为什么晚上睡觉醒来头很疼

㈠ 晚上睡觉总做梦，醒来头特别疼怎么办

现实生活中很多人相信晚上睡觉的时候会做梦很多，早起头疼的情况下，特别是对很多上班族来说，早起的精神状态会直接影响一天的工作状态，所以一旦睡觉醒了，头痛就必须早点治疗。一般来说，女性睡觉、睡觉、睡醒后头疼的情况可能会更多。如果出现这种情况，首先要了解生理期是否到了，或者感情上和感情上受到压力导致头痛。那么要多注意休息。适当尝试静止状态的冥想，可以在一定程度上缓解头痛。保证充足的睡眠。因为前一天晚上可以早睡，但睡眠质量也与第二天早起时的状态有关。

要提高睡眠质量，就要保障深度睡眠，通过培养健康的生活习惯和改善睡眠环境的方法，缩短快速眼动睡眠时间。每天坚持慢跑、散步等有氧运动，促进食物消化，睡觉时胃肠仍然兴奋。饭后30分钟就可以开始，运动后睡眠质量一定会得到改善。睡觉前不要太兴奋，不要吃辣的食物，不要听或看紧张或情绪波动大的音乐或电视节目，刺激大脑，不要影响深度睡眠时间。睡觉前最好洗澡或泡脚。可以起到放松身心的作用，也有助于血液循环，使睡眠更加稳定。保持室内空气流通，睡觉前打开窗户通风，增加寝室氧气，有助于睡眠，在人体缺氧时睡觉，避免疲惫。

㈡ 为什么睡觉起来就会头痛

睡觉起来出现头痛，要考虑睡眠环境怎么样，如果因为睡眠环境不好、室内空气不流通、环境不安静，导致患者的睡眠质量不好、口干咽燥，第二天完全可以出现醒来以后的头痛，或者是夜间睡觉的时候受凉，出现感冒引起头痛，有可能还会伴有鼻塞、流涕、肌肉酸痛等表现。如果枕头不合适导致颈肩肌肉劳损，也可以出现肌紧张性的头痛。老年患者如果夜间睡觉打鼾，出现睡眠呼吸暂停或者是舌后坠等问题导致的脑供血不足，第二天也会出现头痛，建议去医院做头部血管的检查，还有头部CT的检查明确病因。

㈢ 睡眠很充足但是醒来头很痛，这是什么毛病

原因有很多，比如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛
高血压,脑血管病，
饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因，才能对症治疗，平常注意防止精神紧张保证休卖雀息时间和中猜早质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因，首先需兆册要注意休息好，
也可以做点颈椎运动，多角度扭动一下头部，但用力不能太猛哦。

㈣ 睡觉起来头疼头晕怎么回事

睡觉起来头疼头晕怎么回事

睡觉起来头疼头晕怎么回事，很多人在日常的生活中都会出现头疼的症状，特别是早起的时候，突然会感觉眩晕一阵，又查不出什么毛病，下面我讲讲睡觉起来头疼头晕怎么回事。

睡觉起来头疼头晕怎么回事1

一般情况下，如果我们睡眠不足的话就会引起头疼头晕的症状。现在有很多的年轻人和学生，经常会发生头痛头晕的症状，往往在做了一些检查之后，也没有发现其他的异常。

很多时候的头痛头晕是查不出根源的，但是专家表示，这种情况跟学习压力大，和工作压力大都有着很大的关系。

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

物理因素： 能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素： 当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。

据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

饮食因素： 食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管。

同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

如我们睡觉起来后发现在头疼头晕的话，就不要急于起床，应该躺在床上缓解一下，慢慢的起来，快过的起床速度，只会加重头痛的症状。

我们可以对头部做一下按摩，刺激脑部血液的循环，可以有效的缓解头痛。经常升世岁喝一些绿茶也可以缓解精神压力引起的头疼头晕的症状。

睡觉起来头疼头晕怎么回事2

在睡醒之后出现头疼头晕一般是因为睡眠质量不好，睡眠的过程中有多梦和易醒的情况存在，这样虽然是睡眠时间足够，但睡醒以后仍然会有精神疲劳，可以导致出现脑血管痉挛从而引起头疼的症状。

