为什么大夏天晚上睡觉感觉冷

⑴ 为什么晚上睡觉的时候身体总感觉冰凉冰凉的

天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。 此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 �6�4 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 �6�4 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可借由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 ．攻略7：不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 ．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 ．攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦 攻略10：精油泡澡 有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 超强泡手脚剂： 如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔 ．攻略11：穴道按摩 中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里

⑵ 为什么晚上睡觉会冷

晚上人的机能降低 很多器官都几乎休眠状态 ，所以体温降低 ，人自然就感觉冷 ，多盖点被子吧 ··

⑶ 为什么在夏天晚上睡觉还是冷的发抖呢

体内产热不足。

建议，睡前喝一杯热饮。

⑷ 夏天晚上睡觉突然感觉很冷

没关系 不要害怕 首先 是因为你睡眠不好 导致心脏的供血功能不强 然后血液循环变差 血液循环不好会使得四肢爱凉 加上现在已经入秋晚上的气温会很低 所以你会感觉冷是正常现象 以后调整好睡眠 养好心脏 使改善血液循环功能 你会越来越健康的
关于你担心是不是遇到鬼 或者说鬼压床的 事 放心吧 不会有事的 你又没招惹它 它干吗要吓唬你呢
（再说它们可能也很忙 应该没空没事闲溜达吧 呵呵 开个玩笑）

⑸ 夏天晚上睡觉时候感觉腿部很冷是为什么

您好，夏天晚上睡觉时候感觉腿部很冷一般都属于着凉风寒湿痹证引起的，可以做下独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸这些济宁调理，注意不要着凉了。

⑹ 大热天晚上睡觉还觉得冷。。

首先有一点,我不知道你以前是否会这样.只能这么分析了.
有两种情况,我说的不是很专业,能用的你就收下.
第一种是你所处的环境,如果是昼夜温差大的地方那首先你要想的不是很的问题,因为本身有时候白天很热,但从地理上讲这样的天到晚上大气的保温(大气逆辐射)就小,降温大,当然觉得冷.这种情况多出现在山区或是海拔高一点的或是靠内陆的地区,城市里也会,但不可能每天都这样.
如果排除掉前面这种情况的话,那应该就是身体的问题了.身子比较虚,可以说是元气不足,也可以是肾功能不是那么好,或者是血气比较差.
解决的办法是:首先你先确定一下是不是你身边的大部分人都和你一样,如果是的话,那没什么问题,如果你算特别的话,就先应该考虑多运动,当然运动这不是三两天跑跑步打打球就能解决的.体质要想练好,也不是单运动就行,还得饮食上注意点,营养跟得上.
当然一般来说各人的体质不一样,适应也不一样.也并不是体质就决定着你是否能在夏天不盖被子.我高中时有个同学就说她一家人一年全得盖棉被,而且是不开空调的.大学时我们同班的一个男生六七月份大中午睡觉也得把棉被从头捂到脚,但他们的体质在我看来都很好.我就属于夏天不论多热肚子上都得盖上被单的那种.而且一般自己一个人睡的时候不用吹风扇的那种人.而且我体质也还行.
还有一种最直接的方法就是去吊一瓶胺基酸,如果还是一样的话,估计就是没问题了.

⑺ 为什么晚上睡觉会觉得好冷

你的身体机能陷入休眠状态,消耗降低.代谢缓慢.所以会感觉有点冷.

⑻ 为什么晚上睡觉会突然觉得很冷

是虚症，即身体虚，并发肾虚.
平时多注意自己的身体，多锻炼一下，没有事情的。不要多想！

⑼ 大夏天的为什么晚上睡觉我觉得好冷

纠结啊！小子，怎么会想这样的问题啊！
不是的！我也不知道你那里是哪里，不过大致的可以说下！气温晚上是比白天低的！（不解释！）
而人在睡觉的时候，与冷血动物进入冬眠其实是非常相似的！人体的一切基本需求完全降低！包括你的体温！所以天气热了，人会睡不下！（其实是温度升高，血液加速循环！产热量加大，散热量也加大，供氧量加大，生理需求加大，而无法维挂睡眠状态！）
而天气过冷时，为了维持体温，身体自主的加速血液循环，所以人也会冷醒！
致于你所说的原因可能是，你的体表出汗，蒸发掉体表的汗水，体温急剧下降！
也可能是生理上为达到某一需求而造成的！比如说，不管什么天气，你尿尿的时候都会抖擞一下是不是？

⑽ 为什么夏天晚上觉得冷

在一天的中午2：00之前地面处于吸热状态，地温温度会越来越高，在中午2：00过后，地表开始放热，而此时太阳也在放热，所以，人们感觉白天温度很高，并且越来越热，白天睡觉自然觉得很热，地表在慢慢的放热后，在凌晨6：00左右达到放热极值，所以一天中凌晨6：00左右是最冷的时候，所以随着地表的慢慢放热，你会觉得越来越冷，在凌晨6：00左右之后，随着太阳的升起，地面又开始处于吸热状态，周而复始！