我为什么白天不睡晚上也睡不着

⑴ 经常失眠，晚上睡不着，白天也不困怎么回事

• 找寻导致失眠的原因，导致失眠的原因较多，可能是情绪、压力、过度劳累、睡前不良行为、刺激性饮品、不良的睡眠环境等生理性因素导致的，找寻导致因素，根源性消除

• 平时可以坚持适量的运动，尽量选择外出活动，呼吸新鲜的空气，这不仅对睡眠有较大好处，并且可以增强身体免疫力和抵抗力

• 日常要多注意情绪、压力的问题，这是较为常见的导致因素，并且是影响较大的因素，日常学会放松自己，多与身边的亲朋好友多沟通交流，舒缓心理的问题，并且多交流还能增进彼此感情

• 晚上用温热水进行泡澡或是泡脚，放松身心，舒缓情绪，睡前半小时左右饮用一杯温牛奶助眠。睡前保证睡眠环境处于良好状态，昏暗、寂静、软硬适中。

晚上睡不着白天也不困可能是大脑的过度兴奋导致的，如果是短暂的，可能是平时过度劳累、生物钟的紊乱、情绪和压力的过大等因素导致的

如果是较为长期出现这种情况较好及早检查，有可能是植物神经紊乱、神经衰弱等疾病因素导致的

⑵ 晚上睡不着，白天也不困，是什么原因导致的

有可能是神经衰弱。也有可能是睡眠障碍。
也可能由外界环境因素（室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方、睡觉前玩手机）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。
调理失眠的状况，晚上不要熬夜，11点定时睡觉，不要喝浓茶，喝咖啡，睡前一小时喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样能够促进睡眠。你还可以做些健身运动，这样能够使你晚上睡得安稳。

⑶ 晚上睡不着，但白天也不困，这为什么呀

说明你的生物钟已经乱了,要慢慢调整过来,每天晚上准点睡觉
意见建议:
睡不着就躺着闭上眼睛,白天尽量不要睡而且要适量运动,慢慢就可以调过来，躺下后脑子里不要想太多事情,大脑“思维活动”活跃就会影响睡眠。以前你是很自然入睡的。现在你可能过度关注“躺下后不能很快入睡”这件事了，导致你的“大脑思维”一直很“活跃”，所以你“越想快点睡着”就“越睡不着”！自己可以尝试着调节一下，如：睡前用热水泡一下脚、喝杯牛奶、听听舒缓的音乐等。如果不管用，就去医院看一下吧！
望采纳

⑷ 为什么白天不睡，晚上也睡不着

可能是阴虚火旺吧，在中医的角度是说的是阴阳两虚，治疗的方法就是白天属阳多运动，老坐着不动看书或玩电脑时很损耗阳气的，因为阳本来就是代表“动”，而坐着“不动”太过劳累又会损耗阴，身体这东西甚是奇妙。《易经》里描述白天就代表阳，阳代表着活力。晚上就代表阴，阴要藏，晚上所以要好好休息。补阴的最好办法就是晚上早点休息。这样遵循自然规律办事，就能在获得好身体的同时获得好心情。
最后祝愿您身体健康！

⑸ 为什么你白天不觉得困，晚上睡眠不足

晚上睡不着，白天不困是一种睡眠障碍，是一种失眠，可有多种原因所引起，比如长时间精神紧张、压力大、生活不规律、过度熬夜，可能会引起生物钟改变。
也可能是有焦虑症或者是抑郁症损系，上述两种疾病为一种精神障碍性疾病，患者可以出现睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时容易醒，同时也可能会出现一些精神症状。
焦虑症的患者一般表现为焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，抑郁症的患者同时可能会出现对任何事物不感兴趣和情绪低落。如果考虑是焦虑症一般口服坦度螺酮和丁螺环酮，如果考虑是抑郁症引起时一般口服西酞普兰。
如果患者有神经衰弱时也可以出现，也可能是更年期所引起，一般多发生于45-55岁，女性多见，主要是口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒进行治疗。
晚上睡眠不好可以在睡前自己按摩一下头部，一方面可以缓解工作一天的压力，也可以放松我们的大脑，对睡眠有一定的好处。晚上睡眠不好很大一部分的原因就是因为压力太大导致的，是人们在睡眠前会胡思乱想很多东西，从而睡不着觉。在睡前半个小时可以洗个热水澡，或者喝一杯牛奶也是可以的。还有就是一定要调整好心态，不要太有压力。平常可以去户外游玩放松，加强一些运动，可以促进人体新陈代谢，促进睡眠。

⑹ 为什么我晚上睡不着，白天也不困

您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。
指导意见：
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。祝身体健康。