晚上为什么要少喝水

㈠ 为什么白天要多喝水，晚上要少喝

晚上要是水喝的太多 ，第二天眼睛就会肿肿得 ，而且会半夜上厕所，所以我建议你晚上可以多吃一些水果 ，不要喝太多的水
其实在饭后半个小时喝一杯水，可以帮助消化，加强晚间美容效果
但是建议睡前1个小时不要再喝水
另外一天喝水量一个普通人1000-2000cc就够了
临睡前喝水，对于高血压患者有益，因为可以冲淡血液，不过不宜喝的太多
多了反而会对肾脏造成负担
所以晚上要少喝水
喝水也有日程表的
1.早上起床，身体处于缺水状态，喝250cc的水可以帮助肾脏和肝脏排毒
2.早上时间紧凑，情绪较紧张，无形中又会出现身体脱水现象，到办公室再喝一杯水
3.工作一段时间，再喝一杯补充，有助于放松紧张的工作情绪
4.午餐后，半个小时后，一杯水，帮助消化
5.下午工作中（作用同3）
6.下班前，可以避免晚上暴饮暴食（工作一天往往感到非常饥饿。喝水可以增加饱腹感）
7.饭后半个小时喝一杯水，可以帮助消化，加强晚间美容效果

㈡ 为什么晚上要少喝水

因为晚上身体代谢速度变慢。喝太多的水1，给肾脏带来太大的负担，2，体内过多的水分代谢不掉容易造成水肿。3，如果睡觉的话，一个是容易醒，一个是对膀胱带来负担大

哈哈，我不是医生，只知道一些皮毛而已

㈢ 为什么晚上不能喝水

事实上，脸肿不能全怪罪于水。如果你睡前喝了水，然后第二天脸或者身体其他部位又水肿了，主要可能是2个原因：
1、个人体质问题
每个人的体质都不一样。睡前喝同样一杯水的后果，自然也会有偏差，有人啥事没有，有人就会水肿的不行。这里要给大家科普一个比较少听见的词语——水肿体质。
水肿体质，指容易水肿的一种体质的泛称。如果你早上起来好好的，下午的时候，小腿尤其是脚踝部分开始变粗变肿，就像“猪蹄”，按一下还会“弹”回去，多半就是水肿体质。
身体会水肿，是因为体内水液过多，不能运化，导致体内水液潴留，从而在肌肤上泛滥，主要表现就是头面部、四肢、腹部、背部等部位浮肿，严重的表现为全身浮肿。
而造成水肿体质的原因，可分为3种。一种是平日缺少运动或生活作息不规律导致的体质性水肿。一种是因为肾脏、泌尿系统、心脏疾病、内分泌失调以及营养障碍引起的病理性水肿。另外还有少部分女性的水肿是因月经导致，月经过后，水肿即会消失。
对于体质性水肿，可以通过饮食（比如：多吃利水健脾的食物）、运动（比如：多做竖腿的动作）及调整作息（比如：早睡并保证睡眠质量）来改善。对于病理性水肿，则应到医院诊断治疗后再对症下药。
不过，无论是体质性水肿还是病理性水肿，只要你是水肿体质，睡前就不宜喝太多的水，要比平常人少一些，否则多余的水分就会造成你身体部位表现出水肿状态。
2、喝水方式不对
别以为你不是水肿体质，睡前就能放开肚子大喝水了。任何人在睡前拼命喝白开水解渴，都容易水肿。那么，要怎么喝水才不会水肿呢？其实很简单，在正确的时间喝适量的水就好了。
A、把握喝水的量
人在睡觉的时候，身体的新陈代谢会稍有减弱，但仍在进行之中，所以需要补充一定的水，维持正常的代谢。否则第二天醒来，身体可能会出现脱水的现象。但这也并不是说水喝得越多越好，通常喝100~200毫升即可。
喝太多，一个是第二天会水肿，即便你不是水肿体质。一个是你会频繁起夜，而这就会降低你的睡眠质量，让你白天精神恍惚之类的。如果遇上寒冷的天气比如最近这几天，很多人不想离开温暖的被窝，然后选择憋着，就可能憋出其他健康问题来。
B、把握喝的时间
不知不觉，小九就养成了上床前一定要喝点儿水的习惯。但是拿自身的经历来说，并不建议大家这样做，因为往往在睡着之前，你就会有了尿意。而为了整夜的安寝，你又不得不爬起来去如个厕，才能安然睡下。
最好就在睡前半小时喝100~200毫升的水，这样身体能比较高效地摄取水分，既避开了水肿问题，又能给身体补充水分，到隔天起床时，嘴巴和喉咙也不至于太干。
为了健康，也为了自己的睡眠质量，睡前千万不能豪饮。如果你实在是渴，又担心频繁起夜的问题，不妨隔半小时或1小时，慢饮百来毫升的水，也好让身体有个缓冲时间。

