期睡眠之后, 通常便出现快速眼动睡眠。 然
后又进入另一个睡眠周期, 由浅入深再由深变升派祥浅, 间以快速眼动睡眠, 如此往复。 一夜约有
4--5个周期, 每个周期大约 90分钟, 第一个周期长些, 以后的周期变短。

每次快速眼动持续时间的长短因人而异, 就一个人来说, 第一次出现快速眼动后, 大约持续
5--10分钟, 以后加长, 最后一次可长达 40分钟。

令人奇怪的是, 当一个人进入快速眼动睡眠之后如果把他唤醒, 他会报告说正在做梦, 而在
慢波睡眠期间如果把他唤醒, 做梦的机会较少, 因此人们认为快速眼动睡眠和做梦是有一定联系
的。 科学家们只观察到这种现象是存在的, 但这究竟是为什麽, 却没有一个满意的答案。 有人
提出睡眠不是消极的单纯休息, 快速眼动期是人们在对一天中所获得的信息进行加工整理使之条
理化的过程。 不过这只是个猜测, 却未得到进一步的证实。

有的研究者观察到, 有的被试常常诉说他整夜都在做梦, 而这些人恰巧都是在快速眼动睡眠
期间醒来的。 因此有的研究者认为, 诉说整夜都在做梦的人其实并不尽然, 只是他们在做梦的
时侯醒来了, 对梦记忆犹新历历在目, 因此形成了错觉。其实每个人都会在快速度眼动期间做梦
, 只是大多数人醒来后把梦的内容忘掉了, 有的忘得一干二净, 便以为根本未做梦, 有的忘得不
彻底尚能回忆起一些片断,次日可向别人诉说他夜里做了梦。

睡眠是一种自然进入的状态，催眠是受引导进入的状态

参考资料：http://www.100kzs.com/html/life/1-10/200806/101849.html

③ 为什么人们要用眼动技术研究阅读

每天，我们从外部世界获得的信息中有90%以上来自眼睛。心理学家很早就开始通过直接观察眼球运动直接对心理过程进行研究。例如，在本世纪20年代国外就有人在没有任何仪器的情况下，使用肉眼观察眼动来研究广告心理学[1]。现在通常用照相技术和眼动仪对眼动进行分析研究[2]。心理学家认为眼球运动是视觉过程的直接反应，并且反映了多种人类认知活动，受到多种认知因素的影响，如眼球的运动与注意、预期、记忆、推理、阅读等认知活动都有密切的关系。

有关阅读中眼动的研究最早可以追溯到19世纪末法国学者Lamare和Jaral 以及Heuy的工作[2]。此后，人们试图通过研究眼动中注视点的顺序和眼跳动来了解阅读背后的知觉过程。近20多年，由于心理语言学研究的深入和眼动技术的发展，研究者开始尝试把眼动作为人阅读过程的指示器。眼动记录是一种比较自然、干扰较小的过程，与心理学中其它研究方法相比，有其特殊的优越性，因而使得这一领域的研究变得异常活跃[2]。然而，由于阅读过程的复杂性，眼动记录能在何种程度上反映阅读过程中的认知活动呢？研究者已对这个问题做了大量的基础研究工作，对于眼球运动的一些基本问题进行了深入的探索。这些探索的结果还主要是来自西方心理学家工作。

2 眼动技术在阅读研究中的几个基本问题

经过多年的研究，人们发现了眼球运动和认知活动有基本对应关系。任务难度越大，认知因素就越多地参与、塑造并决定了低水平、反射性的眼球运动行为。如E.Kowler对预期追踪是源于习惯性行为还是源于认知预期的问题进行了研究。结果发现，在“没有线索”的实验中被试倾向于按上次刺激运动的方向反应，这更多是一种习惯性活动，而在有认知线索的情况下，认知线索对预期眼球跟踪产生了明显的影响[3]。眼动与知觉和认知过程之间的关系是过去15年间眼动研究的中心问题[2]。随着研究方法的进步，研究者也发现认知因素在很大程度上决定了自然任务状态下的眼球运动。一些基本问题的深入探讨为阅读过程研究提供了重要的基础。

