为什么睡觉时间长起来很累
㈠ 为什么睡多了反而会感觉更累
可能是一直躺着然后大脑缺氧，就会导致身体供氧不足，从而会有比较累的感觉。身体还是要多锻炼这样才会显得比较强壮，所以没有事情的时候不要老是躺着不动，多去锻炼身体吧，走出去看一看，天气多好呀！
㈡ 为什么睡的时间越长，身体感觉越疲劳呢
我认为每一个人睡眠在正常的情况下，每天天睡七至八个小时左右就够了，中午的时候，在睡上半小时，或者一小时左右就行了，
正常每天，就是我说的七至八小时睡眠就够了，你要是身体健康，没有什么毛病，睡七至八小时是属于正常范围之内，你要是超出八小时以外。那么你就感觉特别累，因为你睡觉超过八小时，所以睡的越久就越累，睡久了整个血液循环的慢了，你可不就觉的特别累疲卷，所以你要正常睡八小时的候，你就不觉得累了，起来活动一下筋骨，也有精神了，身体也轻松了。
总结：万事皆有度，以自己的身体感觉为准。穆拉尼的实验证实，人类的睡眠时间是可以根据自身情况缩短的。适当锻炼，合理安排睡眠时间，让您自己身心愉悦最重要。
㈢ 为什么有时睡觉会越睡越累这是什么原因造成的
出现这种情况很可能是过度睡眠导致正常人每天睡6~8个小时，一旦超过了8小时就会越睡越疲惫。过度睡眠会导致新陈代谢变慢，体内很多垃圾无法通过血液循环排到体外，血流速度变慢，大脑和肌肉无法得到充分供血，从而使得身体产生疲惫感。当然也有其他情况，比如存在睡眠障碍、睡觉之前大脑受到了刺激，过度透支体力。
后来喝了一些中药调理，并且改善了心理状态，不让自己去想那些烦心的事情，尽量白天不睡觉，让自己忙起来，睡眠质量才逐渐得到改善。想要治疗睡眠障碍，需要一定耐心，千万不要急于求成，也不要购买保健品，能够不吃药就尽量别吃药，是药三分毒，如果总是依赖安眠药入睡，会让大脑形成记忆，日后想要更改过来就更难了。
现在年轻人的生活压力越来越大，据统计有60%以上的人群都有睡眠障碍。为了解决这个问题，他们购买各种睡眠产品，但终究治标不治本，只有调整了心态，才能让睡眠质量回到和小时候一样一觉到天亮。
㈣ 睡得越久反而越累，这是什么原因导致的
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
越睡越累是与许多原因相关的，一种情形是因为在入睡以前吃的太撑导致的，由于睡以前吃太多得话肠胃就会加速消化吸收，进而刺激性大脑，大脑就会造成激动，那样就会越睡越累，也有一种情形是因为蒙头睡觉的问题危害的，由于假如蒙头睡觉得话，会造成二氧化碳在被窝里内的浓度值上升，那样醒来以后就会觉得精神实质乏力，提议病人要及早的留意防止蒙脸睡，与此同时还能够找医生咨询。
㈤ 明明睡够了8小时，醒来还是很累为什么
有很多网友经常问：为什么每天睡觉醒来会觉得累。有时候晚上明明睡得很早，可是醒来好像还是充电不足的，又困又累。是身体有啥毛病么？
很多人特别是年轻的上班族都有过这样的体验，睡觉本应该是缓解疲劳的最好方式，但是在每天清晨起床的时候觉得还是很困很累，就像是还没有睡够的样子，明明已经睡够了8个小时，为何起床后还是觉得精神不振，一点都不解乏，甚至比前一天晚上睡觉前还累的。
2.醒了后立马起身：刚醒的时候如果里面就起身，还没苏醒的肌肉很容易受伤。醒了后先别急着起身，可以先在床上稍微拉伸下全身的筋骨，也就是所谓的伸懒腰，这样可以唤醒全身的肌肉。
3.起床后长时间不吃东西：起床后长时间不吃东西，容易造成身体缺水缺能量，产生疲惫感。起床洗漱后，先喝一杯温开水，补充下身体的水分，早餐一定要吃，而且要吃好，不吃凉食。
㈥ 有的人睡很长时间也觉得很累，这是为什么
在现代社会，一天到晚勤奋工作，休息不好的人越来越多。所以，周末的时候，才想请两天假，平时的睡眠要补上。然后，周末睡得很香，早上10点才醒，中午吃午饭，然后还要继续睡觉。他们再醒来的时候已经是下午4点了。这个过程可能是很多人都经历过的状况。很多人认为这是为了恢复睡眠，但实际上却意外地感到疲劳，认为睡眠不足而继续睡觉，形成恶性循环。
第一，睡前尽量放松身心
为了保证良好的睡眠质量，睡前必须保持放松的身心状态。如果人们在工作中感到压力和情绪低落，晚上睡觉前，不要去想工作的事情，让自己处于头脑清醒的状态，才能迅速进入睡眠状态。
第二，睡前可以进行适度的运动
很多人睡不着或者半夜容易醒，其实还有一个原因。也就是说，白天的活动量太小，身体没有消耗能量，所以半夜很难入睡，也不容易醒来。如果是这样的话，最好在睡前进行适当的运动，但一定要避免剧烈、温和、适当的运动量。只要控制在微微出汗的程度，就能马上进入睡眠状态。
第三，避免起得太晚
