为什么晚上情感丰富多愁善感

如果觉得一个人独居实在过于寂寞的话，那么可以选择养一只宠物，一只小狗或者一只小猫，平时也可以向它们叙述自己的情感，有它们陪伴着，也让我们觉得温暖许多。

③ 为什么人一到晚上就容易多愁善感白天总是很理性，可是到了晚上就像变了个人，很多事都涌上心头

因为白天你有自己的事情要做，就没空理会自己太多情感，到了夜深人静的时候，你就会不由自主的去想起自己做过的好或者不好的事情，在心里问自己这样做了是好或者坏，其实并不需要过于勉强自己做一些事情，活在别人的眼光中你会倍受煎熬，找个机会让自己出去走走，放开自己，才能活的快乐。

④ 为什么人晚上会变得情感丰富多愁善感啊

人在一天之中有昼夜节律。白天理性占主导地位，晚上感性占主导地位。所以任何人在晚上都比较感性，这是阴阳大规律所致。你这个感觉是正常的。

⑤ 为什么人到了深夜就会变得更感性

人的大脑会分泌一种名叫“血清素”的化学物质，来保持情绪的愉悦和乐观的态度。但血清素在深夜分泌水平会下降，令情感和精神不易保持积极、正面，人会变得感性，受到负面情绪的影响，从而做出悲观的决定。

很多人喜欢在深夜创作，因为这时人们会变得敏感，情绪更加丰富，感情也更充沛。这对文艺创作是好事，但对需要理性甚至“无情”来帮助决策的时候，多愁善感就成了阻碍。

可见，晚上做的决定常常会大胆而有悲观倾向，如“我反正也瘦不了了，吃吧”。

⑥ 为什么人们在夜晚伤感倍增

因为没有白天的喧闹，夜里太过寂静！

失落的因素无非有几种，1：期望与现实的差距太大！2：因为孤单！3：遇到了挫折与困难！等等！

坚强的面对我们自己的现实生活，我们可以有憧憬，有理想，为此坚定不移的去努力，去奋斗。万一哪天就实现了哪？

充实自己的生活，多学习，多交朋友，多走出去看看！让自己的生活变的多姿多彩！

在人生路上，肯定避免不了的会遇见挫折与困难！我们要想办法去克服，而不是躲避！我们要勇敢的去面对，要坚信，挫折与困难也只是我们人生路上的一块踏脚石而已！

为了明天更好的生活，要重新振奋！

祝所有人每天都能有一个好心情！

我觉得夜晚在你宣泄堆积同一天情绪的口子。

首先，我们先来说为什么会有情绪堆积；

情绪堆积的来源，一般的话，大多集中于白天。白天，你要坚强努力，担负着属于自己的每份责任。应付来自于家庭、工作感情等等各各方面的事情上。这其中不乏就会出现一些不开心、不愉快的的事情。

但是白天大脑把所有的精力都用来处理工作，大多对于外界的刺激选择接受并进行简单的粗加工。这也就就导致了情绪会堆积。

接着我们来看为什么夜晚会更容易低落！

到了夜深人静，大多都是一个人独处的时间。来自外界的刺激会变少，这个时候，我们才会慢慢的进入一个情绪梳理的过程。对于白天发生的事情，进行一个深加工，也就是消化排解的过程。

于此同时，在夜晚，感官系统相对于白天会更加敏锐和脆弱，因此会产生更为细腻丰富的感情。在角色扮演的角度上，夜晚也更加的自我。当我们放下白天的 社会 角色、家庭角色转换到个体角色时，你的注意力更加集中，这时候思考问题也就更加的深刻，感触也就越强烈。

