为什么晚上吃得好

① 白天吃不下东西,晚上尤其半夜里胃口却好得很

这是一个恶性循环，必须要有毅力把习惯纠正过来才行。越是晚上吃得多，白天越是没枝宽有食欲，而白天越是吃得不正常，晚上越是容易嘴馋想要吃东西。所以，开始控制的几天一定是很难忍住的，但是要想改过来，就一定要坚持。白天不想吃，也要规律团岁地吃三餐。晚上再想吃，也要坚持不吃，几天下来就习惯了。可以多喝水来增消减饥猛或亮饿感。祝你成功！

② 孩子早上吃不动饭晚上吃的多为什么

早上刚起床，肠蠕动慢，当然没胃口了；晚上吃得多，是因为一整天的活动，身体机能都调节了，再加上里午饭有一段时间，当然饿得慌。
你可以在他书包里塞上一些零食（鸡蛋或是些小饼干），流到课间吃，一般小孩子在上午9-10之间就会饿，但饿过头，中午又会吃得少了，从而使得晚饭吃很多，但是，这对身体不好，晚上没运动，要少吃。

③ 晚餐不适合吃太多，为何很多人的晚餐吃的比中餐丰富

常听老人说，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，不得不承认，老人的话还是有一定道理。人们最重要的就是一日三餐，早餐要营养丰富，中餐要摄取一下午的能量，吃的饱饱的，晚餐就要少吃了，避免造成夜晚积食，影响消化。然而，现实生活中，关于养生的各种帖子看花人眼，对于晚餐的认识，也有越来越多的误区，那日常生活中关于晚餐都存在哪些错误的认识呢？有人说，不吃晚餐可以减肥，这是真的吗？关于晚餐的3大误区，需要了解清楚。

1.不吃晚餐可以减肥

因工作、生活等方面的原因，部分人群晚餐一般吃的比较油腻，导致出现肥胖，甚至引发一系列消化系统疾病和心脑血管疾病。由于吃晚餐导致的一系列疾病，从而形成了“不吃晚餐可以长寿”的言论，误导了人们对于晚餐的正确认识，然而该言论并没有科学依据，反而更多的科学实验证明，不吃晚餐会有更大几率诱发各种疾病，首先伤害的就是人体的胃。晚餐需要吃，但可以选择吃的更健康，少食油腻、辛辣食物，其次不要吃太多，适量饮食，有助于身体消化。晚餐少食，均衡膳食，才会有益于身体健康，从而更加长寿。

④ 为什么我晚上的胃口会比白天好得多.有办法解决吗.晚上吃很多东西会不会对身体很不好

每天三，四点的时候适当吃些餐点，这样晚饭时就不会因为觉得太饿而吃很多了

晚饭吃的太多，没有充足的时间消化，堆积在胃里，对身体不好，且晚上是人体各脏器休眠的时候，如果胃里还残留很多事物，是胃不得不继续工作，这样长期下来很伤胃。

且容易引发高血脂高血糖等症状。

⑤ 晚上吃饭对身体有好处吗

晚上吃饭对身体有好处吗

晚上吃饭对身体有好处吗，一日三餐都是非常重要的，缺一不可，但是在生活中，还是有很多的人没有一个良好的饮食的习惯，经常会不吃的情况，以下分享晚上吃饭对身体有好处吗

晚上吃饭对身体有好处吗1

1、能提供丰富营养

吃晚餐时，要注意饮食的均衡。多吃蔬菜，比如油麦菜，白菜，青椒，茄子等等，都有助于提供丰富的维生素，从而保障晚上机体的需要。

但是在吃晚饭的时候一定要尽量避免油腻的容易胀气的食物，因为这些食物有可能会导致肠胃的吸收不良。尤其是在晚上，人体的机体正处于一种休息的状态，容易造成食物的挤压，从而影响消化系统功能。

