为什么长时间的读书或写字会导导致头疼

❶ 我底头写字，看书一个动作时间长了，会引起头痛，站起来走一走或摇一摇头就会好一些。又不是颈椎，我想问

病情分析：
主要考虑是颈椎病的原因，建议你做颈椎核磁共振确诊，可吃些颈复康颗粒，同时配合中药，物理治疗，热敷，按摩，以改善局部血液循环，增加营养

意见建议：
平时要保持 正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高

❷ 长时间读书写字思考问题常会感到头晕头疼头脑不灵活这是为什么怎样做到科学用脑

由于高级神经活动过于紧张引起的大脑，因供血量不足而缺氧疲劳，所以我们只有休息好了，可学，用脑才能工作好学习好。

❸ 长时间读书写字思考问题感到头痛头晕这是为什么怎样做到科学用脑

最简单的办法是：做到劳逸结合。如果让大脑一直不停的工作，那大脑会产生缺氧，疲劳等现象，所以你会头痛，头晕。当你连续用脑工作一段时间后应休息一下，听听音乐，活动一下，或者闭上眼睛发呆一会也行，去外面呼吸听一下新鲜空气，这样就会缓解那些症状了。祝你快乐

❹ 为什么我一学习就头疼

头痛( headache )是人类最常有的病征之一，根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛，亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病征是多么常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什么严重毛病所引致，亦通常并非头颅裏( intracranial )的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多，绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。

治疗方法：

服用适量的阿司匹林

对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。"就像抓疹子，会愈抓愈痒。"赛柏博士说。

勿迟疑

若你决定使用阿司匹林治头痛，"应在头痛一开始时；就立即 服用，否则效果不明显。"梭巴克博士说。 运动 "运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力。"所罗门博士说。

照常运动

如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。"假使你 有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。 但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

睡觉

许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反 而出现头痛。

勿打盹

小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏头痛。"戴蒙医师说。" 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙医师说。 同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向 某个方向。 冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。

热敷

但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

深呼吸

深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明 显时，表示你的作法很正确。

自我检查

专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。

按摩穴道

有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用 力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。

使用铅笔

在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔。这帮助你松 弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到。

戴头带

在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

不擦香水

"浓烈的香水可能引发偏头痛。"梭巴克博士说。 勿用力过猛 信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交期间可能出 现头痛。"这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头 痛的患者，还经常发生这种情形。"康凯医师说。

避免吵杂

过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。

注意咖啡因的用量

假使你每天未服用适量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成 头痛。但服用过量也可能使你头痛。因此，最好限制每天最多喝两 杯咖啡。

勿嚼口香糖

咀嚼时的反复动作可能使肌肉紧绷，因而引发紧张性头痛。

少吃盐

有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。

准时用餐

省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧 绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度 进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。 一位慢性头痛的患者说："我发现若我不经常吃东西，就会出 现头痛。现在，我改成少量多餐，结果似乎颇有帮助。"

避免对你不利的食物

有些人发现牛奶对他们不利，当他们禁食牛奶后，头痛也减少 了。也应注意其他会引起头痛的食物，如热狗及一些腌渍食品，它 们含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，也应避免 味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。

拒绝巧克力

吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺(qrramine)，这是引起 头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。 另外，核果及陈年的乾酷也含有干酪胺，应避免。

勿边开车边抽烟

当你在交通繁忙的路上一边开车，一边抽烟，同时，又未关上 车窗，会有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳！这种气体对脑部 的血流有负面彤响。

少喝酒

畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。

慢慢品尝冰淇淋

你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳，随后便出现一阵剧烈 的头痛。不妨慢慢地品尝，使你的口腔逐渐适应冰冷。

培养幽默感

如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑都是 烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

用维他命c及阿司匹林

高海拔处会引发头痛。此时，服用维他命C及阿司匹林有益。 当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用 3，O00-5，000毫克维他命C，以及两片阿司匹林。(但服用前应先 请教医师。服用任何高剂量的维他命之前，应得到医师许可。)

作脸部美容操

下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们可以 帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控 制行动。

·扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。

·眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯 左眼，放松。

．皱眉：用力地挤眉，放松。

·张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

·移动下颚：嘴巴微张，左右移动下领。

．皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。

·扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不合就此 变形。

要知道头痛只是一种病征，本身并非疾病，每次遇到头痛就买止痛药( pain killer )来吃，令头痛消失并非治疗头痛的好方法。要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因，然后对准病症采取医疗才是上策。

❺ 长时间看书写字感到头晕是怎么回事

长时间看书写字说明你用脑过度，这样会引起脑部轻微的缺氧，从而感到头晕。所以，看一小时左右的书就要起来活动活动，让眼睛和大脑都能休息一下。

❻ 长时间读书、写字常会感到头脑不灵活为什么呢

因为长时间低弊运着头,而且眼睛还直盯亮皮着书本,所以脑里的血液不循环,导致头脑不灵活.建议你读书,写字一个小时后出门去远眺一会儿就敬卜差没事了.

