近段时间为什么稍活动一点就喘气

Ⅰ 稍微运动一下，就会大喘气，这是为什么

稍微运动一下，就会大喘气，这是为什么？

我只要一跑步，或者爬比较高的楼梯，甚至是跳绳一百下之后，我都会累得气喘吁吁！从小到大，我也确实是很缺乏运动！不运动的女生很多呀！稍微运动一下就会大喘气，这是为什么？

稍加运动就会发生心慌气短，临床医学上的典型性缘故和运动性哮喘病、斗桥派慢性支气管炎相关。由于身体轻度运动，就会造成气管黏膜显着筋挛和收拢，乃至造成气管黏膜中显着的血肿，浮肿和发炎化学物质外渗，进而空贺造成炎症现象过多。这时，气管的腔会比一切正常狭小，而且身体很有可能氧气不足，就会造成发慌和呼吸困难。尤其是身患冠心病和糖尿病患者的病人，应当心心功能不全，尽早到医院开展胸部CT检查，那样消帆更有益于剖析清晰发病原因。

Ⅱ 为什么我稍微动动就大口喘气

因为气虚。

所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气斗胡化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能灶腊力下降等衰弱的现象。

气虚分为先天性气虚和后天性气虚。

先天性气虚是由于父母气虚、孕期营养不足，或疾病引起脏腑功能衰弱，而影响到气血生成，使胎儿供血不足，导致胎儿出生后出现气虚体质。

后天性气虚主要是由于饮食营养状况低下、所处自然环境恶劣，精神刺激、社会因素、过劳、过逸、久病损耗等，损伤人体之气，且得不到恢复，长时间就会形成气虚体质。

气虚者的饮食应兼顾到五脏之虚，宜吃隐销滑具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。山药为补气食品，可以补肺气，补脾气，补肾气，适合气虚体质人群食用。忌吃破气、耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。

Ⅲ 为什么一活动就会“气喘吁吁”呢

活动后容易喘可能是患有支气管。气管患者支气管过敏，只要受到一点刺激就会有反应。而支气管受到刺激后会引起收缩、支气管粘膜肿大，粘膜并分泌粘液，经过一连串的作用后，支气管内径会变得狭窄。如此一来，只有及少数的空气可以通过，因而引起喘鸣及呼吸困难。
早期的食疗。 此期症轻，多为风寒或风热犯肺轮卖，主要为咳嗽喘促、痰粘而多（寒症痰白、热症痰黄）。饮食应以清淡为主，同时做到寒热要适应。寒症可食用：①大葱60克，淡豆豉30克，煎汤服。②橄榄5个，芥菜500克，生姜30克，豆腐250克，煎汤分两次服。③瘦猪肉粥、面食等。热症忌食煎炒和肥腻之品，因煎炒能助热化火，加腊李逗重病情，肥腻能影响脾胃的消化功能，因而生痰、加重咳嗽、气喘。饮食应以清淡素食为主，少食厚味肉类，宜多饮水：扰哗①马蹄10只，甘蔗1斤，煎水饮服。②猪肺（洗净）160克，杏仁10克（或白果仁20克），炖汤饮服。

Ⅳ 体虚无力，稍微运动就气喘吁吁

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。 治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。”的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为重要，因为食补不仅可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补”之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应，如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血。又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方： 1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2 补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。 2 血虚：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 2．1 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2．2 补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。 3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 3．2 补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 4．2 补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。 5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 5．1 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 5．3 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板<BR>减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。

Ⅳ 有时候稍微跑动一下，就累到大喘气，胸口发闷，应该怎么办

稍微运动一下就气喘胸闷一般是由于胸腔积液、大量气胸、慢阻肺、未控制的哮喘、支气管扩张、肺间质纤维化、肺栓塞、肺炎、肺结核、心功能不全、严重贫血等引起。
稍微运动一下就气喘胸闷可能见于下列原因：一、大量胸腔积液或者大量气胸引起，无论是大量胸腔积液还是大量的气胸，都可以压迫肺组织，导致胸闷气喘的现象，活动以后更容易加重。二、慢阻肺、未控制的哮喘、支气管扩张、肺间质纤维化等，都可能使肺功能显着的受损，出现稍一活动就气喘胸闷的现象。三、肺栓塞也能够导致气喘胸闷，甚至引起严重的呼吸衰竭。慢性肺栓塞，也叫做慢性血栓栓塞性肺动脉高压，也可以使患者出现稍一活动就胸闷的症状。四、胸闷还有可能是急性的感染，包括肺炎、肺结核等疾病，这些疾病严重时也可能稍一运动就出现气喘胸闷的情况。此外稍微运动一下就气喘胸闷，也需要排查其他原因，包括心功能不全、严重简敏的贫血等相关情况。患者在运动前15分钟，使用吸入性短效乙型交感促进剂，可以有效地控制和防止运动气喘的发作。患者还可以在医生的指导下应用归脾培咐汪汤、冠心苏合丸等药物，对于肺经和心经有较好的调养和补益的效果。
患者要注意运动前的暖身和运动后的舒缓运动，可以进行游泳、健行、骑脚踏车等有氧运动，避免篮球、足球、短跑、棒球等剧烈运动。患者还可以通过太极拳、气功等其它方式来进配仔行调养，对于调节体质使相关症状减轻有益处。

Ⅵ 我做1点家务，有点喘气

按照你的描述，你是一个未满三十岁的男的，在家里做了一点家务，是手洗了一点衣服和洗一点碗，感觉有点喘气。这种情况可能是由于你缺乏锻炼造成的，不过情况不算太严重，所以也不用过分担心和紧张，我们可以具体问题具体分析一下。
其实说实话，现代人用洗衣机用习惯了，偶尔手洗衣服可能还确实有点不适应，所以你觉得有点喘气也有可能，这倒不用太紧张。但是你要观察一下自己干其他体力劳动是什么情况，如果其他劳动都问题不大，那就完全不用紧张。但如果你从事简单的劳动，比如爬三四层楼梯、步行一段时间这类的劳动都会气喘吁吁，那么你确实是严重缺乏锻炼，身体有些虚弱，体质不太好。
身体虚弱是有很多种可能性的。比如你最近患有呼吸道疾病或者心肺疾病，比如你大病初愈伤了元气，比如你缺乏锻炼体质瘦弱，再比如你过于肥胖体重超标，等等。总的来说，你才30岁不到，情况不至于太严重，而且现在弥补也完全来得及。你可以从以下几个方面来努力锻炼，提升体质。
首先，如果你吃饭挑剔或者偏食，那就需要注意食物的营养搭配，荤素蛋奶都要适当摄入。其次，每日都积极锻炼，循序渐进，一开始可以从最简单的快步走入手，每天半小时左右活动，慢慢提升运动量或运动的时间，坚持一段时间后你的情况会有很大好转。