为什么晚上睡觉一躺就困

① 越睡越困什么原因

越睡越困有以下几点原因：1，白天睡太多，一个人午睡时间太长，晚上又按照平时的时间来入睡，这样肯定是晚上肯定难以入睡，第二天人头昏脑胀，精神不振，哈气连天。
2，枕头高度不合适，枕头过高过低都会对睡眠中的人体造成影响，以而影响睡眠质量。医生建议，枕头的高度以8～12cm为宜。
3，冬天蒙被子睡觉，被窝中二氧化碳浓度非常，没有足够的氧气补充容易睡不好觉，做恶梦，或者产生心悸，心慌的感觉。
4，晚饭吃得太饱，如果睡前太过饱腹，肠胃还在持续不停地消化，就会不断刺激大脑，导致大脑兴奋，会影响睡眠质量。

② 为什么有时越睡越困

一、因为学习、工作或者娱乐等原因通宵达旦后，感觉到特别犯困，就会有越睡越困的现象发生。
二、睡眠环境不佳也会导致越睡越困，比如环境不够安静、光线过于充足或者寝具不够舒适等，都会导致睡眠质量下降和深度睡眠时间减少，从而出现越睡越困。
三、睡眠时间过长，人体每天应该保证8小时左右的睡眠时间，如果睡眠时间过长，反而会降低大脑皮层的兴奋性，使人体处于抑制状态，变得更加昏昏欲睡，无精打采。
晚上比较晚睡吧,也会疲劳

③ 为什么老是犯困想睡觉 总是犯困的原因是什么

1、睡眠不好。如果说白天容易犯困，那么首先想的就是晚上睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神，建议晚上睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

2、缺乏营养。当身体缺乏一些必要的营养元素的时候也会出现困乏的现象。因为足够的营养，才能够保证你的身体健康，如果是缺乏一些营养的话，那就会使得你身体无法有太多能量支持你的人体机能正常的运转就会出现疲倦的情况。

3、贫血。相对男性来说，女性是最容易出现贫血状况的，一旦女性出现贫血的状况不仅会对自己的容貌有着变影响，而且会对精神状态也会有着影响。导致困乏，疲倦等现象的发生。

4、肝病。对于白天没有精神，比较困乏的现象。有些医生会根据你的这些状况判断你是否有肝病的情况。比如说，如果你感到疲劳容易，犯困的时候小心就是肝病在作祟。因为在临床研究表明。肝病的患者往往就会出现精神不振的情况。