吃了芹菜为什么晚上会出汗

⑴ 为什么一吃青椒或者芹菜就会头胀，冒汗

这说明这些菜上含有对你体质过敏的物质所以你才会这样的．

⑵ 吃了容易出汗的食物

夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。

⑶ 吃芹菜可以减肥吗

是可以有减肥的效果，因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜是最着名的“负卡路里”食物。美国营养和饮食学会的发言人安杰尔·莱蒙德解释说：“这是因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象”。

负卡路里食物是吃了不仅不会给人体增加能量储备，反而会消耗能量，越吃越减肥。流言原理来自“食物热效应”，即人体消化食物所需要的热量。就是说，像芹菜这种食物本身热量不高，而人体消化它又会消耗很多热量。所以认为，吃芹菜等于消耗热量，等于运动，所以多吃芹菜能减肥。

(3)吃了芹菜为什么晚上会出汗扩展阅读

据现代科学分析，每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素、维生索C、 维生素P等，长期以来既作食用，又作药用。

芹菜性味甘凉，具有清胃涤痰，祛风理气，利口齿爽咽喉，清盱明目和降压的功效。此外，芹菜中含有丰富的挥发性芳香油，既能增进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的食疗效用。

中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用，水煎饮服或捣汁外敷，可辅助治疗早期高血压、 高血脂症、 支气管炎、肺结核、咳嗽、头痛、失眠、经血过多、功能性子宫出血、小便不利、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症。

⑷ 睡觉的时候身体冒汗怎么回事

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种提示,应引起重视有的人特别爱出汗,出汗对身体有好处吗？下面我们来详细了解。

一、为什么晚上睡觉身体出汗

一、环境的原因
有的时候可能是由于环境的原因造成的。在一些温度比较高的环境之中休息，此时由于身体排热需要，身体的皮肤组织就会自动进行散热，通过汗腺的工作，利用汗液的蒸发，把多余的热量从身体之中排出去，从而让人们的体温处在一个正常的水平上。

二、健康的原因
可能是由于他们的身体健康状况不佳而造成的。对于这些人们来说，如果血液之中的钙偏低，那么就可能会引发盗汗的情况。此外，还有一些其他身体的脏器疾病，如肺结核等，也可能会引发盗汗。

三、如何应对
如果是环境原因，那么把环境温度降低就可以。如果是人们自身的原因，则要找到具体的症状所在。而如果是小儿盗汗的话，人们可以观察一下其入睡之前，是否有大量的活动。如果由活动量过大引起的，也是正常的。否则的话，则要适当地给小儿补充维生素D，补钙等。如果问题没有解决，则要进行专业诊治。据说多接触阳光，正常母乳喂养，有助于避免小儿盗汗的情况出现。

二、身体出汗有哪些好处

中医认为，汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴———身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液通过肌肤腠理，也就是毛孔，到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。

1、调节体温
出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
2、夏季出汗利于养心
中医理论认为，心为火脏，心气应于夏。一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿就应该“顺应天时”，遵循这个规律。如果硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，身体就会受损。所以，夏天出汗其实是一件正常的事，尤其是运动后出汗。夏天千万不可以贪凉，整天呆在空调房里对健康没有多大的好处。一方面，不出汗，会导致身体的阴阳失衡。另一方面，不出汗会导致人体内的湿气无法往外排。

3、夏季出汗排毒养颜人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，就会产生疾病。体内的毒素大量堆积，时间久了，就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态。通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分。

另外，对于女性来说，不排汗的话会让皮肤的代谢变缓。适当排汗可以清洁毛孔，达到美容的效果。

4、夏季排汗控血压

其实，排汗对于高血压人群来说大有好处。体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。

5、减肥肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系。而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。

三、哪些疾病易引起身体出汗

甲亢

甲状腺功能亢进症是因甲状腺激素过多而引起的，女性患者较常见。多汗是甲亢的常见症状，主要表现为全身性多汗，在夏天尤其明显。这主要是因为甲状腺激素会使人体产生的热量增多，加上甲亢导致神经系统兴奋，出汗就会增加。
多汗的同时，患者往往还会怕热。检查患者手心时，常会有温暖多汗的感觉。此外，甲亢患者还可能出现多食、体重减轻、心慌、手抖、失眠等症状。如果发现自己出现上述症状，应该及时去医院就诊。
糖尿病
糖尿病会使病人出现神经损害，这种损害在下半身较为明显。病人的下半身出汗会减少，严重者下半身会停止出汗，称为汗闭。下半身出汗减少，上半身出汗就要增加，即代偿性出汗增加，以保持出汗的平衡。
糖尿病人还可能会出现“味觉出汗”，即有些病人一吃东西颜面部就会大汗淋漓。糖尿病神经病变引起的多汗对身体并没有多大的影响，但却会给人带来不小的烦恼，影响生活质量。因此，糖尿病人要积极控制血糖，使用营养神经的药物及改善微循环的药物会有一定的疗效。

