为什么晚上睡觉突然就会头晕

① 我为什么晚上我睡觉的时候头晕晕的啊

睡眠不好！大脑没有得到充分休息！容易缺氧！ 教你提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
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② 睡觉经常头晕是什么情况造成的

我们在生活中，不知道有没有遇到过睡觉头晕的那种情况，现在伴随着生活节奏越来越快，许多年轻人压力非常的大，尤其是还未结婚的年轻人，他们要面临的房子和车子的各种问题，还要解决家庭的各种矛盾，所以经常会过度紧张，或者说身心疲惫的情况，这些不良情绪影响，可能会导致我们晚上睡觉出现头晕的现象。还有，如果我们晚上睡觉头晕的话，可能是我们睡觉的姿势头部受风所导致血管受压迫而出现头晕的现象，然后就是最常见的一种疾病也会导致我们晚上睡觉头晕，那就是耳朵前庭问题，如果耳石症，是由于耳内碳酸钙结晶析出，刺激主管平衡的椭圆囊和球囊之后，出现睡觉时翻身出现的头晕。

③ 晚上一睡觉就头晕，是怎么回事

头晕的原因很多，休息不好、精神紧张、低血压、贫血都能引起头晕。
建议到医院检查下，对症治疗，平时保持心情愉快，多吃蔬菜。适当运动，增强抵抗力。

④ 睡觉头晕怎么回事

专家指出，睡醒头晕可能是由于身体上出现的一些问题导致的，原因也是比较复杂的，具体有一下几种原因：
1、贫血：人体内血的供应量不足，造成大脑缺氧，从而引起头晕，而消化不良、消化性溃疡、消化道出血等都会并发贫血，引起头晕，一些女性由于月经等问题出现贫血的概率也是比较高的，像缺铁性贫血、溶血性贫血等。
2、血粘度高：经过一晚的睡眠之后，人体内部大量水分的流逝，血液粘度增高、血流缓慢、造成脑部供血缓慢，容易造成头晕脑胀等症状。
3、低血压：血糖低的患者体内血流的速度比较缓慢，造成远端毛细血管缺血，影响到组织细胞缺氧和营养供应的不及时，造成头晕的现象。
4、心脏病：在心脏病发早期，患者出现心脏冠状动漫粥样硬化，造成心肌缺血，血液的动力减弱，不能传到脑神经中心，使大脑缺血或梗塞，从而出现头晕的症状。
5、缺乏微量元素：由于平日里的饮食不均衡，缺乏微量元素和维生素引起轻微的神经衰弱现象。

⑤ 为什么晚上会突然头晕天旋地转的感觉

乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。
这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。
除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。
只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。
突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。
经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。
另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。
头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。
若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。萝卜汁可治畏冷引起的头晕
手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。
胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。
胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。
胡萝卜汁1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之，榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿：海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。
海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。
头晕时的处理
1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有发烧现象，予以冰敷。
3、调暗室内的光线，使身心放松、平静
4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。
其他推荐品：菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用。
【又】头晕 ，病证名。头脑昏晕感觉自身或周围景物旋转，甚至恶心呕吐之证。《医碥·眩晕》：“晕与运同，旋转也，所见之物皆旋转如飞，世谓之头旋是也。”《慎斋遗书》卷九：“头晕，有肾虚而阳无所附者；有血虚火升者；有脾虚生痰者；有寒凉伤其中气，不能升发，故上焦元气虚而晕者；有肺虚肝木无制而晕者。”肾阴虚，阳无所附者，用六味汤加人参；血虚火升者，用芎归芍药汤；脾虚生痰者，用四君子加半夏、天麻；寒凉伤气，气虚而晕者，用补中益气汤加附子；肝阳上亢，肝风内动者，用复方天麻钩藤饮。参见眩晕条。

⑥ 晚上睡觉前头晕是怎么回事

睡觉前头晕考虑:第一，因体位的变化导致血压降低，引起脑供血不足，出现头晕。

第二，睡前患者迷走神经兴奋，心率减慢、血管扩张，引起血压降低，导致脑缺血、缺氧，出现头晕。

第三，患者有颈椎病，在躺着翻身转头时会压迫椎动脉，导致后循环缺血，引起头晕。

患者平时要注意合理饮食，避免饮食过饱或饥饿，坚持运动，增强体质。睡眠时间要规律，避免熬夜和劳累。