长时间走路腿为什么酸

① 天天散步一小时,为什么大腿小腿有酸涨感觉，是需要休息，还是饮食可以调理

不知道你是不是此前比较缺乏锻炼，这种酸胀的感觉可能是由于乳酸堆积的原因，和平时缺乏运动有比较大的关系，但是会随着人吵燃高体的代谢把乳酸排出去，这种感觉也就消失了，要注意的是只段友有适当的休息才能有效的恢复，所以你一开始不要走的太升尺多，慢慢来，睡眠是最好的恢复办法，要有充足的高质量睡眠才行。所以你先观察观察再说。

② 腿走路后就酸软无力感觉

走路腿酸软无力要考虑以下原因：

1、过度疲劳：走路时间太长或者跑步时间太长、运动时间太长，都会造成走路腿酸软无力。如果是运动引起的乳酸堆积，造成腿酸软无力，一般通过休息、按摩等可以很快改善；

5、周围神经病：包括糖尿病周围神经病会造成腿酸软无力；

③ 走路走久了,腿为什么会酸疼

这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。
采纳哦

④ 为什么走路时间长了会腿酸啊

因为缺搭脊乏运动，猛一下。知芹渗长时间走路。肌肉产生肌酸，因此会有酸胀的情况，平时多加强锻炼。 就不会出现这种情况了。首铅

⑤ 走路时间一长，腿部就开始酸胀，这是为什么呢

      如果信肢走路过久，由于重力的关系，血液和淋巴液回流减慢，可以造成双下肢肿胀。根据你说的情况你可能患有静脉曲张，如果存在有这种疾病，长时间的站立更易导致下肢的水肿，并且下肢血管扩张迂曲较明显，也有可能是心脏功能有影响，或肝肾功能异常引起的低蛋白血症等。建议作一个心脏，肝脏及肾脏功能方面的检查，排除或明确一下是否心、肝、肾是否有异常。平时注意尽量避免长时间的站立，休息时腿部适当抬高，可以作些热敷，按摩等。

建议在以后的生活中，适当增加体育运行，尤其适合的是有氧运动，例如：慢跑、竞走等。如果身体允许的情况下，游泳是最好的体育锻炼方虚坦困式。

⑥ 腿酸，走路走久了会很酸，是怎么回事

由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。