为什么晚上睡觉左边躺着

① 睡觉总喜欢左侧躺是为什么

睡觉的姿势与性格。 每个人的性格都具有双重性--向外界显示的一面，还有真实却深藏不露的一面。在你清醒的时候，你不会表露出你秘密的一面，因为你能控制自己的行为；中岁可在你人睡的时候，你睡觉的姿势会展示真实的你。正常情况下，人们在夜里会不断改变姿势。重要的是你入睡时的姿势。许多事例是因为从睡觉人的话语中获取宝贵的信息情报，从而扭败为胜，赢得主动。 1） 如果你是仰卧着入睡的，说明你是个心胸开阔的人。你一般信任他差桥人，容易受时尚和新思想的影响。你不喜欢得罪人，所以你从不表露自己的真实感情。你很害羞，不够自信。 2） 如果你俯卧睡觉，说明你比较含蓄。你常忧心忡忡，且容易烦恼。你很固执，却没有多大抱负。你一般是今朝有酒今朝醉。也就是说，你喜欢玩得快乐。 3） 如果你睡觉时蜷缩着身体，那你可能是一个神经紧张的人。你自我感觉不好，所以常常谨小慎微。你还比较害羞，一般不喜欢与人打交道。你更喜欢一人独处。你容易受伤害。 4） 如果你是侧卧着睡觉的，说明你的性格比较稳健卖庆睁。你了解自己的优点和缺点。你处事比较谨慎。你很自信。你有时会感到焦急不安，但不会轻易愁苦。你总是直言快语，不怕得罪人。 你属于哪一种性格的人呢？这也是了解别人和自己性格的好方法。

② 为什么我晚上睡觉的时候往左边躺会肚子饿

人的胃在身体的左侧，左躺容易消化不良，造成胃早滚痛、胃反酸等胃不适的症状

建议采用右躺，有利于入睡，和睡眠质量宽毁的提高，是最科学慎睁备的睡姿

③ 我为什么晚上睡觉要左侧卧才能睡

你好,睡觉的姿势千姿百态，每种姿势都有优点，也有缺点，到底哪种睡姿更适合您？ 从我们出生开始，一天二十四小时，我们至少有八小时槐镇是在睡眠，也就是每天有三分之一的时间都在睡觉，在睡眠的时候，我们往往会摆出很多的姿势，有些是我们自知的，有些是我们不自知的. 现在，我们就拿仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧，这四种最常见的睡姿，来给大家分析一下，究竟您适合哪种睡姿。 睡姿分析一，仰卧。大约有60%的人都采用这种睡眠姿势，这种睡姿也是专家推荐的比较健康的睡眠姿势，因为仰卧的时候，我们不会压迫到身体的任何脏腑器官。那是不是这种睡姿就是完全适合每个人的呢？它就没有什么缺点吗？当然不是，采用这种睡眠姿势的时候，很多人会把手放在肚子上，这样是没有问题的，但是如果把手放在胸部，就会影响睡眠，做噩梦，不仅如此，仰卧睡眠还有它其它的缺点。 专家说：大多数人喜欢采用这种姿势，但如果有的人枕头过高，使他的颈部就会出现一个非正常的弯曲，会对颈椎产生影响，另外呼吸道也会受到扭曲，出现软组织的松弛，舌根后缀，就会出现睡眠打呼噜和呼吸暂停的现象，仰卧睡眠这个现象比较突出。 睡姿分析二，俯卧。大约有5%的人采用这种睡眠姿势，这种姿势有一个好处就是能让人感觉比较安全，再有就是如果口腔里面有异物的时候比较容易排出，腰椎有毛病的患者也推荐使用这种姿势，但是，俯卧的姿势因为会压迫心脏及肺部等多种脏器，因此并不推荐中老年人采用。 专家说：如果中老年人采用这种睡眠姿势的话，由于他呼吸的动度本身就比较弱，那么胸阔呢，被身体压迫以后，可能会影响呼吸的活动，另外心脏也会受到压迫，枕头会阻塞呼吸道，影响到通气的问题 睡姿分析三，左侧卧睡姿。大约有10%的朋友喜欢采用这种睡眠姿势，通常情况下，采用这种睡眠姿势的时候，我们都不可能保持的很稳定，所以衍生出很多左侧睡眠的姿势来，比如说把上面的一条腿往前神，形成这样的蹬山式，把两只手铅冲粗放在头跟前，或是把一只手搭在别处等等，但是，无论采用哪一种左侧睡眠的姿势，对于一般人来说，都不是一种健康的睡眠姿势. 专家说：心脏处于整个胸廓的左侧，那么左侧睡眠的话，会对于这个心脏的血回流是受到一些影响，可以说这样左侧睡眠的话，对一些老年人，尤其是有心脏病的话，不宜采用左侧睡眠，可能采用右侧睡眠会好一些。 | 睡姿分析三，右侧卧睡姿。这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏及胃部等脏器，也不会影响睡眠时的呼吸，但是我们刚才已经提到了，任何一种睡眠都有优缺点，主要是针对不同的人群。 专家说：那么右侧卧睡眠呢，是大多数人睡眠采用的姿势，一般右侧卧睡眠是比较符合生理的一个睡眠姿势，但是肺架，右肺占我们整个肺部的60%的功能，如果肺部有判尘疾病的人的话，可能右侧卧睡眠会影响肺的活动。 睡眠姿势的不当会诱发甚至加重疾病的病情，所以，我们根据自身的情况来选择最适合自己的睡姿，才是最重要的希望以上内容对你有所帮助!