这个时候，你会对白天出现的种种事情不完美的结果，出现一些遗憾、懊悔、内疚等一系列的情绪。所以，这也就造成了，夜晚我们情绪更容易失落。

如果刚好夜晚又下下雨的话，那么，就形成了一个很好的催化剂！

大概夜深人静的时候一个人待着，没有人看见就不用戴面具，这个时候你才会变成真正的自己，不需要伪装不需要假装开心。

而且有时候一个人待着，没人和你说话，反而会容易多想，而且夜晚昏暗的环境容易让人觉得压抑，然后容易有负面情绪。越想的多就越伤感，感觉好像全世界都抛弃你了一样，就像水龙头的开关，一下子就打开了，各种伤感四面八方的向你聚拢。

这个时候，你其实可以找个人宣泄一下，倾诉一下自己的负面情绪，别人听不听不重要，重要的在于，你说出来了，会好受一点。或者找点自己有兴趣的事做做，比如看看小说，看看电视之类的

每个人每一天不论是忙碌还是悠闲，都不会像在夜晚里那样，有自己的时间去静静的思考自己的现状、过去与未来。

生活中有一大部分人，他们在白日里，展露的是积极的一面，无论遇到什么样的事情，都会是一笑而过。殊不知 他们坚强的身影背后，却有着许多无人倾吐的心酸泪。

因此他们慢慢的习惯白天遇事不声张、全往肚里咽。习惯与黑夜做朋友，把所有内心所无人诉说的委屈或是难过，都通通的倾吐给夜晚的自己。

夜深人静，人静心更静。 此时的人们才有空余时间去与自己打招呼，才可以放下白天所支撑的一切力量，回到内心中更真实的想法。

朱自清曾经说过：

“像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。”

“白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。”

白天里的自己终究有许多因素牵绊着自己，有愤不能发，有气不能撒，有苦不能言。

有人会说，有事情的时候多去找朋友倾泄一下就好，但是毕竟 世界上感同身受的人不多 ，你所倾泄的事情他人所能安慰的寥寥无几，你所认为的极为难过的事情恐怕到了他人那里，不过就是个芝麻大点的小事。再来，长时间的倾泄大概就会导致朋友的无奈了吧，因此 我们终究不可能每日无限的去和朋友诉说。

夜晚是有毒性的，因为在夜晚，人更感性，内心更脆弱。 只有夜晚无人发现的时候，才敢摘下白天的面具，也只有夜晚无人打扰的时候，才敢吐露真情实感。

现实中其实并没有许许多多的乐观主义者，他们其中一部分只不过是会隐藏自己悲伤的一面罢了。 一个人，一首歌，一点情绪，享受这不一样的夜晚。 可能这才是现实中大部分人的现状吧。

但是 不论我们在夜晚有多么失落，第二天的太阳依旧很亮。 办法总比困难多，所以就 当黑夜是一个净化剂，将所有的悲伤都洗涤褪去， 到了白天还是要“干净的”去努力活的更加精彩吧！

对的对的，深有感触。我也是一样的，白天的时候，不管干什么都不会觉得什么，即使一个人的时候并不会觉得有什么不安或者不开心之类的，但是一到晚上，尤其是回到家里就自己一个人，我在房子里，不知道为什么，那种莫名其妙的不安和焦虑随之而来，总会有很多负面的情绪和悲观的思绪出现，而且会随着自己的思想越来越重。

一到晚上，尤其是在一个封闭的空间里，整个人的思绪就会无止境的蔓延，情绪悲观，态度也会变得很差。因为晚上的时候，天空已经黑了下来，黑色本来就会带给人更多是是寂静和空虚，再加上晚上基本上人都是在自己的家里，自己的房间里，并不能像白天那么自由自在的穿来穿去，一定的空间范围内，会使整个人的情绪进入一个比较低谷的状态。

晚上，也是人们在外工作了一整天，回到家里休息的时候，白天在工作的时候，基本上也没有闲时间去想任何与工作无关的问题，但是一到晚上，回到家里，疲倦了一天的身体需要得到放松，这个时候，人们经常会想自己的事情，会考虑很多问题。夜晚的星空和空气是宁静的，让人会有无限的遐想，黑色本身就给人一种忧郁和沉稳，只要你静下来思考一个问题，就会被空气中的气氛带入进去，不一会自己就会有特别想哭，特别悲观的心态产生。

