为什么有的人睡眠时间长

A. 有些人需要睡眠的时间短，而有些人较长，是什么原因

睡眠时间长是晚上睡不好，晚上别想太多，安心睡觉，有心事和好朋友说，朋友会尽量帮助你的，每天要开开心心的，你的朋友很关心你的，别想着自己没安全感，你身边还有很多人在。

B. 长期睡眠时间过长的原因是什么

人的睡眠时间？ 尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。 此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。 《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。 研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究。 此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。 由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！ 最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。 许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。 所以睡眠多也不是什么好的事情。 根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。 总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。 希望我的答案能够帮助你，愿你有个健康的睡眠！
记得采纳啊

C. 为什么有些人睡眠时间要很长

你刚出生的孩子睡眠是比比较多的，每三个小时就给它喂一次的

D. 人为什睡眠时间这么长

不是所有的人睡眠时间都很长的，由于体质等因素 人的睡眠质量也是不一样的。

E. 为什么我的睡眠时间比别人长，可以减少吗

睡眠时间长短是因人而异的，有的人睡眠质量好，短时间的睡眠就能保持一整天的精力充沛，也有的人睡的时间久，白天却还是昏昏沉沉的。如果想减少睡眠时间，就要提高睡眠的质量，要通风舒适，早睡早起。

F. 成年人的正常睡眠时间是多久为什么有的人睡眠时间极短

睡眠的话题一直是大家所关心的问题，现代人群因为各种各样的原因总是会出现失眠的状况，有的人睡得晚熬夜，有的人睡不好总醒，还有的人总是会被睡眠时间困扰。言于具体，您各位应该这样睡觉。

成年人睡眠的时间在7-8小时，在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。

取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点～11点，人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，利于人们转入慢波睡眠。

最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏的代谢最为旺盛。若长期错过这段睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱。

G. 为什么有的人睡眠时间长有的人短

每个人最适宜的睡眠长度，主要是天生的。大多数人每天需要8至8．5个小时的睡眠。携带dec2变异体的人，可比常人少睡2～2．5个小时。他们在工作、学习和生活中的表现照样很积极，充满活力，并不比普通人更疲劳。“当然，也有些人需要每天超过9个小时的睡眠。每个人都有自己适宜的睡眠长度，因为每个人的基因组成不同。”因此，睡得少而不知倦的“特异功能”，是可以被遗传的。常人想要后天通过某些环境因素来学得该本领，机会非常渺茫

H. 为什么有的人睡眠时间长，有的人睡眠时间短

跟每个人的睡眠质量不一样，有的一占枕头就睡着了，有的数了好几百只羊还没睡着呢，睡眠质量好的人睡5小时等于睡眠质量差的人的10个小时，天天做梦的人一般睡眠质量就不好~

I. 为什么有的人睡眠时间长，有的人睡眠时间短

跟每个人的睡眠质量不一样，也跟每个人的身体体质不一样的，有的一占枕头就睡着了，有的数了好几百只羊还没睡着呢，睡眠质量好的人睡5小时等于睡眠质量差的人的10个小时，天天做梦的人一般睡眠质量就不好。还有就是最近心思比较重，想得比较多而已。

J. 为什么有的人睡很长时间也觉得很累

如果一个人什么事都不做，一天一夜不睡觉都坚持不住，身体最好的不做事也坚持不了多久。人到了生命极限的时候不睡觉可以坚持几天几夜，人要是四天不睡，就会失去很多功能，不仅记忆模糊，颠三倒四，而且语音渐失，痛彻心底，人只有按自己的生活习惯如此的生活下去，才能领略到生活的滋味，不然你就会丧失生活能力。

建议不要频繁通宵。有一些人长时间不睡觉会眼红，头晕。这是因为人在受到强烈刺激后或者身体缺陷造成了机体变异。因为正常人通宵后会造成血液流动减慢，新陈代谢紊乱，反应迟钝，睡眠对于人来说非常非常的重要，它就像是能量储蓄源，有了睡眠才能让我们每天早上醒来觉得存在的意义，感受生命的活力，用更饱满的热情迎接每一朿阳光，所以大家要好好吃饭睡觉。