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为什么坐着时间长了手指发麻

发布时间: 2023-04-06 10:11:09

① 久坐的上班族为何容易手脚发麻怎么缓解

经常坐着,的确容易导致血液流通不畅,时间一长,就会手脚发麻,长此以往,容易造成一些关节病等等。

所以说,我们如果是长期在办公室上班的,就应该学会适当调节调整自己的姿势。

首先,坐着的时候,就要尽量坐的端正一点,可以让身体承受力量均衡,不容易导致手脚被压迫到然后发麻。尽量不要翘着腿,翘腿就会使大腿两侧受力不均,血液流向一侧,臀部两边重心不均衡,时间一长就会导致发麻。如果经常性的这样,可能也会引起一些别的疾病。

当然我们不光是坐着的时候要注意,我们还要多站起来走动。

即便是久坐的上班族,办公什么的都是在电脑前坐着的,也需要适当的站起来活动下。比如每隔一小时站起来走动一圈,去透透气看看远处,或者去上个厕所等等。不要一直一坐就是坐一天,一直保持一个渣配姿势也会让自己变得劳累。

也有一些简单的迟握办公室缓解疲劳的操,可以做一下,比如坐着的时候,扭扭头和脖子,放松下筋骨,预防颈椎病。如果一直对着电脑一个姿势,长如旦指期保持动作会容易患上颈椎病等等。所以可以转转脖子,正确的姿势是用头画8字,横着的8来回画10圈,竖过来的8也画十圈,这样做就有利于缓解颈部的疲劳。

经常站起来甩甩手臂胳膊,扭扭腰,晃动下身子,让身体各个部位都得到锻炼,从而减少血液长期流向一个特定位置,而导致发麻。

② 长期手麻是什么原因

不要以为手发麻只是单纯的手腕问题,应该从手发麻的根源上寻找元兇。造成手部酸麻、疼痛的疾病很多,最常见的原因有以下几种:

一、痛风:一名30多岁的男性,经常上网不到五分钟,就觉得手麻疼痛不已,就医检查过程中,医师发现患者的大脚趾、脚踝关节有红肿症状,抽血检查,结果尿酸值高达9.2mg/dl(正常值应为4至7),确定患者有痛风,治疗后,手麻及关节疼痛等问题都获得改善。临床显示,手麻的患者中约有1%是痛风所致,可能因尿酸沉淀在正中神经处,压迫到正中神经,而出现手麻疼痛问题。

二、一过性脑缺血:这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂,高血压会引起血管痉挛,高血脂会引起血管硬化,加上老年人血液粘稠度会增高,睡眠时血流又缓慢,这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查,如有高血压或高血脂,要进行治疗。平时多饮水,服用一些药,降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善脑供血,手发麻的现象便会消除。

三、颈椎病:颈椎病是中老年人的常见病,它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的,其症状表现多种多样,手发麻是其症状之一。患了颈椎病,做颈椎X光片可诊断,治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时,可常做一些缓慢活动颈部的保健操,并要注意睡眠时枕头高矮要适宜,一般以7-9厘米高为宜,不可过高或过低,软硬也要适中,睡姿要正确,可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。

四、糖尿病:糖尿病会产生多种并发症,糖尿病周围神经病变就是其中之一,一旦发生这种并发症,会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病,要进行正规合理的治疗,把血糖控制到正常范围,并注意补充维生素B1、B6、维生素C,还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物,四肢麻木感便会消除。

五、末梢神经炎:如果长期消化吸收功能差,营养不良,会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎,也会引起手发麻,此时只要注意增加一些营养,多补充维生素B1便可。

六、臂神经受压:睡眠中如果姿势不正,颈项偏斜或手臂受压,会因臂神经受压而引起手发麻,这时只要换个姿势睡,活动一下手臂,麻木感便可以得到消除。

七、用药过量:应用某些药物过量,如庆大霉素,会发生口唇和肢体发麻的副作用,要注意避免用药过量。

另外,怀孕也可引起手发麻。妊娠中后期,特别是孕7个月后,由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅,即会引起手发麻、手指发胀。应采取的对策是低盐饮食;时常活动一下手指;适当休息,多卧床,多做手指弯曲再伸直(即握拳运动)的动作;多吃含有维生素B1的食品,如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。

