跑步时间长了为什么心会痛

⑴ 为什么跑步时候会心脏疼

首先要明确的是：
你所说的“心脏痛”不一定是心脏，内脏痛定位是不明确的，而且有可能有牵涉痛，也就是说，即便心脏有问题不一定“心脏那里”痛，或者“心脏那里”痛也不一定就是心脏的事儿。
你的问题关键在于：
内脏器官的生理惰性比运动系统（如肌肉）大。说白了就是跑步时你的内脏（呼吸和循环系统）要等一段时间才会适应，所以在适应之前就会供养不足，出现胸闷，呼吸困难的现象。
原因如下：
因为支配内脏器官的植物性神经不仅传导速度慢，而且传导途径中突触联系较多，此外体液调节（激素）在内脏器官活动时也起很大作用，而激素随血液循环到达内脏，比神经调节的惰性还要大。
呼吸和循环系统的活动需要在运动开始后2～3min才能达到最高水平，而骨骼肌在20～30s内就可发挥出最大工作效率。
所以说准备活动是极其重要的，也就是说要让内脏系统事先预热，代偿它的惰性。
第二：中长跑的功能形式是磷酸原供能，糖酵解供能，和有氧供能的混合形式，乳酸能供能是中距离跑功能的核心，这就是说当糖酵解供能（也就是乳酸供能）时，血乳酸值会不断增高，这会影响神经肌肉的兴奋性，还反射性引起呼吸循环系统活动紊乱。同样也会导致胸闷等症状。
另外，如果你实在不放心的话可以去做一下心电图负荷试验...

⑵ 跑步时会经常感觉胸口痛，是什么原因导致的

长跑时，呼吸肌工作强度增加，频繁收缩与松弛，容易造成呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌内的感受器，引起疼痛，多为局部指尖大小范围，呈牵扯样不适锐痛。如果肋间肌痉挛可出现胸部两侧疼痛但如果患者开始跑步，随着跑步时间的持续，心肌耗血耗氧量就会提高，但输送血液的冠脉血管发生了狭窄，血液不能及时满足心肌所需，就会发生胸痛等症状。

这个是正常的现象，很多人都会遇到，你不用紧张。这主要是心脏获得的氧气受到限制,因而引起胸口疼。这种情况通常发生在我们用力或者承受压力的时候。出现胸口疼：慢走，深呼吸就可以解决。那么出现跑步时心前区不适，之后慢慢会缓解的情况多见于在跑步前热身做不好。热身除了会让我们的身体先热起来，让我们的关节、韧带肌肉适应即将到来的运动的作用以外。还会帮助我们适当的提高心率。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。当肌肉恢复正常时，症状高笑也就消失了。

⑶ 我跑步以后心脏有点痛是怎么回事啊

如果你是刚开始锻炼，如果你一开始跑得太猛，因为身体不适应突然的超负荷，心脏会不堪重负的。随着运动的继续，身体逐渐适应，心脏运转趋于正常，也就不会不舒服啦。如果你坚持锻炼下去，身体机能逐渐强健，就不会出现这种问题了。
但是，如果你已经锻炼了一段时间，并且已经保持了相当的强度，你还是会出现心脏疼痛的问题，就需要到医院查一查有没有问题了……

⑷ 为什么我一跑步就心脏痛，是心脏不好吗

如果出现一运动跑步就心脏疼痛的症状，需要警惕心绞痛的可能性，跑步导致心肌的耗氧量明显增加，如果存在冠状动脉的血管狭窄，在心肌耗氧量增加的情况下，就会出现心肌的缺血和缺氧，从而诱发胸痛的症状发生。
因此运动诱发的心脏疼痛，需要考虑心绞痛存在的可能性，应该完善运动平板试验的检查，了解有无运动中的心肌缺血，从而可以明确或排除心绞痛的诊断，必要的时候还可以进一步的进行心脏的CT或造影检查明确诊断。第一，青少年在跑步的时候出现心脏痛，如果是器质性的问题要考虑是否存在心肌炎或者是心肌病等；第二，年龄比较大的患者，首先要考虑是否存在冠心病、心绞痛或者心肌梗死，要立即就诊，做心电图、心脏彩超，化验心肌酶和肌钙蛋白，必要时给予冠状动脉造影，观察血管狭窄或者闭塞的情况，然后根据情况给予相应的治疗；第三，年轻的女性如果跑步的时候出现心胸痛，可能与睡眠不好，学习、工作压力比较大有关，这时要密切观察是否经常反复发作，如果以后不再发生，那么继续观察即可。

⑸ 跑步时间长了胸口疼是怎么回事拜托了各位 谢谢

你好 这个是正常的现象，很多人都会遇到，你不用紧张。这主要是心脏获得的氧气受到限制,因而引起胸口疼。这种情况通常发生在我们用力或者州旅承受压力的时候。出现胸口疼：慢走，深呼吸就可以解决。 看你爱锻炼，送你一个慢跑的知识： 一、慢跑的注意事项有哪些？ 慢跑的注意事项有：1、跑前要进行身体检查，确定是否患有不适应跑步的禁忌症； 2、最好选择草地、林间小路等松软地带，不在公路上跑，以防交通事故及过硬地面可能引起骨膜炎、腱膜炎； 3、跑步时避免穿衣过多和出汗过快，衣服要一点一点脱。 二、跑正烂步中出现不适的自解方法是什么？ 跑步中出现不适的自解方法是： 1、胸口疼：慢走，深呼吸。 2、呼吸急促：慢走，保持良好的呼吸，呼气时间要比吸气时间长。 3、极度疲劳：减速或步行休息。 三、跑步的健身作用有哪些？ 跑步的健身作用有： 1、增强心肺功能； 2、促进新陈代谢，有助于控制体重； 3、增强神经系统功能。 四、步行健身的注意事项有哪些？ 步行健身的注意事项有 1、呼吸自然有节奏感，全身放松，并注意良好的步行姿势； 2、循序渐进，量力而行，对自身的负荷能力要作好自我监测； 3、着装要适于运动，特别册清凳是鞋袜； 4、应在空气清新、宁静的环境中进行步行锻炼。

⑹ 跑步过后会感觉心痛是怎么回事

其实我想应该有以下几种情况：1、跑步时没经过有慢跑的缓冲就直接提速 2、跑的过程中没有调节好呼吸节奏 3、你只是偶尔跑跑没有持之以恒的坚持每天都抽时间去锻炼
解决方法：1、试着调节呼吸放慢脚步坚持一会就会好多了 2、坚持每天都抽时间持之以恒的去锻炼
调节呼吸法：跑步时激游隐先选择三步一呼三步一明厅吸的方法跑，当你出现喘不上气,且心脏疼,想呕吐磨码. 这种症状时放慢脚步做深呼吸，选择五步一呼五步一吸的跑步呼吸运动法！这样跑上几次后就不会出现以上症状了！