低血糖

人的汗腺受神经系统的支配，低血糖会使交感神经兴奋，导致出汗增加。低血糖不仅会引起多汗，还会有心慌、手抖、头晕、饥饿等症状。严重的低血糖还会引起意识模糊，甚至昏迷。

上海交通大学医学院附属新华医院内分泌科主任苏青提醒，近年来由于糖尿病的发病率增加，降糖药物广泛使用，低血糖的发生率也较以前有所增加，一些糖尿病人甚至会反复出现低血糖。

更年期综合征或经前紧张综合征更年期综合征和经前紧张综合征都可能导致血管舒缩功能紊乱，从而引起出汗增加。更年期综合征多出现于即将绝经的45至55岁妇女，患者除了多汗外还会有忧郁、焦虑、失眠、皮肤潮红、潮热、胸闷等症状。适当补充雌激素有助于缓解症状。

经前紧张综合征发生于育龄妇女，多在月经的黄体期出现，除了多汗外还有乳房胀痛、腹胀、头痛、水肿、烦躁、情绪不稳、焦虑等症状。

肥胖

众所周知，体型肥胖的人容易出汗。肥胖引起多汗的原因可能与交感神经兴奋有关，减轻体重后多汗症状可得控制。

嗜铬细胞瘤

嗜铬细胞瘤是一种罕见的疾病，多发于青壮年。这种肿瘤会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，二者均会引起多汗。嗜铬细胞瘤除了多汗外还有高血压等症状。

肢端肥大症

肢端肥大症会表现为肢体末端增大，特别是面部、手、脚和内脏器官的长，同时伴有内分泌代谢紊乱。当疾病发展到一定程度后，还会出现高血压、心脏肥大、糖尿病等并发症。患有肢端肥大症的人由于汗腺肥大，出汗会增加。病人的皮脂腺也肥大，因此不仅多汗，而且皮肤比较“油腻”。

四、身体易出汗的部位

1．额头出汗——肝阳上亢
诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
2．鼻子出汗——肺气不足
诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3．颈部出汗——内分泌失调
诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

4．腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
诊断：因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
5．胸口出汗——脾胃失和
诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

6．手心、脚心出汗——血虚

诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好．

汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。

五、身体出汗多吃什么好


多吃含钾食物

人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。如香蕉、草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。

多吃瓜果

瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者，可把鲜嫩丝瓜去皮切片，油炸做成汤常食。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

多吃酸味食物

夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。也可多食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化（消化食品）和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

⑸ 哪些食物吃了发汗

No.1 发汗食物：生姜

生姜具有充分刺激血液循环，消除体内胀气，促进胃液分泌，协助蛋白质分解等多种功效，又是解除肉腥的上好调味用料。

No.2 发汗食物：胡椒

胡椒通常有黑白两种，颗粒状的黑胡椒辣度较粉末状的白胡椒强，但无论黑白，其辛辣程度都可令体温升高，加速体内新陈代谢。

No.3 发汗食物：辣椒

辣椒作为辛辣类食物中的“大腕儿”，其造成辛辣口感的主要成分——辣椒素，能加速血液循环，促进新陈代谢，据说还有止痛的附加功能呢，且辣椒对于改善虚寒体质也有一定功效。

No.4 发汗食物：大蒜

大蒜富含多种活性成分，具有杀菌的功效，还能增强精力，改善血液循环。

No.5 发汗食物：黄芥末

黄芥末具有消炎、利尿以及抗氧化等作用，口感上又比辛辣无比的绿芥末来得温和一些，没有那么刺激呛鼻，让人难以承受，制作调味的蘸料可谓独具一格。

No.6 发汗食物：葱

葱特别的香气不但是配菜佳料，还能促进排除致癌物质的体内酵素活性增加，从而减少患癌的几率，葱白还具有刺激肠胃蠕动、帮助消化的功效。

⑹ 芹菜有哪些副作用平时吃的时候应该注意什么

芹菜是咱们日常生活中常见的蔬菜，但是，由于气味特殊，令部分人讨厌接近。在普通群众中，有许多关于芹菜的说法，比如降血压、调血脂、助减肥等。那么，芹菜是否有助于改善代谢综合征呢？其中的道理是什么？吃芹菜要注意哪些事项呢？咱们现在来解析。

