为什么晚上喝了纯牛奶想睡觉

㈠ 喝牛奶后为什么老是犯困

可能是牛奶中的蛋白质你无法吸收，需要大量能量来吸收它，所以你就犯困。每次少喝一点，喝一些代乳品，可能会好一点。实在受不了就不要勉强自己，就不要喝了。

㈡ 为什么晚上喝牛奶之后会想睡觉

因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
希望采纳

㈢ 为什么一喝纯牛奶就很困

牛奶有助眠的作用。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感和有镇定作用的物质，晚上睡觉前喝它比较好，有助于睡眠。

㈣ 一喝牛奶就想睡觉，怎么回事

喝完牛奶后,人体胰岛素的分泌量会增加，从而使更多氨基酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体有入睡的感觉。

㈤ 晚上睡前喝牛奶为什么可以促进睡眠

主要是人们认为牛奶中L-色氨酸，L-色氨酸是大脑合成五羟色胺的主要原料，而五羟色胺能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡觉。
但事实上，脑部的毛细血管结构会阻止许多血液中的化合物进入脑组织，这就是所谓血脑屏障。任何要起安眠作用的物质首先必须能穿过血脑屏障才能抵达脑部。牛奶中不止富含色氨酸，也富含其他氨基酸。食用牛奶这类蛋白质丰富的食物反而降低了色氨酸穿过血脑屏障的能力。空腹服用色氨酸能确保足够催眠的色氨酸进入大脑，美国曾有售，后来由于安全问题被召回。
比起牛奶，不如吃些甜食。碳水化合物会刺激胰岛素的合成，而胰岛素可以帮助除了色氨酸以外的其他氨基酸从血液进入肌肉组织，留下的色氨酸无需与其他氨基酸竞争那些穿过血脑屏障的通道，因此进入大脑的色氨酸增多，人变得昏昏欲睡。
总而言之，牛奶可催眠主要是心理上的安慰剂效应。如果你继续对这点坚信不疑，那么牛奶或许真对你的失眠有效。

㈥ 为什么一喝纯牛奶就困

纯牛奶本身有助眠的作用，
睡前喝一杯纯牛奶，
能够提高睡眠质量，
但是一喝纯牛奶就困，
说明你对纯牛奶比较敏感。

㈦ 喝了牛奶为什么很想睡觉

因为牛奶有助于睡眠，很多人睡不着都是睡前喝牛奶就睡着了，望采纳

㈧ 为什么每次喝完牛奶就很打瞌睡想睡觉

牛奶本身就有催眠效果

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。