大人为什么晚上睡觉喜欢趴着睡
① 成年人喜欢趴着睡有什么病吗
趴着睡觉的坏处:
俯卧: 5%的人选择俯卧,趴着睡觉。
优点:采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异。
尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。
四种睡姿的优缺点,可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿。
1.仰卧 据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是推荐的最佳大众睡姿。
优点:不压迫身体脏腑器官。
缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧 5%的人选择俯卧,趴着睡觉。
优点:采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3.左侧卧 这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。
优点:无
缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4.右侧卧 有25%的人在睡觉时会朝向右侧。
优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。
缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
正确的睡姿
睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿,应注意以下几项要点:
1. 脊骨的承托:
脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。
一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松,让椎间盘(软骨) 吸收水份,使脊骨能在日间有效地运作。
2. 局部血液不循环:
当身体某部份在接触床垫被压住时,便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致于痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中,局部血液不循环往往会引致褥疮。
因此,一般人每晚会转换睡姿大约二十次。而一套能充份承托身体而又不太硬或太软的床垫则有助于减低转换睡姿的次数,从而改善睡眠的质素。
3. 如何评估你的床垫:
由于人体大部份的重量集中于臀部,这部份床垫的损耗亦最高。
检查你的床垫有否下陷的部份。如有的话,仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加,又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度。
有些床垫在盘骨位置增设承托力;而一些含感温活性粒子的床垫更能将身体的重量平均地分配在整个床垫的面积上。
最后,一个好的枕头应能够承托颈部,保持颈椎的弧度和头部中性的位置。
4. 睡眠要充足:
睡眠会除着年纪增加而改变。如老年人的睡眠时间通常比较短;转换睡姿次数比较少;而且有惯性的睡姿(如惯性向右侧睡,这可能由于减少肝脏重量压着胃部及肺部),又以俯睡最为罕见。
一般人通常每晚需要四个眼球快速运动(R.E.M.)的睡眠周期来重组大脑的记忆系统。每周期为45分钟。
所以有些人只需四小时的睡眠便足够。但一般人需要六小时的睡眠来使精神及身体机能得到充份的休息。
5. 怎样的睡姿能使脊骨得到最佳的承托?
大部份人都有一个惯性的睡姿。有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡。
一般来说,仰睡能提供脊骨最佳的承托能力,因身体重量能平均地分配于一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下,侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说,侧睡时颈部应保持一个中性的位置。
而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。
再者,此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏,从而压着横隔膜和肺部,影响呼吸。
而颈部则由于必须向侧面扭转来保持呼吸畅通,增加扭屈,容易引致创伤。
② 为什么总喜欢趴着睡觉
问题一:为什么有些人喜欢趴着睡觉呢?? 趴着睡觉这种姿势肯定不好。因为压着心脏,对胸廓的发育有一定的影响,又容易堵塞鼻子,最好是偏右边睡不让压着心脏趴着睡觉眼球受到压迫,睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。另外,趴着睡觉损害男人生殖健康有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。首先,长期趴着睡会压迫阴囊, *** *** ,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对 *** *** 反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。另外,阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度,才有利于 *** 的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对 *** 生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
问题二:我是个成年人为什么喜欢趴着睡的舒服呢? 我是个医学生 1从医学的角度,趴着睡确实不是很利于身体健康,但是如果从小都是这样, 你的身体脏器已经适应了这种方式,你还是可以继续这样睡觉的。 2从心理学角度,你是个没有安全感的人,所以要护住身体重要的部位而成眠; 你也不够有自信心,这又分两种状况,头朝墙,表示孤僻,头朝外,表示内向,期待交流。 3不知道你相不相信轮回,也许前世你是个趴着睡觉的可爱的小动物,死去的时候, 意识中没有删除干净对过去的记忆,所以你保留了这样的姿势习惯。
记得采纳啊
问题三:有的人为什么喜欢趴着睡觉? 趴着睡觉这种姿势肯定不好。因为压着心脏,对胸廓的发育有一定的影响,又容易堵塞鼻子,最好是偏右边睡不让压着心脏趴着睡觉眼球受到压迫,睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。
另外,趴着睡觉损害男人生殖健康
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。
首先,长期趴着睡会压迫阴囊, *** *** ,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话处会影响正常工作和生活。年轻人本来就对 *** *** 反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
另外,阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度,才有利于 *** 的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对 *** 生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说,原则是不压迫内脏器官,有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。
诱发夜间磨牙据专家新近发现,夜间睡姿不当也会引起磨牙。如趴着睡觉,孩子的下颌受到头部压力,而此时全身肌肉处于松弛状态,下颌为了摆脱受到的压力,即产生移动,形成磨牙
。还有一种原因,俯卧的孩子会不知不觉地将脸贴在枕头上,致使鼻孔与嘴巴受到挤压,妨碍呼吸,阻碍胸廓扩张,影响肺活量,结果引起体内氧气不足,从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能,产生局部兴奋,造成面部咬肌阵发性痉挛,导致磨牙发生。若不能得到及时纠正,不仅会使牙齿磨损与松动、牙龈病变,引起牙周病,影响面部的正常发育,还使大脑得不到充分休息,翌日精神疲劳,注意力不集中。 这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。
问题四:女性为什么喜欢趴着睡 因为觉得趴着舒服 不舒服会趴着吗?
