为什么晚上睡觉不能侧着睡

Ⅰ 为什么不能侧身睡觉

睡觉最佳姿势是朝右侧身谨启。因为人枯禅的心脏在左边，如果你趴着睡或者身体朝左没晌尘侧，都会挤压到心脏，长时间会感到胸闷。

Ⅱ 为什么说左侧卧着睡觉对身体不好

长期左侧睡眠主要有四方面的危害：第一是对心脏有影响，因为心脏位于胸部的靠左位置，长期的左侧睡眠之后就会导致心脏处于一种受压的状态，容易出现胸闷、心慌或者胸痛的症状。第二种情况是由于在左侧卧位的时候，由于肩膀以及上肢的位置会受到挤压，导致肌肉容易出现劳损，并且血液循环减慢，容易出现左侧上肢的炎症情况，出现疼痛以及活动不利的症状。第三是容易出现胃炎，主要是由于左侧卧位的时候，人体在胃部的位置有很多胃酸会得到堆积，这样会对胃黏膜产生损伤；而选择右侧卧位，胃内的胃酸能够得到及时的排泄，因此对胃部的刺激就比较小。第四是对右侧的髋关节产生影响，因为在左侧卧位的时候，右侧髋关节处于内收内旋的状态，这样就会导致髋关节外侧和后侧的肌肉、肌腱、韧带等处于牵拉疲劳的状态，也容易出现这个位置的肌肉劳损，出现疼痛以及活动不利的症状。

Ⅲ 长期侧卧睡的坏处有哪些

长期侧卧睡的坏处如下：

1、长时间侧身睡，会压迫眼球，对视力造成影响。

2、虽然每个人脸型都是不对称的。但是，如果长期一边侧身睡的话，会压迫五官，导致左右脸更加的不对称。长时间侧身睡还会挤压脸部，再加上重力的影响，会加重法令纹和木偶纹。

3、如果长期侧身睡，容易引起脊柱两侧受力不平衡，诱发小关节紊乱或脊柱侧弯。

4、左侧卧睡会压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定。

5、右侧卧睡容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。

睡觉的禁忌

1、睡觉的时候不要蒙着脑袋

现在的天气越来越冷，所以有些人喜欢在睡觉的时候蒙着头，这样对身体是有害的，因为大量的二氧化碳吸入自己的身体，而且有没有氧气的供应。

2、避开眼睛对着灯光睡觉

开灯睡觉是特别不好的，当一个人睡觉的时候，眼睛是闭着的，但是仍然可以感觉到灯光的刺眼，在灯光下睡觉很容易让人感到不安，难以入睡，即使睡着了也很容易醒来。

3、避免有风睡觉

在晚上睡觉时，必须避开风，保持房间空气的流通，但不要让风直接吹向身体，原因是人睡着了，身体对外界环境的适应能力就降低了，如果风吹向身体的时间过长，冷空气就会侵入身体，引起感冒等疾病。

Ⅳ 女睡觉为什么不能侧睡

女生平躺的时候腰酸，侧躺的时候不酸，主要是由于平躺的时候产生了腰部的肌肉劳损，多数绝迅是由于在夜纤宏缓间平躺的时候由于腰部悬空，就会导致腰部的肌肉处于疲劳状态，时间长了就会形成腰部劳损。晚上睡觉的时候多数有受凉的情况，导致局部毁模血液循环减慢，肌肉紧张，炎性代谢产物出现堆积，就容易在这个位置形成慢性病灶，因此，在平躺的时候会感觉到腰部发酸。侧躺的时候由于劳损肌肉处于放松状态，肌肉放松就不会出现发酸的感觉。出现这种情况进行治疗，主要是在夜间平躺睡眠的时候在双侧膝关节下面垫软枕，能够屈髋、屈膝，保持腰部肌肉放松，腰部肌肉紧张的情况也得到明显缓解，不会再出现腰部悬空，症状就会明显减轻。在夜间睡眠的时候一定要注意保暖，不能出现受凉的情况。

Ⅳ 尽量不要侧睡

爱美的女孩子们，晚上睡觉尽量不要侧睡。

很多人都喜欢侧睡，有的喜哪旅欢左侧卧，有的喜欢右侧卧，侧卧睡着舒服，可是不利于美貌的维持。

侧卧的时候，脸部会有一侧压在枕头上，压住的脸蛋和鼻子挤压到一起，时间久了就会出现法令纹，就是鼻子到嘴角的那一条竖线。有了法令纹的最直接后果就是显老，而且各种纹类一旦产生了就很难去掉，基本上除了医美都不能复原。

20多岁的时候，觉得皱纹什么的并不可怕，长了就长了，其实那是纹还没长到自己脸上。等皱纹爬到自己脸上的时候，看着自己活力不再的脸，真的是会怀念年轻时的自己的，也会怪当时自己没有认真护肤，延缓衰老。

习惯迟缓谨和皮肤就像水滴和石头，一两次的坏习惯并不会出现什么样的后果，可是长期的坏习惯，真的会让老气提前。

我喜欢侧卧睡，尤其喜欢右侧卧，码基现在右侧的法令纹很明显，而左侧并没有法令纹。之前我没有注意到，直到有一次要拍照片给别人，才发现照片中的自己法令纹很深。从此我开始注意，不再侧睡。

习惯确实很难改变，不过为了不再加深法令纹，客服一些困难还是很值得的呀！

如果你也喜欢侧睡，从今天开始改为平躺吧！

Ⅵ 侧着睡对身体有什么影响

短暂的侧身睡觉对身体没有太大的影响，如果一个晚上只保持着一个侧身睡觉的方式，那么对健康是有一些影响的。在睡觉的时候并没有一个真正正确的睡觉姿势，因为每一个人睡觉的习惯都是不一样的，只需要尊重自己的正确的睡觉方式就可以了。而且，在我们晚上睡觉的时候，我们很少会保持这一个姿势睡一整晚，而是在睡觉的过程当中，我们会通过对身体的调整，不断的变换睡觉的姿势。而医生也曾说过，侧睡对身体还有一定的好处。

正确的睡觉姿势是在夜晚中不停的变换睡觉的姿势，时而向左侧睡觉时而向右侧睡觉，时而平躺，就会缓解我们四肢的压力，同样会缓解我们的内脏器官的压力，对于睡眠也有一个比较好的帮助。