这种情况首先平时要注意规律的生活，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足的睡眠；另外可以用一些调理睡眠、改善睡眠质量的药物，比如说复方枣仁胶囊、安神补脑液等等，对于缓解症状有帮助。

如果目前头疼剧烈，可以服用一些对症止痛的药物，比如菠萝芬等等。如果是同时伴有鼻塞、流涕以及咽喉疼痛，可能是因为夜间受凉而导致出现的感冒所致，要多喝水，多吃一些蔬菜和水果。

头疼如何缓解

1. 冰袋冷敷： 将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2. 躺下来歇息一瞬间： 最好在在偏头疼发生时。无妨在光线较暗、四周安静的房间里歇息一瞬间，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3. 按摩头部： 对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4. 饮用绿茶： 绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果返蚂，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5. 静心冥想： 使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6. 头缠毛巾： 看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

头疼是什么原因

1. 睡眠不足： 这是我们常见的头疼原因之一，例如头一天晚上熬夜或者失吵睁眠，第二天起来之后便会头疼欲裂，相信很多人都有过这种现象。其实这并不是疾病原因，此时我们只要改善睡眠质量头疼便会消失。

2. 外界影响： 如果外界的环境影响到我们的时候。就会发生抑郁、焦虑等不良的情绪，然后导致头痛的发作。

有一项查询显现，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平常我们在作业或许学习傍边有一些不顺心的工作，也会发生负面情绪，导致头疼。

3. 物理压迫： 就是头颅内外的致痛组织受到了炎症，损伤或者肿物的压迫等因素而产生头痛的症状，具体表现为：脑膜受刺激，血管扩张因素，血管牵引、伸展、移位、扩张，肌肉收缩等。

4. 饮食习惯： 很多人都喜欢喝咖啡，但是却不知道食用咖啡过量时，会使血管扩张从而刺激神经引发头痛，当然造成头疼的食物不止是咖啡，很凉的冰淇淋，还有酒精的饮料都会导致头疼的发作。

5. 面部疾病： 这里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、颈部等病变都可能会刺激神经，从而反射性的或扩散性的影响头部，进而会引起反射性或牵涉性头痛。

6. 环境因素： 其实有时候并非你的身体出现问题，而是所处的环境出现了改变从而导致头疼的.发生，例如平时我们坐飞机，在起飞的时候就会感到头疼，这是由于脑部血管扩张而导致的血管性头疼的一种，当然我们走上高原的时候也会如此。

7. 味觉影响： 有些人的嗅觉是非常好的。稍有一些影响性的气味存在便会头疼。例如我们进行新房装修的时分，房间到处都充满了影响性气味，有些人进入了新房便会感到不适，当然还有卷烟的滋味、化学品的滋味等等，所说的滋味通常是指对人体有害的气味。

吃什么食物可以缓解头痛

薯仔

喝酒引起的头痛完全可以通过吃薯仔缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，薯仔比香蕉的钾元素含量更丰富。

西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

咖啡

酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

辛辣食品

对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

奶酪

大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物。

芝麻

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

㈤ 睡醒后头痛是怎么回事

睡醒后头痛原因:没有足够的睡眠,休息不好.生活压力大,头疼,可以用五种简单的方法来缓解。

一、耸耸肩让头皮沿着头盖骨放松,耸耸疼痛肌肉,从而放松颈部肌肉,让神经系统平静下来。

练习方法:站着或坐着,放松身体,然后吸气,拉伸肩膀。尽可能地让肩膀和耳朵靠在一起,保持2秒钟,然后呼气放松,重复3次。

二、有节奏的呼吸使我们在感到有压力的时候,身体内的二氧化碳浓度会升高。

此时浅呼吸可扩张头部血管,因此可减轻疼痛。练习方法为:用鼻子吸气的时候数到5,吐气的时候再数到五,重复做10次。

3.快速减轻头痛,把热水袋或冰袋放在额头或任何疼痛的地方都能减轻疼痛;用冷敷或热敷都是最好的治疗方法。

但如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包好冰袋,然后再敷在疼痛的地方。

4.在头痛刚开始的时候,用手指按摩疗法是不可以的。

练习方法:将你的食指和中指放在眉毛和太阳穴的外侧。沿着圆形稍用力按压10秒钟,然后休息2秒,再次放松,重复此动作。

5.通过有规律的运动来防止头痛,轻松而又精力充沛地行走,可以减轻日常压力,这是预防、减轻和治疗头痛的关键。

了解了头一觉醒来后头痛是怎么回事,睡后头痛,也可以选择一些简单的按摩方法,这对改善这种情况很有帮助,但严重的头痛,还可以选择药物治疗,对改善头痛有很好的帮助,使用药物可以放心地使用。

