为什么短时间睡醒后头痛

1. 睡醒后头痛是怎么回事

睡醒后出现头痛现象，一般是由于睡眠质量差、睡眠不足或精神压力大引起的脑血管痉挛所致；还可以考虑是由于夜间受凉感冒、颅内肿瘤、高血压等因素导致。您需要及时去医院的神经内科就诊，进行血常规、颅脑CT等检查后治疗。

2. 睡醒后头痛是怎么回事

睡醒后头痛原因:没有足够的睡眠,休息不好.生活压力大,头疼,可以用五种简单的方法来缓解。

一、耸耸肩让头皮沿着头盖骨放松,耸耸疼痛肌肉,从而放松颈部肌肉,让神经系统平静下来。

练习方法:站着或坐着,放松身体,然后吸气,拉伸肩膀。尽可能地让肩膀和耳朵靠在一起,保持2秒钟,然后呼气放松,重复3次。

二、有节奏的呼吸使我们在感到有压力的时候,身体内的二氧化碳浓度会升高。

此时浅呼吸可扩张头部血管,因此可减轻疼痛。练习方法为:用鼻子吸气的时候数到5,吐气的时候再数到五,重复做10次。

3.快速减轻头痛,把热水袋或冰袋放在额头或任何疼痛的地方都能减轻疼痛;用冷敷或热敷都是最好的治疗方法。

但如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包好冰袋,然后再敷在疼痛的地方。

4.在头痛刚开始的时候,用手指按摩疗法是不可以的。

练习方法:将你的食指和中指放在眉毛和太阳穴的外侧。沿着圆形稍用力按压10秒钟,然后休息2秒,再次放松,重复此动作。

5.通过有规律的运动来防止头痛,轻松而又精力充沛地行走,可以减轻日常压力,这是预防、减轻和治疗头痛的关键。

了解了头一觉醒来后头痛是怎么回事,睡后头痛,也可以选择一些简单的按摩方法,这对改善这种情况很有帮助,但严重的头痛,还可以选择药物治疗,对改善头痛有很好的帮助,使用药物可以放心地使用。

3. 一觉醒来就头疼怎么回事。

睡觉醒来头疼的原因有很多，主要包括以下几点。
(1)睡眠时间过长，睡姿、枕头不舒适可能长时间压迫使颈部受压，造成颈部血运不畅、肌肉僵硬，可能会引起头痛。人体在睡眠的时候呼吸会变慢，血液中二氧化碳会增多，如果长时间睡眠，血液中积蓄的二氧化碳可能会使人昏昏沉沉出现头痛。长时间睡眠心脏活动减弱会使得心脏射血相对减少，容易导致大脑出现供血不足的现象，从而引发头痛。
(2)睡醒后建议完善血压监测，明确有无高血压、低血压等的情况。此外，还有部分患者可能是由于头部有器质性疾病所致。所以睡醒后头疼，首先要明确原因，必要时完善头部CT检查，可根据检查结果再使用药物。在药物治疗的基础上，可以到神经内科结合头部针灸、推拿等传统治疗。

4. 睡醒后头疼的原因有哪些

睡醒后头疼的原因有哪些

睡醒后头疼的原因有哪些？在现在的社会中，睡眠其实是一件很重眼的事情，要是没有好的睡眠也会造成本人的身心健康遭受影响，但是有许多人到一觉醒来会发现头痛，那么睡醒后头疼的原因有哪些？

睡醒后头疼的原因有哪些1

临床诊断 究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。以下分析几种引起头痛的常见疾病：

1、 剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。

2、 阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。

3、 头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。

4、 剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。

5、 头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。

6、 头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。

一般处理 ，注意观察和体会头痛发作的性质、时间、伴随症状，及时到医院做进一步检查。 头痛发作时，减少活动，安静休息。必要时应用小量镇静安眠药。 突然出现剧烈头痛伴呕吐，血压高者，应尽快按脑出血等疾病急救。 怀疑是急性青光眼引起的头痛，不要盲目服止痛药止痛，应及时去眼科看病，挽救视力，否则很快会引起失明。

睡醒后头疼的原因有哪些2

睡醒后头疼，常见于长时间熬夜导致睡眠不足，需要避免劳累，充分休息，提高睡眠质量。但是睡醒后头疼，还存在下列常见原因：

1、紧张性头疼

患者多有精神情绪改变，往往有焦虑、抑郁的情绪，身体会感觉很疲劳、睡眠质量不好，久而久之会引起头疼；

2、偏头痛

绝大多数的偏头痛在睡觉之后可以缓解，但是有少部分偏头痛患者睡醒之后可以出现头疼加重的情况，一般是功能性的，很少有器质性病变，可以通过适当活动、放松心情，配合止痛药物进行缓解；