2.1 眼脑距离

所谓眼脑距离是指眼球运动与大脑加工之间的联系，可以用视觉过程和认知加工过程之间的延迟来描述。将眼动技术应用于阅读加工的研究，基本前提就是眼球运动能够反映即时的阅读加工过程。Just等人假设，当眼球离开一个词时，表明他对此词加工完成并且转向下一个词的加工，因此注视时间可作为一个即时的词加工指标。也就是说视觉过程与认知加工过程之间的延迟很短。大量的研究结果也基本支持这种假设。在阅读中眼睛不是平滑、连续地运动，而表现出几种运动方式，即眼球振颤、眼跳（Saccade）、回扫(Regression)、和注视(Fixation)。读一篇文章，眼睛通常先在某个地方注视一段时间，然后做一个很快的眼跳，这样眼睛便移到了下一个注视位置；每当读完一行，眼睛便进行一次大幅度的换行；有时眼睛还会重新回到原来读过的地方——回扫。眼睛注视时间一般在200-400毫秒之间，眼跳时间一般很短只有10―40毫秒。研究发现，在眼跳的时候，眼睛几乎不能获取信息，主要的认知加工就是在注视时进行的[4]。Rayner等发现，当文章的难度加大时，认知加工过程变得复杂和困难，眼跳的距离一般变短，被略过的词数减少，而回扫的次数明显增加，平均注视时间变长[4]。从高频单词、预测性高的单词上的眼动模式可以看出阅读中的认知加工和眼动过程是密切联系的。在一般的文章中，单词的频率和长度是高相关的，控制了单词的长度后，注视时间上仍然有很强的频率效应[4]。严格匹配了句子中不同预测性单词的频率和词长，发现单词的预测性越强，单词上的注视时间越短[8]。McConkie等还发现了首次注视点的位置受到了词形的约束[5]。这些结果显示了眼动与认知加工在时间上是一致的，在空间上也是一致的。总之，在即时的基础上，眼球运动基本上受到了认知加工的影响并反映了认知加工活动。

2.2 溢出效应和前视效应

尽管眼动数据对理解阅读过程提供了大量的信息，但是它们并不是完全对应的。如，在注视时间中除认知加工过程外还包含一个单纯的运动激发过程。低水平的视觉和感觉因素也会影响在单词上的注视时间和移向下一个单词的眼跳长度[4]。而且一次单独的注视活动也可能包括多个认知过程。这些因素都可能影响即时理解过程的测定。在阅读过程中，很多单词的加工开始于注视这些单词之前，而另一些单词在注视点离开之后还会被加工。也就是说，单词不仅仅在单一的注视中被加工。“溢出效应”（spillover effect）和“前视效应”（preview effect）就是这种现象的具体反映。

有些研究发现，阅读中不仅低频词的注视时间比高频词的注视时间长。而且，低频词后面的单词或区域的注视时间也会相对较长。这种现象就被称为“溢出效应”。例如：在下列句子中，比较被试在两种条件下眼动过程发现，在阅读替换句时，被试不仅在句中低频词（walte、gondola）上的注视时间比在原句中高频词（music、vehicle）上的注视时间长30—90毫秒。而且，被试在低频词的下一个词（captured、moved）上的注视时间也增加了30—40 毫秒[6]。这表明与低频词相关的加工过程可能影响到对下一个词的加工。在歧义消解研究领域中，研究者就将这种影响效应作为歧义消解过程的一种反映。由于歧义词的通达和信息整合会影响到后面的阅读过程，在歧义词后面几个单词（解歧区）上的注视时间会比非歧义词后面几个单词上的注视时间长。所以研究者会考察读者在歧义词和歧义词后解歧区上的注视时间（阅读时间）来推测大脑对歧义词等的加工过程。