2、可以恢复精力

一般来说，午饭的时间是在中午的12点，如果在下午5点的时候吃晚饭，能够补充足够的营养，重新恢复活力。

吃完午饭之后，没有食物的补充，往往会影响血糖的合成，导致脑部没有足够的能量，容易出现疲劳，反应迟钝或者是精神不振等现象。

但如果吃完晚饭之后，身体有了足够的能量供应，又可以重新恢复到活跃的状态。

3、吃完饭有助于睡眠

在睡眠时需要消耗一定的能量，吃完饭可以补充这一部分的身体所需，从而提高睡眠的质量。

在睡觉的时候血液循环流动速度会变慢，供氧能力会比较弱，这时候需要补侍兆充足够的能悔虚量，保证机体的所需，才能够让睡眠更加舒服，这就是为什么长期不吃老前租晚餐，一觉起来就感到头晕的.原因。

为了缓解这样的症状，吃完饭后还可以补充一杯牛奶，也有助于睡眠。

4、减少疾病

如果不吃晚饭，可能会导致肠胃吸收变慢，胃液增多，影响内部的酸碱平衡，从而引发多种肠胃疾病。所以每天都要按时吃晚饭，有助于减轻这些症状。

但是需要注意控制食用量，因为晚饭如果来不及消化，很容易导致脂肪在体内的累积，影响体重，而且有可能挤压血管，导致血压偏高的现象。

晚饭时也要尽量避免低脂肪低糖的食物，以保障血糖平衡。

晚上吃饭对身体有好处吗2

晚饭不吃对身体有害吗

不吃晚饭对于身体是有很多的害处的，因为吃饭是维持生命体征的主要的方式，每一段饭都是很重要的。

不吃晚饭的害处

1、导致失眠出现

不吃晚饭是会导致失眠的情况的发生的，因为经过一天的工作和生活，体力已经消耗的差不多了，如果不吃晚饭的话，不仅会产生饥饿的感觉，还会让大脑一直处于兴奋的状态，就会容易出现失眠的情况的。

2、伤胃

不吃晚饭还会出现伤胃的情况的，因为不吃晚饭的话，这种饥饿感是会导致胃酸的不断的分泌的，时间长还会导致一些胃病的出现的。

3、影响工作机学习效率

多数晚上还继续加班、学习的人群，身体会消耗大量的能量，如果身体不能得到能量的补给，就会产生严重的饥饿感，自身的注意力就会转移，从而降低学习及工作效率。

4、降低大脑功能

经常不吃晚饭的人群，会导致自身的大脑功能减低，如记忆力减退、大脑发育迟缓、智力下降、注意力不集中，因为人在晚上的时候自身的血糖含量是较低的，如果不吃晚饭，体内的血糖更低，大脑就会得不到营养的供给，从而影响大脑功能。

5、增加患胆结石

人体患胆结石的几率也与长期不吃晚饭有较大的关系，因为人长时间处于空腹的状态，胆囊就会不收缩，这易使体内胆汁中的胆固醇浓度增加，从而导致胆结石的出现。

吃晚饭注意事项有哪些

1、尽量在晚上六七点钟吃完饭

多数人不吃晚饭是为了避免肥胖，想要减肥不吃晚饭是不行的，可以把吃晚饭的时间前提前到晚上六七点钟，这时的胃基本上已经空了，如果这个点吃饭可以加快食物的消化，且人们有足够的时间进行运动。

2、食用低脂易消化的食物

晚上最好食用脂肪含量较低的食物，不要食用大鱼大肉，易出现消化不良的症状，从而加重消化系统负担，从而导致脂肪推及在体内，引发肥胖。

3、少量食用晚饭

不吃晚饭对肠胃影响较大，但也不可过饱。因为晚饭吃多不但会加重肠胃的负担，而且还会刺激胰岛素大量的分泌，这易造成胰岛素B细胞负担加重，从而诱发糖尿病。所以，晚饭最好少量食用，不可过饱。

