女人为什么一到晚上就腿酸

㈠ 45岁女性,晚上小腿酸胀的睡不着,是什么原因

原因有以下几点：
1 如果不经常运动的人,突然增加运动量,会导致慧备体内乳酸分泌过多,而手脚酸痛。
2 还有可能就是晚上睡觉透风了,感觉很象风湿那种。
3 再一个就是缺钙了,折实比较常见的,在这个年龄段是需要大量的维生素,氨基酸等来补充,如果缺乏较严重,也会出考虑应该是由于缺钙导致的身体不适。
建议平时注意饮食和生活习惯调节枣嫌，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼前岩毁，避免长时间熬夜，以及久站现这种酸痛的症状.

㈡ 女性腿晚上酸痛，睡不着觉是什么原因

否少做运呢? 一 经运,突增加运量,导致体内乳酸泌,手脚酸痛; 二 能晚睡觉透风,觉象贺御风湿种 三 再缺钙,折实比较见,龄段需要量维素,氨基酸等补巧陵充,缺乏较严重,现种酸痛孝拍戚症状

㈢ 我妈妈每到晚上腿就会酸，为什么

您好，您应该是不宁腿综合症；如果次数较多，影响睡眠质量建议治疗
不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出现；主要表述有酸胀，蚁行感，发痒，疼痛，发热或是说不出的感觉，运动或是拍打能够缓解症状；但是上床睡觉之后症状又会出现；如果已经影响到睡眠质量或者工作，建议您积极治疗！中医认为与气血经络不通有关。西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，所以使用多巴胺类和安定类药物治疗，但是副作用较大。
本病可以有家族遗传性。缺钙、贫血，腰部病变，糖尿病，肾病等都可以引起症状。目前现代医学尚无治疗”不宁腿综合征”的特效疗法，一般都是扩张血管镇静安眠类的药物，只是对症治疗，时间长了也就产生耐药性了。目前最好的方法是中医中药治疗。根据您的具体病情在“舒络宁腿汤”基础上加减用药，作出具有针对性的治疗方案。
另外平时注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。最后，祝早日恢复健康

㈣ 女性24岁,晚上睡觉半夜小腿酸是怎么回事

你好 引起小腿酸疼有以下几方面原因
寒冷刺激：外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温衫肢蚂过低，一些中老年人晚上睡觉没盖好被子。
过度疲饥者劳：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。
睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，引起肌肉“被动挛缩”。
睡眠过多：导致血液循环减慢，二氧化碳堆积。
全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血液电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。如中老年人进行桑拿浴，导致身体大量失水、失盐，没能及时补充含盐饮料。
缺钙：中老年人血中钙含量或埋低于正常值，使肌肉应激性增高。
动脉硬化：当动脉发生硬化时，腿部血液循环会受阻不畅，血液供应减少，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋；血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化机能发生紊乱也可致疼痛抽筋。
平时的自我调养

1、要注意下肢保暖--尤其是在睡眠时，睡前热水烫脚，平时加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。
2、为预防夜间小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含钙量高的营养食品，如牛奶、大豆、虾米、芝麻酱、海带等，也可在食品中加骨粉、乳酸钙等钙盐。为老人烹制的菜和汤中加点醋或放几枚山楂、梅子，可促进食物钙溶化，易为人体所吸收。
3、必要时补充一些维生素E。
4、另外，身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。
5、运动前要做充分准备活动；天热又大运动量活动时，应在运动前或运动中及时补充含盐类的饮料。
6、在游泳时如果水温过低，应做好热身活动。游泳时一旦在水中发生小腿肌肉痉挛，应立即改成仰泳姿式，并迅速游回岸边，暂时停止游泳。
希望能够帮到你。谢谢

㈤ 晚上睡觉腿酸怎么回事

晚上睡觉腿酸怎么回事

晚上睡觉腿酸怎么回事，工作忙碌了一天，晚上回家睡觉是最舒服幸福的事情。那么有一个小困惑，晚上睡觉腿酸怎么回事呢？别急，下面我整理出来了，分享出来给大家解答疑惑，一起来看看吧！

