为什么乳酸菌晚上效果最好

‘壹’ 酸奶是早上喝比较好还是晚上

并没有太大差别。这个差别至少是无法用实验来验证出多少差别的。
早晚喝各有各的好。
空腹喝相对来讲没有饭后喝好。也都是理论上的。
1、早上喝因为肠胃活动较强，
乳酸菌（有些酸奶有添加双岐杆菌）在肠子里的繁殖不如晚上好。说简单点，白天分泌的胃酸以及消化液更塌虚多，乳酸菌（双岐杆菌）更容易被消化杀死。
但这个差别团枝燃只是理论上推断而已，并没有实验证实。
2、晚上喝理论上讲更有利于乳酸菌（双岐杆菌）的存留和繁殖，但晚上喝容易导致搭余热量积蓄，对肥胖的人不利。简单说就是容易长肉。
3、注意有些人空腹喝酸奶会腹泻的，改为饭后喝比较好。
其它不必考虑太多。
喝个酸奶还想这么多，也真是。

‘贰’ 酸奶和乳酸菌饮品在市面上比较火热，晚上喝好还是白天喝好

酸奶和乳酸菌饮品在市面上比较火热，晚上喝好还是白天喝好？早空袜兄上喝最好，每个时间段吸收价值不一样，1.酸奶的原料是牛奶和羊奶。早上和晚上都可以喝。酸奶在早上吸收最快，需要营养。因此，建议与粗颗粒相匹配。饭后胃液酸碱值的增加有利于乳酸菌的生长，有利于肠斗袭道，能促进人体新的新陈代谢，并能缓解便秘。晚上喝酸奶可以很好地补充钙。晚上，人体的钙含量最低，可以很好的补钙，也可以与香蕉一起使用，调节体内菌群平衡，及时清除体内杂质。

‘叁’ 水产用乳酸菌正确发酵方法，是白天用还是晚上用效果好

1、准备材料：准备乳酸菌制品、已经过消毒灭菌的发酵容器以及干净卫生的原料，比如豆粕。2、方法：先把菌粉制成菌液，接着充分混合原料和菌液并装入发酵容器中充分压实后密封，然后把发酵容器放在干燥的室内，室内的温度一般以在25℃左右为宜。3、注意事项：不能在饵料中添加抗生素或消毒剂。

一、水产用乳酸菌正确发酵方法

1、准备材料

（1）发酵所用的原料，既可用配合饲料，也可用豆粕、花生饼、豆渣、菜籽饼、麦麸、米糠、秸秆粉、黑麦草等原料。

（2）还需准备乳酸菌制品、发酵容器，要求所使用的发酵容器已经过消毒灭菌，而原料则需要干净卫生。

2、方法

（1）先将菌粉制成菌液，随后将菌液与原料或饲料充分混合后装入发酵容器中充分压实，接着密封。

（2）然后把发酵容器放在干燥、干净且卫生的室内，室温一般需在20℃以上，以25℃左右为宜。

3、注意事项

（1）不能在饵料中添加抗生素或消毒剂。

（2）在发酵时，可在每40kg的饲料添加500g红糖，使用效果能更好。

（3）丛岁饵料需要发酵成熟后，再使用。

二、水产乳酸菌是白天用还是晚上用效果好

1、水产乳酸菌一般建议在傍晚气温稍低时使用，因为乳酸菌对温度较敏感，如果在温度高的白天使用，会对其活性造成的一定的影响。如果在傍晚用，此时水体中的藻类进行光合作用的能力在减弱，此镇余时使用可增强乳酸菌的作用。

2、通常在阴雨天不宜使用乳酸菌，因为此时池塘中的含氧量较低，易导致水产物缺氧，从而影响生长或者死亡。而且若选在阴雨天使用，会使池塘中的藻相发生变化，减弱光合作用，降低PH值，不利于水产物生活。

3、而且在藻类较少的池塘中使用乳酸菌时，需配合生物培水剂使用，防止池水变得更清。

4、平时常可将乳酸菌用于水质净化，可在放养前3-10天，将乳酸菌稀释液均匀泼洒至水面，需根据水质的情况进行泼洒，刚开始每15天进行1次，以后渗旅睁每1个月进行1次。

‘肆’ 酸奶是早上喝好还是晚上好它有什么作用

晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

饭后喝酸奶对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

罩伍握酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射物庆之后再喝酸奶。

午后喝酸奶最补充精力

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨橘则酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率