4、多食用些蔬菜、水果

除了食用低脂食物之外，可以多食用些含维生素及膳食纤维较高的物，这样在为人体提供营养成分的同时可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。

5、避免食用含碳水化合物的食物

有些食物最好在晚上不要食用，尤其是米饭、面包等，因为这类食物含有的碳水化合物是较多的，这种物质不易被人体消化吸收。所以，即使晚上习惯于吃馒头的人群最好也少吃。

6、不要食用过甜的食物

有些人晚饭不吃，专吃糖，认为这样可给身体补充能量。其实晚上是不能食用过甜食物的，因为甜食易造成体内内糖原含量增加，从而导致糖尿病、血糖指数偏高。同时，人体会吸收大量的糖分，从而影响其他元素的吸收，使身体中的钙离子被中和，造成钙离子调节出现紊乱，从而引起骨质疏松症。

晚上吃饭对身体有好处吗3

一、吃晚餐的时间太晚：

有些人甚至在晚上八九点钟才吃晚餐，进食时间与睡眠时间相隔太短，不利于食物消化吸收，也不利于能量代谢，容易导致肥胖或胃肠道疾病。晚餐结束时间最好在20点以前，与上床睡觉间隔2小时以上。这一点对肥胖、血脂异常、高血糖、高血压、脂肪肝的患者尤其重要。

二、晚餐荤多素少：

早餐和午餐吃得较差的人，或者体重偏瘦的人，晚餐适当多吃一些鱼、肉、蛋等蛋白质食物，补偿一下是对的，但过犹不及。因为粗粮、绿叶蔬菜、大豆制品等素食可能更需要补充。任何一餐都要素多荤少，且不论荤素都得少油少盐，清淡烹调。

三、晚餐吃得太饱：

晚上人们身体活动量较少，以休息睡觉为主，能量消耗降低，如果晚餐摄入过多能量，就会堆积在体内，导致肥胖、血脂异常、高血糖、脂肪肝等疾病。而且晚餐吃到撑，也不利于胃肠健康。

四、晚餐吃得太马虎：

经常加班的人没法回家吃饭，只能在快餐店吃或叫外卖，在短短十几分钟内草草解决晚餐，只为填饱肚子。长此以往，营养缺乏或失衡，损害健康，降低体质，毁坏胃肠和代谢系统。晚上加班比较辛苦，吃一顿搭配良好、营养丰富的晚餐是非常必要的。

五、晚餐不吃主食：

一些减肥的人晚餐不吃主食，菜肴也很少，仅以水果充饥。这种极端做法也许可以减肥（到底能不能减肥还要看早餐和午餐怎么吃），但长时间挨饿对健康有害，危及体质和免疫力，且不容易坚持。正确减肥方法是每餐都吃但少吃主食，严格限制烹调油、饮料和甜食，适当吃脱脂奶、鸡蛋清、鱼虾、大豆制品等低脂肪的蛋白质食物。

⑥ 为什么有的人在晚上特别能吃

很多人完成一天的工作后，他们往往会在晚上吃很多东西，晚上吃的越多，早上饿的可能性就越大。这主要是因为人们晚上在胃肠系统中具有特别强的消化能力，第二天早上起来的饥饿感更强烈。这种不健康的饮食习惯很容易导致体重增加，所以每个人都必须在晚上控制饮食。

如今，许多人特别饿，因为他们熬夜加班，当他们睡得很晚时，有些人在吃晚饭时无法控制，而且他们吃得很多。据说，如果我晚上吃得太多，不仅会导致容易增加体重，而且有些人发现早上更容易感到饥饿，那为什么呢?我们来看看具体的介绍

胃肠道排空后，人们会出现低血糖症，如果你前一天晚上吃得太多，睡前的胃仍处于饱腹状态，那么一天晚上身体的消化系统会努力消化这些食物，第二天早上人们的胃基本上会被排空，这将使胃从极度膨胀状态发展到收缩状态。
类似于放气的气球，这种饥饿感会变得更加明显。