④ 睡觉的时候应该左侧躺还是右侧躺

在现代社会的压力下，拥有良好的睡眠和健康的身体是非常重要的。此外，睡眠的重要性是众所周知的，有许多证据证明长期睡眠影响我们身体的寿命，因此我们要对自己负责，确保我们早睡早起，但还有另一种方式影响我们的睡眠和身体，裤裂早那就是睡眠姿势。

正确的睡眠姿势会影响我们的身体和睡眠质量，所以我们在睡觉时必须注意这一点。睡觉时，许多人喜欢侧睡，所以许多人问我，我们睡在左边还是右边健康？除了躺下，睡觉时哪边对我们的健康更有益？

当然，我们的睡眠姿势也因人而异。如果我们习惯于睡在右边，我们可以在睡觉时适当地调整它。还应该注意到，许多人认为心脏在左边，所以不要违背它睡觉。事实上，胡雀医生建议我们不要睡在左边，除了那些有心脏问题的人。我们正常人不需要经常睡觉，所以我们正常人可以消除这种担心。

以上解释的都是关于睡眠的一些知识。如果我们睡在一个不健康的位置，我源昌们可以适当地调整它，并且注意长时间睡眠的错误的一面会导致我们的淋巴液阻塞。当然，我们的睡眠习惯已经存在很多年了，所以没有必要改变它们。如果可以，我们可以试着朝不同的方向睡觉，这可能会给我们带来更健康的收获。

⑤ 为什么我睡觉必须向左侧躺着右侧躺着就睡不着

正确的睡姿
发表于：2005-6-20 16:16:18 已被阅读：533 次
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睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点：
1. 脊骨的承托：
脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。
一套良好的床上设备渗歼和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软丛前冲骨) 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。
2. 局部血液不循环：
当身体某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致于痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中，局部血液不循环往往会引致褥疮。
因此，一般人每晚会转换睡姿大约二十次。而一套能充份承托身体而又不太硬或太软的床垫则有助于减低转换睡姿的次数，从而改善睡眠的质素。
3. 如何评估你的床垫：
由于人体大部份的重量集中于臀部，这部份悔搜床垫的损耗亦最高。
检查你的床垫有否下陷的部份。如有的话，仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加，又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度。
有些床垫在盘骨位置增设承托力；而一些含感温活性粒子的床垫更能将身体的重量平均地分配在整个床垫的面积上。
最后，一个好的枕头应能够承托颈部，保持颈椎的弧度和头部中性的位置。
4. 睡眠要充足：
睡眠会除着年纪增加而改变。如老年人的睡眠时间通常比较短；转换睡姿次数比较少；而且有惯性的睡姿(如惯性向右侧睡，这可能由于减少肝脏重量压着胃部及肺部)，又以俯睡最为罕见。
研究指出一般人通常每晚需要四个眼球快速运动(R.E.M.)的睡眠周期来重组大脑的记忆系统。每周期为45分钟。
所以有些人只需四小时的睡眠便足够。但一般人需要六小时的睡眠来使精神及身体机能得到充份的休息。
5. 怎样的睡姿能使脊骨得到最佳的承托？
大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。
一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配于一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。
而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。
再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压着横隔膜和肺部，影响呼吸。
而颈部则由于必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。
如你在跟随以上建议后仍有脊骨或其他身体痛症，便应尽快找脊医检查及治疗。
参考资料：http://www.pain.net.cn/view.asp?id=97

