为什么泡了脚晚上睡觉都是软的

Ⅰ 高中生每天晚上睡觉前都喝了牛奶并且泡了脚为什么晚上还是睡得不好，第二天没有精神

各人体质不一样，这说明牛奶和泡脚对你都没有用。

分享方法

1. 喝咖啡。但是这个也是看个人，有的人喝咖啡精神，有的人却想睡觉。
2. 风油精，药店一小瓶。毕业班都这么过来的。倒一点手上，涂在太阳穴。（有的上面说可以食用，亲测觉得没什么用）
3. 困了就捏自己一下。下不了手可以找同学。
4. 学会规划时间。按时完成计划
5. 先前看一本书，说人的睡眠周期是90min，一个周期结束时醒来就不会困。（个人感觉有用）
6. 做眼保健操，然后偷偷伸个懒腰。

Ⅱ 泡脚之后 反而睡不着是怎么回事

泡脚反而睡不着觉原因有几种，首先是泡脚时间过长或者水过热。 在一个泡脚时间一般15分钟到20分钟为好，水温大概在38度到40度之间，如果泡脚时间过长，或者水温过热，就会引起神经高度紧张，产生一系列的刺激劲，产生失眠。再就是人体过度兴奋，就会造成兴奋和抑制过程紊乱，从而也会诱发失眠。

泡脚的时候会使血液流向下肢的血流回流到头部就相对减少一些，从而引起脑供血不足的表现。所以建议泡脚完尽量不要马上睡觉，可以适当的活动，或者喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐来帮助睡眠，能够有效的提高良好的睡眠质量。