晚上为什么不想睡觉

1. 为什么我天天晚上不想睡觉呢

你是不是在倒时差啊,白天都在睡觉呢!那晚上当然不想睡觉了啊,又或者是晚上兴奋度比较高,有电视节目比较好看才那样吧,如果你是妹妹就不要那样熬夜了,对皮肤很不好呢,第二天就不漂漂了!白天就不要睡觉,多运动,但不要过激了,把时间给他调整过来,晚上好好睡觉,睡不着也躺着就是别看电视,慢慢的就会好了,如果还是不OK的话,就去找医生伯伯看看吧!祝你健康!

2. 为什么我总是晚上很晚都不想睡觉

同志啊，我也是！早晨千万别赖床，8点以前不管多想睡都必须起床，越赖床晚上越睡不着的乙人的确大都很容易疲倦的，

3. 为什么我晚上不想睡觉，白天想睡觉

在晚上你的大脑还处于兴奋状态，由于睡的较晚，大脑没得到充分的休息，所以白天精神欠佳，就想睡觉了！
生物钟已经形成，要调整需要很长一段时间。像玩电脑之类的事情最好不要在睡前做，睡觉前的一个小时做一些平和的事情，比如看书，看肥皂剧。睡前冲一次热水澡也会加速你的疲劳。睡前和已被温牛奶也会很容易入睡。
总之就是让自己的心平静下来，慢慢让自己的新陈代谢缓慢下来，就会进入睡眠。
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4. 晚上为什么老不想睡觉

你好，如果是出现晚上睡不着觉的话，很可能是和你自己的作息时间有很大的关系，所以建议你尽量规律作息，白天尽量不要睡觉。晚间避免熬夜，在着就是可以适当的吃点牛奶或者是安神补脑液来帮助自己改善睡眠

5. 为什么经常晚上很困也不想睡

我我们遇到了同样的问题，很晚了可是怎么也不想睡，就算是躺在床上，还是睡不着，你是怎么了我不知道，可为什么我自己怎么了我也不知道???什么更好的办法可以让自己很快的入睡呢??你可以试着去想一下你自己开心的事，或是你对象和你在一起开心的时刻，我想那样会好一点的，祝你好运!!

6. 晚上为什么不想睡觉

早点关机躺床上一会儿就睡着了，或者运动，疲劳后容易入睡

7. 为什么我晚上老的不想睡觉

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

8. 为什么晚上不想睡觉

不要想太多，晚上早点睡觉，那样才会皮肤好好啊！(*^__^*) 嘻嘻……

9. 为什么晚上不想睡觉

因为你没有好好睡子午觉，严重违背了自然规律。赶紧改掉坏习惯，每天晚上11点之前一定要睡觉，习惯就好了。

10. 为什么到了晚上就不想睡觉了呢

这个问题要看是那种情况: 1、可能是习惯了，如长期做夜猫子的，想改变晚上睡上好觉那就会比较难了； 2、 可能是喝了咖啡或茶，咖啡和茶都有提神的作用； 3、 睡觉时吃得太饱或是喝的水太多； 4、 心身烦躁也较难入睡； 5、 神经劳累、紧张也会睡不着。 你可试试一下方法,可帮你睡眠: 卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。坚持一段时间训练此法，有良好效果。 临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听后叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。 掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜: 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。 三、坚持睡前喝杯牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。 四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。 五、睡前不能进行剧烈运动。 六、不要带着问题上床，留第二天再想。 七、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。 八、睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。 九、如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。 祝你能睡个好觉!!!