也跟自己一天所遇到的事情有关系，自己心情如果本来就不怎么美丽，晚上的时候，诺大的房间里就你一人，就会莫名的想哭，夜晚周围的环境真的很影响一个人不安的情绪，仿佛只有晚上才会看到了一个真实的自己。但是，这种不安和悲观的情绪，一定要记得调整哦，可以看个电视或者看会书，总之找一件事做，这样我们的大脑就没有那么多时间去激活悲观的情绪，否则它会影响我们的生活。

很多人应该都有这种经历，白天很理性冷静的人夜里情绪喷发得常常一发不可收拾，仿佛到了晚上都变成了多愁善感的人。

从 生理 上来说，这是因为白天外界的信息很丰富，为了接受信息适应环境，我们高度利用感觉器官，产生了适应。到了晚上呢，躺在床上，没有那么多外界刺激，白天培养出来的敏锐感官到了晚上会更加敏锐，因此产生丰富的 情感 。就像你在冰天雪地里待久了，自身适应了之后把你放到较冷的地方，这个时候你还维持着原来的保温能力，一下子会觉得很热。

从 心理学 的角度来说，白天我们是扮演者，或工作或学习，所做的一切都是有意识的，为人父，为人妻，为人子，都有自己需要做也应该做的，人多，想法也多，注意力比较分散。到了晚上，你谁也不是，你就是你自己，事情变少了，刺激也变少了，你就可以针对你想的事进行深度加工，所以感触会更加深刻。

夜晚是一天中最黑的时候，也是人们最感性的时候，所以也是人们最无助脆弱的时候。无怪乎很多人感叹:漫漫长夜。

补:聊天在晚上是最佳的时刻哦！因为这个时刻的人最容易吐露真心话~

夜晚是人感情最丰富的时候，这个时候的人意志不坚定，情绪复杂周围的环境和氛围很容易就能引起一个人的情绪波动。

夜晚可能是一天之中最让人轻松的时候，也是一天中最闲暇的时候，当人闲下来的时候就容易胡思乱想，多愁善感，所以才会想太多。[伤心]

因为夜晚毕竟寂静，不管白天人的心灵是多么的浮躁不安，不管白天发生了什么让你不开心的事情，此时到了夜晚你的心就会慢慢静下来。早上市一个回顾白天所作所为的最好时机。夜晚可以用来反思，可以用来看几集电视剧，可以用来写作读书这都可以。晚上不要想那么多，找点时间睡觉多好。

夜晚的黑暗给了我们思考的安静的环境，这是，也是我们卸下一天的疲惫的时候，尤其是睡觉前，我们会把一天所发生的事情、甚至之前有遗憾的事情从新翻出来，思维在这些事情中不断跳跃转换，忧伤的 情感 也就越来越深，有句话说，不要听夜晚分享的歌，因为歌曲里藏着那个人的忧伤，这可能就是为什么我们会在夜晚伤感倍增。

夜晚的时候万物寂静，是最适合思考和创作的时候。当你一个人的时候，就会有点孤单，然后就会回忆起以前的点滴，就会更加伤感。当你和朋友在一起的时候，在那种热闹的地方，你自然不会感到伤感。我总是在午夜梦回时，怀念过去，不知不觉就哭湿了枕头。

⑦ 人为什么在夜晚容易多愁善感

人为什么夜晚容易多愁善感，主要是夜静，没有工作的压力，没有各种事情的干扰，各种思绪会涌入脑海。考虑自己各种不顺心的事，考虑自己工资、待遇中遇到的不平，经营丶升迁中遇到的障碍，考虑与同事、同学和自己交往的人中发生的各种矛盾，想出解决的方法，想理出头绪来，越理越理不开，因此产生了烦恼，产生了多愁善感。