㈣ 为什么晚上不能喝水

因为晚上尤其是睡觉的时候人体的新陈代谢会减慢，睡觉前如果喝了较多的水，水会停留在人体内，早晨起来时会出现局部水肿，时间长了会造成这个部位的皮肤松懈，会过早出现皱纹，因此不建议晚上多喝水。

㈤ 为什么晚上要少喝水

因为晚上喝水可能会导致水肿。

人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。很多人喜欢在睡前的时候喝水，这样可以保持皮肤的滋润，但是有这样一种说法，睡前喝水会水肿。

专家表示，睡前喝水并不一定会导致水肿。出现水肿主要是两方面原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。

其实，水是人体新陈代谢最重要的物质之一，睡前适度补充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正确，并不会导致水肿。

还是要提醒大家虽然喝水不会水肿，但是千万不要喝的太多，直接的影响就是睡眠。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反复的起夜会严重影响睡眠的质量。所以，想要拥有良好的睡眠，还是睡觉前少喝水为妙。

(5)晚上为什么要少喝水扩展阅读

正确喝水方式：

1、清晨起床后：每天起床后，在丰富的早餐前先喝一大杯温开水，让休息一晚上的肠道蠕动起来，帮助排便，给肠道来一次大扫除。

2、午饭前：午餐前尽量喝一杯清水，一方面可以让饿的咕咕叫的胃有饱足感，从而减少饮食的分量；另一方面可以补充身体所需的水分，加快新陈代谢。

3、晚餐时：晚餐应该用水来佐餐，而不是喝啤酒、果汁等高热量、高糖分的饮料。酒精有可能提高你体内的可的松，这种激素会将脂肪转移至腹部；而果汁则会增加糖分的摄入量，因此也增加了热量的摄入。

㈥ 晚上的时候，应该多喝水还是少喝水

引言：晚上的时候尽量少喝水，因为喝水喝太多，夜晚很有可能就会起夜，而且可能会增加肾脏的负担，因此建议大家在夜晚的时候少喝水，白天的时候可以多喝，睡觉前一个小时之后就不要再喝水了。而且要知道睡前喝水喝的太多，也只会影响到你的睡眠质量，多喝水它对身体是有好处的，但是也要注意时间的选择。

㈦ 为什么要白天多喝水，晚上少喝水

无论什么东西都要适量饮用，不能过量。因为晚上喝得太多的话，会影响睡眠，增加肾脏的负担。当然，无论什么时候饮水，都最好是温热的白开水，对人的新陈代谢好，对胃部的刺激也不大。

对于高血压患者有益，因为可以冲淡血液，不过不宜喝的太多，多了反而会对肾脏造成负所以晚上要少喝水。

㈧ 晚上少喝水是为什么呢

晚上多喝水，半夜起来上厕所的几率就大，影响睡眠哦。
而且第二天脸还会浮肿。所以睡前最好早点喝。

㈨ 为什么晚上的时候要少喝水

因为睡前喝水会令面部水肿，特别是眼部。

想减肥可以少吃饭，[饭减半或不吃饭]，吃菜；吃肉。只吃瘦肉，吃鸡肉要去

皮，吃鱼肉最佳。不能饿肚子，也不能吃饱，胃可以慢慢缩小容量，晚上吃苹果

当夜宵，不能吃香蕉，多糖类水果也增肥，这样会使你吃进更多的东西，尽量吃

多些带茎的青菜，帮助消化，还要有颗爱美的心，才会有持之以恒的行动。

祝你早日回复魔鬼身材！！！

㈩ 晚上应该多喝水还是少喝水 为什么

正确饮水的原则
很
多人
往往在口渴时才想起喝水，而且往往是
大口
吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多
空气
一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是
肠胃
虚弱的人，喝水更应该
一口一口
慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔
一个小时
喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成
眼皮
浮肿，
半夜
也会老跑
厕所
，使
睡眠质量
不高。而经过
一个晚上
的睡眠，人体流失的
水分
约有450毫升，
早上
起来需要及时补充，因此早上起床后
空腹
喝
杯水
有益
血液循环
，也能促进
大脑
清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
要多喝
开水
，不要喝
生水
。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使
水中
的氯气及一些
有害物质
被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的
营养物质
。喝生水的害处很多，因为
自来水
中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致
膀胱癌
、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种
矿物质
。但
如果时间
过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如
亚硝酸盐
等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。