大脑为什么到时间把人唤醒

① 为什么人睡觉睡到一定的时间会自然醒过来

应该是养成了生物钟，也和人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意的延长或缩短睡眠时间，都会影响人体恢复过长中的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟。

内分泌：各种荷尔蒙的制造、分泌正常，平衡与协调。因为脑下垂体分泌的生长激素、松果体分泌的褪黑激素、甲状腺素、肾上腺素、胰脏分泌的胰岛素……等等，都会影响我们体内的生物时钟、睡眠、清醒、机警等状态。脊椎：颈椎不正，会压迫神经，让脑压偏高，即使不到明显酸痛、生病的程度，还是会影响睡眠品质。

② 为什么人睡觉睡到一定时间就会自然醒过来

这是进化的结果。在照明手段还没被人类发明的时候，人类白天打猎，晚上睡觉。数十万年后人类继承了这样的生活方式，基因中也逐渐留下了这样的信息。

在人大脑中有松果体，它可以感受光线的变化，通过激素的分泌来调节人的睡眠。当光照减少的时候，松果体中合成的褪黑素增多，在血液中的浓度可达到白天的5-10倍，在凌晨2-3点之间分泌到达顶峰，所以如果人在这个时间段之前不睡觉，在之后有时候也难以睡着。褪黑素的存在使人体逐渐放松，慢慢进入睡眠状态。

当我们睡觉时只有身躯处于休息状态，身体里面的器官以及大脑仍在继续运转，只是咱们看不到罢了。大家都知道成年人的正常睡眠时间约七到八小时，所以通常八到九小时就可以恢复了，当然也不完全，具体需要因人而异。众多人群都认为睡到自然醒对身体很有益，能使身体得到充分的休息，并且能将之前不足的睡眠补回来，其实并不是，睡眠的好坏主要取决于睡眠的质量和时长，对于成年人来说最佳的睡眠时间为七至八小时。

③ 为什么人有时会在闹钟响起前几秒或者一两分钟醒来

这种事情应该每个人都发生过，我也常常会这样。有的时候，会在闹钟响起之前醒过来，甚至是闹钟响起之前的几分钟，十几分钟就醒过来了，感觉很奇怪。每次，都会去问我妈妈，我妈除了跟我说正常之外，也说不出什么原因。后来我就听很多人跟我说自己有这种情况，我渐渐就明白了。

除了上面两个原因之外，别的我就不是很清楚了。其实，人的大脑和身体真的是很神奇的构造。大脑会支配身体去做一些事情。人都是先有想法，再有行动的。而且人的细胞有记忆功能和适应功能，对于人做过的事情，尤其是反复做的事情，都有记忆。所以有时候就会自然而然去做一些事情，不需要任何其他人或者是机器地提醒。对于这些神奇的反应，还有待科学家的探索和研究。