另一种效应的存在是因为阅读中，读者的旁视野会从注视点以外的区域中获得有用的加工信息，这些信息的获得会使后面的阅读加工过程变得容易。这种效应就被称为“前视效应”。很多研究中都发现和利用了这种效应。早在1907年，Dodge指出从旁视野中获得的信息能够缩短对注视点上单词的命名反应时[7]。在自然的阅读过程中，读者每次眼跳移动8个字母的位置，大约1.5个单词。短的单词常常会被跳过，而六个字母以上的单词一般不会被跳过。读者忽略掉的这些短词，可能是读者从旁视野提前获得了这些词的部分信息，并在注视它们之前就通达了意义[4,6,8]。很多研究阅读的技术，如计算机移动窗**术，忽略了“前视效应”的存在，因而不如用眼动技术研究阅读过程接近自然阅读状态。根据这种效应，McConkie 等创建了眼动随动显示（eye movement contingent display）技术[2,4]。这种技术主要有两种范式，一种被称为移动窗口范式，一种是边界范式。移动窗口范式是在注视点的附近设定一个“窗口”，“窗口”之外的内容以某种方式改变，眼跳到新注视点处出现新的窗口。这种范式能够近似的确定读者阅读的知觉广度[4]。而边界范式在眼跳越过某一设定的边界时变化一次呈现内容，以确定从旁视野中被试能够获得何种信息[4,8]。

2.3 知觉广度

读者在一个注视点上能够知觉的范围不止一个单词。知觉广度是注视点周围可以获得有用信息的区域。用眼动数据对阅读过程进行较精确的推测时，了解知觉广度范围的大小和从知觉广度中提取的信息类型是很重要的。

2.3.1 知觉广度范围

很多研究表明，单次注视的知觉广度是有限的。利用上述眼动技术——移动窗口范式，通过不断变换呈现窗口的大小，可以精确测量被试知觉广度的大小。其基本原理是，当呈现窗口小于人的知觉广度时，阅读速度减慢。研究发现，英文阅读时读者从当前注视点得到信息的范围是从注视点左边3―4个字母到注视点右边大约15个字母的位置之间。识别单词的信息局限在注视点右边5―7个字母的范围中,所以这个范围被称作识别范围。这表明知觉广度范围在注视点两侧是不对称的。O’Regan等发现了英文中眼睛注视词的最佳位置接近词的中间或中间偏左的位置上，注视点落在这些位置上，被试命名词或词汇判断的反应时间最短[9]。在阅读过程中，注视点偏离最佳位置加大将会导致再次注视频率的上升[10]。在从左到右书写的文字中（如英文），注视点右边的知觉广度范围较大，而在从右到左书写的文字中（如希伯来文），注视点左边的知觉广度范围较大，说明知觉广度的不对称性受到了阅读主导方向的影响[4]。

知觉广度范围的大小还受到许多其它因素的影响，例如，文章难度会影响读者的知觉广度，难度较大的文章知觉广度的范围较小。知觉广度范围还受语言正字法空间特性的影响，如与拼音文字的读者相比，阅读中文和日文的读者的知觉广度范围较小[4]。阅读过程中，知觉广度的范围局限在单行内，也就是说注视点无法提取到下一行文字中的信息的[4]。

2.3.2 从知觉广度中获得的信息

读者从知觉广度范围中获得阅读过程所需要的多种信息。在识别范围内，可以获得识别某个单词需要的所有信息。而在识别范围之外的区域中，读者也可以获得多种有用的信息。那么这些信息又是什么样的呢？有一种设想认为从旁视野中能获得单词的发音信息，但是研究发现在首音节相同的情况下，旁视野中的启动词write并未对目标词rough的命名有促进效应。研究者认为读者可以从旁视野中得到单词的视觉特征。如Rayner等发现在旁视野中出现字形相似的词会促进对后来注视的目标词的命名反应。Rayner和McConkie等人提出了“起始字母识别假设（preliminary letter identification hypothesis）”来解释在旁视野中获得了何种信息。这种假设认为读者可以从旁视野中获得单词中前几个字母的信息，这种信息可以为后面字母的识别提供必要的语境信息（如视觉信息或正字法规则），也可能促使注意集中在没有被识别的字母上而促进了对单词的识别[7]。研究中发现无论启动词在注视点的左边还是右边，启动词与目标词的前若干个字母相同确实会促进对目标词的命名。