❼ 为什么近视会导致头痛

患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳。因为，经常激厅眯着眼睛看东西，会使眼外肌、睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳。有时滑铅侍为了看清字体喜欢把书本放得很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展。长时间的看书、写字、看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛。继而视物模糊，出现双影，看书串行、严重信吵的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状。由于看不清黑板，注意力不集中，而出现学习成绩下降。

❽ 长时间读书、写字、思考问题，常会感到头晕、头痛、头脑不灵活，为没什么呢

问题分析：
你好，根据你的描述你长时间读书，写字，思考问题会感到头晕头脑不灵活是正常的现象，一般做事不能长时间，要注意休息，常言道会休息的人就会工作的人。

意见建议：
建议要合理按排自己的作息时间，不能长时间的做一样事情，保持良好的生活规律，注意休息，精神愉快，避免过度疲劳及精神紧张，保证良好睡眠。

❾ 长时间写字、读书、思考问题,常会感到头晕、头痛、头脑不灵活。这是为什么怎样做

血液不顺 供脑 氧气不足
1、集中注意，专心用脑，多种感官参与，协同用脑。通向大脑的通道主要有六个：看、听、尝、触、嗅、做。学习是通过我们的眼所看、耳所听、口舌所尝、鼻子所嗅、身体所触、动手所做而获取信息。据有关专家表明，耳听获得信息周记忆15%，视觉获得信息周记忆25%，视听结合获得信息周记忆65%. 所以在复习中要“五到”，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英语复习中，不能只是单一的听或看，一定要边看、边读（出声）且与手写同步，这样多种感官刺激，记忆效果好。

2、把握最佳时间，高效率用脑。每个人的生物节律（生物钟）不同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高（猫头鹰式），有人早晨起来头脑清醒（百灵鸟式），有人不分时候，只要兴奋起来就活沃（麻雀式）。每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率；在生理低潮期，注意休息、体育活动等。另外，要清楚学科难度值，高考科目中，难度值最高的是数学，其次是语文、外语，再次为物理、化学、地理、历史。所谓难度值高的学科，是指这些学科在学习中易疲劳。要求考生复习时，对难度值高的学科，在最佳用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人，应在晚上复习数学（在最兴奋期）、语文等。在复习中要更换内容，文、理学科交叉学习，以免造成大脑疲劳。

3、学会用脑，适度用脑。就是提学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不同，持续学习时间长短各异，但有一点要注意，那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时，不要强迫自己继续学下去。这时应休息或起身运动。有的考生认为休息、体育活动浪费时间，特别是看到别人在学，自己在“玩”感到很是不安。其实不然，适当的休息、运动会补充脑氧量（使你的血液含有更多的氧气），促使大脑更快恢复正常，以更清醒、更兴奋的状态投入学习中，使学习效率更高。学习中的“休息”、“运动”就像俗话说的：“磨刀不误砍柴功”。这里还要强调一下，考生们每天一定要有午休，那怕是20分钟，这对消除大脑疲劳，为后续用脑极有好处。

4、增加营养，健全大脑。像任何其他复杂机械一样，你的大脑需要能理。大脑基本上从你吃的食物中得到所需要的能量。供给大脑低能量的食物，它就会运行不力。供给它高能量的食物，你的大脑就能流畅、高效地工作。就能量而言，大脑需要大量的葡萄糖。这就是为什么新鲜水果和蔬菜是你必不可少的食物，它们含有丰富的葡萄糖。大脑需要适当类型的能量，以产生那些化学流——科学家们称之为神经信息传递因子。这些神经信息传递因子也依赖于平衡的饮食，包括含有大量蛋白质的食物。卵磷脂的饮食，可以帮助人增强记忆，大脑还需要油酸、铁、钠和钾。建议考生每日三餐要吃好。多吃蔬菜、水果（半只香蕉可以吸收一定量的钾），将鱼、果仁（花生、核桃仁、杏仁）和植物油作为饮食的主要部分。鱼和植物对于营养数以百万的脑神经胶质细胞起决定的作用。果仁和植物油是亚油酸的主要来源，大脑需要亚油酸修复大脑“信息轨道”周围的髓脂质绝缘体。除注意饮食外，还要定期运动，以使血液充氧。大脑只有充足的能量和氧，才能更好地发挥其潜力，才能为你科学用脑提供物质保障。

