为什么晚上做梦是好梦

A. 睡觉总爱做梦是怎么回事

最近好几天每天晚上睡觉都能做一个很美好的梦，这让我情不自禁的想每天多睡一会儿，觉得睡觉做梦睡觉美好的事情前提是做的是一个好梦，那么晚上睡觉做梦到底是好呢还是不好呢，我通过浏览许多的资料我才发现只是一个高质量的睡眠晚上是不会做那么多梦的，甚至一个梦都不会做。

在睡前的前半个小时尽量不要玩手机但是这个好像我们绝大多数人都做不到比如屏幕前的你我，但是我们要尽量避免做剧烈运动或是过度激动，远离电子产品的辐射。能让你在睡眠中提高质量，夜晚睡觉不会有做梦的困扰，其实做梦也挺好，有些梦美好而真实，充满了我们对未来的憧憬，但是我们也要时刻注意身体，不要熬夜哦。

B. 睡觉做梦正常吗晚上做梦有哪些好处

睡觉做梦是一种普遍的生理现象，其实做梦就是在睡眠中大脑的某些区域和外界保持联系的一种现象，专家表示，所谓的“日有所思，夜有所梦”是有一定的科学依据的，当人体在清醒时会对外面的事物产生本能的反应，而当身体处此森于睡眠状态时，还会有部分器官都是处于觉醒的状态，就比如说脑电波、眼球等等，正因为这些器官还在运作，所以白天所经历过的事物就很有可能再梦里继续出现。

许多人害怕做梦，因为部分人在做梦之后醒来的第二天，身体和精神状态会很差，其实这种情况只是一种自我恐慌的心理暗示。因为做梦是一种正常的生理现象，晚上不能细胞为了防止脑细胞退化就会借助做梦来锻炼自己，做梦不仅不会对身体和心理造成任何影响，反而对人体能产生好处。

晚上做梦有哪些好处？

一、调节心理

如果在前一天晚上做了一个好梦，则醒来的第二天会感到精力充沛，心情也会变得愉悦，如果前一天晚上做的梦不那么美好，第二天就会觉得心情压抑，甚至出现爱发脾气、静不下心来的情况，由此可以看出做梦和保持良好的心态密不可分。根据精神专家产生，做梦其实就是一种欲望的满足，其能够进入内心世界将自己的渴望在梦中进行实现，从而让人获得幸福感和满足感。

二、消除 疲劳 ，使身体得到放松

当人体在进行体力活动或者脑力活动之后，身体就会产生疲劳感，这是因为人体在进行活动之后能源就会有所消耗，当脑部提供的能源不能满足身体所需的能量时，身体就会产生疲惫感。而当人体进入睡眠时，身体在进行休整，不需要过多的消耗能量，当脑部给身体提供的能量积累过多时，能量就会在人体进入深层睡眠时合成一种新的蛋白质，这种新的蛋白质可以有效的接触疲劳，和使身竖大体得到充分的放松。

三、做梦能对信息进行整理

大脑具有实时监控和记录的功能，白天身体再运作，大脑自然也不能有任何的停歇，无论你是有意识的还是无意识的，你所看到过得听余扒竖到过得，都会进入你的大脑。等到晚上睡眠时，大脑就会一边回放今天的经历同时一边进行整理，根据不同的内容将事件放到不同的功能回路当中去。除此之外，夜晚睡眠中的大脑还具有学习的功能，有许多的梦都会给人带来创新性的发现，待人体醒来之后就会有一种豁然开朗的感觉。

四、做梦有助脑功能

人体在做梦时会对大脑内部产生十分活跃的化学反应，这段时间当中脑细胞中的蛋白质合成速度会到达最高峰，在进行合成之后则会通过血液给身体带去氧气和养料，同时把废物运走，正因如此，做梦还有助脑功能。

C. 晚上睡觉老做梦是什么原因晚上睡觉老做梦原因有哪些

1、晚上睡觉经常做梦是什么原因，晚上睡觉普通的做梦、做美梦、做轻松的梦，这是正常的生理现象。晚上睡觉经常做梦，梦境多影响了睡眠质量，第二天精神不好，影响了生活和工作，这就是一种病理现象。为什么会出现晚上经常做梦，影响休息呢？可能有这样几条原因：用脑过度、思虑过重、有负面的刺激、心事重重、日有所思夜有所梦。
2、有情绪性疾病，比如说有抑郁症、焦虑症等等干扰了睡眠。睡眠不好、睡眠比较浅、做梦比较多、容易惊醒，形成了恶性循环，白天精神不好，影响了生活和工作。
3、有重要的器质性的病变，比如说有脑部的病变，有全身性的疾病，贫血、心脏病、肝肾功能重大的损害等，这些器质性的病变干扰了睡眠，出现睡眠障碍就可以有经常做梦的现象，而且梦境和自己重大的疾病有很大的关联。
4、有恶性疾病，比如说有癌症，由于癌毒素的影响，造成一个远隔效应，早期可能就是失眠、多梦、做恶梦等等这些现象，干扰了睡眠。
5、总之，晚上老做梦是一种病态，它的原因很多，有功能性的、有器质性的等等。要经过医师的诊断和鉴别诊断以后，找到确切的病因，进行对因处理以及对症处理等综合的治疗，才能取得临床上理想的效果。

D. 做梦为什么会有好梦坏梦呢

做梦是正常的生理现象（奥秘：人其实可以不做梦）
人在睡觉时就会春洞做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情历森知况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中肢消，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在

E. 为什么我每天晚上都做梦而且什么都能梦见，但是多半是好事！为什么呢

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国着名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的。我也是天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

F. 晚上好做梦怎么回事啊

晚上好做祥哪让梦怎么回事啊预示着预示着自己最近会碰上一些棘手的事情，不管怎么做都会心里没有什么底。

梦见梦中妻子把菜炒好了，叫我端到饭桌上

我到厨房端菜回来，天呀，我家的方桌怎么变成圆的了，梦中的我觉得太奇怪了。

梦见驾照的案例分析/梦境描述

我是做汽车修理的，梦见谨局我在老家县城打工，晚上回家时老板让我开车回去，我没驾照，不敢开，这个梦是什么意思?