希望采纳
问题五:喜欢趴着睡什么原因 :所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感. 大部份人都有一个惯性的睡姿.根据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡. 一般来说,仰睡能提供脊骨最佳的承托能力,因身体重量能平均地分配于一个较大的面积上.在有足够的头及颈部承托的情况下,侧睡亦是一个不错的睡姿.换句话说,侧睡时颈部应保持一个中性的位置. 而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带). 再者,此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏,从而压着横隔膜和肺部,影响呼吸. 而颈部则由于必须向侧面扭转来保持呼吸畅通,增加扭屈,容易引致创伤.
问题六:为什么老是喜欢趴着睡觉 有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。
首先,长期趴着睡会压迫y囊, *** y.茎,容易造成频繁遗精。频繁遗.精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对y茎 *** 反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁y精的人也要当心这种睡姿加重病情。
另外,阴.囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一个恒定的温度,才有利于 *** 的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精.子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说,原则是不压迫内脏器官,有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。
问题七:为什么最近睡觉总爱趴着睡如题 宝宝喜欢趴着睡,原因有如下几点:
1)从心理方面来看,趴着睡使婴儿紧贴床铺,感到安全,是消除婴儿不安的最佳方式。
2)宝宝自己觉得舒服。当宝宝可以自由翻身后,就会选择自己觉得舒服的姿势睡觉。
3)宝宝在妈妈肚子里多是趴着睡的,所以出生后很多宝宝仍会选择趴着睡,有自我保护的意思。
宝宝趴着睡好不好
很多妈妈担心,宝宝趴着睡会压倒身体里的器官,对宝宝不好?那宝宝趴着睡到底好不好?大家说法也不一,有说好也有说不好,各有各的理由。
宝宝趴着睡的优点:
1)宝宝有安全感
胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说,缺少骨骼的保护,容易受到外界伤害,且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。许多宝宝天生就爱趴着睡,也是基于上述原理,把身体最脆弱的部分保护起来,睡沉时更有安全感,容易睡得熟,从而减少哭闹,有利于神经系统的发育。
2)有益于胃的蠕动及消化
趴着睡时,胃容物不易流到食道及口中,而引起呕吐;反而蠕动到小肠中,有利于消化吸收。
3)有利于爬行的训练
趴着睡可使宝宝受抬头挺胸的带动,从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,有利于翻身和爬行的训练。
宝宝趴着睡的缺点:
1)容易引起窒息
因为宝宝的头较重,而颈部力量不足,在不会自如地转头或翻身时,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,就会造成窒息,甚至危及生命。
2)不利于散热
胸腹部紧贴床铺,不易散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
3)四肢手脚不易活动。
宝宝趴着睡需注意
对于宝宝到底怎么睡才是最好的,现在也没有相对的定论。各种睡姿各有优缺点。有专家建议,宝宝自己喜欢趴着睡,只要没有出现什么问题,父母其实不用担心。不过要注意这几点:
1)不要让宝宝趴在在松软的棉被和枕头上,最好在硬板床上练习俯卧;
2)1-2个月的宝宝趴着睡时,母亲应在旁边看护;
3)宝宝趴着睡时间不宜过长,一般在10分钟以内;
4)注意不要让宝宝的脸埋在枕头里面,将宝宝的脸侧向一旁。
③ 我是个成年人为什么喜欢趴着睡的舒服呢