❿ 长时间读书写字思考问题感到头痛头晕这是为什么怎样做到科学用脑

长时刻念书.写字.考虑题目，常会感应头晕.头痛.思维不精巧。这是为什么？,如何做到科学用脑？ ,血液不顺 供脑 氧气亏欠怎样做到科学用脑？ 咱们的大脑后劲虽说很大，但良多考生感到偶尔上课留心力聚积不起来、头疼、头晕、脑胀、元气�心灵不支、疲惫等形象，这注解在用脑时还不敷科学。怎样本事做到科学用脑？底下谈谈科学用脑的举措。 1、集中注意，笃志用脑，多种感官加入，笼络用脑。通向大脑的通道要紧有六个：看、听、尝、碰备裤触、嗅、做。研习是议定我们的眼所看、耳所听、辱骂所尝、鼻子所嗅、形骸所触、脱手所做而获守信息。占有关大家标明，耳听获取新闻周追念15%，视觉获得信息周记忆25%，视听联结获得信息周记忆65%. 于是在温习中要“五到”，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英语复习中，不行不过简单的听或看，必然要边看、边读（作声）且与手写同步，云云多种感官刺激，记忆效率好。 2、左右最好时间，高作用用脑。每部分的生物节拍（生物钟）分别，大脑振作时间、周期纷歧样，若有人黑夜学习效率高（猫头鹰式），有人朝晨起来头脑清楚（百灵鸟式），有人不分工夫，只须兴振奋来就活沃（麻雀式）。每个人都要领会自身属于哪种范例，在最佳时间里，攥紧时间，加强记忆，抬高效率；在心理低潮期，注意安息、体育行径等。此外，要清楚学科难度值，高考科目中，难度值最高的是数学，其次是语文、外语，再次为物理、化学、地舆、汗青。所谓难度值高的学科，是指这些学科在学习中易疲顿。央求考生复习时，对难度值高的学科，在最佳用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人，应在夜晚复习数学（在最兴奋期）、语文等。在复习中要调换实质，文、理学科交错学习，省得酿成大脑疲劳。 3、学会用脑，节制用脑。便是提学习、休息、步履要有机结合，不要造成大脑的太甚疲劳。每个人的学习习性不同，接连学习时间是非不同，但有一点要注意，那就是当你学习感到疲倦、学习效率降落时，不要欺压自己持续学滚晌下去。这时应休息或起家运动。有的考生以为休息、体育活动糟蹋时间，更加是看到别人在学，自己在“玩”感到相称担心。本来否则，适宜的休息、运动会填充脑氧量（使你的血液含有更多的氧气），敦促大脑更快规复寻常，以更清醒、更兴奋的样式进入学习中，使学习效率更高。学习中的“休息”、“运动”就像俗语说的：“磨刀不误砍柴功”。这儿还要夸大一下，考生们天天一定要有午休，那怕是20分钟，这抵消除大脑疲劳，为后续用脑极有便笑简宜。 4、推广养分，健康大脑。像任何另外繁杂呆板雷同，你的大脑须要能理。大脑根基上从你吃的食品中取得所需要的能量。供应大脑笨拙量的食物，它就会运转不力。供给它高能量的食物，你的大脑就能流利、高效地管事。就能量而言，大脑需要大方的葡萄糖。这就是为什么新颖生果和蔬菜是你必弗成少的食物，它们含有充分的葡萄糖。大脑需要适当类型的能量，以发生那些化学流——科学家们称之为神经信息通报因子。这些神经信息传递因子也依靠于均衡的饮食，席卷含有大量卵白质的食物。卵磷脂的饮食，能够助手人加强记忆，大脑还需要油酸、铁、钠和钾。提议考生逐日三餐要吃好。多吃蔬菜、水果（半只香蕉可以接收一定量的钾），将鱼、果仁（花生、核桃仁、杏仁）和植物油行动饮食的主要局部。鱼和植物对付营养数以百万的脑神经胶质细胞起决策的效用。果仁和植物油是亚油酸的主要泉源，大脑需要亚油酸设立大脑“信息轨道”边际的髓脂质绝缘体。除注意饮食外，还要按期运动，以使血液充氧。大脑唯有富足的能量和氧，才能更好地阐述其潜力，才能为你科学用脑供应物资保护。 另外，还要有安静的激情以调治大脑，动手活动刺激大脑。当碰到不随和的事时，要有警告，不要放在意上，可以听听音乐，静想大海。当学习时间久了，可以动手做些其他事，只要动手，增加手的运动，可以医治、刺激大脑。 ,至极感激！,不要老是永劫间学习拉，做到劳逸结合，歇一阵休息一霎，最佳去活动一下。写稿业时也建议你先写数学，活动大脑，事半功倍哦！ ,能够累吧