晚上睡觉腿酸怎么回事1

晚上睡觉腿酸怎么回事

晚上睡觉腿酸考虑是过度劳累、缺钙或是受凉引起来的。建议可以补充钙剂，注意腿部保暖，热水泡脚按摩，避免久坐。多食高蛋白高钙高维生素食物。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，喝牛奶也是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每100克牛奶中含钙可达100～110

毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水，还需要注意防止受寒，晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转。

女人腿白天不酸夜里酸是怎么回事

这种情况是属于不宁腿综合征，一般情况都是出在晚上，躺在床上出现。不宁腿综合征大多是正虚邪恋，局部经气不利，肌肉筋脉失养所致平时多注意锻炼可以多走走路，晚上热水泡脚，难受的时候可以敲打敲打。

在晚上睡觉的时候感觉到腿酸，跟白天劳动力太大是有直接的关系，如果前一天工作量大或是走了很多的路，晚上睡觉的时候是能够明显的感觉到腿酸。如果想要缓解自己腿酸的症状，可以在睡觉之前先用热水来泡一泡脚。

晚上睡觉腿酸怎么回事2

小腿突然伤痛如何来缓解？

1、适当的按摩

把小腿用力伸直后小腿肚子会出现凹陷，凹陷的地方就是从山穴对此穴位进行按压，具有舒筋活络的功效，能够缓解小腿痉挛、腰背部疼痛以及腿痛抽筋，同时也能够消除疲劳感。另外也可以把双腿伸直，向前弯下腰，使用双手对大腿和小腿前面的肌肉捏，反复的捏10次左右即可。

2、涂抹活络油

当小腿肚子受寒时也会引起疼痛感，可以涂抹适量的红花油或者活络油来按摩，具有舒筋活络的效果，缓解关节受凉受引起的酸痛以及不适感。每天晚上睡觉前使用热水泡脚，能够改善腿部的血液循环，帮助祛除寒冷，促进代谢，缓解酸痛感，另外也可以在热水里面加入生成生姜或者花椒来达到通络活血的效果。

3、热敷

把身上的.粗盐放在锅里面炒熟，一直炒到烫手为止，然后放在纱布里面包好，直接敷在疼痛或者畏寒的地方，每次热敷20分钟，热敷的时候尽量是垫上毛巾，防止烫伤皮肤。另外也可以使用热水袋放在受寒酸痛的腿部。若是腿部出现了破溃、糖尿病患者以及神经病变的人群不能使用此方法热敷。

4、艾灸

找到足三里穴、阳陵泉穴和血海穴进行艾灸，患者需要平躺在床上，用温和的方式来灸。把点燃的艾灸靠近皮肤三厘米的地方一直就到皮肤红色为止，每次艾灸30分钟左右，10天为一疗程。对这些穴位进行艾灸具有调和气血以及温经通络的功效。

㈥ 女人晚上小腿酸痛怎么办

好久没运动的情况下，如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。戚羡它们产生的原因不完全相同。
急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。
对于这种症状，运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩，洗热水澡也有一定的效果（不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力）。这些高纯拍都可以使身体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消裤尺失了。
如果当天没处理，第二天就免不了肌肉酸痛了，这时做任何处理都没用了，只有等它自行恢复。
对于延迟性肌肉酸疼发生的原因，目前还没有统一的看法。有人认为是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂；有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。
肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。

㈦ 女人晚上睡觉小腿酸胀是怎么会事

如果女人晚上睡觉小腿酸胀的话，应该是缺钙引起的。

㈧ 晚上大腿酸痛的原因

晚上大腿酸痛的原因

晚上大腿酸痛的原因？晚上大腿酸痛，可以有很多方面的原因，造成腿痛的原因有些是生理性的，有些是病理性的。我已经为大家搜集和整理好了晚上大腿酸痛的原因的相关信息，一起来了解一下吧。

晚上大腿酸痛的原因1

晚上大腿酸痛的原因

1、静脉壁结构缺陷：静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩，甚至逐渐退化而消失，如瓣膜缺陷先于静脉曲张，那么在瓣膜破坏的同时，一方面静脉壁会被波及，另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。

2、静脉瓣膜缺陷：静脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无法紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。瓣膜发育不良或缺失，亦不能发挥有效的防止倒流作用，导致发病。