所以,如果出现手麻疼痛问题,最好找医师诊断出根本病因,对症治疗,切勿自行购买止痛药服用,以免延误治疗的时机。

③ 为什么坐的时间长了手脚会发麻

为什么坐的时间长了手脚会发麻患有高血压、高血脂、高血糖的人,很容易导致末梢血液流通不畅,会出现手脚麻木。如果经常伏案工作要考虑是否有颈椎疾病,颈椎病最容易压迫神经而导致血液流通不畅,出现手脚麻木。

灵巧的手上布满了肌肉

人类的身体器官中,最精巧的部分是手部的19块小肌肉,也是手最宝贵的部分。有这19块肌肉,人才可以干非常精细、灵巧的活儿。您一定看见过猴子吃苹果的情景,有没有注意到它一定是用双手捧着吃的?这是因为猴子的五个手指是相互平行的,没有对掌和对指的功能,一只手拿不住东西。而人能拿住、握紧,就是因为有这19块小肌肉的活动。它使人的拇指可以转向掌心(称为对掌),又可以转向其他手指(称为对指)。对掌和对指是人手最主要的功能。

人手上的19块小肌肉,是人能完成那些动物无法完成的灵巧动作的关键。其中,有4块在拇指上,4块在小指上,4块在肌腱上,4块在掌骨间的背面,3块在掌骨间的掌面。这就是我们手内部肌的结构。

手脚为什么会发麻

有时,我们坐在椅子上看书,或者趴在桌子上写字,时间长了,手脚都会有一种发麻的感觉,这是为什么呢?

原来,在我们的全身布满了神经,神经是一根一根的,有的粗,有的细。这些神经还有分工,有的管冷热,有的负责让身体活动,等等。全身的神经都连着大脑,神经把感觉到的冷或热等各种感觉报告给大脑,大脑再通过神经指挥全身进行活动。例如,手放在热水里,如果感觉太烫,大脑就会指挥你的手赶紧拿出来。

在我们的胳膊上和腿上,除了布满许多细小的神经之外,还有好几根挺粗挺大的神经。这些神经都有自己的名字,例如,胳膊上有尺神经,腿上有股神经、坐骨神经等。这些神经有的在肌肉深处,不容易摸到,有的就在皮肤下面,用手都能摸得到。在胳膊肘里侧骨头尖附近,用手就能摸到像电灯绳那么粗的一根神经,有时不小心碰到了它,手就会麻木得厉害。有人还管它叫麻筋呢。

如果手部过度使用

一些人曾有过手部酸痛、无力甚至半夜被麻醒的经验,有人会怀疑这是否是中风的前兆,其实这是受“手部过度使用症候群”的困扰所致,尤其是现代人使用电脑键盘的机会很多,甚至连银行点钞员都有可能出现类似症状。

上肢过度使用症候群中,发生在肩部就是肩部肌腱炎,发生在手肘就是网球肘,发生在手部就是手部过度使用症候群,也称“妈妈手”。发生原因多是反复使力不当,是常见问题,但大多数人因职业或其他因素无法让受伤肌腱完全休息,使问题更严重。因此,当出现手部及手指疼痛、酸麻、无力感,半夜被麻醒等现象时,一般将手腕甩一甩会好一些,但很快又会让人麻醒,使不上力,严重影响日常生活。

“腕道症候群”是正中神经经过腕道时受到压迫所导致的,早期症状以手麻为主,尤其是拇指、食指及中指。也有病人感觉五指全麻或局限在中指,或者中指及食指,也常会伴随手刺痛感或无力。但这种痛也会放射到手背及肩膀,甚至有些病人半夜常被麻醒,或者骑车中突然手麻,到了后期神经受到严重伤害时,会有肌肉萎缩、手无力、感觉丧失等现象。

因此在工作或学习前,不妨多做下列动作:五指张开垂直压桌面四到五秒;用力握拳四秒至五秒,然后将五指张开,这两种动作也可以重复做。

④ 手长期发麻怎么回事

1、脑中风

如果出现了明显的手部发麻表现,需要警惕脑中风。脑中风是比较常见的疾病,多出现在肥胖或者本身有慢性疾病的中老年人身上。在中风发展过程中可能会有肢体无力的感觉,明显的特征就是双手容易发麻。如果已经有这种情况存在,说明脑中风可能已经形成,需要通过正确的方式治疗防止脑中风病情恶化。

