为什么晚上脚很烫白天却很凉
㈠ 晚上睡觉总觉得脚掌很热，是怎么回事，有什么好办法解决
晚上睡觉总觉得脚掌很热，这是中医上五心烦热的表现，通常有四个证候，在中医门诊经常见到，可以调理，与朋友们浅谈如下。
一、对于五心烦热，重要文献记载：
以上古代文献足以看出，五心烦热的病因病机，以及临床表现，多有阴虚、血虚、余热未清引起，表现为烦热的一组临床症状。
二、什么是五心烦热？
五心烦热就是双手心、双脚心以及心胸烦热，体温可高或者正常的一组症状。
三、病因病机：
病因可用外感与内伤引起，内伤多有阴虚、血虚，阴血亏少，内生虚热，热扰心神，故心胸烦热，虚热达四末（手心、脚心），故手心脚心热。外感多时有热病后期，余热未清，热扰心神，五心烦热。
四、可伴随临床症状与调理：
1、阴虚火旺：
2、血虚：
3、肝郁火郁：
4、邪伏阴分：
五、 养生 注意事项：
1、 少食辛辣之品，酗酒，以免内生火热伤阴，日久阴虚火旺，手心脚心热。
2、 少生气，少忧虑，以免肝郁化火，郁而发热，手心脚心热。
3、 外感温热之病，及时治疗，以免温热邪伏阴分而发热，手心脚心热。
4、 若有阴血虚症，及时调理，以免阴不制阳，生内热，内热达四末，手心脚心热。
5、 五心烦热要及时调理，以免病久，阴阳两虚之证。
以上对睡觉总觉得脚掌热的病因病机、可伴随症状，以及调理与 养生 作以浅谈，希望能帮助到朋友们。
晚上睡觉总感觉脚掌很热，这在中医上，大多属于五心烦热的症状，一般是由于阴虚火旺引起的，同时也可能与心血不足、郁热内蕴、更年期、情绪不稳思虑过度导致气滞化火等原因有关。
一、什么是五心烦热
在中医学中，“心”并非西医所说的心脏，而是脏象学概念的心，五心即两手心、两足心、脏腑中心。
二、临床表现
两手心发热，两足心发热，自觉心胸烦热，头晕耳鸣，睡觉爱出汗，腰膝酸软，失眠多梦等症状。
三、治疗原则
滋阴降火，清热养阴，清肝理脾。
四、常用药物
主要还是需要医生根据患者不同的病症、病因再选用相应的治疗方法。
根据主要症状选择药物：
根据主要病因来选择药物：
1、阴虚火旺
2、血虚不足
3、郁热内蕴
另外，多于长期发热后期余热未清，建议滋阴清热，选用竹叶石膏汤、沙参麦冬汤、竹叶汤等方剂，对于情志不遂导致的气滞化火，建议疏肝理气降火，常用的药物有小柴胡汤、大柴胡汤、茯苓清心汤等。
五、调理注意事项
温馨提醒：以上内容仅供参考！具体用药还需经过医生面诊，根据个人的实际情况来选择合适的药物，祝您 健康 ！
脚心热的人是暗示什么要发生疾病吗？其实可能是阴虚所致，“阴虚则内热生，阴虚体质人群手脚心易发热、出汗”。一般来说更年期的人更容易出现五心烦热的表现，但也并非所有人都会出现。相对来说阴虚体质的人会更容易出现更年期的诸多表现，而且阴虚体质的人更容易患上顽固性失眠，眼睛干、习惯性的便秘、高血压、更年期综合征。所以说想要处理好脚心热的问题还需要从体质上进行调理，怎么来调理呢？
阴与阳是相互制衡的，阴虚则不能制衡阳，阴是濡润滋养我们的，阴虚则失去滋养。多是因为阳邪伤阴，五志化火伤阴，或久病因为阴的滋养耗尽所以伤阴。“阴虚则热”，阴不能制阳了，所以就表现出虚热证，比如题主的脚掌热即为五心烦热的表现，还有潮热盗汗、心烦失眠、舌红少苔。而且好会出现口渴喜饮、但就算喝很多水也还是渴。
既然是阴虚，那么需要的就是滋阴了。
常用：沙参、百合、麦冬、天冬、黄精、石斛、玉竹、墨旱莲、女贞子、桑葚、黑芝麻、龟甲、鳖甲等。
以上一些是药食同源的比如：桑葚现在正是采吃的时节可以适当多吃一些，或者沙参、百合、麦冬等。
当然也可以在医生的指导下服用方剂：六味地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等等。
蜂蜜银耳蒸百合
百合可以滋阴润肺、清心安神；银耳滋阴生津、益气补血；蜂蜜滋阴润燥、润肠道便。三者配伍在一起有很好的滋阴、调体的作用。
吃了喝也喝了接下来我们需要从生活情志上进行调整了。
饮食起居规律是很重要的，不要熬夜，熬夜也容易导致阴虚的情况加重。但是很多人就是因为五心烦热所以睡不着，才失眠的。这就像一个连环扣，睡眠不好导致阴虚的一些表现明显，而这些又让我们睡不着，所以我们可能需要一些促进睡眠的调理。
包括放松我们的心情，调节我们的情志，平时可以适当吃一些安神助眠的食物如酸枣仁汤。当然除了饮食应该从心态上调整，平时午后外出散心、多与人交谈、听音乐让自己放松，也可以适当的锻炼让自己能够更好地入睡，可以是饭后的散步、快走、或者睡前的瑜伽、普拉提等拉升放松的运动也有足于你又更好的睡眠。
三阴交与太溪穴对调养阴虚体质很有帮助，我对三阴交印象深刻，看到过听到过经常按摩三阴交穴位受益的人。我还在是医学生的时候我们的中医老师也极力推崇我们经常按摩这个穴位。三阴交是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾的交汇穴位，可以滋补肝、脾、肾三阴，这也是三阴交穴位的由来，您不妨也试试看，当然这不会马上就有效果，需要坚持一段时间。
