为什么小腿短时间一直抽筋

Ⅰ 为什么小腿动不动就抽筋，这是什么原因

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性的收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛是最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，好长时间不能止痛，而且影响睡眠。

引起抽筋的原因，大体有以下：

第一，外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温比较低，睡眠时盖的被子过薄或者腿脚露到被外。

第二，疲劳、睡眠休息不足或者休息过多导致的局部酸性代谢产物堆积，都可以引起肌肉的痉挛，如走路或者运动时间过长时，甚至过度的疲劳，或者休息睡眠不足，都可使乳酸堆积。睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积。

第三，老年妇女雌激素的下降，骨质疏松会使血钙水平过低，肌肉应激性的增加，也会发生痉挛。

第四，睡眠姿势不好，如长时间的仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对的放松状态，就会引起肌肉的被动的挛缩。

Ⅱ 小腿经常抽筋是什么原因

1、小腿受到对寒冷环境的刺激，例如冬天的晚上温度比较低，被子太薄或睡觉时腿脚裸露。

2、过于疲劳、休息时间不足或休息时间过长，均可引起小腿局部酸性代谢物的积聚。例如长时间步行或锻炼，使双腿过度疲劳或没有足够的休息和睡眠可以积累乳酸。如果睡眠时间过长血液循环会变慢，并且会积聚二氧化碳，都可以引起肌肉痉挛。

3、血液中钙水平过低，增加肌肉压力并经常产生痉挛。

4、无良好的睡眠姿势，例如长时间平躺睡觉，使被子压在脚上或长时间趴着睡觉，使脚背长时间压在床上，迫使小腿的肌肉处于长时间的绝对松弛状态，导致肌肉被动挛缩。

Ⅲ 小腿经常抽筋是什么原因

小腿经常抽筋可能是由于过于疲劳引起的症状，也可能是由于神经性原因或者无良好的睡眠姿势等所引起的症状，可以通过饮食方面的改善，生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。

小腿经常抽筋的原因：

1.过于疲劳。长时间步行或锻炼，使双腿过度疲劳或没有足够的休息和睡眠可以积累乳酸。如果睡眠时间过长血液循环会变慢，并且会积聚二氧化碳，都可以引起肌肉痉挛。

2.神经性原因。当支配小腿腓肠肌的神经受到激惹时也会导致小腿抽筋，常见的包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄压迫相应的神经，从而导致这种小腿抽筋。

3.无良好的睡眠姿势。长期平躺睡觉，使被子压在脚上或长期趴着睡觉，使脚背长期压在床上，迫使小腿的肌肉处于长期的绝对松弛状态，造成肌肉被动挛缩。

小腿经常抽筋的解决方法：

1.饮食方面。可以多补充含钙的食物，比如虾皮、海带、乳制品等，不能吃草酸含量过高的食物，这样草酸很容易和钙结合形成沉淀物。

2.生活方面。可以做好腿部的保暖，要坚持适当的热敷，适当的锻炼身体，活动腿部。

3.药物方面。可以吃营养神经的药物，比如甲钴胺，也可以服用巴氯芬。上述的药物需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用。