Rayner 和 McConkie等人的研究还发现读者在旁视野中不能获得语义信息，识别范围外的区域中获得信息并不都促进单词的识别[7,11]。

2.4 注视时间与词汇通达

影响词汇通达的因素（如词频、词长和单词的可预测性等）也影响了单词上的注视时间，这一事实使研究者一般认为：单词上的注视时间基本对应于词汇通达时间，并在一定程度上决定了眼跳时间。但是“溢出效应”和“前视效应”都会影响某个单词上的注视时间，研究者应该考虑的是在一个单词上的注视时间多大程度上反映了对单词的加工时间。心理学家们在研究中提出了不同的眼动控制模型，试图说明眼动过程与词汇通达过程的对应关系。其中，Morrison提出的眼动控制模型将词汇的通达作为眼球移动的启动点，而注意的转换在真正的眼球运动前面。因而，这个过程是⑴词汇通达⑵注意转换到下一个注视的位置⑶眼球的移动[2]。也就是说，注视时间内完成了词汇的通达并且可以发出眼球移动的指令。Morrison在研究中操纵了阅读中刺激的起始的延迟时间，发现延迟时间长度强烈的影响了注视时间的长度，这说明了注视时间受到了直接控制，一定程度上说明了词汇通达与注视时间的直接对应关系[12]。

但是，注视时间并不仅仅反映了词汇通达的过程。Rayner 等对注视时间与词汇通达、文章整合过程的关系进行了讨论[6]。Schustack, Ehrlich 和Rayner进行实验对这个问题做了最为直接的检验。实验中被试阅读同样的一段文章并对出现在屏幕上的目标词命名。结果显示了注视时间反映的不单是词汇通达过程还包括文章整合的过程[6]。

当然，注视时间的变异大部分是由词汇通达过程引起的，利用眼动技术来研究即时的阅读过程是可以接受的。但是，在利用眼动的数据来解释某些阅读过程时，应该考虑到如前视效应，溢出效应等多种因素的影响，才可能得到可信的推论。

④ 快速眼动与非快速眼动睡眠：睡眠阶段

的科学家曾经认为睡眠是一种被动状态，一个人的大脑和身体在夜间关闭以休息和恢复。但现在，研究人员知道，睡眠是一个高度活跃的时期，在这个时期，大脑和一些生理过程可能很难工作。

例如，一些与儿童生长、细胞修复或消化有关的激素在睡眠中得到增强。据美国国立卫生研究院（NIH）称，与学习和记忆有关的大脑通路也在增加。

事实上，根据哈佛医学院的研究，当一个人睡着时，大脑有时比他或她醒着时更活跃。但睡眠也会减缓许多其他生理过程，从心率、呼吸到体温和血压。

一个人处于睡眠阶段也会影响大脑和身体的活跃程度。

长达60多年，睡眠研究人员已经知道睡眠有两大类：快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，波士顿布里汉姆女子医院睡眠与昼夜节律紊乱科的临床主任斯图亚特？泉博士说：“快速眼动睡眠”是指“快速眼动睡眠”和“非快速眼动睡眠”全说，由三个阶段组成，即N1、N2和N3。他解释说，2007年以前，非快速眼动睡眠被分为四个阶段，但后来睡眠医学专家认为，没有生理原因来区分这两个阶段，即旧的第3阶段睡眠和第4阶段睡眠。这些被合并成一个阶段，现在被称为N3.

在睡眠中，大脑以特定的顺序重复地经历四个不同的REM和非REM睡眠阶段。这个序列在睡眠的上半部分和下半部分之间有些变化。随着睡眠在一个连续的4到5个睡眠周期中进行，在快速眼动阶段花费的时间变长，在N3睡眠中花费的时间变短，Quan说。

生命科学要求Quan更详细地解释在这4个睡眠阶段中身体和大脑发生的事情。

阶段N1

当一个人昏昏欲睡时，他或她就进入了N1睡眠，Quan说。在非快速眼动睡眠的第一阶段，一个人正在从清醒状态过渡到入睡状态。

这是一种相对较轻的睡眠形式，持续大约5到10分钟。在这个阶段，心跳和呼吸开始减慢，眼球运动也减慢，肌肉放松。Quan说，体温下降，如果在睡眠实验室的脑电图（EEG）上观察到脑电波，就会看到脑电波变慢，

一个人很容易从N1睡眠中被唤醒，而这个人可能认为他或她没有睡着。N1睡眠是小睡时进入的第一个阶段。

一个人在N1睡眠时经历“催眠性抽搐”是正常的，也被称为“睡眠开始”，Quan说。他说，这是一种突然的、短暂的肌肉抽搐，当一个人躺在床上时，这种抽搐可能伴随着摔倒的感觉。当它发生时，这种突然的运动可能会或可能不会唤醒一个睡眠者。