㈥ 睡觉起来头疼怎么回事

哈哈,懒人都有懒人一样的问题哦,我也是经常会贪睡所以一觉醒来头特别不舒服,眼花缭乱,而且有时候呼吸都有点压抑.其实这个是正常的生理反应.只要你给身体足够的时间恢复就好了.
我的方法是,不要马上出门.先打开窗户,让新鲜的空气冲进你的鼻腔.然后一定要深呼吸,眼睛尽量的往远看.使用瑜珈中常用的转眼球法,上下左右,缓缓的移动你的视线,与此同时配合舒缓的呼吸.感觉稍微清醒了些后,赶快去洗脸.不知道你喜欢用什么水洗脸,凉水的效果会非常的好,尤其你的头会感觉到痛,就很有可能是你睡姿不正压迫住了神经,或者是你的枕头过低使得脑长时间充血而致.所以说,往你的额头和面颊拍打凉水会让你血液循环较快的恢复正常.
通常我还会马上喝一点水,有一点甜甜酸酸的水会非常舒服.在此过程中,你要尽量的做深呼吸,补充大脑所缺的氧.
关键还是不要睡那么多了以后,眼睛如果长时间后还看不清的话,那就是可能睡觉压到了,多揉揉眼睛周围的皮肤,但是不要点眼药水什么的,因为不是炎症.
最后还是要说,不要睡那么多了以后,呵呵,早早起床然后出去跑步,吃早饭,身体会更加的健康哦~~

㈦ 晚上睡觉头痛怎么回事

动脉硬化引起的头痛， 患者女，59岁， 晚上睡觉，头就痛，上个月在医院检查了脑CT，无异常，医生也没开药，只是让回来后好好休息，可是一到晚上头就痛，白天不痛 02年，患动脉硬化入院，出院后，一直在服用阿斯匹林肠溶片和尼莫地平胶囊，现在已停用尼莫地平胶囊，只服用阿斯匹林肠溶片来稀释血液，自患过动脉硬化以后，头就间歇性痛有时还晕，刚开始时，吃天舒，现在头一到晚上睡觉了，就痛，第二天白天，就好了，到了晚上，又痛了，天舒不管用了，去医院检查，没什么问题，医生开了头痛宁，吃了也不管用，西比灵也吃过，不管用，还经常起来，小便也多，但已排除糖尿，各项检查也都做了，就是查不到结果

㈧ 晚上睡觉醒来老感觉头疼是怎么回事

晚上睡觉醒来头疼，很可能是神经性头痛，如偏头痛等。
引起头痛的原因有很多，例如思虑过度，精神遭受重大打击，失眠，高血压等。
建议平时注意休息，保证睡眠，避免思虑过度；必要时及早就医。

㈨ 晚上睡觉头疼怎么回事

原因很多，比如颈椎出了问题，脑血管痉挛，工作休息安排不合理 ，植物神经功能紊乱，血压不稳，贫血等都有可能导致晚上睡觉头疼。最好到医院去检查试一下。

㈩ 睡醒了脑袋疼，可能是哪些原因导致的，需对症处理

醒来后，许多人发现他们的头特别昏沉，感到头痛，甚至无法振作精神。正常人睡觉后会感到精力充沛。如果醒来后头痛，可能是由不良习惯或各种因素引起的。现在让我们了解一下醒来后的大脑疼痛。大脑的疼痛可能是以下的几个原因造成的。让我们了解以下，并且之后再有效的控制。

感冒发烧的人休息后也会头晕，因为发烧时容易头痛，需要及时治疗。尤其是在秋冬季节，风寒会导致鼻塞，呼吸时需要口腔辅助，导致模滑简大脑供氧不足。因此，醒来后，头部会感到胀痛，感冒后需要立即治疗，否则头痛症状需要几天才能缓解。