3、血压升高

睡醒后出现头疼，要及时测量血压，因为早晨起来的时候可能会有血压增高，叫晨峰高血压。患者突然间的血压升高就会导致头疼，必要时需要在医生的指导下服用降压药物；

4、脑血管疾病

睡醒后头疼如果持续不缓解，服用止痛药物仍然头痛不止，并且伴有头晕、恶心呕吐等症状，需要警惕脑血管疾病，例如脑出血、脑梗死等，需要及时到医院就诊，进行药物以及手术治疗。

5、发烧感冒

也称亚急性呼吸道感染，大部分是因为病毒感染感染造成，极少数是由病菌、衣原体造成，与夜里室内空气质量温度过低或是歇息时免疫功能减少相关，假如室温过低或是吹电风扇的时间太长，有可能会造成亚急性呼吸道感染，出现头痛、流鼻涕、鼻塞、乏力、发热等病症。

6、脑动脉血供不够

高血压病人假如平常没有规律性服食降血压药物，在睡眠质量全过程中有可能会造成血压值高，出现头痛、头昏等脑动脉血供不够的病症。夜里歇息时基础代谢减少、血液速率迟缓、血压稍低易造成脑动脉血供不够的病症而出现头痛的发病。假如醒来后出现头痛的病症可能是站立性低血压造成的暂时性脑动脉血供不够，老年人病人多见。

7、失眠

假如夜里睡眠质量不好或是睡眠时间过晚，都是有可能造成脑动脉血供不够出现头昏、头痛等，平常不熬夜，饮食清淡，出现头痛需要查验血压、人体体温等。能够到医院门诊进一步查验诊断如血压、人体体温等。

8、病症

如果是鼻窦炎或是额窦炎，需要做头颅ct查验，清除一下头部变病导致的医治病症立即的医治。如果是饮酒等原因，能够喝解酒药，适度的服食眩晕停、泰必利等试一下，能够医治神经性头痛，关键是避免紧张焦虑，确保充足的睡眠和睡眠，戒烟戒酒酒，避免着凉感冒。

睡醒后头疼的原因有哪些3

第一个便是午觉没有规律，有些人其实根本没有睡午觉的习惯，所以根本无需去刻意养成睡午觉，如果你平日有睡午觉的习惯，那么到了固定的时间点就会想要睡觉，久而久之就会养成这种习惯，但是如果你没有这种习惯，强迫自己入睡，就会导致自己在醒来之后头痛，这则证明你的时间点不在这里会引起生物钟紊乱。

其次则有可能是因为时间过久，午觉的正常时间应该在半小时到45分钟左右，这段时间能够达到放松我们大脑的效果，但是如果你超过了两个小时，此时大脑就处于过度放松，所以醒来之后对大脑就会形成刺激，而头痛则是一种应激反应，所以如果你在睡觉的时候睡觉的时间过久，引起了头痛。

那么就要想一下是不是睡觉的时间太长了，控制一下睡觉的时间，可能下次你就不会再头痛了，在夏季很多人贪凉，往往在睡觉时都喜欢开着空调，觉得非常舒服，但醒来之后觉得很头疼，此时则有可能是因为头部受凉，因为人们在睡觉时都是盖着被子睡觉的，头是不盖的，所以在这个时候头部会接收到大量的理阳气引起头痛。

建议大家在午休的时候关掉空调，不要对着风扇吹，如果你在吹风扇那么尽量将风扇设置成摇头的方式，这样能够达到室内降温和个人降温的效果，同时不要在室外睡觉，因为室外温度太炎热，我们在睡觉的时候既不能太凉也不能太热。太热了，出了一身汗，而汗水是很容易发凉的。

当我们出完汗之后，汗水会一直停留在我们的`头部，此时如果没有及时擦去开水，就会开始变凉，此时就会引起我们的头部受凉，醒来之后自然就会头痛，那么夏季竟然这么容易引起头痛，是不是就不应该午睡呢？