⑧ 人为什么在早上最理智而在晚上最多愁善感

闲的是的，纯属闲得慌，你想想那些每天上班忙的天昏地暗的人，晚上哪有时间多愁善感？都累的头一沾枕头就睡了，闲得慌的人就会瞎想东想西想，伤春悲秋，可能脑海里还在上演一部电视剧，幻想自己是电视剧男、女猪脚。思考，对目前状态的不满意，反对，纠结，可能自己目前正处在一种进退两难的境界，不知道该继续还是放弃，深夜安静适合静静思考 面对自己的内心，考虑接下来自己该怎么走。

⑨ 为什么人一到晚上就会多愁善感

你好，多愁善感,证明你是一个感情丰富的人,是一个重情感的人,这是一个好事,但是要把握好自己的这种情绪的尺度,引导它往积极向上的方向,就是别过了,别吃不下,睡不好,每天的正常生活都被影响,那就是过了!!把它变成你积极向上快乐生活勇敢面对的因素。

⑩ 生活小常识：夜里为什么会变得多愁善感

夜里为什么会变得多愁善感?

先给出一个比较接地气的解释

这种情况很常见，接近威廉·詹姆斯提出的“思想之流”的现实体验，

1、白天比较繁忙，人时常会处于兴奋的状态，睡前外周系统的活动很难短时间稳定下来，从而持续的产生情绪。睡前处理工作、进行健身都会加剧这种现象，晚饭吃的过 晚过饱、室温或者洗澡时候的水温不合适、饮用咖啡，可能会加剧这种不稳定的情绪。与此相对的是，如果白天处于空虚、呆滞、无聊的状态，外周系统的节律同样派闭 会受到影响，出现昼夜倒置的情况，当夜间处于活跃期的时候，

2、夜间没有光线、没有声音、没有气味、稳当的床，创造的空白背景，几乎不提供任何环境线索，这就意味着出现的情绪，经过认知的加工，很容易制造一种情境，使得情绪重复地卷入。在睡前我们常见的状态下，情绪不再是对外界环境的反应，从而转向内在创设的环境的反应。如果我们不刻意控制的话，就可以发现很多不同水准的情绪，和这些情绪引发的思绪杂糅在一起，不像我们日常生活中感孙羡返受到的比较单纯的情绪。

3、晚间不会有人带来的干扰，我们很容易提取出过往经验的记忆。平时出现情绪的时候，大部分是自动的无意识的拟合到我们的经验中。然而当我们主动提取的时候，

4、 一般人在晚上睡不着的时候，都会出现一定程度的焦虑，很多时候是由于我们运用了不合理的方法来试图对抗外周系统的活动，反而使外周系统提升的唤醒水准。同时我们对“今天晚上睡不好，明天就起不来床，工作就要迟到，罚钱，丢工作”这一系列的期望，强化了焦虑的情绪，或者分化成抑郁或者愤怒的情绪，很有可能今晚就睡不着了，

前方就是高能的科学解释

(The Long Sleep - Briton Riviere - 1868)

产生这种现象的原因主要有三个方面的因素：1、疲劳;2、晚上对大脑的外部资讯输入减少;3、临睡时候的神经内分泌变化。

三因素作用的解剖基础

按照生物演化过程中出现的先后顺序，大脑区域/结构大致可以分成两个部分：新皮层和非均值皮层。

新皮层(neocortex)是由端脑泡的假分层上皮演发而成。在人的大脑半球上方，具有6层结构，又被称为均匀皮层。它占据成年人整个大脑皮层表面的94%。

之所以叫做新皮层，是因为它是生物进化过程中较晚出现的皮层。它负责所有的高级认知功能，包括语言、视觉、嗅觉、认识、记忆、行动，判断、思考、注意等功能。与之对应则饥的，大脑的其他部分叫做非均匀皮层(分为古皮层、旧皮层，其分界并不清楚)。非均匀皮层(主要是旧皮层Archicortex)在神经演化中出现的比较早，大概对应大脑边缘系统(Limbic System)。新皮层主要负责高级功能，但是它反应慢，常常需要逻辑处理，容易疲劳;非均质皮层负责自发功能，

