为什么吸气后憋气时间能更长

⑴ 游泳怎么能憋更长时间的气。是和肺活量有关吗怎么增加哦

憋气是和肺活量有关。
想延长憋气时间，应该先掌握憋气方法：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；再勤加练习。
延长憋气时间的方法：1、经常憋气练习，可以达到2分钟；2、吸一口气，吐去一半，再深吸气憋气，可以达到3-4分钟；3、坚持长跑，增大肺活量，吸气更多，可以达到5分钟；4、憋气前吸纯氧，可以达到10分钟（常吸纯氧对健康不利）；5、坚持以上综合练习，憋气优秀的人，可以达到20分钟。

⑵ 人能憋气半分钟甚至更长,为什么会瞬间噎死

憋气是有心里准备了，而噎着大部分属于意外情况，噎死也不是瞬间的事情，很多人被噎着后，都有急救措施。不过憋气确实比噎着能坚持更久一点，因为有所准备和意外情况，身体的处理机制不一样，就如同别人突然打你一下与别人告诉你他要打你一下一样的道理，即使同样的力度，感受的疼痛也不一样，就是因为在知道的情况下，你的身体肌肉做了自我保护的反应。

⑶ 憋气时呼吸作用加快的原因

人体大脑有感知血氧密度的神经感觉细胞。当血氧浓度降低时，脑干的中枢会发出神经指令，作用于相应腺体，分泌相应的激素，促进心跳加快，呼吸加快。人体内的氧气是在不断消耗的，同时二氧化碳是不断产生的。这样血氧密度不断降低，血液中二氧化碳浓度不断升高。人在呼出气后再憋气，尽管二氧化碳是尽力呼出来了，这时由于憋气，体内得不到氧气补充，但又在不断消耗，血氧浓度逐渐降低，二氧化碳浓度在逐渐升高。由于上面分析的原因，呼吸会加快。在吸气后再憋气，只是延长了憋气的时间，其结果与上述情况同样。你在分析问题时，没有考虑氧气会不断被利用，二氧化碳会不断产生。

⑷ 为什么有的人会憋气时间长而又的人憋气时间短

憋气实际上用的是人肺部储存的功能，这部分功能一般只有在进行剧烈运动时才能用得上。此外，肺功能时间长短，也会受到技巧、呼吸肌肉等方面的影响。更有意思的是，一般来说常打呼噜的人，憋气时间就会很长。

肺活量是在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，简单地说，它是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。因此，憋气长短并不等于肺活量的大小。

(4)为什么吸气后憋气时间能更长扩展阅读

一两次的憋气一般不会影响健康。但是，那些瘦瘦长长的人需要特别当心，这种体格的人在肺部发育时可能会存在肺大泡，如果憋气太久的话，也许会造成肺大泡破裂，引发气胸，即气体进入胸膜腔，造成积气，影响患者呼吸。

赵亚东说，如果市民想了解自己的心肺联合功能，有一个小方法：正常体型的人以正常步调爬楼梯，一口气爬3至4层楼不应该出现大喘气情况，否则就该来医院查查，“散步、慢跑、打球等适当的体育锻炼都能有效地增强心肺功能。”

⑸ 自己正常吸气一次后可以憋气40秒,自己深深地吸气一次可以憋气60秒.这说明什么

说明：吸气越多，憋气时间越长。

憋气的时间长短和个人的体质有很大的关系。一般在半分钟到几分钟不等，憋气可以锻炼肺活量，但是容易导致脑部的缺氧，不建议没有特殊需要的人锻炼。

一般情况下普通人能够憋气四十秒左右就属于肺功能正常。但是对于经常参加锻炼的人群来讲，基本上都能够憋气一分钟以上。所以按照这个标准来看憋气一分钟是非功能是否正常的一个分水岭。

拥有强大的肺功能是身体健康的一个重要标准。但是由于现代生活节奏比较快很多人疏于运动，所以很容易导致肺功能逐渐下降。加上平时空气不好以及经常吸烟也是损伤肺功能的关键因素。

正常情况下如果平时经常锻炼身体，相对来说憋气的时间就会比较久。但是大家也应该了解憋气一分钟属于一个分水岭，如果憋气不足一分钟说明肺功能处于亚健康状态。

对于平时不参加体育锻炼的人群来说，如果能够憋气四十秒左右一直就可以称为肺功能比较弱。尤其是在游泳的时候憋气不足一分钟，不但很容易影响游泳的状态也说明自己的肺功能正处于非正常状态。

每天都参加各种体育锻炼的人尤其是经常游泳的人群。一般情况下憋气的时间都会超过60秒以上，按照这种说法来讲憋气一分钟以上肺功能才算正常。

当然在这里面还需要排除一些经过特殊训练的人群。普通人如果能够在浴缸或者脸盆里憋气一分钟左右，就说明肺功能非常健康。

这对于喜欢锻炼的人群来讲，憋气一分钟其实是一件非常轻松的事情。绝大多数情况下不经常锻炼的人群，基本上憋气的时间都不会超过40秒。所以按照这个角度来讲一般情况下憋气一分钟左右肺功能才算正常和健康。

对于普通人来说能够憋气30-40秒就已经是非常困难了。但是只要身体比较健康而且肺部组织并没有任何病变也可以视为正常。

(5)为什么吸气后憋气时间能更长扩展阅读：

憋气训练方法

普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。

所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

而正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。

绝大多数情况下缺乏锻炼或者经常吸烟的人群憋气时间都比较老少。所以也希望大家平时能够经常参加一些体育锻炼，比较常见的就是慢跑或者游泳。基本上锻炼一个月左右就可以让自己的肺功能重新恢复到正常状态。