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为什么有高血压不长时间就有血糖

发布时间: 2023-03-22 23:26:40

❶ 为什么到50岁左右,大部分人都有高血压或高血脂糖尿病等问题

三高大部分原因是长期的不健康生活方式导致的,所以随着年龄的增加,那么不健康的生活方式带来的损害越大,自然年龄大的人,三高的比例较高。

第一、生活方式的巨大变化

其实,现在我们身边出现越来越多这种50岁左右慢性病患者,主要原因还是生活方式的巨大变化。大家想一想以前我们生活艰苦时期的生活方式,吃的粗茶淡饭,体力活动也多。不像现在好吃得这么多,出门就开车,体力活动少了很多。

过多的能量摄入后,没有更好地消耗掉,这时候代谢类疾病就紧接着而来了。所以说,面对不健康的生活方式,我的建议是大家还是需要尽量要改变一下,尽量让自己吃得清淡一点,运动多一点,体重控制得好一点。这样才能让自己的高血压等疾病少发生一点。


我们吃的肉类食物也已经超过健康吃肉的标准,加之精细粮过多,粗粮杂粮过少,水果蔬菜比例远远不够,都会增加高脂血症的风险;同时精细粮过多,年轻人食用含糖食物过多,也会增加糖尿病的风险。三高如果没有发现或没有积极控制,那么就会损害心脑肾,发生脑出血、脑梗死、心肌梗死、心衰肾衰等等致残致死性疾病,所以我们必须早预防早发现早治疗。

要想降低三高风险,我们必须从小开始健康生活,这是唯一预防三高的办法!

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