如果你是更年期妇女，那么我建议需要从更年期综合征方面进行调整，可以找医生咨询看能够采用激素替代疗法来得到控制，当机体缺乏性激素的时候内分泌紊乱失调，也会导致脚心的发热。
32岁的周女士，每到夏天晚上睡觉的时候，就感觉手脚发热，盖被子也要把手脚露在外面。但是到了冬天，又变得手足冰凉。她到中医药找大夫看，发现除了手脚发热，她还伴有痛经、月经量少等问题，大夫说她是血虚所致五心烦热。
五心烦热是中医上的说法，指的是手足心热、心胸烦热病症。不过大多数情况下，不会五心同时发热，最常见的就是手足心发热。中医认为，五心烦热最常见的病因是阴虚火旺，其表现被不少中医划分为血虚型、阴虚型以及食积等类型。
针对五心烦热的不同类型，改善措施也是不同的。
一、血虚型
像周女士这种冬天手脚冰凉、夏天手足发热，月经量少、痛经的类型就属于血虚型。夏天阳气升腾，血虚不能与之相配，阳抗发热就会让人体出现手脚发热；而冬天的时候阴气盛，血虚不能滋养四肢，于是就会出现手脚冰凉。针对这种类型的五心烦热，中医大夫推荐她使用当归四逆汤、归芪建中汤来改善。
二、阴虚型
46岁的李女士也是经常手足发热，但是没有冬夏的区别，而且她老是感觉口干舌燥、腰膝酸软，另外性机能比较亢奋，经常要求与丈夫同房，自己也不知道是怎么回事。其实，她这种情况是肝肾阴虚导致的五心燥热，因此需要使用生地、山药、白芍、当归等滋阴的药物来改善。
三、食积
小陈2岁的女儿也是晚上手脚发热，老是踢被子，睡觉也不安稳老是翻来翻去的，而且白天不愿意吃饭，小肚子也圆鼓鼓的，拉臭臭总是很费劲，大便大多是干结的羊屎球状，口气也是比较重。
像这种情况，一般是食积导致的。小孩子本身脾胃功能较弱，如果饮食不节制就会损伤脾胃，出现便秘、腹胀、咳嗽、地图舌、手脚发热等表现。针对这种情况就要使用山楂、神曲、大枣等健脾消积的药材来改善。
除了使用以上这些药物来改善，如果出现手脚发热的情况，要应该做到以下几点：
1、保持心情愉快，不要随便生闷气、发火；
2、远离辛辣的食物。生姜、辣椒、花椒、大葱等辛辣之物会损伤阴血，加重症状；
3、饮食清淡有节制。暴饮暴食或者过量食用油腻肥厚的食物，也会加重手脚发热的表现。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
我的脚热己几十年了，四季每晚睡觉之前必准备两个大饮料瓶装上凉水伴睡。真没办法！
生活道公益 健康 认为，睡眠时候脚发热，一般和阴虚关系比较大，阴虚燥热造成的。
可能这个秋季秋燥更严重些，再就是更年期女性，本身就有阴虚，这个季节可能会更严重些了。
可以用点六味地黄丸，可以吃点滋阴的食物，如银耳、黑芝麻、梨子、枸杞子等，总看手机也会有影响的，电子产品看多了，也会造成肝阴不足，也会影响到肾阴的，这个时候喝点菊花水，去去火，再加点枸杞子滋补下阴，多喝水，可能也会有些改善的。
再就是注意适量运动，不生气不发脾气等，充足睡眠等，都会有些帮助的。
晚上睡觉总觉得脚掌很热，是怎么回事，有什么好办法解决？
这在中医上是叫五心烦热，意思就是手心脚心烦热，尤其是脚心，大冬天，十冬腊月，下大雪，晚上也要把脚伸到被子外面，盖住就烦热。这种病多见于女人，男人也偶有发现，但都不严重。这种病是怎么得的呢？为什么会出现这种病?怎么治疗呢？
五心烦热是一种阴虚火旺证。但是阴虚火旺也有很多种，比如大出血（生孩子、月经）、血虚（贫血）、肾阴不足等都会引起阴虚火旺。
得了这种病，要想治疗，就要理清病因，按照病因治疗。
对于大出血引起的，主要是补血养阴，补元气。治疗可用八珍汤加减。
对于血虚引起的，主要是滋阴补血，治疗可用补中益气汤加减。
对于肾阴不足、肾精亏虚引起的，治疗可用右归丸加减。
对于气滞血瘀引起的，治疗可用血府逐瘀汤加减。
此外还有一些原因，这里我就不一一列举，有兴趣的可以自己去查查。
㈡ 一到晚上，脚底就发热，感觉很烫是怎么回事该如何缓解
脚底发热其实是很正常的一种情况，尤其是运动后的人，或者是在天气炎热的情况下，但是过不了多久，脚底的温度就可以很快的恢复，但是有的人在晚上的时候也会发热，所以和天气的冷暖是没有任何的关系的。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，还可以适当的给自己按摩，来促进自己的血液循环，希望大家可以采纳这样的一种观念。
㈢ 为什么睡着的时候脚是暖的，醒来脚就冷了如题 谢谢了
