晚上的人为什么总是暴饮暴食
① 有些人总要半夜吃东西，会对身体带来哪些影响
吃夜莺往往对身体弊大于利，其中四大危害对健康非常不利:危害1:易产石人群的钙排泄高峰期往往在进食后4 ~ 5小时。如果夜莺来的太晚，当钙排泄高峰期到来时，人已经睡觉睡着了，尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等泌尿道，不能及时排出，导致尿液中钙不断增加，容易沉积形成小晶体。久而久之，渐渐的，我经常喜欢吃夜宵。如果我吃高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂突然升高。危害二:晚饭很难消耗掉营养。虽然营养丰富，但也暴露了另一个问题，即如何消费营养。根据科学研究报告，晚餐时大量食用肉类、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，会增加尿液中的钙含量。一方面会减少体内钙的储存，诱发儿童佝偻病，青少年近视，中老年人骨质疏松。另一方面，尿液中高浓度的钙会大大增加患尿石症的可能性。
因此，拥有健康的最好方法是避免或少吃晚饭。如果晚上确实需要补充营养，最好的选择是碳水化合物，即淀粉和糖，比如一块面包，一杯牛奶或者清淡的粥。因为这种食物可以间接改善大脑的化学反应，使身体分泌胰岛素，从而起到镇静安神的作用，对失眠特别有益。
② 为什么我一到了晚上就暴饮暴食
对，有病，去医院控制这个做法
③ 晚上暴饮暴食对于身体健康有影响吗为什么
晚上吃东西对身体是否有害，取决于吃东西的时间和量。如果晚餐吃得太多或者长时间吃得太晚，很容易损害身体健康。
因为我们睡觉的时候，胃里还有很多未消化的食物，身体需要动员血液参与消化过程，不仅增加了胃的负担，还可能导致入睡困难。从长远来看，这对我们的健康没有好处。一般来说，晚上8点以后不建议吃饭。
生活节奏越来越快。很多人因为白天工作压力太大，晚上经常暴饮暴食，对身体非常有害。建议每天定时吃三餐，避免暴饮暴食或暴饮暴食的现象，保持我们的胃有规律地运动。
晚餐应少吃，多吃一些易消化的食物，多吃水果，如苹果、山楂、香蕉等，多喝一些酸奶、粥，有助于肠胃蠕动，从而有效降低身体不适的发生率。
④ 为什么会暴饮暴食
为什么总是暴饮暴食？找到原因，针对性解决，杜绝吃多肥胖！
01情绪饥饿，吃个不停
心情低迷、紧张焦虑、躲避孤独，一旦生活中发生了很多不开心的事情，人们往往会进入情绪的悲观期，这时，食物常常变成替代品和安慰剂。
调查显示：高热量、高糖分食物会使人体产生更多的羟色胺，这会让大脑产生愉悦的情绪。
所以，越是压力大的人们，越会选择甜食等高热量的食物。
调节方法
在减重期间，要做好自我的心理建设和情绪疏导。
情绪不佳时，可以选择香蕉等食物，香蕉中的成分也可以使人体内产生羟色胺。
此外，运动也是一个很好的缓解压力的方式，运动会促进多巴胺的分泌，能给人带来轻松愉快的感觉。
02睡不好觉，食欲大增
很多人都发现睡眠质量极差或是睡不着时，食欲反而大增。
这是因为，当睡眠时间不足六个小时时，就会影响身体对于食欲调节的激素分泌，当抑制食欲的激素分泌减少时，就会经常产生饥饿感。
如此一来，就容易产生暴饮暴食的想法。
调节方法
晚上22:00到23:00就上床睡觉。
人体的最佳深度睡眠时间，是从0:00到3:00 保证每天7到8小时的睡眠长度，当超出或者不足这个时间，都会刺激食欲的增长。
