晚上为什么不可以吃蛋炒饭

A. 晚上吃蛋炒饭会胖吗

晚上吃蛋炒饭是很容易胖的，其实减肥是讲究方式方法的，大家不要走入减肥误区，也不要采用极端的方式，今天给列出5种容易发胖的主食，如果你正在减肥，尽量避开。

容易发胖的5道主食，米饭馒头未上榜，减肥期间要避开

1、蛋炒饭
有很多人晚上吃剩的米饭，第2天早上做成蛋炒饭，这样就成了一段非常美味的早餐，但是蛋炒饭是超级长肉的一种食物。
因为我们在做蛋炒饭的时候会加入大量的食用油，而且还会放入火腿鸡蛋等等其他一些食材，这些食材的热量都是比较高的，尤其是早上吃这种食物很容易导致热量超标，从而转化为脂肪堆积在身体内。

2、肉包子

对于大部分上班族来说，早上的时间是比较紧迫的，所以大部分年轻人根本不会起来做早饭，那么他们就会在早餐店购买早餐，大多数人会选择包子，而肉包子是比较受大众欢迎的。
其实肉包子的油脂含量是非常高的，咬一口满满全是油，而且这种肉包子的安全系数也不高，大多都是使用肉的边角料制作而成，如果经常吃的话，不仅会增肥，而且还可能会带来健康隐患。

3、泡面

泡面是一项非常成功的发明，似乎在世界每一个角落不管男女老少都喜欢吃泡面，泡面做起来非常简单，即便是不会做饭，只要有热水冲泡一下就可以填饱肚子。
虽然泡面是垃圾食品的说法，已经被推翻，但是泡面的营养价值比较低，而且泡面的热量相对也是比较高的，因为面饼是通过油炸制作而成，而且调料包当中的油脂含量以及添加剂含量都是比较高的，如果经常把泡面当早餐，很容易引发肥胖。
4、鸡蛋灌饼
如今各种路边小吃也是比较火爆的，像鸡蛋灌饼这种美食就深受大众的欢迎，相对来说性价比比较高，早上一般吃一个鸡蛋灌饼，就能够特别饱，而且很多人觉得鸡蛋灌饼当中有各种菜，营养比较全面。

其实鸡蛋灌饼的含油量是非常高的，因为饼是在油当中制作而成的，而且各种蔬菜其实早已经破坏了其营养成分只能起到饱腹感的作用，没有任何营养价值可言，如果经常选择鸡蛋灌饼做早餐会越吃越肥。
5、炒面
炒面和蛋炒饭其实类似，本来面条就属于一种非常容易消化的食物，在炒面的过程当中会加入大量的油，面食也是非常容易吸油的，经过高温炒制之后，碳水化合物就容易超标，虽然吃起来比较美味，但是却很容易发胖。

B. 每天晚上都吃蛋炒饭影响身体健康吗

天天吃的话不好哦因为油腻的吃多了对身体不好还容易长蛔虫哦 查看原帖>>
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C. 青少年晚上能吃蛋炒饭吗

可以啊.鸡蛋中含有自然界最优良的蛋白质;
饭变成了葡萄糖;
蛋变成了氨基酸;
还有炒菜用的油脂，盐
要想身体健康.就得适当搭配营养.所以不能只吃蛋炒饭，实在喜欢吃的话
可以翻翻蛋炒饭的花样哦可以加些什锦啊，肉丝啊
一： 蛋炒饭的营养价值：

1. 米饭：

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

2. 鸡蛋：

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含 DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

二： 蛋炒饭营养素含量分析：

热量 (2605.65千卡)
蛋白质 (139.22克)
脂肪 (117.90克)
碳水化合物 (286.85克)
膳食纤维 (4.98克)
维生素A (1274.45微克)
胡萝卜素 (201.00微克)
硫胺素 (1.11毫克)
核黄素 (1.98毫克)
尼克酸 (34.00毫克)
维生素C (7.15毫克)
维生素E (2521.22毫克)
钙 (492.10毫克)
磷 (1702.05毫克)
钠 (9465.10毫克)
镁 (285.90毫克)
铁 (28.80毫克)
锌 (19.31毫克)
硒 (60.12微克)
铜 (1.77毫克)
锰 (6.52毫克)
钾 (1833.85毫克)
碘 (141.18微克)
胆固醇 (326.75毫克)

D. 天天晚上吃蛋炒饭对身体有害吗尤其是对肝脏,请问是真的吗

这么晚才吃一定不好了，不好主要是指长期这样的话不但容易肥胖，而且会引起糖尿病。
一只蛋的分量并不会对肝造成负担，所以不用担心这个，反而一天一只鸡蛋是好的均衡的，建议早点吃，不要太晚哦~~
晚上太饿睡不着的话（本人就是），可以吃一点点即冲的麦片（不是已加糖加奶的那种），加点盐调调味就好了。

E. 把蛋炒饭当晚饭好吗（六点左右）

不太好，蛋炒饭不能天天吃，且一般都是比较油腻
长期吃不仅容易胖，而且对肠胃会有很大的伤害。
酱油么，就更不用说了，看看酱油是怎么制成的，你就会少吃了。

F. 减肥期间，晚饭吃蛋炒饭有影响吗

蛋炒饭在一定程度上补充了蛋白质，同时由于炒饭的过程中用油标准不同会直接决定其是否能够瘦身。如果用的动物油增胖的可能性大大增加，植物油相对来说不会那么明显！

G. 睡觉之前吃蛋炒饭会有什么影响

睡觉前吃蛋炒饭不会有什么明显的不适,但却是一种不好的习惯,因为半夜是体内很多器官的休息时间,睡前进食会令胃得不到休息,久而久之就会肠胃功能不好,也会令人发胖!

H. 每天晚上都吃蛋炒饭影响身体健康吗

首先，蛋炒饭过于油腻，热量也高，所以如果每天晚上都吃很多会发胖。
第二，饮食要注重搭配，每天换换口味。不管是什么都不应该每天晚上都吃。

I. 经常晚上吃蛋炒饭好吗

因为蛋类难消化，特别晚上吃对胃就更加不好，还炒着吃，上火，天天吃对身体当然不好