人们吃完食物后，血糖就会上升，身体分泌胰岛素以帮助控制血糖。它可以为肝脏带来过多的血糖，如果你认为前一天晚上吃得太多，特别是吃了一些高糖和高脂肪的食物，那么第二天的饥饿感会更强，经常会导致胰岛素长期过量分泌，它会带走体内的血糖，甚至会导致人们早上出现低血糖症。

每个人都不能吃太多晚餐，三餐必须定期量化，无论第二天早上是否饿，或者每个人都应该吃丰盛的早餐，如山药、红薯、蔬菜和肉蛋等。患者朋友在患病期间，不要盲目服用药物，一定要在医生的建议下服用药物，以免对身体造成更为严重的伤害，在日常生活中一定要注意饮食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸烟和喝酒。

基于上述介绍，我们现在知道，晚上吃的越多，他们就越有可能在早上饿。这主要是因为人们吃得太多，然后他们会在一天晚上消化这些食物，所以他们第二天早上起床，饥饿会更加激烈，因此人们在吃饭时必须少吃，并且必须确保第二天早上的营养摄入量。

⑦ 为什么我白天吃不下东西，到晚上或者半夜胃口就特别好，是不是因为天气的原因还是身体的原因

你这个问题的原因是很有可能是你吧生物钟紊乱了~
由于长期夜睡的习惯 导致生物钟紊乱 新陈代谢在夜晚加快，胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。晚上的饥饿感强于白天 随性的关系 必然是晚上又开始大吃，由于胃部的负担增加 在夜晚也要工作 于是休息的时间调整到白天 白天就没有什么胃口了，如此循环 长此以往 对身体的危害是很大的，相信已经出现了轻微便秘等症状，要调整生物钟两种办法,作息有规律,制定个时间表。要么早点休息睡觉要么使劲睡,早睡早起身体好~

调整好生物钟 在改善饮食习惯~然后再吃点水果，比如西瓜，没胃口时可适当也可少吃,少食多餐,但不能不吃,有胃口时要控制适当吃但不可暴饮暴食,及时的自我调理,可以改善症状的.需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，三餐要固定定时定量，没胃口也要吃呀,不要等到饿了才吃.一开始肯定没味口,慢慢养成习惯了你就每天自然而然的吃了. 祝你有个好身体!

麻烦采纳，谢谢!就好了~

⑧ 降血脂药为什么晚上吃好一些呢早上可以服用吗

降血脂药晚上吃好一些,主要是因为由于晚上的血压是比较低的,而每天早上醒来后的血压是最高的建议您每天早上7点左右一定要吃降压药。晚上的服药时间在饭后20分钟服用比较好,这时候由于食物的吸收会使血压有一定程度的吸收,应该在这个时候及时的服用,不要在睡觉前服用,同时要注意休息保证充足的睡眠.
生活护理，饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有选择性的使用一些具有降低血压的蔬菜和水果,如芹菜,冬瓜,茼蒿,苋莱等,不要过度的劳累,保持良好的心态,然后配合舒百宁纳豆红曲胶囊一起吃，对于血压的控制是很有帮助的。

⑨ 为什么晚上吃东西特别香

因为中午吃的少，晚上又晚吃。饿了吃窝头都是香的呀。建议你把晚餐提前

⑩ 为什么晚上饭吃的多,早上不饿

晚上11点-凌晨1点为各大器官运作代谢的时间段，如果晚饭吃的太多，加上睡觉后 人体新陈代谢核贺就开始放缓，你又吃那么多饭，胃里消化系统也一样很慢，消化不了那么多，也差不多要次日上午10-11点钟边上才开始消化完，此时才会让你有饥饿感。明白吗？请记住：早餐要吃的好一点，培尘营养多一点的，改中派中餐要吃饱，8分饱足矣。 晚餐要吃少！！