34岁为什么晚上喜欢晚睡看电视

A. 为什么有的老年人一看电视就喜欢睡觉

老年巧耐雹人毕竟是老了啦 又不是年轻人 他们看电视就是为了加快眼睛的疲劳 然后孝帆快速进入睡眠期哦 呵呵呵 而且身体的各个方面都接受不了晚睡 另外他亩伍们的生物钟已经形成了固定模式难以改变了

B. 喜欢在晚上熬夜追剧怎么回事白天有空闲时间也不会去追剧

可能是白天有自己的事情要做。

或者说自己心里总是想着什么事情，

晚上的话心里比较安静，

也不需要想着什么事情。

C. 为何我会控制不住晚上熬夜看电视而且一直看，看到结束为止

之前好像在知乎看到说
睡眠，shui mian。失眠，shi mian
因为多了一个u，所以睡不着。这个版本比较矫情哈哈。
可能是你自己白天欲望（特别想看电视）没有得到抒解，一禅芦孝直在强迫自己做什么。以后劳逸结合一下哗手就贺稿可以了。

D. 中年人经常熬夜看电视怎么办

熬夜对身体的伤害是比较大的，尤其是经常熬夜容易造成身体免疫降低，内分泌紊乱信中吵滑侍，容易疲劳失眠，从而导致身体各方面身体机能紊乱，积劳成疾。因此最好是不要熬夜。平时注意养成好习惯，注意合理的睡眠时间，加强运动锻炼培灶身体增强免疫，看电视可以第二天看重播，身体健康才是最重要的。另外缓解疲劳的最好方式是睡眠，如果没有足够的睡眠的话，可以喝三勒浆抗疲劳 液之类植物类保健食品的帮助缓解疲劳，尽快不要喝含有咖啡因的类的提神饮料避免对身体更佳不利。

E. 为什么每晚都要熬夜看电视连续剧

1、可以在白天睡得更熟更美。
2、晚上看毕如举电视剧比较安静，没人打扰，可以更加投入，有利于我理解思想感情。
3、一整晚连着看下来，比每天晚上看一集两集更连贯，有助于我理解内容橡轮。
4、可以完全按照自己的心意生活，如果年轻的时候不放纵，老了会后悔的，觉得自己年轻的时候连这个都没手碧做过，到现在想做，但是看着看着就想睡了。

这个完全是我个人想象，其实偶尔放纵还算可以，但千万不要每晚都这么干。

F. 为什么压力越大越爱熬夜看电视剧

因为电视剧通族嫌常是演的比较慢的 不太罩穗仔需要动脑思考物汪 往往很多人通过看电视剧来缓解压力 释放愤怒 转移关注点

G. 五十多岁男人一个人看电视晚睡为什么

每天晚上都要看电视很晚才睡觉。看起来己成为习惯，你的想办法让他改掉这种习惯，他看电视很晚，不但对他没好处，影响他身体，对他的工给也不利，更主要还影陵和没响全家人休息。他这样做对谁都不好。
我想，你最好用心平棚铅气和好言相劝，不要恶言相吵好。这样更管用，他更能接受，用真情说服他，说出看电视很晚的坏处，长期这样不但对他自身不好影响身体，也影响他白天工作无精神，还影响一家人休息。电视要看，但不能大晚。给他定个看电视时间。在晚上十点前关电视休息。为他和家人好，尺纳希望他改掉看电视很晚的坏习惯。