成年人在N1期睡眠中花费的时间最少，约占他们总睡眠时间的5%，Quan说。

N2期

在N1期睡眠结束后不久，一个人进入第二阶段的非快速眼动睡眠，“通常持续10到25分钟，”全告诉《科学现场》杂志。它也被认为是一段睡眠时间。

在这个阶段，眼球运动停止，心率减慢，脑电波变慢，肌肉进一步放松。

随着睡眠周期的不断重复，一个人在N2阶段的睡眠时间比在其他任何睡眠阶段都要长，据美国国家卫生研究院称。成人的睡眠时间约占总睡眠时间的55%，处于N2-s阶段泉说，leep

阶段N3

非快速眼动睡眠然后进入第三阶段，这通常被称为“慢波”、“δ”或“深”睡眠。（“Delta”波是一种典型的脑电波慢波，在睡眠实验室的EEG上现阶段出现）

N3睡眠是一段深度睡眠，需要一个人在第二天感到精神焕发。全智贤说，一个人通常在上半段睡眠中的N3阶段比下半段睡眠时间更长，但为什么会出现这种情况还不清楚。

通常持续20到40分钟，N3睡眠是大脑对外界 *** 的反应减弱，因此，从这一阶段唤醒一个人最困难。从N3睡眠中醒来的人非常昏昏欲睡，迷失方向，全智贤说，

这种昏昏欲睡是人们可能不想睡超过30分钟的原因之一，因为他们可以进入N3睡眠，全智贤说，

在N3睡眠中，心率和呼吸减慢到睡眠中的最低水平。血压下降，体温下降更慢。肌肉活动减少，没有眼球运动。血压下降，但没有达到危险的程度，泉解释说。

他说，这也是最有可能发生梦游和睡眠谈话的阶段噩梦和夜惊也是N3睡眠现象。（夜惊，又称睡眠恐惧，通常发生在儿童身上，根据梅奥诊所的说法，包括一个儿童在睡觉和尖叫时坐在床上。

慢波睡眠发生在婴儿和幼儿较长时间的伸展中，由于不清楚的原因，N3睡眠时间随着年龄的增长而稳步减少，Quan他说：

成年人通常在N3期睡眠时间占总睡眠时间的15%，Quan说，

一个人在入睡后90分钟左右进入REM睡眠，经历了所有三个非REM睡眠阶段。夜晚的第一个快速眼动周期通常持续约10分钟，但随后的每一个快速眼动阶段随着夜晚的继续而逐渐变长，他说：

快速眼动睡眠的特征是人的眼睛在闭着的眼睑下快速地从一边到另一边移动。

虽然这种眼动不是经常发生，但科学家们并不知道它发生的确切原因，尽管有人推测这与做梦有关，但全莉告诉《生活科学》杂志说，支持这一观点的

，快速眼动睡眠是大多数做梦和生动形象出现的阶段。他说，人们通常不太记得自己的梦，但如果从快速眼动睡眠中醒来，他们更可能回忆起梦的某些方面，在这种睡眠中，

与N1睡眠相比，心率增加，血压略有上升。睡眠时体温降到最低点。据梅奥诊所称，手臂和腿部肌肉深度放松到几乎无法移动的程度，可能是为了防止人们实现梦想，

呼吸变得快速而浅，睡眠专家说，在睡眠的这一阶段大脑可能比清醒时更活跃。据美国国家睡眠基金会（National sleep Foundation）称，快速眼动睡眠是大脑处理一天中的信息，以便将其储存在长期记忆中的一种睡眠方式，该基金会是一个非盈利组织，专门教育公众睡眠。

新生婴儿可能会在快速眼动期睡眠中花费其总睡眠时间的80%左右，据国家卫生研究所称，婴儿至少有50%的睡眠时间花在快速眼动睡眠上。相比之下，大多数成年人的快速眼动睡眠时间占他们总睡眠时间的20%到25%，Quan说，

在这种睡眠状态下花费的时间比例在整个成年期保持相对恒定，但在65岁及以上的人中可能会下降，Quan说。他补充说，老年人的睡眠往往较轻，他们经历了更多的“微阵列”，或短暂进入清醒状态。但这些短暂的觉醒并不影响老年人“早上它会或不会感到神清气爽，”全说