我们人类的大脑中主要有两个结构负责情绪的产生和资讯处调制。一个是自发的情绪反应中枢：杏仁核(Amygdala)和前额叶(Frontal Cortex)。前者属于非均质皮层，是脑结构演化中较早出现的结构，它自发的对输入资讯作出快速的反应。后者是较晚出现的结构，而且物种越高级，其占有的体积比例越大。在情绪的产生和调制过程中，二者相互配合。简单来说，前额叶的特定区域会对杏仁核的情绪反应(原始的，冲动的)做出处理，压制其有害的违反逻辑的因素，使得人的情绪反应符合自己的社会角色。

最早一个着名的病例：费尼斯·盖吉在一场意外事故中，被一支长铁棍由左下脸颊刺入，穿越左眼后方，再由额头上方头顶处穿出头骨。

他的前额叶受到了极大的损害，而杏仁核还完好。在伤势恢复后，他的性格大变，变得粗鲁冲动、行为不检、经常说谎。他的情绪产生还算正常，但是前额叶的情绪调制功能基本丧失了，使得他的人格发生改变。

睡觉前的神经内分泌变化

我们在入睡过程中，Gamma-Aminobutyric Acid(GABA, γ-氨基丁酸)和serotonin(血清素)的分泌量增加，这会抑制我们大脑皮层的功能，也就是抑制高级的复杂的任务，逻辑能力减弱，同时减少资讯的输入。这一方面使我们感觉到精神的舒适和放松，另一方面，也会使白天时没有注意到的资讯上升到意识水准。

作用机制和结果

疲劳会压制大脑的高级功能/复杂功能。这使得大脑的前额叶和杏仁核的协同工作效能降低了。

杏仁核的功能出现代偿性的增强，而前额叶的情绪调制功能减弱。其结果是原始(本能性)的情绪反应增加，而由于逻辑调整/利益权衡被限制，情绪的人格特征减弱。也就是说，疲劳时候的情绪反应会异于平常时候的自己。

同时，由于因素外部资讯输入减少和神经内分泌的复杂功能隔离(强制休息)作用，我们脑内的资讯源发生变化，主要资讯由外源性的变成内源性的。这个时候，我们会更关注自己的感受，体验和记忆。加上前面提到的本能性情绪反应机制的增强，人个性情绪反应的减弱，我们脑内这些白天不被注意的资讯产生的情绪结果变得异常的激烈。我们更少去考虑这情绪反应可能产生的后果，而是更愿意畅游于这些情绪的激流之中，而且只是激流而已，我们不会为这激流筑坝——我们的人格在这激流中溺亡了。伴随着这样的体验的，还有舒适的感觉，这是由血清素的增加导致的。这舒适的感觉使得我们渴求更多这样的情绪体验，但这种渴求不久就覆亡于与睡眠的斗争之中。

由于这个时候自我人格淹没而原始情绪变纯粹，我们往往容易做出冲动的事情。这样的行为使自己睡醒之后后悔不易——这个时候我们的人格完全恢复了。

如果这个问题造成困扰，解决也不难

1、保持良好的作息时间和生活习惯，下午或者傍晚做适量的体育活动，不拖延工作到晚间，晚上减少烟、酒、茶、咖啡这类物质的摄入，也不要喝大量的水、吃大量的食品，不吵架、不看恐怖片，睡前舒舒服服洗澡，轻轻松松地躺在柔软的床上。