在睡不着的时候，可以试试睡前做一些低强度的运动，喝杯蜂蜜牛奶，改善卧室里的空气质量和光线。
03不吃早餐，吃得更多
很多小伙伴都没有吃早餐的习惯，然而，不吃早餐时，血糖的起伏很大，人体在低血糖时更容易发出饥饿感。
忍饥挨饿，再加上早晨更强的新陈代谢，到了中午和晚上只会让人更想大吃特吃一顿。
调节方法
保证早餐的进食，选择多吃一些高纤维、高蛋白的食物。
这类食物容易让人产生满足感，进食这些食物能大大减少其他热量的摄入。
04高升糖食物让你吃得更多
像是蛋糕、糖果、馒头、白面包、油条这些食物就属于高升糖食物，这些食物就属于高升糖食物，这些食物，在小伙伴们进食后会让体内的血糖大大升高。
为了降低血糖，胰脏会分泌过多的胰岛素，结果很容易导致低血糖，这种反弹式的低血糖症会发出饥饿信号从而引发暴饮暴食。
调节方法
主食可以选择升糖指数较低的食物，比如糙米、燕麦麸、山药、芋头等。
此外，可以多选择高纤维含量食物，例如芹菜、菠菜、香菇、大豆，通过高纤维含量食物产生的饱腹感减少更多的饮食。
适当的减慢进餐速度，也能让小肠的吸收过程减速，从而不让血糖升得太快。
05身边放满食物，助长暴饮暴
研究发现，当食物很容易获取时，人们会在无意识中进食更多的食物。
比如，很多小伙伴家里、办公室总是放着多多的零食，常常不自觉地就拿起来吃，往往吃了很多才反应过来。
调节方法
在生活中告诫自己，不要把零食甚至很多主食放在身边极容易得到的地方，让生活场景中尽量不要有伸手可得的食物，不然往往无意识中就"吃了一惊"呢！
减重绝不是一个短期的事情，不要妄想一夜暴瘦，甚至在减重成功后，我们也要保持良好的饮食习惯。
所以，一定要树立正确的心态，告别情绪化饥饿，同时让良好的生活习惯来彻底改变我们。
⑤ 现代人晚上暴饮暴食是否就是肥胖的主要原因呢
随着社会经济的快速发展，我们的生活方式发生了极大的变化，我们在饮食方面也得到了很大的提高，现在有很多人都面临着肥胖方面的困扰，那么很多热恩就会产生这样的疑问，就是现代人晚上暴饮暴食是否就是肥胖的主要原因呢？对于这一问题，暴饮暴食是导致肥胖问题的重要原因之一，但并不是直接原因，下面我们具体来解释一下。
长时间坚持运动可以促进身体血液的循环，可以促进新陈代谢，可以强身健体，可以提高人体的免疫力，最主要的是可以保持身材，起到减肥的效果。一个热恩如果经常暴饮暴食，但是如果他每天都坚持做便要的厄运东，这也是不容易引起肥胖问题的，所以现代人晚上暴饮暴食并不是肥胖的主要原因呢。
⑥ 总是暴饮暴食，控制不住自己是怎么回事
这是一种没有自律的表现，也是养成了一种暴饮暴食的习惯。建议你一定要克制住，防止身材过胖。
⑦ 你晚上暴饮暴食吗为什么会暴饮暴食，是什么原因引起的，怎么办
如果你一次又一次地暴饮暴食，你的身体就无法燃烧这些额外的卡路里，所以储存为脂肪，对身体 健康 是没有益处的。
是什么会引发夜间对食物的渴望?了解强大的食欲诱因，对为了抑制食欲有所帮助：
1.让自己有一个 健康 生活时间表，因为在胃中产生的“饥饿激素”有助于调节食欲，上面写着：“我该吃饭了——我饿了!”但是当你睡眠不足时可能会飙升，就会产生要吃食物欲望。
2.肽YY，这种由肠道产生的激素会给大脑一种信息：“我吃饱了!我已经吃饱了，我不需要再吃了。”但是当你久久不入睡时，肽 YY 可能会下降，导致给大脑传递信息不足，会产生吃食物欲望。
3.感到压力，这会增加压力荷尔蒙，拿弊增加你的饥饿感，提高乱御血糖和胰岛素，并开始恶性循环。
4.你的夜间狂欢会给自己带来快乐，但是消陪族也会打乱身体平衡，让大脑产生进食补充能量的错觉。