女人梦见自己做错事

预示着你近期的运势不错，心情将会变好，近期做什么事情非常有动力，有不错的收获。

梦见和喜欢的名人做爱

预示着最近的运势不错，做什么事情也会很顺利，好事好运也不断的降临在你身上，是大吉大利的好梦。

梦见如果梦中的牛头犬遇见你很友好

不论敌人怎么抨击、干涉，你的生活会更好。

梦见不论怎么扔，垃圾还是很

暗示你内心渴望安宁。恋爱中的人做这样的梦，暗示你渴望能排除一切烦恼，爱情顺利发展。

梦见单车坏掉，怎么也修不缓森好

说明您的感情上有了严重的问题，另外也表示您对工作的前景担心。

G. 晚上老是做梦是什么原因

经常听到有人说，日有所思，夜有所梦，意思就是说，如果白天想多了，就容易造成晚上做梦，真的是这样吗？晚上做梦多到底是什么原因引起的？做梦代表睡眠质量好，还是代表睡眠质量差呢？

晚上做梦多，到底是什么原因引起的？

1、睡眠环境改变：当睡眠环境发生改变时，就可能会晚上做梦多。这是因为突然改变了熟悉的睡眠环境，使人需要一段时间来重新适应，当度过这段适应期后，这种症状就会消失，这也属于一种正常的生理现象。

2、心理压力大：当人的心理压力过大时，就可能会影响一个人的正常生活规律，进而就会导致多梦问题的出现，这时应该学会释放自己，减轻自己的压力，能有效改善多梦症状。

3、病痛：当人生病时，心理和生理两方面都十分脆弱，很容易受到外界不良刺激，进而会引发多梦，这使我们应该注意调理身体，其次是调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。

做梦代表睡眠质量好，还是不好？

说到这个问题时，很多人的第一反应就是不好，因为晚上做梦会导致第二天感觉更累了。其实有研究表明，做梦少或者是晚上不做梦，可能是某些疾病的征兆，这些人可能会患有轻度脑出血或肿瘤等问题。

我们晚上所做的梦，是大脑调节中心平衡机体各项功能的一种结果，晚上做梦是我们大脑健康发育和维持正常思维的一种需要，倘若大脑调节中心出现了问题，就可能会使人不做梦，如果长期睡觉不做梦，就需要警惕了。

H. 我为什么老是做好梦呢

每天做梦有很多种原因，一个是你白天想的事情在晚上还继续敬拿留着，在你睡觉之前想的事情会在你睡梦中延续！另外的是一个人的身体虚弱，神经虚弱导致容易做梦！这个我想你可以根据你的个人体质来衡量，但是做梦很正常，为了可以保持你良好的睡绝弊眠状态，你每天可以抽出一点时间来自我放松，调节自己的压抑感，多喝点白开水，亮宏搭晚上睡前半个小时喝一杯白开水！

I. 人为什么会做梦呢做梦还要分噩梦和好梦

做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象。当人在深度睡眠的时候，大脑神经细胞一般都处于比较完全的抑制状态，这种情况下就会出现诸如庄子所说的“真人无梦”；当人处在浅睡状态的时候，大脑皮层的某些区域的神经细胞处于抑制状态，而另有一些区域的神经细胞处于兴奋状态，这时候就会出现梦境。浅睡状态做梦的实质就是一些区域处于兴奋状态的神经细胞的活动，由于失去了人在觉醒状态下绝唯的那种对整个大脑皮层控制和调节的机制，所以它就以变形的形式表现了出来，这就形成了千奇百怪的梦。关于梦境内容的形成，一般来说主要有以下四个方面：第一是“日有所思，夜有所梦”。比如有的人看惊险、恐怖的影视书籍之后，很容易出现噩梦，这是由于惊险、恐怖的刺激形成了记忆表象而进入了梦境。第二是由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或仰躺睡觉手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。第三是身体素质较差、神经衰弱而引起的噩梦。第四是人体内的生理性与病理性的刺激导致噩梦产生。比如，头痛发烧、心脏不乎宏含好造成大脑缺氧岁笑或供血不足会做噩梦；轻微的炎症刺激在睡梦中出现喉咙被人掐着等等。

J. 为什么晚上睡觉老是做梦

睡觉做梦，也分为做好梦还是做噩梦，如果晚上睡觉老是做好梦，那可以说明你这些日子应该心情非常好，而且没有什么担心的事情，自然而然梦也愉快，另一个就是睡觉老是做噩梦了，如果是这样，应该是这段日子你的心里烦恼很多，而且一直在积累，没有得到发泄，睡觉都睡不好，时间长了，就睡不好，老是做噩梦，一定要发泄出来，最好