人体分泌睡眠物质最旺盛的时间是晚上10点左右，成人最好的睡眠时间是每天7~8个小时。为了让你的大脑得到充分的休息，你的精神状态必须在白天调整到最佳状态，所以每天晚上最好在11点之前上床睡觉。第二天也请不要睡得太晚。睡了7~8个小时之后，最好起床。因为睡久了对身体健康也不好。
总之，我们都是良好的睡眠质量人具有很好的精神状态可以知道，所以，我们在日常生活中，一定要保持一定的生活的规则，而是要自己的身体形成一个睡眠的生物时钟，让这样一个很好的睡眠质量。
㈦ 为什么有时候睡很久还是感觉疲惫
首先，长时间的睡眠可能会导致身体的不适应，尤其是如果睡眠时间过长，人们可能会进入深度睡眠阶段，这将使身体处于一种相对“惰性”的状态。当人们醒来时，身体需要一段时间来适应活动此空毁状态，以便能够感觉到更精力充沛。因此，尽管睡得亏正很长时间，但仍可能感到疲惫不堪。
其次，睡眠质量也是引起疲劳感的重要因素。例如，如果人们睡眠时在嘈杂的环境中，或者在不舒适的床上睡觉，他们可能会感觉到睡眠质量很差。虽然他们可能睡得很森备长时间，但这些因素仍然会干扰他们的睡眠，使他们感到疲倦。
第三，人们的睡眠需求因年龄、生理状况和个人差异而异。例如，年轻人可能需要更多的睡眠时间来支持身体发育和修复，而老年人可能需要更少的睡眠时间，因为他们的身体代谢率较低。如果人们的睡眠时间与他们的生理需求不匹配，他们可能会感到疲劳。
最后，心理压力也是导致疲劳感的常见原因。例如，如果人们面临着紧张的工作或学习压力，他们可能会感到疲劳和焦虑。这些情绪可能会干扰他们的睡眠，使他们难以入睡或保持睡眠状态。即使他们睡了很长时间，他们仍然可能感到疲惫不堪。
㈧ 请问睡醒后，身体觉得很累，没劲是怎么回事
很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、肾虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力。有几种情况：1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。单从描述不好确诊，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。
㈨ 有的人睡很长时间也觉得很累，这是为什么呢
现在很多的年轻人，他们的压力越来越大，睡眠质量就会变少，在夜晚的时候，常常会面临失眠的情况。一旦失眠，就会让自己的睡眠质量下降，第二天早上，精力肯定是非常差的，也会导致很多问题出现。睡眠肯定是要有一定的限度的，过多的睡眠对自己的身体也有很多的坏处，有的时候常常睡了很长一段时间就会觉得头昏脑涨，甚至也会疲惫不堪，对于自己的精神也会造成很大的影响。
睡觉出于深度睡眠被打扰
睡太久的人，甚至会出现记忆力下降，状态变差的情况。特别是有的人他们处于深度睡眠，一下子被叫醒，也会出现乏力的情况。所以我们在睡觉的时候常常很讨厌被人打扰，一旦处于深度睡眠被人打扰，也会导致许多问题。年轻人一定要保持自己充足的睡眠，千万不要熬夜，会影响自己的睡眠质量，对身体也是很不好的，也不要长时间的去进行睡觉，以防出现问题。
㈩ 为什么能睡很久的人反而会很累呢
其实这种情况比较好理解，属于典型的睡眠不足，即使自己非常想入睡，但由于外界各种各样的干扰也是无法安然入睡的，哪怕睡着了也睡得极不安稳，一点点动静都可能被吵醒。那睡得着而且能睡很久的人，为什么醒来和睡眠不足的人情况也是一样的呢？这让不少人都十分困惑。
实际上这与人们的气血有关，气血不足为血虚，还有一种为阴虚，这还得看个人的身体素质和生活习惯，一个人如果身体极其虚弱平时总是锋知指生病银配或者营养跟不上，也会导致气血不足。
一般而言，正常成年人差不多睡八个小时就可以保证一天都精力充沛，一旦超过十多个小时了，醒来时反而会感觉四肢无力、精神疲倦，这是很多人都会出现的情况。
当然，睡得越久就越累肯定不止身体虚弱这一个原因，另外一个可猛铅能就是因为睡眠时间过长而导致大脑长时间缺氧，所以一觉醒来反而精神状态不佳，从而降低第二天的学习和工作效率。
一般而言人在进入睡眠状态以后，左右大脑是相互运行工作的，这时候大脑里的部位总会有一部分在休息，相对而言血液可能循环得就比较慢，睡着了人呼吸减缓，供氧就比清醒状态时少了不少，所以睡得太久可能就会出现脑袋昏沉的情况。
睡得太久太早都不好，睡眠质量也不一定就好，那么怎么才能提高睡眠质量呢？
下面教给大家几种简单的小方法。
首先，需要一个安静的睡眠环境，好的睡眠环境能保证人们在入睡时不会受到外界的干扰。
其次，可以在眯眼前压一下腿，让身体微微动起来，促进血液循环不至于大脑瘫痪。
最后，就是找一个适合自己的睡姿，一般人都是习惯性仰躺的，有时候实在睡不着也是可以侧卧微微弓起身体的，但是尽量不要左躺，因为心脏稍靠近左边被压着可能会做噩梦。