芹菜也有禁忌，需要注意的是对某些药效的影响，因为芹菜中所含的粗纤维，会导致药物在胃肠道的有效浓度下降，比如服用阿莫西林等药物时，这种影响较显着；从传统医学的角度看，芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便溏泻的人，不宜多吃；通常建议芹菜的每次食用量为30克，这样更有利于吸收。最后提醒，芹菜叶是不需要摘去的，因为其中所含的胡萝卜素是芹菜茎中的88倍；维生素C是茎的13倍；维生素B1的含量是茎的17倍。清炒时，芹菜叶不会对口感造成过多影响，为了营养，还是留着芹菜叶吧。

⑺ 天热流汗易失钾，多吃“3菜2果”及时补钾很重要，精气十足过夏天

现在还处在三伏天内，正是一年中天气最闷热最潮湿的时候。在这个时候，闷热的天气使大家动不动就容易出汗，并且在出汗的同时，身体中的钾元素就容易和汗液一起流出体外，所以大家平时出汗过后就会觉得精神不振，出现昏昏欲睡，就像“丢了神”一样的感觉，这些都是钾元素流失后，身体缺钾所出现的症状，因此在三伏天，尤其是大汗过后，一定要记得及时补钾。

怎么补钾呢？ 老祖宗说“药补不如食补”补钾并不是一件非常困难的事情，更不用专门吃营养品或药物，只需要在日常生活中，多食用一些含钾量高的蔬菜和水果，就足以提供人体所需要的钾元素了。下面就为大家分享3种含钾量较高的蔬菜和2种含钾量高的水果，三伏天记得多吃，精气十足过夏天。

第一种高钾蔬菜——芹菜

100克芹菜中的含钾量在500mg左右，是含钾量较高的蔬菜之一。除了含钾量高外，芹菜中还含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维和多种人体所需的矿物质。平时大家在吃芹菜的时候，会习惯性地把芹菜叶当成垃圾扔掉，殊不知芹菜中的大部分营养都储存在芹菜叶中，在《中国营养科学全书》中有明确叙述，“芹菜叶比茎更有营养，芹菜叶中所含有的维生素、矿物质是茎的10倍”，因此以后大家在吃芹菜的时候，别再只吃茎不吃叶了。

第二种高钾蔬菜——薯仔

薯仔同样也是一种高钾蔬菜，其中的钾含量远远高于我们知道的苹果和香蕉，更是大米和面粉的20多倍，所以大家在夏天易流汗缺钾的时候，不妨可以多食用一些薯仔。薯仔在夏天最常见的烹饪方法就是炒薯仔丝，在这里我建议大家可以用薯仔和鸡肉做成 美食 来食用，因为鸡肉的脂肪含量很低，是最适合炎热夏季来清补的一种肉类，它足以提供人体所需要的能量和营养，并在食用后还不会长肉变胖。

第三种高钾蔬菜——海带

大家都知道海带是含碘非常高的一种食材，但不知道的是，它同样是一种高钾食材。每100克海带中的含钾量在1000mg以上，是其他普通食材的数倍之多。在炎热的夏季，除了要及时补钾外，清热解暑气也不可忽视，在生活中，大家可以将海带和绿豆一起煮汤喝，这样就可以起到既补钾又解暑的效果了。

第一种高钾水果——香蕉

香蕉是所有水果中含钾量最高的，是当之无愧的含钾冠军。现在也正是香蕉成熟大量上市的季节，此时的香蕉最是香甜好吃。香蕉不耐储存，尤其是在炎热的夏季，非常容易变黑腐烂，所以这个季节的香蕉要比冬季便宜许多。因此在生活中，大家可以经常买一些香蕉来食用，吃不完的话还可以利用现在高温炎热的天气晒成香蕉干，这样就可以留着慢慢食用了。

第二种高钾水果——新鲜红枣

在生活中，咱们见到的大多都是经过晒干脱水处理后的干红枣，因为干红枣比鲜红枣更耐储存，只要保存得当，即使存放几年也不会变质。但是有得必有失，万物都是这样的，干红枣虽然可以储存的时间更长，但是在脱水的同时，其中的营养也随着水分流失了许多，尤其是其中的钾元素和维生素C，经过脱水后更是所剩无几，所以喜欢吃红枣的朋友，可以购买一些鲜红枣来食用。

在炎热的夏季，除了及时补钾外，还要尽量避免剧烈运动，日常生活中多喝水，及时为身体补充水分，在饮食上少食一些辛辣油腻的食物，多吃一些清淡的时令蔬菜和水果。