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 �6�4 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可借由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅觊酗豲?img src="images/smilies/47.gif" align="absmiddle" border="0"> ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 ．攻略7：不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 ．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 ．攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦 ．攻略10：精油泡澡 有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 超强泡手脚剂： 如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔 ．攻略11：穴道按摩 中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。 回答：2006-01-17 17:15 提问者对答案的评价： 共0条评论...以下是特别推荐给您的相关问题冬天手脚冰凉怎么办一年四季手脚冰凉.为什么?不感觉冷，可是手脚冰凉为什么？冷天我常出现手脚收筋.怎么办？ 5分五十多岁为什么手脚经常会麻木苹果4代,便宜到想哭先验货后付款,GSM+CDMA+3G三网制式白发—脱发—医学突破权威毛发机构，专业治疗白发、脱发、斑秃等顽疾，白变黑—秃变新，不反弹.2010风湿震撼突破！2010年风湿和类风湿震撼全新突破！ 其它回答 共22条回答评论 ┆ 举报 sdbsscx [学者] 手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形， 因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱， 而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。 而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区， 因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源， 如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。 而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷罗！ ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖， 只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题， 如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！ 因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 改善方法: 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经
㈣ 一到晚上，脚底就很烫，这是咋回事
如果你的脚背在晚上变热的话，首先考虑你是在晚上吃得太多，还是经常在晚上吃一些辛辣刺激的食物。俗话说的好，晚上吃饭就要像乞丐，但是现在很多人白天没有时间吃一顿好饭，他们会吃到非常富有的饭菜，如果你晚餐吃得太多，并且过于丰富的话，就是吸收了大量的卡路里，你可能在晚上会有热脚的情况，精神因素也是造成夜间脚部发热的原因之一。
此外，夜间脚的发热也可能是身体问题引起的，当身体出现一些问题时，会导致自主神经功能紊乱，血管扩张和局部充血，如果充血部分是脚，则脚的心脏会发热，如果身体出现问题，脚背发热往往会伴有疼痛，皮肤过敏，全身无力等感觉，如果脚踝在晚上变热，并伴有其他不适，你应该及时去医院检查。
关于一到晚上脚底就很烫这是咋回事的问题，就分析到这里为止。
㈤ 白天脚凉晚上脚热是怎么回事
大概属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善．
冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做，才能把冰冷的感觉赶走呢？
穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。
食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。但是，千万不要多喝。