趴着睡身体会得到很大的舒展,感觉更舒服`不过,对心脏和呼吸系统不好,所以不要养成 趴着睡的习惯。 这是四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿。 1.仰卧 据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5%的人选择俯卧,趴着睡觉。优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。 3.左侧卧 医生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。优点:无缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。 4.右侧卧 有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
④ 我老公晚上睡觉老喜欢趴着睡是什么原因
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。 首先,长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。
⑤ 为什么很多男人喜欢趴着睡觉
很多男人喜欢趴着睡觉,从心理学精神分析学派的理论来看,某种程度上也是对母体的眷恋。精神分析学派认为,人会在一生中反复寻找自己的童年,去重复一些潜意识留下的意志活动,成年人绝大多数的行为与心理模式,都是由婴幼儿时决定的。
比如大部分人都很难拒绝浴缸中温暖的热水,氤氲的雾气,因为像极了降生之前的混沌期——在母腹中,绝对的安全而温暖。
(5)大人为什么晚上睡觉喜欢趴着睡扩展阅读:
趴着睡觉的危害
1、加重疲劳感
趴着睡觉不能让身体得到一定的放松,身体的肌肉群皮肤和汗腺会长期处于紧张状态,所以导致睡觉之后不仅没有精神饱满的感觉,相反会感觉到身体更加的疲劳。
2、导致脊椎病
由于部分人群在中午午休的时候,会埋头趴着睡觉,长时间埋着头睡觉,就会导致颈椎的曲度和正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会长时间处于僵硬的状态,从而引发颈椎病。
3、诱发胃炎
趴着睡觉也会影响到人们的消化系统,因为人们在吃完饭至少一个小时之后才能够把胃里面的食物排空,趴着睡觉就会压迫到胃部,从而增加了胃肠的蠕动负担,造成了胃部的胀气,降低了食物的消化能力,从而影响了营养的吸收。
⑥ 总趴着睡觉是什么原因
通常有如下原因会导致睡觉时趴着睡:1、脑电波异常放电,也就是大脑神经元皮层不能正常休息和休眠,这时会出现皮层异常放电的情况,例如既往出现过癫痫或者帕金森氏病的患者,在睡眠时,会出现深睡眠时相困难,浅睡眠时相正常增强,此时属于大脑的核团异常放电的原因。2、睡觉时趴着睡,通常是因为脑血管缺血和脑血管供血不全,通常在大脑动脉供血不足的情况下,例如椎基底动脉缺血或因缺血导致一过性痉挛的时候,在睡觉时无法平卧,采取趴着睡的睡姿,能够轻微缓解脑血管痉挛的情况。
⑦ 睡觉总是喜欢趴着睡,这是为什么
在现在生活中,除了工作就是休息,那么对于睡眠的姿势也成为大家讨论的一个话题。众所周知,最舒适的生活方式自然是侧躺睡。因为这样有利于心脏的血液循环以及各器官得到很好的休息。但是也有人天生就喜欢趴着睡觉,这除了是因为婴儿时期留下来的习惯没有得到及时的矫正原因之外,还有很多其他的原因。
三、个人性格内向的原因
除去一部分人是因为缺乏安全感而导致喜欢趴着睡觉,还有一部分人是因为个人性格内向的原因,因为趴着睡觉的心理暗示就是是沉浸在自己的世界里。在这个过程中,尽管呼吸不畅,但是他们感受到了自己与世界是隔绝开来的,自己可以在小小的世界里获得自由。最后,无论是婴儿时期的习惯,还是个人性格内向,亦或是缺乏安全感,趴着睡觉都是不健康的睡眠方式。
⑧ 睡觉老是趴着睡的原因
在日常生活中每个人的睡姿都是不一样的,很多人喜欢侧躺着睡,也有很多人喜欢平躺着睡,也有一些人喜欢趴着睡觉。尤其是儿童喜欢趴着睡觉,家长生怕孩子呼吸受影响。那么喜欢趴着睡觉的原因是什么?
1、喜欢趴着睡觉,跟个人习惯有关系。很多人就觉得趴着睡会舒服一些。当然喜欢趴着睡的人,也有可能是因为身体不舒服,怎么躺可能都感觉身体不好受,只有趴着的时候会舒服一些,因此喜欢趴着睡。比如屁股受伤的人等,只能暂时性的趴着睡,只要趴着睡不影响呼吸就可以。
2、趴着睡觉也可能是为了寻找安全感。很多人因为各种童年阴影等因素,习惯于趴着睡。不过这样睡觉可能容易影响呼吸,特别对于女性来说,趴着睡胸部受到挤压,对于发育不好。因此建议大家还是能够采用正确的睡姿睡觉,以自己舒服,又对健康没有影响为好。
3、小孩子喜欢趴着睡觉,有可能是因为消化不良、肠道酶出现了寄生虫,也有可能是宝宝缺钙。一岁以内的婴儿如果趴着睡觉,家长必须要及时的纠正,避免堵住孩子的鼻孔,造成呼吸困难。同时也要到医院进行大便常规检查,排除消化不良,明确原因之后进一步调理。
⑨ 为什么有人喜欢趴着睡
猜想一:趴着时受力面积大些,因此平均的压强较小,感觉比较舒服。
就此猜想提出的可验证性预测:瘦子比肥胖者更倾向于趴着这种睡姿。在硬板床睡时(学校寝室那种)比睡柔软的床时更倾向于趴着睡。
猜测二:不安全感越强烈者越喜欢趴着睡。
基于此猜测的现实预测:搞个不安全感和喜欢趴着睡程度的自陈量表,两者应该存在正相关关系。