H. 为什么现在的年轻人习惯晚睡

为什么现在的年轻人越来越喜欢熬夜了

1、年轻人的压力越来越大了

肉眼可见的，现在年轻人的生活压力要比从前大得多了。每个年轻人都奔波在“搞钱”的路上。是年轻人比以前更爱财了吗？并不是，而是如今的物价飞涨，任何地方都需要花钱。

例如远在天边的房子车子，需要钱；近在眼前的柴米油盐，也需要钱。在这种社会环境的推动下，年轻人的压力可以说是与日俱增。

那压力又和熬夜有什么关系呢？

有研究表明，睡眠拖延和自控力有显着的负相关性，自控力越强，睡眠拖延情况越轻；自控力越弱，睡眠拖延情况越重。

也就是说，自控力的薄弱是导致睡眠拖延的一个重要因素。而自控力的强弱，和压力有极大的关联。

当工作上未完成的事情越多的时候，自控力越不足；当家务事越忙乱的时候，自控力越不足。这也就导致了，压力越大，自控力越差，从而睡眠拖延也就越严重，就越容易熬夜了。

2、晚上的娱乐活动越来越多了

随着社会的进步，娱乐活动的方式也在呈指数型增加。从前的晚上可能只能看看电视，听听音乐什么的，但如今，晚上你可以打游戏、你可以看电影、可以在一些软件上和陌生人聊天，或者是可以约着朋友一起出去嗨，总之，娱乐的方式有无数种，只要你有那个念头，就不会缺少选择。

于是，在年轻人想熬夜的时候，社会给他们提供了无数种熬夜的选择，一个个娱乐方式摆在了年轻人的眼前，任你挑选、任你选择，自然而然地，年轻人就更容易熬夜了。

3、“报复性熬夜”

现在还有种说法，叫“报复性熬夜”。

指很多人白天工作太多太忙，时间都被别人占去了，到了晚上就不想睡觉，想把失去的时间补偿回来，这就是“报复性熬夜”。

对于年轻人们吵尺来说，只有晚上的那一小部分时间，是真正属于自己的。于是就要好好珍惜，不让其轻易流失，导致的后果就是，睡得越来越晚。

“报复性熬夜”，其实根源于心理学上的一种说法，补偿心理。补偿心理属于自我防御机制的一种。

当人们因心理或生理问题感到受挫，便会不自升迟高觉地用其他方式来弥补这种缺憾，缓解焦虑。于是，出于这种心理，年轻人们便用熬夜来缓解白天受到的工旦信作压力或是生活压力，自然越睡越晚。

以上对年轻人越来越晚睡的原因做了一些分析，希望能帮助到大家。

I. 整晚都开灯睡觉或者开着电视睡觉的人是什么心理

从心理学的角度来分析一下这种情况，应该还是属于一种缺乏安全感或者是情绪的平稳度比较差。

有的朋友会说，这就是一种习惯，说一个东西是习惯，其实呢，只是一个贴标签的行为，把一个现象贴上标签，我们就不会再去深入的思考了。当一个人缺乏安全感的时候，他就要借助一些能引发温暖或者安全的事物安抚内心，心理学上把这些东西叫做客体，它是相对于我们自身这个主体来讲的。

一个人睡着的状态，就是放下的状态，你描述的这种睡觉的方式，人在情绪上是紧绷的，很难达到一种深度的放松和休息。越是没有安全感的人，她越想加强这种掌控感，对于那些内心很容易失控的人来讲，一个人躺在没有声音，黑暗的夜里，面对自己的内心，对他们来讲也是一种挑战，因为这个时候我们心底那些最深处的情绪是完全裸露的，无处躲藏的，失去了外界各种刺激的防御。所以如果要改变的话，真的需要好好的 探索 一下自己的内心。

你好，我是张滴滴，一名心理咨询师，在咨询室里，我也曾经遇到过整晚都需要开灯睡觉的成年人或孩子，这种声音和亮度，其实是发自潜意识中安全感的需求。

对于黑暗，人类从生物学角度来说是容易产生恐惧感的，对于整个人类几百万年的进化史来看，在原始的时期，每当夜幕降临，就是危险和死亡逼近的时刻。而对于人类几千年的 文明 和第一盏电灯亮起才不到150年的 历史 来看，我们身体里面依然会残留着长久进化以来的影响。