3、姿势不正确：据调查显示，静脉曲张患者中10%的病人从事经常走动的职业；30%的病从事经常保持坐位工作的职业；60%的.人从事站立性工作和体力活，说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。

4、妊娠：目前，约有20%的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张，原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全，这种现象一部分患者可以在产后自行消除，一部分患者不经过治疗很难康复，甚至越来越严重。

5、年龄：目前原发性深静脉瓣膜功能不全的发病率随年龄增长而升高，这是由于血液重力持久作用于瓣膜的结果。

大腿酸痛除了运动之后，还有可能是因为身体缺钙引起的，所以可以尝试吃些钙含量高的食品；还有可能是因为身体受寒引起的，所以，不管是什么原因，一定要好好保护好自己的身体哦。

晚上大腿酸痛的原因2

夜间腿痛的8个原因

1、因季节而在晚上腿部疼痛

季节疼痛夏季比冬季更常见。肌肉痉挛通常是由神经问题引起的，而不是由肌肉问题引起的。

在夏天，神经系统的生长和变化更加活跃，因为维生素D水平更高。当维生素D水平达到峰值时，您的身体会参与自然调节过程，从而激活这些腿部疼痛。

你应该确保足够的防晒，并在炎热时彻底遮盖你的皮肤，以保护你的皮肤和骨骼。

2、由于缺水导致

夜间腿部疼痛也可能是脱水的结果。脱水可导致血液电解质失衡，引起腿部疼痛。因此，当你在半夜醒来时腿部疼痛，给身体补充水分，你应该确保通过饮用水和食物，每天为身体提供足够的1.5 - 2升水。

3、由于缺乏营养而在晚上腿部疼痛

在许多情况下，腿部疼痛往往是由于缺乏营养。检查钙，镁和钾的浓度，确保物质平衡。你需要补充身体富含重要的维生素和矿物质，如薯仔，黄油，菠菜，红薯，蘑菇，豌豆。

4、由于剧烈运动，晚上脚痛

锻炼太重可能是夜间腿痛的常见原因。为了确保锻炼有效并且不会引起夜间腿部疼痛，您应该在练习前做好热身。同时，在训练过程中应该给身体补充足够的水分。

5、整天站立引起的夜间腿部疼痛

如果你一天中大部分时间都在站立，那么你在半夜更容易患脚痛。当你站立时，血液和水积聚在下半身区域，失去液体平衡并导致痉挛。

如果你需要长时间站立，可以利用休息时间轻轻地锻炼双脚，避免夜间疼痛。

6、由于衰老导致的夜间腿部疼痛

如果您超过50岁并且经常经历腿部疼痛，则通常是衰老的迹象。身体将开始失去运动神经元使腿部容易疼痛。

你可能经常在你运动时发生，但在晚上，有时这种疼痛仍会持续，使你很难小睡。为了减轻腿部疼痛，你应该在鱼类中加入各种天然水果和omega-3脂肪酸，特别是鱼油，鲭鱼，金枪鱼，沙丁鱼，鲱鱼等。

7、由于疾病在晚上脚痛

某些疾病如糖尿病，高血压或抑郁症可导致痉挛。这些病症可以破坏神经系统，导致腿部疼痛。

如果您有夜间疼痛和睡眠困难的情况，请尝试在每天结束时将脚浸泡在温盐水中10-15分钟。温暖的盐水有助于放松腿部肌肉，减轻疼痛。

为了减轻腿部疼痛，您不应该忘记采取常规的足部按摩措施来增强脚部的血液循环。

8、因怀孕引起的夜间腿部疼痛

当怀孕的因抽筋引起腿部疼痛时，尝试通过对小腿施加热量来缓解疼痛。缓解疼痛的最佳方法是在房间内轻轻移动。你避免站立或坐在一个位置太久，因为这会导致液体积聚，使你的脚感到沉重。

如果在半夜你不能起床，试着用双手抓住你的脚并轻轻地用拇指按压脚底。

㈨ 我是女生，晚上睡觉小腿酸痛，感觉都不是自己的腿了样，到底是怎么回事呀！

可能与缺钙和劳累和缺钾受寒有关系。
肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样丛厅亮的运动伏乎时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。 拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：渗宽肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。 总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。