‘伍’ 水产乳酸菌多久用一次，什么时间用效果好

回答
如果将水产乳酸菌用于净化水质，需根据水质情况决定使用次数，刚开始时一般每15天用1次，以后每1个月用1次，而水质较差的地方，泼洒的间隔时间可适当缩短，一般在放养前3-10天，将乳酸菌稀释液均匀的喷洒在水面上。注意:不能同时使用乳酸菌与氧化剂、抗生素或消毒剂。
一、水产乳酸菌多久用一次
1、使用方法
(1)常用水产乳酸菌来净化水质，一般可在放养前3-10天，在水面上均匀的喷洒乳酸菌稀裂滚释液，使用次数则需要根姿源没据水质情况决定，刚开始时一般可每15天用1次，以后为每1个月用1次。
(2)针对水质较差的迹纳地方，可适当缩短泼洒间隔时间。
2、使用注意事项
(1)在使用水产乳酸菌时，应避免将其与氧化剂、抗生素或消毒剂同时使用。
(2)使用量不宜过大，因为过量的乳酸菌会使水产动物进行肠道蠕动的速度变快，从而出现拉稀等现象。
(3)需要定期泼洒菌液，以此来稳定水质、平衡菌相和藻相。
二、水产乳酸菌什么时间用效果好
1、一般建议在晚上温度较低时使用水产乳酸菌，因为白天的温度较高，如果在白天使用会降低乳酸菌的活性，而在晚上使用，能够增强乳酸菌的作用。
2、通常可在上午时激活乳酸菌，激活需要温度40-50°C的稳水，并按照1:1的比例搭配葡萄糖提供能源，随后进行密封发酵即可，激活完成后便可在晚上全池均匀泼洒乳酸菌。注意:针对藻类较少的池塘，建议在使用乳酸菌时搭配使用生物培水制剂，避免池塘的水变得更清。
3、水产乳酸菌的使用方法较多，即可将其稀释后均匀喷洒在水面上，也可将其进行拌饵，以用在虾身上为例，一般每100kg的饵料用1kg活化后的乳酸菌液进行拌饵，每天投喂2次，连续投喂3-5天即可，适量的乳酸菌能够提高虾的免疫力并促进生长。

‘陆’ 酸奶对人身体有益，什么时候喝酸奶效果更好

一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。正常情况下，胃液PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有胃的PH值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5。

酸奶虽然好，但银春陆不建议这些人喝:虽然酸奶的营养价值很高，但不代表所有人都能喝酸奶。对于幼儿来说，尽量不要喝酸奶，因为他们处于生长发育期，分类中的一些物质不利于身体的吸收。所以尽量不要每天给他们吃酸奶，酸奶含糖量比较高，也有可能造成孩子龋齿。今天的分享就到这里。如果你有其他不同的意见，你可以去下面的评论区，你也可以关注边肖，了解更多关于养生的知识。

‘柒’ 酸奶早上和晚上哪个时候喝好

晚上睡觉半小时前，喝完请刷牙

‘捌’ 乳酸菌什么时候喝最好

什么时间段喝酸奶最好？
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。

饭后喝有利于吸收营养

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀肆弊释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易 *** 胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少 *** ，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝补钙效果最好

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸盯的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

能促进肠胃蠕动、缓解便秘

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系携雹岁。再辩睁就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适
乳酸菌奶品什么时间段喝最好?
1.饭后

2.睡前

3.起床后

4.早饭

不过本人建议晚上喝

营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因骸从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于不少人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
好多益 乳酸菌什么时间喝比较好
酸奶不要空腹喝，最好饭后2小时左右喝最好 当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。 酸奶每天宜不要超过500毫升，以125毫升/瓶计为4瓶 酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。特别对大病初愈者，多喝酸奶可对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。 喝酸奶并非量越大越好，许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。 饮酸奶后要及时漱口 随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有关。所以，喝完酸奶后要及时漱口，或者最好使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。
乳酸菌饮品适合什么时候喝
适合餐后喝
什么时间喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌
一天中早上或晚上喝最好。禁忌 空腹、加蜂蜜
一天中，什么时间喝酸奶最好啊？
在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？

晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？

对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。

酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不定，还有助于防止便秘。

最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
酸奶什么时间喝最好、是饭前喝还是饭后喝。 10分
酸奶什么时候喝最好

1.早上喝酸奶吸收营养。早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。

2. 晚上喝酸奶补钙。据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

3.饭后两小时喝酸奶。饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

提示：

1.别空腹喝酸奶。通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。

2.酸奶不要加热喝。如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天。

3.晚上睡前喝酸奶要刷牙。如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。

酸奶：每天喝多少合适

正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。如果在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以适当增加饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。

有些人特别喜爱酸奶，往往在饭后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身含有一定能量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些能量，可能引起体重上升。因此，特别喜爱饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果，以取得能量供应的平衡。

酸奶的的六大误区

误区一：酸奶不等于酸奶饮料

酸奶与酸奶饮料是两码事。据四川省营养学会专家介绍，其实现代人对酸奶的认识还存在一些误区。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶，二者的营养成分含量差别很大。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。

误区二：酸奶可当饮料随意喝

酸奶不能当零食，随便乱喝。营养专家认为，这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天大约食用250-500克就比较适合了。

误区三：酸奶比牛奶更营养

从营养价值来看，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。如果患有乳糖不耐受症的人，如果在喝牛奶的同时，搭配一些淀粉类的食物，也能缓解这种症状。

误区四：酸奶可随意搭配食用

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丹麦乳酸菌什么时候吃最好
饭后一个半小时最好，不会影响食物消化吸收，也利用有益菌被小肠吸收。
乳酸菌酸奶什么时候喝最好
酸奶早上喝和晚上喝最好。 因为早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起。晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。 如果想更好点，可以喝纯牛奶更好，酸奶可帮助消化，但是有些胃肠道不好的人，建议喝纯奶，或高钙低脂牛奶。 1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。 2．别空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。 3．酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天
酸奶最好在什么时候，什么时间喝最好
喝酸奶的最佳时间

喝酸奶的最佳时间： 一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH 值在 2 以下， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 PH 值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常识 生活小常识 长，有利于健康。

饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH 值会上升到 3—5，这时喝酸奶， 对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易 *** 胃肠道排空，酸 奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少 *** ， 让酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影 响钙吸收的因素也较少。