其实并不是夏季是需要午睡的，午睡非常有好处，对下级来说，午睡能够消除我们身体的疲劳，能够增进我们的健康，在夏季日长夜短，所以为了能够更好的在下午进行工作，人们一般都会选择午睡能够起到调节的作用，不然白天工作的时候就会头脑昏胀，而且精神不佳会很容易引起疲劳，在夏季如果我们不休息就会出现阴阳不均衡，气血不调的情况，而午休之后我们的身体就会变得比较轻。

午休不仅能够帮助我们补充睡眠，使我们身体得到充分的休息，还能够消除疲劳，提升工作的效率，所以午休也是非常讲究科学的，否则将会适得其反。综合上述来看，我们能够发现正确的午休是不会对人体产生危害的，正确的午休也会让我们的，身体非常放松，精神非常饱满那么什么是正确的午休呢？正确的午休一般要控制在半小时左右。

要注意不要头部受凉，不要因为贪凉就一直开着风扇和空调对着自己吹，同时也不要太热，在太热的情况下也同样会引起头痛，没有午休习惯的人不建议以刻意养成午休可以养成午休会导致我们头痛更加严重，有可能无法得到养生，可能会让自己的身体越来越差，而且在午休过后还会引起自己下午的精神状态。

5. 睡觉醒来会头疼是什么原因

晨间头痛常见的原因有：
1、鼻窦炎：
有规律的晨间与上午头痛，可见于鼻窦炎，因分泌物夜间在鼻窦内积聚，头痛于晨起后较重，经分泌物逐渐排除后，头痛也随之减轻。
2、颅内占位性病变：
此乃由于睡眠后颅内压相对增高所致，主要见于脑瘤、脑脓肿、血肿等占位病变。头痛为深在的钝痛，晨起较重，咳嗽、用力等可使头痛加重。头痛常为进行性加重，重时可伴有呕吐等。
3、高血压：
晨间头痛还可见于高血压性头痛以及颈椎病引起的头痛。
经脑CT检查无异常，而血压较高，尤其是舒张压高，这可能是引起头痛有主要原因，它除早上头痛外，其他时间也可出现头痛。另外还要查一下颈椎片，除外颈椎增生等引起的头痛，夜间睡眠时因颈椎姿势的改变，可压迫颈神经根引起头痛。

治疗：
高血压，尤其是舒张压偏高者，可选择钙离子拮抗剂比如氨氯地平（络活喜）、硝苯地平控释片（拜心同或纳欣同）、非洛地平（波依定）等，该类药物能解除小血管痉挛，减低外周血管阻力，故降低舒张压较明显。且均为长效降压制剂，每日只需一次服药，副作用比较小，能平稳降压，长期服用能保护心肾功能。
也可使用苯那普利（洛汀新），代文等一类药物，也可加用小剂量倍他乐克，12.5mg(半片),日2次服。
如体重超重，可通过控制体重来降低舒张压，减轻体重可明显降低舒张压。
另外，低盐饮食、适当运动，戒烟等都有利于降低血压。

平时经常做颈部锻炼，矫正不良姿势，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。睡觉时枕头要合适，在不影响睡眠习惯的情况下，尽量将枕头放低，并将颈部垫起，防止颈部受风着凉等。

6. 睡醒后头痛是怎么回事

睡醒后出现了头痛的症状，这时考虑患者可能是由于植物神经功能紊乱引起的头痛。患者在睡眠的过程当中，做梦的时间比较长，而且梦境比较多，正常人每夜的睡眠过程当中4-6个梦是正常的现象，如果超过了4-6个梦，考虑患者大脑未得到充分的休息，这时就会出现脑部的缺血、缺氧，而表现为睡醒之后头痛的症状。建议患者可以吃一些营养神经的药物，例如B族维生素和谷维素，也建议患者在睡前不能够吃辛辣、刺激性食品，也不能够饮酒，这些都会影响晚上入睡时的睡眠质量。

7. 为什么睡觉起来就会头痛

睡觉起来出现头痛，要考虑睡眠环境怎么样，如果因为睡眠环境不好、室内空气不流通、环境不安静，导致患者的睡眠质量不好、口干咽燥，第二天完全可以出现醒来以后的头痛，或者是夜间睡觉的时候受凉，出现感冒引起头痛，有可能还会伴有鼻塞、流涕、肌肉酸痛等表现。如果枕头不合适导致颈肩肌肉劳损，也可以出现肌紧张性的头痛。老年患者如果夜间睡觉打鼾，出现睡眠呼吸暂停或者是舌后坠等问题导致的脑供血不足，第二天也会出现头痛，建议去医院做头部血管的检查，还有头部CT的检查明确病因。