在婴幼儿时期，只有得到养育者所带来的足够的安全感，才能克服心理上对很多外界环境的恐惧，包括社交、黑暗、高空甚至是闪电和雷声等刺激所带来的危险信号。孩子在反复的尝试和陪伴中，一再去确认这些刺激的安全度，最终将”这件事不危险“的概念内化到自我。所以，在咨询室中，有很多成年人开灯睡觉或者开着电视睡觉是从自己的幼年时期就已经存在 的习惯。

不论产生是任何原因，如果能够在某种程度上满足自己对睡眠条件的要求又可以不影响到他人，并不需要进行过度的调整或干预，如果对伴侣和家人已经造成困扰，可以建议从以下几个方面进行调整：

以上这些都是可以选择的一些方法，这样的方式可以达到既让有这样睡眠习惯的人不丢失安全感，避免造成睡眠质量下降，也可以减少一些家庭矛盾，让身边的家人不被打扰得到良好的睡眠。

最糟糕的莫过于要求别人改变习惯迁就自己，因为不知道形成的原因（这个相对复杂，需要更多的背景经历信息），而要求别人改变平时睡眠习惯（睡眠是相对需要安全感和个人界限的），这样会造成双方都无法入睡。

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其实有人从小就选择开灯睡觉，从而养成习惯。

有人是因为长得太帅了，怕别人看不到他睡觉很帅的或很漂亮的样子，所以忍不住，开灯睡！

但如果从心理学上来讲

首先是因为没有安全感！

许多人因为从小缺乏父母的关爱，使自己害怕黑夜，害怕安静。

或者他本身就很胆小，性格如此！

当黑夜来临的时候，对黑夜有种莫名的恐惧感！就感觉外边有人或者有某些恐怖的事。因此选择开灯，这样会感到安全！所以要感谢发明点灯的爱迪生！

恐怕有坏蛋来袭击他，或者抓他，这种莫名的不安全感让他不得不开灯，以此提高自己的安全感！

其次是：对黑暗的恐惧其实是人心里的一种本能：

人对未知世界就是充满了恐惧：

比如你去探险的时候，也许你没有经历过但是你可以想象一下，在某座荒废的城市或某座山区有一栋很大的房子，但是这个房子从来没有人居住，外面的玻璃已经布满了蜘蛛网，往里看黑黑的……

即使是白天你一个人走到这阴森恐怖的地方，你敢进去吗？

你会感到害怕你会心跳，如果周围有一个东西，会给你吓得魂不附体！

人类最原始且最强烈的情绪就是恐惧，而最原始且最强烈的恐惧就是对未知事物的恐惧。——洛夫克拉夫特

所以，会感到害怕，会开灯睡觉！

第一：开电视睡觉，是因为不差钱！有线电视套餐包年，不看浪费！心理不平衡！

任性就是无敌！没办法呀，要不你去他家把电视给他关了？

第二：还有就是有助睡眠！

因为没有声响的，夜晚静的可怕，所以打着电视，就如同有人陪伴，也如同处身于热闹的节目中，在熙熙攘攘的嘈杂中，反而更容易入睡！

根据科学家报道称：人的大脑如果产生睡眠纺锤波越多，他的睡眠约好。

所以喜欢开着电视发出噪音，而睡眠的人，他的大脑就是在这种情况下发出的纺锤波更多！

因此有这种嗜好！不足为奇！

但真对于怎样克服恐惧和不安全，罗斯福说： 唯一我们需要恐惧的，就是恐惧本身 。

所以可以直接去面对，而战生恐惧心里！

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正常人睡觉时都喜欢关着灯，这样不会对眼睛造成刺激，能更快地进入睡眠状态。但偏偏有一种人，睡觉喜欢开着灯，这是什么原因呢？原来是一种心理疾病。

睡觉时要开灯，这是一种病

开灯睡眠癖就是指在睡觉时必须开灯，而且一定不能熄灯的心理症状。这种心理症状的源头是对黑暗的恐惧，这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。

