走路时间长了为什么肩酸疼

⑴ 走路走多了肩膀痛是什么原因

走路也是十分耗费体力的事儿，如果走的时间长了，不仅你的脚心会痛，你的小腿大腿都会痛，甚至就连肩膀都会痛。

有人说了，我走路是用脚走的，锻炼的完全是腿部的肌肉，根本就用不到肩膀，没有扛东西，那为什么肩膀还会痛呢？

其实原因很简单，首先，在你走路的时候会不停的甩胳膊，这个动作是不由自主的，因为通过帅哥，我可以保持我们身体的平衡，和胳膊是通过肌肉和筋骨和肩膀连接，当你甩动胳膊的时候，就必然会拉伸肌肉和筋骨，长时间的行走就会对肩膀轻盈手臂的肌肉和筋骨产生作用力。

我想大家都一定玩过秋千，实际上我们的肩膀就相当于悬挂秋千的支柱，而我们的手臂就相当于两条秋千，当我们的手臂从最高点落下，你最快的速度，通过最低点，再甩向另一侧的最高点，在这个过程中，当手臂通过最低点的时候，就会对发车手臂的肩膀产生巨大的作用力。当秋千滑过最低点的时候，也正是绳索和支撑秋千的支架受到最大作用力，容易发生断裂的时候，虽然我们的手臂不会像秋千一样断掉，但依然会让我们的肌肉筋骨因为拉力而受到损伤。

当神经元细胞把这种刺激反射给大脑之后，大脑就会做出相应的反应，你就会觉得很痛。

另一个原因是因为地球引力，其实不仅仅是走路走多了肩膀会痛，当你长时间久立或久坐，肩膀也会觉得疼痛。

给我印象最深的就是上大学的四年，每次回家都要跋山涉水，从祖国的最南方跑到最北方，枯坐在火车上，一点意思都没有，最重要的是长时间不活动，即使是坐着也会感觉两次的肩膀特别疼，这是由于地心引力作用于人体，再加上。肩膀要支撑头部的重量，又要支撑手部的重任，两相叠加，收到的力自然就会变大，时间一长，肌肉就会酸痛。