2、糖尿病

如果有糖尿病正在影响身体健康,血糖的升高会带来负面影响。很多人长期受到高血糖影响之后,会有双手发麻的感觉。血液中糖类物质含量增多,刺激血管之后发生了病变,加上正常的血液情况受阻,都可能会产生手麻的现象。

5、高血脂症

一般出现了高血脂症的人,大多数会有手部发麻感觉。因为在高血脂症发展过程中容易出现血管堵塞的表现,甚至会让血管壁形成较多的血栓,手脚部位正常的血液循环无法保持,缺乏血液提供。对于这种信号的产生应该高度重视,通过合理的方式进行改善,这样才能防止高血脂症严重威胁身体健康。

6、更年期综合征

很多女性到了更年期会受到更年期综合征的影响出现手麻现象,这也是比较明显的特征。因为更年期到了之后,体内激素水平容易产生波动,受其影响会有内分泌功能紊乱表现,很多人的神经就受到了损伤,产生了手部发麻现象。因此,有这种情况存在需要警惕更年期综合征,通过合理的方式调节身体。

⑤ 经常坐着手脚会发麻是什么原因

一般西医认为手发麻和颈椎有关系,脚发麻和腰椎有关系,和脑神经性疾病也有些关系,有时候血脂高也会出现这个问题。可以观察几天没有缓解就医院看看照个片子化验一下血生化。
中医认为有一下几方面原因,一是脾胃功能不好,气血生化乏源,手脚出气血供应不上了就会有发麻的感觉,这意思就是说看你有无胃病了,或者平时不爱运动等,久坐有一定关系。其二也是多数原因所在,就是肝阴不足,或者肝气郁滞等都会出现手脚发麻等问题。就是说工作压力大,心情不好等引起的,保持心情舒畅,多吃多补阴食物会有所改善的。第三可能和你最近受过外伤等,长期制动也会造成手脚发麻的。建议看看中医,辨证施治,分清原因才好。

⑥ 为什么坐久了手脚会发麻

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面:

一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀,就要及时检查血糖。

二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木。

三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎。

四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

手脚麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。

若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度、范野空围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转颂绝瞎到其他相关科室治疗。

神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手宏搜术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行,促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

病情治愈程度,主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经(除脑、脊髓以外的神经)损伤,一般恢复的时间比较长。

⑦ 手指有时会麻木是什么原因

据我所知,手指有时会麻木是因为血液循环不畅。下面具体分析:

人的手指位于肢体的末端,也是血液流动的终点。手指麻木基本上与血液循环不良有关,当手得不到足够的血液供应时,手就会麻木。这种情况在生活中经常会碰到。

女性在怀孕期间更有可能出现类似情况。由于孕妇情绪波动大,容易出现抑郁和过度焦虑等问题,受这些心理因素影响,手指也会有短暂的麻木感。当情绪稳定下来,它就会消失。

至于神经受到压迫,也可能影响脊椎等健康。长时间坐在电脑前的人也会经常遇到类似的问题,所以我们要注意座位的选择。尽量选那些有把手的椅子。背部应与腰部曲线相匹配。这种椅子可以保护腰部。下班后,你可以经常扭动脖子,这也有助于放松肩膀和颈部。

手指麻木似乎是个小问题,但这个小问题不会无缘无故出现。如果这种事经常发生,我们就不能视而不见。隐藏的问题随时可能威胁我们的健康。我们应该找出工作习惯和身体状况背后的原因,并采取适当措施避免这些隐患。

⑧ 为什么我在电脑前坐久了左手的小拇指会有麻木的感觉

1,先转动一下颈部,如果有胀、酸、麻等不适,就是颈椎病;
2,如果颈部没有问题,一般考虑是尺神经损伤,过一段时间自己就好了;
还有一种状况,是最近几年才有的,叫做电脑综合症,很多长时间坐在电脑前的人有这种状况,多动一下就好了。

如果你很年轻,可以只冲斗从这几方面考虑;如果你已经上了年纪塌判肢团世了,去看一下医生吧!

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