如何平衡你的食欲：
1.要学会自律，“恩，我吃饱了，我不需要更多的食物了”告诉你的大脑，这会抑制你的食欲。
2.规律饮食(一定要吃早餐)
3.包括蛋白质(选择鸡肉、鱼)
4.避免所有含糖饮料。这包括热的和冷的，从苏打水和甜茶到高热量的咖啡。
5.要学会自我调节减压(呼吸，做瑜伽，锻炼)。
6.还是要把睡眠放在首位。睡眠不足会打乱身体机能平衡。
⑧ 为什么大多数人都会暴饮暴食
很多情况都会触发暴食。最常见的触发因素包括：
吃得太少及其导致的饥饿：严格限制进食以及吃得少会令生理和心理两方面的进食压力都持续攀升，而一旦开始进食就很难停止。许多人形容这就像大坝决堤。
打破节食的规则:许多暴食者也会节食，他们的节食形式往往具有很强的特征性。他们通常试图遵循严格的规定，比如应该吃什么、何时吃以及吃多少。打破这样的规则通常会诱发暴食。
饮酒: 酒精会降低抵抗即时欲望的能力，从而干扰遵循节食规则的能力。酒精也会损害判断力，导致他们低估打破进食规则所引发的痛苦感受。此外，酒精使一些人感到阴郁和沮丧，从而进一步增加暴食的风险。
不愉快的情绪:所有类型的不愉快感都能触发暴食。其他情绪诱发因素包括：压力、紧张、无望、独、无聊、烦躁、愤怒和焦虑。
生活不规律:日常生活缺乏规律让人容易暴食，而生活规律是保护性因素。
独处:暴食的发生具有隐秘性。由于没有了限制暴食的社会因素，独处会增加暴食的风险。如果同时人们内又感到孤独，暴食的风险就会更大。
感觉胖:感觉肥胖是许多女性的体验，在有进食问题的人中，这种“感觉”的强度和频率似乎更高。感觉肥胖就会诱发暴食。
体重增加:大多数关注体重的人都受不了体重的增加，哪怕体重只增加1斤都会引发负面反应。在那些容易发生暴食的人中，其中一种反应就是放弃控制进食而去暴食。这些反应基于一种误解:实际上体重在一天内、几天之间或短期内的波动反映的是水合作用，不是脂肪的变化。
经期前紧张:一些女性报告说在月经之前几天控制进食特别困难。这可能是她们对某些相关因素的反应，例如感觉身体肿胀、经期前体重增加、抑郁或烦躁等不良情绪。
⑨ 为什么晚上食欲总是特别旺盛
有些人是大白天觉得到没什么挨饿的主要表现，但是到夜里的情况下会非常的胃口充沛，并且这类胃口充沛的觉得还非常显着和猛烈，实际上像这类状况，大多数和本人的习惯性是有关系的，例如有些人是用餐不规律性，或是有的情况下吃的过多，夜里下意识的去吃夜宵，那样会造成 大家在晚上的情况下出现胃口充沛，而大白天不愿吃东西的主要表现。
为什么晚上食欲旺盛
1. 胃口充沛且非常容易挨饿，人体日渐消瘦，伴随口干、多饮、尿多，这很可能是患了糖尿病。
2.近期胃口充沛，但体重下降，并伴随困乏、怕冷、易出汗、易兴奋等病症。假如出现目光圆润并略微向外凸起，可能身患甲状腺素较为亢奋。
为什么晚上食欲旺盛
3.进餐很多高热量食物以后，出现胃口显着减低，并伴随腹胀、胸闷气短、阵发腹痛等病症，则可能是消化不良导致的食积。
若胃口还行，进餐高热量食物后，出现右上腹疼痛，这可能是胆襄出了问题。
为什么晚上食欲旺盛
4.暴食暴饮后忽然产生上腹剧烈疼痛，另外伴随恶心想吐、呕吐、发热，服食镇痛剂不可以减轻病症，可能是急性胰腺炎的主要表现。
5.忽然食欲不佳，见食生恨，尤其是见了高热量食物就恶心想吐，全身疲倦，腰酸乏力，尿液颜色深黄色如浓茶水，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。