本报记者报道 很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。同时，郭医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。

1.仰卧

据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2.俯卧

5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3.左侧卧

医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

4.右侧卧

有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
参考资料：http://tech.tom.com/1121/1122/200585-238607.html

⑥ 我晚上睡觉的时候都是左侧，可是醒了都是平躺，没事吧。

孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，消橡李增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。 但是如果习惯右卧如禅，也不要太勉强，一切以孕妇舒适容易入拿迟睡为前提！

⑦ 为什么我睡觉往左边躺会很舒服，右边会很难受不是说心脏在左边左躺不是应该很不舒服吗

个人习惯问题！
人体适应了左边，感觉系统，肌肉系统会有微微的变化！
当适应了一边时，突然改变睡姿，人体不能适应就会感觉誉敬不舒庆前慎服！
心脏悔帆在左边，往左边躺是会加重心脏负担
可是那种感觉很小，人体不易察觉，加上已经适应了所以不会有明显感觉！

⑧ 睡眠时总是左侧卧容易入睡，右侧卧不易入睡，为什么

呵呵，你闷嫌都说总是左侧，说明总是代表了你的惯性。习惯桥此于左侧睡眠之后，潜意识也会告诉你遵守这个习惯。其次，心理需求至少与生理需求蚂消手有关，心脏啊……同志。呵呵……祝你每晚都好梦啊。

⑨ 睡觉时左侧睡好还是右侧睡好

左侧睡和右侧睡，都有一定优劣，根据情况来选择入睡方式。
而且一晚上，身体会不自觉更换入睡姿势，不会一直固定一个姿势睡觉的。
左侧睡的优劣：
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿
优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。
缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用左侧卧。
有研究表明，向左睡可能可以减少胃酸反流的发生，这可能跟胃与食管的解剖位置有关。所以向左睡是对消化系统有一定好处的。
特别是一些胃酸过多、容易恶心呕吐、胃不好、或者因此失眠的人可以尝试下向左侧睡觉。
孕妈妈更推荐向左侧睡眠
在孕妇怀孕的中晚期，由于子宫增大，对盆腹腔血管、输尿管等的压迫增加。如果此时向左侧卧 30 度左右、背上垫个靠枕作支撑，那么就能够帮助孕妇减少压迫，对改善水肿、增加胎儿供血都有好处。
而如果是向右侧卧或者直接躺平了，还有可能导致子宫压迫下腔静脉，出现低血压等情况。所以孕妈妈们是非常推荐向左睡。
改善打鼾的问题，避免呼吸暂停综合征。
其实对于很多有打鼾的朋友而言，最直接最简单的改善方法就是向左睡。
因为面朝上睡觉时，由于重力，舌根部会压迫呼吸道，从而产生打鼾现象。
通过左侧卧就能够改善这一点，同时对于改善这类人群的睡眠质量也是非常有好处的。
有利于血液的循环
左侧躺睡觉促进血液循环，因为这样不会对身体右侧的大动脉造成压力，更有利于血液的流动。
右侧睡的优劣：
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
胃炎向右，肝病向左
有胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者，最好朝右侧睡。但患反流性食管的病人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧，这种睡姿可避免对病变部位的压迫。
最后想说一句，虽然说向左睡对健康有好处，但对于健康的普通人而言，其实睡那边都不会对健康有坏处。