2、适当的可以有柔和的弱光，可以听一些比较柔和的慢节奏的歌曲(尽量不要使用耳机、不要听悲情的歌曲)，放一些有淡淡香味的东西或者种些有不太浓烈香气的花，选择偏柔和一些的床垫，如果可能的话，卧室色调选择的要偏柔和偏暗。

3、如果确实由于思绪万千，难以入睡，不要试图对抗，起身喝些温水，慢慢接受现在的状态，才有可能放松下来;如果有经验的人，可以采用放松训练的步骤降低唤醒的水准。一段时间如果睡眠品质都不佳，都难以入睡的话，可以尝试通过心理咨询的方式，得到专业的解决方法。

他的前额叶受到了极大的损害，而杏仁核还完好。在伤势恢复后，他的性格大变，变得粗鲁冲动、行为不检、经常说谎。他的情绪产生还算正常，但是前额叶的情绪调制功能基本丧失了，使得他的人格发生改变。

睡觉前的神经内分泌变化

我们在入睡过程中，Gamma-Aminobutyric Acid(GABA, γ-氨基丁酸)和serotonin(血清素)的分泌量增加，这会抑制我们大脑皮层的功能，也就是抑制高级的复杂的任务，逻辑能力减弱，同时减少资讯的输入。这一方面使我们感觉到精神的舒适和放松，另一方面，也会使白天时没有注意到的资讯上升到意识水准。

作用机制和结果

疲劳会压制大脑的高级功能/复杂功能。这使得大脑的前额叶和杏仁核的协同工作效能降低了。

杏仁核的功能出现代偿性的增强，而前额叶的情绪调制功能减弱。其结果是原始(本能性)的情绪反应增加，而由于逻辑调整/利益权衡被限制，情绪的人格特征减弱。也就是说，疲劳时候的情绪反应会异于平常时候的自己。

同时，由于因素外部资讯输入减少和神经内分泌的复杂功能隔离(强制休息)作用，我们脑内的资讯源发生变化，主要资讯由外源性的变成内源性的。这个时候，我们会更关注自己的感受，体验和记忆。加上前面提到的本能性情绪反应机制的增强，人个性情绪反应的减弱，我们脑内这些白天不被注意的资讯产生的情绪结果变得异常的激烈。我们更少去考虑这情绪反应可能产生的后果，而是更愿意畅游于这些情绪的激流之中，而且只是激流而已，我们不会为这激流筑坝——我们的人格在这激流中溺亡了。伴随着这样的体验的，还有舒适的感觉，这是由血清素的增加导致的。这舒适的感觉使得我们渴求更多这样的情绪体验，但这种渴求不久就覆亡于与睡眠的斗争之中。

由于这个时候自我人格淹没而原始情绪变纯粹，我们往往容易做出冲动的事情。这样的行为使自己睡醒之后后悔不易——这个时候我们的人格完全恢复了。

如果这个问题造成困扰，解决也不难

1、保持良好的作息时间和生活习惯，下午或者傍晚做适量的体育活动，不拖延工作到晚间，晚上减少烟、酒、茶、咖啡这类物质的摄入，也不要喝大量的水、吃大量的食品，不吵架、不看恐怖片，睡前舒舒服服洗澡，轻轻松松地躺在柔软的床上。

2、适当的可以有柔和的弱光，可以听一些比较柔和的慢节奏的歌曲(尽量不要使用耳机、不要听悲情的歌曲)，放一些有淡淡香味的东西或者种些有不太浓烈香气的花，选择偏柔和一些的床垫，如果可能的话，卧室色调选择的要偏柔和偏暗。

3、如果确实由于思绪万千，难以入睡，不要试图对抗，起身喝些温水，慢慢接受现在的状态，才有可能放松下来;如果有经验的人，可以采用放松训练的步骤降低唤醒的水准。一段时间如果睡眠品质都不佳，都难以入睡的话，可以尝试通过心理咨询的方式，得到专业的解决方法。