因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示神秘性。

久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。

其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。

如何克服这种心理障碍？

第一，如果患者是怕神鬼，那就需要对患者进行无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在。

第二，根据患者对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进行系统脱敏训练，不断强化，直到能关灯睡眠为止。

还可以采取渐进的方法，先由数人一起关灯谈话，到数人一起关灯静坐，再到二人一起关灯睡眠、再到一人关灯静坐。最后一人关灯睡眠。

开灯睡觉，我睡不着，没什么体会。但是开着电视睡觉，却是常亊。一开始是工作一天，百亊稍了。总算能坐下看一下电视了，看看瞌睡就来了，子女们见老头子辛苦，就没关电视。后来退休了，在家赋闲。无他亊，看电视成了“必修课”。才认真地看了下“电视”，可是这些电视剧呀，实在乏味，看不了几集，就要打瞌睡。但是，小孩在傍边见老头子睡着了，就把电视关了。电视一关，老头就醒啦。这后面，看电视，再在沙发上瞌睡，成了习惯。所以开着电视机睡觉，主要还是习惯。当然，现在电视剧确实也乏味

辰妈一个人在家的时候晚上睡觉就会开个小灯或者开电视睡觉，两者必须选一个，当然最常用的是开着电视机。辰妈这样做是因为缺乏安全感，害怕一个人处在黑暗中，有点声音或者光线就比较容易入睡。辰妈曾经也试过不开灯不开电视，可是怎么都睡不着，把自己紧紧得裹在被子里蜷着身子才可以，当然这样很闷，所以还是把电视机给打开了。辰妈现在有了宝宝，可是依然安全感不足，当宝宝和奶奶睡，辰爸在书房玩电脑时辰妈依然要开着电视机入睡，有时是播放手机视频入睡。辰妈主要是在小的时候缺乏关爱造成安全感缺失，所以现在辰妈特别注重宝宝安全感的建立，辰妈深知幼儿时期缺乏关爱的影响是多么巨大，是伴随一生的。

我老公晚上也是开着手机电影开灯睡的，晚上他睡着后把灯关了，一会他又会打开，这应该是内心缺少安全感，老公小的时候公公婆婆会经常的吵架，有的时候还会大打出手，有一次婆婆都拿起了菜刀，婆婆脾气还很大，经常的会怒声呵斥老公，现在老公胆子很小，碰到点小事就会忐忑不安，这是从小留下的阴影，所以在这里呼吁家长朋友们平时注意自己的言行，否则以后会给孩子造成难以想象的后果！

心里因素造成的~~没有什么黑暗恐惧症之类的啦，其实我以来前一自人在家也会很怕~~你可以试着听听MP3入眠，或者开个小5台灯看书~看累百了，就关上，书看得累了，自然容易睡着，或者睡前喝杯牛奶，会比较安心入睡哦~~你要慢慢产生心度理暗示~而且不要害怕~有问什么好怕的呢~~开着灯睡觉~肯定刺激眼睛啊~~长此以往，对人体不好答~~你要慢慢改过来

有一种曾是被吓到过，这个我自己有体会！都是内心比较孤独，心理上受到过一定的创伤，可能开灯开电视更让人有安全感吧！

按照心理学的角度来说的话，开灯开电视睡觉的人，害怕黑暗，害怕冷清，一个人在家更担惊受怕的，也有可能以前经历过什么，受过什么黑暗隐情，才害怕黑，开着灯觉着安全，也有可能喜欢吵闹，身边有朋友，不开着电视看睡不着觉的，感觉电视声音能帮助其催眠，这或许是一个人形成了习惯，习惯了开着灯，开着电视，才能睡觉。不知有没有说到你心里去呢？

J. 现在的年轻人大晚上追剧或者干啥到2点左右，为什么都喜欢那么晚才睡觉。是睡不着还是喜欢看电视要看完了

因为年轻，精力充足，且习惯了晚睡，所以都喜欢很晚才睡。
追剧档则是一方面，主要还是养成了习惯团蠢启，早塌如睡反而睡不着。