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为什么晚上要一个多小时才睡着

发布时间: 2023-02-28 10:09:40

A. 为什么晚上睡觉要一两个小时才能入睡呀

因为你入睡前,想的太多,神经过于兴奋,建议你每天睡之前,拿热水泡泡脚,或洗个热水澡,睡前一小时喝蜂蜜水,有助安神助眠哦。还有就是身体放松,慢慢就入睡了

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