为什么每天晚上小腿总抽筋

A. 晚上睡觉小腿总是抽经是为什么

引起晚上睡觉腿抽筋的原因比较多，常见的有缺钙，晚上睡觉的时候，凌晨出现腿部抽筋，以小腿肚子为主，有时候会伴有出虚汗。另外就是着凉，偶尔发生，往往会伴有明显的疼痛，有的是肌肉过于疲劳，是出现在超负荷运动后出现。需要及时补钙。其次是疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善。再次寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引唯举起腿部肌肉痉挛。还有静脉血栓：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时世物长时搜山液间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

B. 什么原因晚上睡觉经常小腿抽筋

造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
8.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽唯腊仔筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸指汪展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减局含少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

C. 晚上睡觉为什么小腿总是抽筋

晚上睡觉小腿总是抽筋可能是受凉受寒或者缺钙引起的。

1、生理原因：晚上睡觉小腿总是抽筋，通常是腿部受凉受寒引起肌肉痉挛的原因，会产生疼痛症状，若是白天过度劳累，也有可能会出现晚上小腿抽筋，需要多注意休息，通过局部热敷或者按摩改善。

2、缺钙：晚上小腿抽筋和缺钙也有关系，比如缺乏日光照射或者营养摄入不足，会出现烦躁不安或者入睡困难，也可能会引起腿抽筋。
晚上睡觉小腿抽筋常见的原因如下：

1、无菌性炎症：可能是前一天小腿的肌肉过度疲劳，导致肌肉产生无菌性炎症，肌肉容易发生不稳定，肌肉痉挛、抽筋。经过休息、理疗后会逐渐好转；

2、受凉：小腿肌肉有可能在夜间受凉、刺激，也容易引起肌肉抽搐、痉挛、抽筋；

3、缺钙：也可能是因为缺钙、骨质疏松，特别是在晚上钙脱比较快，导致小腿抽筋。大部分老年女性，因为雌激素水平下降，导致脱钙加快、钙沉积变慢，特别在夜间钙脱更快，钙沉积更慢，容易导致小腿抽筋；

4、骨质疏松：重度骨质疏松、血钙低容易引起夜间小腿抽筋。这时需要加强抗骨质疏松的治疗，通过药物治疗避免发生小腿抽筋的情况。

D. 半夜小腿经常抽筋，可能是哪些原因造成的

主要原因是缺钙，受凉，局部血液循环受到障碍，或者是体内的钙补充的不够，平时可以多喝酸奶，多锻炼身体，多晒太阳补充维生素D

E. 为什么我的小腿总是在晚上抽筋

引起睡眠时小腿抽筋的原因是什么?
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

F. 晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事

最佳答案
常常在夜间睡眠时，突然发生小腿腓肠肌痉挛、疼痛，甚至影响活动，民间称为小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛。过去，人们认为此病的病因是缺钙，但由于肌肉营养不良，夜间活动度降低，导致末梢血管血流减慢，从而引发腓肠肌痉挛。
维生素E具有保护肌肉和改善末梢循环血管血流的作用。据临床报道，有一例病人(其中少数病人为颈背部等肌肉痉挛)，在服用维生素E后，均有良好反应，而以治疗夜间小腿痉挛效果最好。由于本病经常发作，故应长时间服药或备药在发作时服用。每天至少服用维生素E300毫克，每次服100毫克。倘若每天服用剂量小于200毫克，则无治疗效果。
夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
告诉你如果再有这样的情况发生，你就马上站在地面上，叫凉气刺激以下。

G. 小腿经常半夜抽筋是什么原因导致的

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。

很多人晚上小腿会抽筋，那感觉可痛了，这到底是怎么引起的，自己又该怎么做呢？

小腿抽筋，在医学上叫腓肠肌痉挛，这是由于神经肌肉的异常兴奋导致的。

如果小腿抽筋是偶发，大可不必过于担心，问题应该不大。

但如果是频发，伴有下肢发凉、麻木，就要予以高度重视，极有可能与血管疾病有关，要到正规医疗机构做进一步检查，以明确诊断。

H. 半夜为什么总是小腿抽筋呢

每个人都希望自己能够睡一个好觉，有一个好的睡眠代表着自己第2天也就会更加有精气神来干其他的事情，但是偏偏有些人却总是会出现半夜抽筋的情况，突然让自己从睡梦中惊醒，有些人抽筋的时间还非常的长，导致自己处于一种煎熬状态，大部分的人在半夜都不会出现这种情况，但是为什么有的人在半夜的时候经常会有小腿抽筋呢？解释一下具体的原因！

在这一段时间还会有非常明显的其他身体不舒适症状，但是等到之后身体逐渐适应了，就不会再有半夜抽筋的情况了，反而身体素质会变得越来越好，但是在运动过程当中也一定要注意做一些比较简单的拉伸运动和放松运动避免肌肉的过于疲劳。

总而言之，有许多原因都有可能会导致部分人由于小腿抽筋而半夜被痛醒，小腿抽筋的情况发生的概率虽并不算非常的高，但是有些人也因为自己的小腿抽筋而感到十分苦恼。

I. 晚上睡觉小腿为什么会抽筋

经常半夜睡觉时小腿抽筋多数由以下原因造成：
1、最常见的是低钙血症造成，也就是缺乏钙质而造成的一种症状，症状通常还有可能与疲劳、天气寒冷等等多种因素的诱发因素有关。出现这种因缺钙而引起的睡觉的时候小腿抽筋，应当注意补充钙质，多喝牛奶，并且平时多晒太阳，进行适当的体育活动。
2、白天过重或者过于激烈的体育活动，会造成局部肌肉的疲劳，而造成睡觉的时候半夜小腿抽筋的现象出现。出现这种情况首先在运动前应当做好热身工作，以免肌肉拉伤。
3、糖尿病周围神经病等等的周围神经病变，也可以引起半夜睡觉小腿抽筋的症状。