运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
二、注意饮食
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
三、菜谱三款
1.姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
2.大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
3.三香辣椒
红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
㈥ 一到晚上脚就热的难受，恨不得踩冰上，是怎么回事
双脚有疼痛般的热感，通常发生在夜里，这种烧灼样的敏感症状从轻到重，严重的足以影响睡眠。
原因有下面20余种：
职业：某些职业站得太久，脚肿了，发热。
鞋袜：合成材料制成的鞋子或者袜子可能导致脚热。
怀孕：怀孕期间脚热很常见，或者因为不断增加的体重导致脚肿，或者因为怀孕期间激素的变化导致体温升高。
更年期：脚热是更年期可能出现的症状之一，是因为体内激素变化的原因。
酗酒：过度饮酒会损伤外周神经，导致酒精性神经病变，神经功能需要某些营养，酒精在体内会和这些营养相互作用，结果损伤神经功能。
脚气：真菌感染会让脚发热。
维生素缺乏：和酒精性神经病变类似，如果缺乏维生素B6、B12、叶酸，会影响神经功能，造成脚热和烧灼感。
腓骨肌萎缩症：这是一种遗传性神经异常，因为感觉神经受损，有时会出现手脚麻木和烧灼感。
重金属中毒：铅、汞、砷中毒会出现手脚烧灼感，很轻微的病例都不例外，这是因为这些金属在体内积累到一定程度后，开始替代对神经功能至关重要的营养所致。
血管炎：血管的炎症会通过血管壁结疤、变厚、变脆弱而造成损害，如果通往脚部的血管堵塞了，就会出现疼痛、麻木和组织损伤。
结节病：不同的器官因为炎症而出现肉芽肿。
化疗：如果化疗药物导致脚部相关神经损伤，就会出现烧灼和麻木感。
反射性交感神经失养症：交感神经异常，通常发生在末端。
糖尿病神经病变：这是高血糖损害神经导致的并发症，脚部出现针扎的感觉，夜间脚热是常见症状。
尿毒症：慢性肾病，肾脏不能正常工作，导致毒素停留在血液，导致外周神经病变，末梢出现麻木和烧灼感。
红斑性肢痛症：罕见病，主要攻击脚部，出现红肿、烧灼和热感。
甲减：甲状腺功能低下会导致神经损伤和脚热。
跗骨隧道综合征：靠近脚踝部的胫后神经受损，主要症状是脚部针扎疼痛。
格林-巴利综合征：不明原因导致的免疫系统攻击外围神经，尤其是脚趾和手指出现麻木、虚弱和刺痛。
慢性炎症性脱髓鞘性多发性神经病变：这种神经异常导致神经肿大和炎症，炎症摧毁髓鞘，导致手脚麻木感。
HIV/AIDS：HIV感染晚期会出现外周神经病变，导致脚热和烧灼感。
其实很多人都这样的，我睡觉脚就在外边。这种情况一般喝酒后特别严重。我的改变就是从晚饭开始，一般晚上只和大米粥。长时间后脚热现象不明显了。睡觉舒服了。你可以试试
我的情况应该和你差不多，中午晚上睡觉的时候脚底手心发热，难受的很。烦躁的无法入睡。小腿里有时候感觉里面好像有东西向脚心蠕动一样，偶然不由自主的抽动。最近在吃知柏地黄丸感觉有点用，现在吃了4盒不到。昨天嘴馋吃了辣椒晚上一只脚又烧的难受。以前都是双脚一起难受。半夜起来坐了半天才睡下。最好不要吃辛辣的东西，如辣椒，大蒜等。你也可以试试看看。不行就找中医好好看看，如果管用可以告诉我一下。谢谢祝你成功。
人体的气机在夜晚的时候是潜伏在身体内的，但是由于阳气不能潜藏而外泄，或者阴亏导致虚热，或者是食用了过多助阳生热的食物都会造成五心烦热的问题，像您所说的症状可以做下自检排查，如果发热，并伴随出清汗，就要考虑到是阳气不能潜藏的问题。如果仅是发热，可能是由于阴亏导致的虚热，以及是否食用过助阳生热的食物判断有无这方面的原因。
明显是阴虚内热，因为晚上阳要入阴，阴虚后阴不能完全抱阳，使阳外泄故而生内热，白天阳往外走，内热要好一点。还可以引起失眠，五心烦燥，知柏地黄丸是首选。
我和你一样，我现在嘴巴每天都上火，看了中医说我肾虚，上交火旺，中交寒湿，阴虚，虚火旺盛，要调理很长一段时间才能好。晚上睡觉前手脚心烫的睡不着，哪里凉放哪里。脚放进被子里热的难受，放外面又觉得冷，每到这样的时候就觉得生无可恋啊。
脚发烧直到目前还没有一个科学的定论和有效的治理方法！有的每天脚在冰水里泡严重冻伤的很多，其实本身脚的温度并不高，身体正常温度，但是神经感觉发烫发热………
我也有这种症状。前几天我看到有篇文章介绍这种病叫做“不安腿综合征”。应该到神经内科找医生看看。
我都吃了一百个中医了，一点效果没的，脚底睡会起来站在凉地上舒服会，怎么搞的啊，就和脚底板踩在烧红的烙铁上
阴虚火下注，六味地黄丸加二妙丸。